Vai vasara tuvojas straujiem soļiem, un jūs vēlaties būt bronzēta, nevis blanšēta tvertnēs un īsos šortos? Vai varbūt ir janvāra vidus, bet jūs vēlaties būt viegli iedegusi savām kāzām? Lai kāds būtu iemesls, lieliski iedegot, jūs jūtaties labi un izskatāties dzīvīgi un veselīgi. Bet ir svarīgi arī pēc iespējas drošāk iedegties -UV stari no dabiskās un mākslīgās gaismas kaitē mūsu ādai un var izraisīt nāvējošu vēzi. Šeit jūs uzzināsit, kā iegūt lielisku iedegumu ārā un sauļošanās gultās, cenšoties mazināt kaitējumu, un kā iegūt šo kāroto mirdzumu-bez riska-izmantojot pašiedeguma līdzekļus un iegūstot izsmidzināmus iedegumus.
Soļi
1. metode no 4: Lieliska iedeguma iegūšana brīvā dabā
Solis 1. Pakāpeniski palieliniet saules iedarbību
Pirmkārt un galvenokārt, kad sākat gulēt saulē, vienlaikus iegūstiet tikai 1-2 stundas. Izlaidiet dienu vai divas pirms atkārtotas izklāšanas. Melanīns, jūsu ķermeņa pigments, kas krāso jūsu ādu, tiek aktivizēts, kad jūsu ādu skar UVA un UVB stari. Kad tas notiek, tiek ražots vairāk melanīna kā saules aizsarglīdzeklis vai aizsardzība pret saules bojājumiem. Šajā procesā jūsu āda kļūst tumšāka, radot iedegumu. Tomēr melanīna daudzums jūsu ķermenī nav neierobežots, un tas aizņem pāris dienas, lai reproducētu pietiekami daudz, lai pasargātu jūs no sadedzināšanas. Tāpēc, attīstot iedegumu, lietojiet to lēnām un nedegiet katru dienu.
- Saņemot tikai vienu pūslīšu saules apdegumu, pieaugot, cilvēka izredzes iegūt melanomu - nāvējošāko ādas vēža veidu - dubultojas. Un arī cilvēka melanomas risks dubultojas, visu mūžu gūstot vairāk nekā piecus parastus saules apdegumus.
- Parasti sauļošanās laikā ikviens sasniedz plato. Tie vienkārši nekļūst tumšāki. Lai saglabātu iedegumu, turpiniet regulāri izkārtoties un izpildiet tālāk aprakstītās darbības.
Solis 2. Sauļošanās laikā regulāri veiciet pīlingu
Pīlings noņems atmirušo ādu, kas bloķē saules starus. Tas arī samazina jūsu ādas sausumu, un sausa āda slikti uzsūc sauli. Veicot pīlingu, izmantojiet lufu, sūkli vai smalkas pīlinga ziepju gabalu un viegli berziet visu ķermeni, atrodoties dušā vai vannā. Pēc žāvēšanas uzklājiet mitrinātāju.
- Nelietojiet skarbus un abrazīvus pīlingus, pretējā gadījumā jūs noberzīsiet kādu iedegumu vai galu galā ar plankumiem uz ķermeņa.
- Pēc pīlinga izkļūšanas nedrīkst lobīties. Ja, piemēram, dušā pēc došanās uz baseinu, nākamajā rītā, nomazgājoties, veiciet pīlingu.
- Un nevajag lobīties katru dienu. Divas reizes nedēļā ir pietiekami. Daudz vairāk noņem dabiskās eļļas, padarot ādu pārāk sausu.
3. solis. Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Sauļošanās līdzekļa uzklāšana pirms pludmales dvieļa izstiepšanas var likties neproduktīva, taču sauļošanās līdzekļa izmantošana ļaus jums iedegties pakāpeniskāk un tādējādi padarīs iedegumu ilgāku. Apmēram 20-30 minūtes pirms došanās saulē, pirmo reizi sauļojoties, uzklājiet sauļošanās līdzekli ar SPF 15-45. Jūsu izmantotais SPF faktors ir atkarīgs no jūsu ādas tipa vai no tā, cik viegli jūs sadedzināt.
