Vai jūs tikko saņēmāt īsu matu griezumu un tagad nožēlojaties? Par laimi jums ir daudz veidu, kā mudināt to augt ātri, veselīgi un spēcīgi. Galvas ādas masāža vai īpašu matu kopšanas procedūru izmantošana ir labas likmes. Veselīga, sabalansēta uztura lietošana var arī veicināt matu augšanu. Tomēr vissvarīgākais ir rūpēties par matiem, lai novērstu bojājumus. Bojātiem, neveselīgiem matiem ir tendence lūzt, un tas nepalīdzēs, ja mēģināsit tos izaudzēt!
Soļi
1. daļa no 3: Mēģiniet galvas un matu ārstēšanu
1. solis. Masējiet galvas ādu
Jebkuras ķermeņa daļas masāža uzlabo asinsriti, palielinot asinsriti šajā zonā, un jūsu galvas āda nav izņēmums. Masējot galvas ādu, palielināta asins plūsma stimulē matu folikulu augšanu. Galvas masāža ir vienkārša un vienkārša tehnika, kas palīdz matiem augt veselīgi un ātri.
- Mēģiniet masēt galvas ādu katru reizi, kad lietojat dušu. Ar pirkstu galiem apļveida kustībām maigi berzējiet galvas ādu. Noteikti pārklājiet galvas priekšpusi, aizmuguri un sānus.
- Atkārtojiet procesu, cik vēlaties. Tam ir papildu priekšrocība, samazinot spriedzi un palīdzot justies mierīgi.
Solis 2. Berzējiet galvas ādu ar ēteriskajām eļļām
Ir pierādīts, ka dažas ēteriskās eļļas palīdz stimulēt jaunu matu augšanu. Palieliniet galvas masāžas priekšrocības, strādājot nelielā daudzumā ēteriskās eļļas. Ielejiet piecus līdz desmit pilienus eļļas virs pirkstu galiem un iemasējiet eļļu visā galvas ādā. Izmēģiniet kādu no šīm ēteriskajām eļļām:
- Piparmētra, kas uzlabo asinsriti.
- Tējas koka eļļa, kas nomierina galvas ādu un palīdz uzlabot blaugznas.
- Citronu eļļa, kas veicina veselīgu matu augšanu.
3. solis. Veiciet eļļas kondicionēšanas procedūru
Tam ir divējāds mērķis - veicināt matu augšanu un saglabāt matus spēcīgus un mīkstus. Tiek uzskatīts, ka kokosriekstu eļļa, olīveļļa, mandeļu eļļa un rīcineļļa palīdz matiem augt bieziem un stipriem. Lai veiktu kondicionējošu ārstēšanu, rīkojieties šādi:
- Lai iegūtu olīveļļu, mitri mati un sadaliet to pa matiem. Pēc tam apgrieziet galvu otrādi un masējiet galvas ādu 2-3 minūtes.
- Mitriniet matus un piecas minūtes iemasējiet galvas ādā vienu līdz divas ēdamkarotes eļļas.
- Izvelciet pirkstus caur matiem, lai eļļa izplatītos no saknēm līdz matu galiņiem. Varat arī izmantot ķemmi ar plašu zobu.
- Pārklājiet matus ar dušas vāciņu un ļaujiet eļļai uzsūkties vienu līdz divas stundas.
- Mazgājiet matus ar šampūnu kā parasti. Jums, iespējams, vajadzēs to mazgāt divas reizes, lai noņemtu lieko eļļu.
4. solis. Izveidojiet atjaunojošu matu masku
Ja jūsu mati ir sausi vai plāni, to apstrāde ar barojošu masku var palīdzēt atjaunot to spīdumu. Atjaunojoša matu maska, iespējams, nepalīdzēs jūsu matiem augt ātri, taču, aizsargājot jūsu matus, tas neļaus jums nogriezt šķeltus galus un spert soli atpakaļ ceļā uz garākiem matiem. Lūk, kā izveidot matu masku:
- Bļodā sakuļ vienu olu un viegli sakuļ.
- Sajauc divas ēdamkarotes vienkāršā jogurta un vienu ēdamkaroti medus.