- Kad esat ieguvis pamata iedegumu, varat samazināt SPF koeficientu, bet ne zem 10.
- Ja plānojat iekļūt ūdenī, noteikti izmantojiet ūdensnecaurlaidīgu sauļošanās līdzekli vai pēc izkāpšanas uzklājiet to atkārtoti.
- Saules aizsarglīdzekļu lietošana ir izdevīga arī tāpēc, ka pasargās jūs no dedzināšanas, kas var radīt nopietnus ādas bojājumus (nemaz nerunājot par vēzi) un gandrīz vienmēr noved pie lobīšanās un lobīšanās. Ja tas notiek, jums jāsāk viss no jauna.
- Neaizmirstiet lietot arī lūpu balzamu ar sauļošanās līdzekli.
Solis 4. Aizsargājiet acis
Sauļojoties ārā, ir svarīgi aizsargāt acis, valkājot cepuri vai saulesbrilles ar UV aizsardzību. Arī jūsu acis var sadedzināt, radot nopietnus un ilgstošus bojājumus.
Solis 5. Izvietojot, mainiet pozīcijas
Regulāri pagriezieties no priekšpuses uz muguru, lai iegūtu vienmērīgu iedegumu. Miecējot muguru, nolieciet rokas ar plaukstu uz augšu un otrādi. Ja ir vasaras sākums un jūs tikko sākat iedegt, jūs (vai nevajadzētu) būt saulē ilgāk par divām stundām. Atcerieties, ka pakāpenisks iedegums ir ilgstošs iedegums. Tātad, mainiet puses ik pēc 15-30 minūtēm. Jūs arī vēlēsities pacelt rokas virs galvas un iedegt, lai iedegtu roku apakšpusi un paduses.
Ja jūs sākat justies miegains, ir pienācis laiks izkļūt no saules. Vai arī, ja tas nav iespējams, dodieties ēnā, lai izvairītos no saules apdegumiem
6. solis. Mitriniet vismaz vienu reizi dienā
Ādas mitrināšana var būt viens no vissvarīgākajiem iedeguma iegūšanas un pagarināšanas elementiem, jo tas pasargā ādu no izžūšanas, ko pastiprina UV stari. Mitriniet vairāk nekā vienu reizi dienā, īpaši pirms gulētiešanas un pēc dušas. Dienas laikā uzklājiet vieglāku mitrinātāju lielākajai daļai ķermeņa un pirms gulētiešanas uzputojiet uz biezas mitrinātāja un uz tām ķermeņa daļām, kuras daudz kustas un saliecas, piemēram, rokas, elkoņus, potītes, ceļus un pēdas.
- Nēsājiet līdzi mazāku pudeli, lai dienas laikā atkārtoti lietotu šīs “problemātiskās” vietas.
- Ja jums ir nosliece uz pūtītēm uz sejas, izmantojiet mitrinātāju, kas nesatur eļļu un saka “noncomedogenic”, kas nozīmē, ka tas neaizsedz jūsu poras.
7. solis. Palieciet hidratēts
Arī šeit jūs vēlaties izvairīties no tā, lai jūsu āda kļūtu pārāk sausa, lai tā varētu absorbēt saules starus. Tas arī palīdz jūsu ķermenim atbrīvoties no toksīniem, kas padarīs jūsu ādu veselīgāku un palīdzēs jūsu iedegumam ilgāk noturēties. Viens veids, kā to izdarīt, ir hidratācija no iekšpuses. Katru dienu dzeriet daudz šķidruma un palieliniet ūdens daudzumu, ja jūtat pārmērīgu slāpes vai ja urīns ir tumši dzeltenā krāsā.
Regulāra mitrināšana un daudz šķidruma dzeršana nogalina divus putnus ar vienu akmeni, kad runa ir par jūsu ādas mitrināšanu un gatavību iedegumam
8. solis. Palieliniet asinsriti
Visbeidzot, vēl viens triks, lai iegūtu lielisku iedegumu, ir trenēties pirms izkārtojuma. To darot, palielinās jūsu asinsrite, kas pēc tam stimulē melanīna ražošanu. Tā vietā, lai brauktu uz publisko baseinu, skrieniet vai skrieniet tur pirms niršanas.
Ir arī “kņudinoši” sauļošanās losjoni, kurus varat uzklāt pirms sauļošanās un kas apgalvo, ka tie uz ādas virsmas ienes vairāk skābekļa, tādējādi palielinot asinsriti un aizraujošu melanīnu, lai padarītu jūsu iedegumu tumšāku
2. metode no 4: Bronzēšana sauļošanās gultā
Solis 1. Izvēlieties labu sauļošanās salonu
Sauļošanās saloni piedāvā dažādus iepakojumus, īpašos piedāvājumus, cenas, produktus un izmanto dažādas sauļošanās gultas, tādēļ ir grūti zināt, kuru salonu izvēlēties, ja jums nav personīga ieteikuma. Šeit ir dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, pieņemot lēmumu.
- Pirms īpašiem piedāvājumiem lūdziet detalizētu informāciju par viņu cenām, lai redzētu, vai varat atļauties viņu pakalpojumus, kad īpašie piedāvājumi vairs netiek piedāvāti.
- Padomājiet par ērtības faktoriem, piemēram, par to, cik tuvu tas ir jūsu mājām vai darbam, vai jums ir jāplāno tikšanās vai ja jūsu sporta zālē jau ir solārijs.
- Jautājiet, vai viņi izmanto augstas efektivitātes spuldzes un cik bieži tās tiek mainītas. Jautājiet, vai varat redzēt gultas, lai redzētu, cik labi tās tiek uzturētas.
- Paskatieties apkārt - vai viss ir netīrs? Vai redzat darbiniekus, kas ienāk un izkāpj no kabīnēm, tīrījot gultas starp klientiem? Piemēram, ja uzņemšanas zona ir netīra, tā droši vien nav laba zīme.
- Runājiet ar personālu. Labi apmācītiem speciālistiem vajadzētu palīdzēt jums noteikt jūsu ādas tipu, ko viņi izmantos, lai izveidotu sauļošanās grafiku, lai jūs iedegtu diezgan ātri, bet neapdegtu.
2. solis. Izlemiet, kā veidot savu iedegumu
Bāzes iedegums notiks, pastāvīgi un pakāpeniski palielinot sauļošanās sesijas, solārija laiku un solārija līmeni. To visu noteiks grafiks, ko esat izveidojis ar izvēlēto salonu. Vispārējs īkšķa noteikums ir tāds, ka sākumā jūs sauļojaties tikai ik pēc 2-4 dienām apmēram 5-7 minūtes un pēc tam veidojat no turienes.
Neuzņemieties, ka, ja jums ir gaiša āda, jums vienkārši nepieciešams iedegt ilgāk. Tā iespējamais rezultāts būs slikts apdegums
Solis 3. Apsveriet iespēju izmantot īpašus losjonus
Saloni centīsies jums pārdot visu veidu losjonus, kas paredzēti, lai iedegtu ātrāk un tumšāk, padarītu iedegumu ilgāku un tā tālāk. Daudzi no šiem losjoniem - paātrinātāji, maksimizatori, bronzētāji, pastiprinātāji - ir diezgan dārgi, un atsauksmes par to, cik labi tie darbojas, ir dažādi. Dodieties tiešsaistē un uzziniet, ko citi saka.