- Uzklājiet uz mitriem matiem un ļaujiet tai nostāvēties 20 minūtes.
- Izmazgājiet matus ar šampūnu kā parasti, lai masku nomazgātu.
Solis 5. Izmantojiet kuiļa saru suku
Tas ir īpašs suku veids, kas izgatavots no dabīgām šķiedrām, kas ļoti līdzinās cilvēka matu tekstūrai. To izmanto, lai vilktu sebumu - dabisko eļļu, ko izdala jūsu galvas āda, līdz pat matu galiņiem. Tas aizsargā jūsu matus no saknēm līdz galiem un saglabā to veselīgu un spēcīgu. Tālāk ir norādīts, kā to izmantot.
- Novietojiet suku pret galvas ādu un berzējiet to uz priekšu un atpakaļ, lai masētu galvu un uzņemtu dabisko eļļu.
- Vienā garā vilcienā velciet suku no saknēm līdz matu galiņiem. Turpiniet glāstīt to pašu matu daļu, līdz tie izskatās spīdīgi un gludi.
- Turpiniet šo procesu pa daļām, līdz esat iemasējis visu galvas ādu un izmazgājis visus matus.
- Pārliecinieties, ka iegūstat kuiļa saru suku. Tas nedarbojas ar plastmasas vai metāla sukām.
6. solis. Ziniet, ko nelietot matiem
Ja jūsu mērķis ir ātri izaudzēt matus, ir svarīgi pievērst uzmanību izmantotajiem produktiem. Daudzi produkti satur ķīmiskas vielas, kas var sabojāt matus un padarīt tos sausus un trauslus. Mērķis ir izmantot produktus, kas sastāv galvenokārt no dabīgām sastāvdaļām. Izvairieties no produktiem, kas satur:
- Sulfāti: atrodami šampūnā, tie ir skarbi tīrīšanas līdzekļi, kas matus attīra no dabīgām eļļām un izžāvē.
- Parabēni: atrodami šampūnos un kondicionieros, tie kairina ādu, izraisa pietūkumu un imitē estrogēnu organismam kopā ar citiem faktoriem, piemēram, izraisa aptaukošanos, izjauc endokrīno sistēmu un palielina krūts vēža iespējamību.
- Silikoni: atrodami kondicionieros, tie uzkrājas matos un liek tiem izskatīties nosvērtiem un blāviem.
- Spirti: atrodami matu lakā, želejā un citos veidošanas līdzekļos, tie izžūst matus un padara tos trauslus.
- Ftalāti (sintētiskais aromāts): atrodami lielākajā daļā matu kopšanas līdzekļu, tie padara smaržu ilgāku. Tāpat kā parabēni, tie ir endokrīnās sistēmas traucētāji un atdarina estrogēnu. Tie samazina plaisāšanu, ļaujot tiem izveidot elastīgu plēvi.
- Propilēnglikols: atrodams šampūnos un kondicionieros, tas izraisa matu dehidratāciju.
- Sintētiskās krāsas: atrodamas lielākajā daļā šampūnu un balzamu, daudzas ir saistītas ar dažādām slimībām, ieskaitot vēzi.
2. daļa no 3: Būt veselam no iekšpuses
1. solis. Ēdiet daudz olbaltumvielu
Mati galvenokārt sastāv no olbaltumvielām, tāpēc tie ir vissvarīgākā matu veselīga uztura sastāvdaļa. Pārbaudiet savu uzturu un pārliecinieties, ka katru dienu saņemat daudz olbaltumvielu. Ja jūsu uzturā trūkst olbaltumvielu, jūsu ķermenis neražo tik daudz matu.
- Ēdiet liesu gaļu, zivis, olas un piena produktus ar augstu olbaltumvielu daudzumu.
- Pupiņas, lapu zaļumi un tofu ir labi olbaltumvielu avoti veģetāriešiem.
2. solis. Ēd biotīnu.