- Ja jūs nolemjat eksperimentēt, izmēģiniet vienu reizi. Ja lietojat vairāk nekā vienu un konstatējat, ka iegūstat cerētos rezultātus, jūs nezināt, kurš losjons bija atbildīgs. Mēģināt pa vienam, tad ir lētākais ceļš.
- Tiešsaistē tos bieži var iegādāties arī daudz lētāk nekā salonos.
- Pagaidiet dušu, ja lietojat bronzējošu losjonu. Pēc sauļošanās sauļošanās gultā pagaidiet 3-4 stundas pirms dušas, ja lietojat bronzējošu losjonu, kas, jūsuprāt, darbojas jums. Tāpat tas ir mīts, ka duša pēc sauļošanās gultas izmantošanas kaut kā nomazgās iedegumu. Tā nebūs.
4. solis. Valkājiet sauļošanās līdzekli
Tāpat kā sauļošanās ārā, sauļošanās gultas pakļauj jūsu ādu UV stariem. Ja jūs nolemjat lietot sauļošanās losjonu, pārbaudiet, vai tam ir SPF aizsardzība un koeficients ir vismaz 15. Ja nē, iegādājieties un uzklājiet vienu 20-30 minūtes pirms gulētiešanas gultā.
Solis 5. Izlemiet, ko vai ko nevilkt gultā
Daži cilvēki dod priekšroku plikai, bet citi nolemj valkāt peldkostīmu, ko viņi plāno valkāt vasarā. Vai nu ir labi.
- Tomēr, izmantojot dažādus peldkostīmus, iedegums būs nevienmērīgs un, iespējams, pat ar dažādām iedeguma līnijām, kas raustās pa visu ķermeni.
- Jūs arī vēlaties valkāt aizsargbrilles, ko tās nodrošina, lai aizsargātu jūsu acis, vai arī iegādāties savas. Aizverot acis vai uzliekot uz tām dvieli, tās nepasargās no UV stariem, kas var radīt ievērojamus bojājumus tīklenē. Turklāt, lai izvairītos no jenotu acīm, visu sauļošanās seansu laikā pārvietojiet brilles ap acīm.
6. solis. Sagatavojiet ādu pirms sauļošanās
Tāpat kā sauļošanās saulē, pirms sauļošanās sauļošanās gultā vai kabīnē vienmēr pārliecinieties, ka esat pīlings. Mitriniet arī pēc pīlinga.
7. solis. Pārvietojieties gultā
Tāpat kā jūs, gulējot ārā saulē, vēlaties noregulēt savu ķermeni tā, lai visas daļas tiktu pakļautas gaismai apmēram tikpat ilgu laiku. Sauļošanās gultā jums nav jāgriežas no priekšas uz aizmuguri, jo gaismas ir gan virs, gan zem jums, un vienā vai otrā pakāpē ap jums. Tāpēc laiku pa laikam pagriezieties dažādos virzienos.
Padomājiet par vietām, kur jūsu ķermenis ir saliekts (piemēram, roku izliekumā vai pie kakla pamatnes) vai kur jūsu āda saraujas. Ja jūs nepielāgojaties pietiekami bieži, tas radīs iedeguma grumbas
8. solis. Uzturiet savu iedegumu
Tiklīdz jūsu iedegums ir izveidojies, jūs, visticamāk, samazināsiet sauļošanos tikai 2 dienas nedēļā. Labs salons nemēģinās jūs pārliecināt, ka jums ir nepieciešams vairāk. Turpiniet arī pīlinga, mitrināšanas un daudz šķidruma dzeršanas režīmu.
3. metode no 4: Veiksmīga pašiedeguma uzklāšana
1. solis. Izvēlieties sauļošanās līdzekli
Tirgū ir dažādi pašiedeguma želejas, krēmi, losjoni, putas un aerosoli, no kuriem izvēlēties. Jums būs jāizvēlas arī sauļošanās līdzeklis, pamatojoties uz tā nokrāsu, ko lielā mērā nosaka krāsu piedeva DHA (dihidroksiacetons). Izvēlieties vienu, ņemot vērā jūsu ādas toni, nevis vēlamo rezultātu. Ja jums ir taisnīgāka sejas krāsa, izvēlieties vidēju toni. Ja jums ir olīvu krāsa, izvēlieties tumšāku toni. Šeit ir vēl daži padomi.
- Labākais veids, kā sākotnēji izvēlēties vienu, ir doties tiešsaistē un lasīt atsauksmes.
- Pašiedeguma līdzekļi, kas satur zaļos pigmentus, palīdz kompensēt oranžo efektu.
- Losjoni bieži ir vislabākie iesācējiem, jo to uzsūkšanās prasa ilgāku laiku, dodot vairāk laika kļūdu labošanai, savukārt putas un aerosoli izžūst ātrāk, tāpēc tos vislabāk var izmantot pieredzējušāki.
- Gēli viegli izplatās un labi darbojas cilvēkiem ar normālu vai taukainu ādu.
- Vispirms veiciet ādas plākstera pārbaudi, nedaudz uzklājot uz vēdera, kas parasti ir bāls, un ļaujiet tai nožūt un sacietēt visu nakti. No rīta paskatieties, vai krāsa jums labi izskatās.
2. solis. Sagatavojiet ādu, uzacis un matu līniju
Jūs vēlaties sagatavot ādu pirms izvēlētā pašiedeguma uzklāšanas. Tāpēc skūšanās vai vasks, pīlings no galvas līdz kājām un pārliecinieties, ka jūsu āda ir pilnīgi sausa. Pēdējā daļa ir kritiska. Uzklājiet vazelīnu arī uzacīm un pēc iespējas tuvāk matu līnijai, tādēļ, ja uzacu vai matu pašiedeguma iekrāsojas, krāsa nemainīsies.
- Tomēr, ja jūs vaskojat, veiciet to vismaz 24 stundas pirms pašiedeguma uzlikšanas, lai jūsu āda nekļūtu kairināta. Vaksācija patiesībā varētu būt labāka nekā skūšanās, jo skūšanās katru dienu var samazināt iedeguma mūžu, to noņemot.
- Tā paša iemesla dēļ ierobežojiet pīlingu. Pašiedeguma līdzekļi parasti ilgst tikai nedēļu, tāpēc nelieciet pīlingu tieši pirms atkārtotas pieteikšanās. Izvairieties no pīlinga līdzekļiem, kuru pamatā ir eļļa, jo tie atstāj atlikumus, kas var izraisīt svītru veidošanos.
Solis 3. Uzvelciet vienreizējās lietošanas, cieši pieguļošos lateksa cimdus
Tie neļaus jūsu rokām kļūt pārāk oranžām vai tumšām, kamēr lietojat pašiedegumu.
Alternatīvi, jūs varat rūpīgi nomazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni pēc tam, kad esat uzklājis sauļošanās līdzekli dažādām ķermeņa daļām
Solis 4. Izmantojiet nelielu losjonu
Uzklājiet losjonu uz eļļas bāzes uz ceļiem, potītēm, elkoņiem, ap nāsīm un citām īpaši sausām vietām, lai palīdzētu pašiedegumam labāk iesūkties šajās vietās. Daži cilvēki pirms pašiedeguma uzklāšanas uzklās plānu ķermeņa slāni ar vieglu losjonu, taču tas nav vajadzīgs, un daudzi iesaka to nedarīt vispār.