Šis ir B vitamīns, kas nepieciešams matu augšanai. Tā kā tas galvenokārt atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos, veģetārieši un vegāni bieži konstatē, ka viņiem ir B vitamīna deficīts. Lai pārliecinātos, ka diētā ir daudz B vitamīnu, ēdiet šādus pārtikas produktus:
- Olas, rieksti, lasis, avokado, gaļas produkti un kviešu klijas.
- Ja jūtat, ka nevarat apmierināt savas B vitamīna vajadzības tikai ar pārtiku, apsveriet iespēju lietot biotīna piedevu.
3. solis. Ēdiet A un C vitamīnu
Šie vitamīni palīdz matiem palikt spīdīgiem un veseliem. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz A vai C vitamīna, jūsu mati var kļūt vāji un blāvi. Pārliecinieties, ka ēdat daudz šādu ēdienu:
- Saldie kartupeļi, burkāni, kāposti, ķirbji un ķirbji, kas visi ir bagāti ar A vitamīnu.
- Brokoļi, lapu zaļumi, pipari un citrusaugļi, kas satur lielu daudzumu C vitamīna.
4. solis. Ēdiet omega 3 taukskābes
Šie "labie" tauki atbalsta jūsu galvas ādas veselību un veicina matu un ādas šūnu veselīgu augšanu. Omega 3 taukskābes ir atrodamas lašos, sardīnēs, skumbrijās, linu sēklās un valriekstos. Jūs varat lietot zivju vai linu sēklu eļļas piedevas, ja jums nepatīk ēst pārtiku, kas ir bagāta ar omega 3.
5. Palieciet hidratēts
Kad jūsu ķermenis ir dehidrēts, tas parādās matos. Jūsu mati var kļūt sausi, trausli un vairāk pakļauti lūzumam. Kad jūsu mati salūst un saplīst, ir grūtāk tos izaudzēt garākajā stilā. Pārliecinieties, ka esat hidratēts, katru dienu dzerot daudz ūdens.
- Ja iespējams, mēģiniet aizstāt kafiju, soda un alkoholiskos dzērienus ar ūdeni.
- Nēsājiet sev līdzi ūdens pudeli visas dienas garumā, lai jums nekad nebūtu jāslāpē.
6. Ja jūsu mati izkrīt, apmeklējiet ārstu
Dažreiz matu izkrišanai vai ārkārtīgi lēnai augšanai ir kāds iemesls, kuru nevar novērst, izmantojot mājas metodes. Ja uzskatāt, ka matu izkrišana var būt nopietnākas slimības simptoms, nekavējoties pierakstieties pie ārsta. Kad esat ārstējis pamata problēmu, matiem jāsāk augt ātrāk. Šeit ir daži nosacījumi, kas izraisa matu izkrišanu:
- Galvas ādas infekcijas vai ādas bojājumi
- Alopēcija areata, slimība, kas izraisa plankumainu matu izkrišanu
- Trichotillomania, slimība, kas liek izvilkt matus
- Dažas zāles izraisa matu izkrišanu
- Hormonālas izmaiņas var izraisīt matu izkrišanu
3. daļa no 3: Matu kopšanas paradumu maiņa
Solis 1. Retāk mazgājiet matus ar šampūnu
Mazgājot matus katru dienu, tie var kļūt sausi un trausli. Katru reizi, mazgājot matus ar šampūnu, jūs nomazgājat aizsargājošo eļļu, kas saglabā to veselīgu un stipru. Mēģinot ātri augt matus, vislabāk ir mazgāt matus ne vairāk kā vienu vai divas reizes nedēļā.
- Starp mazgāšanām izmantojiet sausu šampūnu, lai saknes neizskatītos taukainas.
- Mazgājot matus, uzmanīgi rīkojieties. Neberziet un neizgrieziet to. Noskalojiet ar remdenu vai vēsu ūdeni, nevis karstu.
2. solis. Nelietojiet siltuma veidošanas rīkus
Žāvēšana gaisā patiešām ir veselīgākā izvēle, kad runa ir par matu augšanu. Matu žāvēšana ar fēnu galu galā vājina matu vārpstu un noved pie bojājumiem. Tas pats attiecas uz citiem siltuma veidošanas rīkiem, piemēram, lokšķērēm, gludekļiem un karstajiem ruļļiem.