5. solis. Uzklājiet pašiedeguma iedaļu
Lai novērstu iedeguma līniju kroku saliekšanos, sāciet no kājām, pirms pāriet uz potītēm un kājām. Vienlaicīgi lietojiet apmēram 1 tējkaroti (4,9 ml) un samaisiet, ar mazām, apļveida kustībām ar rokām. Pēc tam uzklājiet to uz vēdera, krūtīm, pleciem, sāniem, rokām un padusēm. Noņemiet cimdus un nedaudz uzklājiet uz rokām, izvairoties no plaukstām. Pēc tam izmantojiet losjona siksnu, zizli vai sūkļa otu, lai pārklātu muguru ar pašiedeguma līdzekli. Visbeidzot, uzklājiet to uz sejas, izmantojot dimetānnaftalīna lielumu uz vaigiem, pieres, deguna un zoda, ar pirkstu galiem samaisot uz āru. Atlikušo daļu izmantojiet ap matu līniju un žokļa kaulu.
- Pēc pašiedeguma uzklāšanas uz sejas rūpīgi nomazgājiet pirkstu galus ar ziepēm un ūdeni.
- Jūs varat iegādāties preces aizmugures segumam tiešsaistē salīdzinoši lēti. Ja jūs nejūtaties ērti, tos lietojot, varat lūgt kādu, lai jūsu vietā uzklāj pašiedegumu.
- Ja izmantojat pašiedeguma aerosolu, varat to uzklāt uz muguras dušā. Lēciet iekšā, paskatieties pāri plecam, daudz izsmidziniet gaisā aiz muguras un tad atkāpieties miglā. Dariet to vairākas reizes, lai pārliecinātos, ka pietiekami daudz nokļūstat uz ādas.
6. solis. Sāciet žāvēšanas procesu
Lai paātrinātu žāvēšanas procesu, paņemiet matu žāvētāju un zemā siltumā nosusiniet visas vietas, kurās esat uzklājis pašiedegumu. Katrā apgabalā siltums jāpieliek tikai dažas sekundes. Pēc tam atliek gaidīt. Pat ja daži apgalvo, ka izžūst 15 vai 20 minūtēs, pagaidiet vismaz stundu, pirms uzvelkat drēbes vai ejat gulēt.
- Pirms apģērba uzvilkšanas izmantojiet suku, lai plāni pārklātu ķermeni ar bērnu pulveri bez talka. Tas palīdzēs novērst krāsu nokļūšanu jūsu drēbēs.
- Tā kā mitrināšana šajā laikā ir jūsu iedeguma vissliktākais ienaidnieks, pēc sevis sauļošanās līdzekļa lietošanas vismaz sešas stundas neiet dušā un nesportojieties (nesvīst).
- Vislabāk ir uzklāt pašiedeguma līdzekli apmēram stundu vai divas pirms gulētiešanas. Jūs arī varētu vēlēties valkāt garas piedurknes un bikses un nolikt gultā dažus dvieļus, lai nodrošinātu, ka uz jūsu palagiem nenokļūst krāsa.
Solis 7. Labojiet kļūdas
Ja pamostaties un pamanāt plankumus, svītras vai nevienmērīgu sadalījumu, varat veikt dažas lietas, lai palīdzētu novērst problēmas: a) pievienojiet nedaudz vairāk pašiedeguma līdzekļa un sajauciet to patiešām labi (tas vislabāk darbojas apgabalos) gaišākas vai plankumiem) un b) 1-2 minūtes berzējiet citrona sulu šajā vietā un pēc tam noslaukiet to ar mitru dvieli (tas darbojas labāk, ja vieta kļūst pārāk tumša vai svītraina).
8. solis. Uzturiet iedegumu
Dažādi pašiedeguma līdzekļi ilgst dažādus laika periodus, lai gan parasti tie būs atkārtoti jāpiemēro reizi nedēļā. Jūs varat palīdzēt pagarināt šo laiku, regulāri mitrinot; mazgāšana ar maigiem, neabrazīviem tīrīšanas līdzekļiem; izvairoties no pūtītēm, kas satur retinolu; un ne vairāk kā vienu reizi pīlingu starp lietojumiem.
Atcerieties: lai gan jūs izskatāties iedegusi, jums tomēr jālieto sauļošanās līdzeklis, kad dodaties saulē
4. metode no 4: Ātra sauļošanās ar iedegumu
Solis 1. Sagatavojiet ādu
Vispirms vasku vai skūšanās 24 stundas pirms iedeguma. Aerosola iedeguma dienā izmantojiet pīlingu, kas nesatur eļļu, lai noņemtu mirušo ādu un iegūtu vienmērīgāku iedegumu, pievēršot uzmanību sausām vietām un kaklam, krūtīm un sejai, kur, visticamāk, parādās svītras.. Kad esat pabeidzis peldēties, nelietojiet eļļas vai mitrinātājus. Pirms iedeguma izsmidzināšanas labi nomazgājiet seju, lai noņemtu kosmētiku.
2. solis. Ģērbieties atbilstoši
Lai gan pirms ģērbšanās jums būs laiks, lai izsmidzināmais iedegums izžūtu, tomēr ieteicams valkāt tumšas drēbes. Turklāt, atrodoties sauļošanās kabīnē, varat doties pliks, peldkostīmā vai siksniņā/apakšveļā. Ja izvēlaties pēdējo, valkājiet to, par kuru jums nav vienalga, ka tas var kļūt pastāvīgi mainīts.
Atcerieties paņemt līdzi vēl vienu apakšveļu, ko pēc tam valkāt
3. solis. Izlemiet par iedeguma iestatījumu
Tāpat kā ar pašiedegumu, jūs nevēlaties pārspīlēt. Ja jums ir gaiša sejas krāsa, izvēlieties gaišu vai vidēju iedegumu. Ja jums ir olīvu krāsa, izvēlieties vidēju vai tumšu.
Piezīme. Dažādām smidzināšanas mašīnām būs dažādi iestatījumi un krāsu iespējas. Galvenais ir izvairīties no pārmērīgas darbības. Smalkas izmaiņas ir glaimojošākas nekā krasas - ogļotais izskats vienkārši nevienam nav pievilcīgs
4. solis. Uzklājiet aizsargkrēmus
Pēc tam, kad esat notīrījis ādu, uzklājiet aizsargkrēmu vai losjonu uz ķermeņa vietām, kur nevēlaties, lai iedeguma iedegums pieskartos, piemēram, plaukstām, starp kāju pirkstiem un pirkstiem. kāju zoles. Salons parasti nodrošina šos krēmus.
5. Sagatavojieties izsmidzināšanai
Ja dodaties uz salonu, kur smidzināšanu veic profesionālis, viņi liks jums pārvietoties dažādās pozīcijās, tāpēc uz dažām minūtēm novērsiet kautrību. Dažas kabīnes vairāk līdzinās automātiskajai automazgātavai, kurā tu ieej un tiek instruēts, kad jāgriežas un tā tālāk. Un tad ir pašizsmidzināšanas kabīnes, kas ir daudz lētākas, taču arī svītru veidošanās un plaisāšanas ātrums bieži palielinās.
- Procesa laikā jūs saņemsiet sauļošanās aerosolu un pēc tam bieži mitrinošu miglu un sausu gaisu.
- Ja jūs nesausināt gaisu un šķīduma pārpalikums nokļūst uz ādas, veidojot dzidrus vai brūnus pilienus, jums tie ātri jānožāvē ar dvieli, lai tie nenoslīdētu pa ķermeni un neveidotos svītras. Tā vietā, lai nožūtu no galvas līdz kājām, sāciet no kājām un noslaukiet kājas. Pēc tam sāciet no plaukstas locītavām un noslaukiet rokas līdz pleciem. Visbeidzot, pabeidziet ar seju, žāvējot no zoda līdz pierei.