- Pēc dušas nosusiniet matus ar dvieli. Nelietojiet rupji nožūt ar dvieli.
- Izķemmējiet to ar plašu zobu ķemmi. Uzklājiet produktu, piemēram, kondicionieri, kas nav atstājams, un ļaujiet tam pilnībā nožūt.
Solis 3. Nekad netīriet matus, kad tie ir slapji
Kad jūsu mati ir slapji, tie stiepjas un lūst daudz vieglāk nekā tad, kad tie ir sausi. Tāpēc matu tīrīšana, kad tie ir slapji, ir tik kaitīga. Tas noved pie lūzuma, sprogas un sašķeltiem galiem. Tā vietā izmantojiet plašu zobu ķemmi, lai maigi atdalītu matus. Sāciet netālu no padomiem un virzieties līdz saknēm, nevis velciet ķemmi pa matiem, lai izvilktu sapīšanos.
4. Izvairieties no skarbām matu procedūrām un stiliem
Matu krāsošana, balināšana un ķīmiska iztaisnošana var radīt daudz bojājumu. Mēģinot tos izaudzēt, labāk atstāt matus dabiskā stāvoklī. Jums vajadzētu arī izvairīties no frizūrām, kas var izvilkt matus, piemēram, stingri pinumi vai bizītes.
- Ja esat apņēmies atvieglot vai krāsot matus, izmantojiet dabisku metodi, kas nerada bojājumus. Mēģiniet gaišināt matus ar medu vai krāsot ar hennu.
- Iemācieties mīlēt savu dabisko izskatu. Ja jūsu mati ir cirtaini vai krunkaini, nav dabiskas metodes, kas padarītu tos nevainojami taisnus. Ātri augoši, brīvi plūstoši mati ir skaisti.
Solis 5. Aizsargājiet to no elementiem
Saule, gaisa piesārņojums un hlors baseinā ir vieni no vides elementiem, kas var sabojāt matus. Ja jūsu mati ir īpaši trausli, ieteicams tos aizsargāt tāpat kā ādu.
- Izejot spēcīgā saulē, valkājiet cepuri, lai pārklātu matus.
- Ja jūs dzīvojat vietā ar augstu gaisa piesārņojumu, pārklājiet matus ar šalli vai cepuri, kamēr atrodaties pilsētas ielās.
- Peldoties baseinos, valkājiet peldcepuri, lai pasargātu matus no hlora.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Daži domā, ka bieža matu griešana liks tiem augt ātrāk, bet tas nenotiks. Nogrieziet strupceļus, bet negrieziet vairāk par to.
- Alvejas želejas uzklāšana matiem var arī palielināt matu augšanu. Kad esat to atstājis ieslēgtu nepieciešamo laiku, ilgāka atstāšana nepalīdzēs.
- Vingrojiet, lai uzlabotu vispārējo labsajūtu, un tas palīdz jūsu matiem augt ātrāk.
- Pēc tam, kad esat nēsājis matu masku, varat to tvaicēt nakti, uzvelkot dušas cepurīti vai ietinot to dvielī.
- Atcerieties ēst daudz vitamīnu un minerālvielu. Palieciet arī hidratēts.
- Maigi notīriet matus, nevis rupji izvelciet suku pa matiem.
- Ja jūs vēlaties apgriezt vai nogriezt matus, nogrieziet vai nogrieziet tos ik pēc 4-5 mēnešiem.
- Noteikti izmazgājiet matu maskas ļoti labi.
- Izmantojiet olas, kokosriekstu eļļu un olīveļļu, lai jūsu mati augtu garāki.
Brīdinājumi
- Netīriet mitrus matus, jo tie izraisa matu izkrišanu. Tā rezultātā mati būs vāji, trausli, turklāt tie sadalīs galus.
- Nekad nebaliniet un neveiciet pastāvīgu matu apstrādi, piemēram, iztaisnošanu, čokurošanos utt., Jo tas bojā matus un galvas ādu.
- Centieties neizžāvēt matus ļoti bieži, jo gaiss un temperatūra ietekmē matu veselību. Ļaujiet tai nožūt.