6. solis. Izvairieties no ūdens, vingrojiet un nepieskarieties ādai
Jūsu iedegums turpinās attīstīties vairākas stundas, un jūsu āda jutīsies lipīga. Tomēr, ja šajā laikā pieskaraties ādai, nomazgājiet tikai roku apakšpusi, lai nokļūtu no sauļošanās šķīduma. Izvairieties arī no ādas saskares ar ūdeni vai nesportojiet (atkal svīstiet) attīstības fāzē.
7. solis. Pagaidiet 8-12 stundas, lai nomazgātos un nomazgātu seju
To darot, jūsu iedegums pilnībā attīstīsies. Kad dodaties pirmajā dušā, nebrīnieties, ja pamanāt, ka krāsa nokrīt. Šis ir tikai bronzētājs, kas ir daļa no miecētāja. Jūsu iedegums joprojām būs neskarts.
8. solis. Saglabājiet izsmidzināmo iedegumu
Smidzināšanas iedegums parasti ilgst no 4 līdz 10 dienām. Līdzīgi kā pašiedegumu lietošanā, nesaskalojieties starp sesijām un pēc iespējas ierobežojiet skūšanos, lai pagarinātu iedeguma mūžu. Mitriniet vismaz vienu reizi dienā, īpaši pirms gulētiešanas, bet, lai izvairītos no svītrām, izmantojiet tādu, kam ir ūdens bāze. Šeit ir dažas citas lietas, no kurām jāizvairās, kas attiecas arī uz pašiedeguma līdzekļiem.
- Zāles pret pūtītēm, kas lobās jūsu ādā
- Ķermeņa matu balināšanas līdzekļi
- Sejas maskas
- Sejas toneri, kas satur alkoholu
- Kosmētikas noņēmēji, kas satur eļļu
- Tiešām garas, karstas vannas
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Bērnu eļļas lietošanas dienas, kad sauļošanās ir atnākusi un pagājusi. Nedari to. Bērnu eļļas izmantošana ir tikai ubagošana cepties.
- Neaizmirstiet iegādāties tumšāku tonālo krēmu, pūderi un bronzeri, lai tie atbilstu jūsu nesen miecētajai ādai.
- Pirms sauļošanās noteikti noņemiet kosmētiku, lai jūsu poras varētu absorbēt saules starus.
- Ja atrodaties pludmalē, vēja dēļ bieži vien būs mazāk karsts, liekot uzturēties ilgāk un gūt nepatīkamus apdegumus.
- Ja jūs gūstat apdegumus, uzklājiet ādai alveju. Varat arī izmēģināt vēsu vannu ar pāris tasītēm etiķa vai auzu pārslu.
Brīdinājumi
- 1. tipa ādas tipiem - vai tiem, kam raksturīgi gaiši balti, gaiši vai sarkani mati; vasaras raibumi; zilas acis; un kuri gandrīz vienmēr deg - nekādā gadījumā nedrīkst sauļoties ārā vai solārijā.
- Ir vairāki medikamenti un lokāli risinājumi, ko sauc par foto sensibilizatoriem, kas var izraisīt reakcijas, ja persona, kas tos lieto, ir pakļauta UV gaismai gan iekštelpās, gan ārpus tām. Ja pamanāt izsitumus, niezi, zvīņošanos, iekaisumu vai patoloģisku pietūkumu, pārtrauciet sauļošanos un konsultējieties ar ārstu.
- Daudzi apgalvo, ka iekštelpu sauļošanās kabīnes ir drošākas nekā sauļošanās ārā. Ādas vēža fonds saka, ka tas ir nepatiesi, ka pētījumi rāda, ka bieži sauļošanās līdzekļi, kas izmanto jaunas, augstas enerģijas sauļošanās gultas, tiek pakļauti 12 reizes lielākām ikgadējām UVA devām nekā sauļošanās ārā. Viņiem ir arī par 74% lielāka iespēja saslimt ar melanomu, nāvējošu ādas vēža veidu.
