Dažreiz jums vienkārši jāpieņem, ka puisis, kurš jums patīk, nejūtas tāpat. Kad atklājat sev jautājumu: "Kāpēc viņš nezvana? Kāpēc viņam vienalga?" ir pienācis laiks pāriet uz citām zivīm jūrā-to ir daudz. Lai arī cik sāp, jums jāsaskaras ar realitāti, ka viņš vienkārši nav tas, kas jums patīk, un tad jādodas tālāk. Jūs esat pelnījis attiecības ar kādu, kurš neliek aizdomāties, kā viņi jūtas pret jums!
Soļi
1. daļa no 3: Saskaroties ar patiesību
Solis 1. Pārtrauciet aizbildināties ar viņa uzvedību
Ja tu kādam puisim patiešām patīc un esi gatavs attiecībām, tas tev būs acīmredzams. Pretējā gadījumā viņš vai nu tevi stiepj garām, kaut kādu iemeslu dēļ nav gatavs attiecībām, vai arī pats nevēlas tev pateikt patiesību.
Iespējams, ka pēdējās attiecībās viņš ir ievainots un joprojām dziedē no šīs pieredzes, vai arī viņš vienkārši neinteresējas kāda iemesla dēļ. Jūsu uzdevums nav noskaidrot, kāpēc viņš nezvana, vai mēģināt labot situāciju
2. solis. Apzinieties vienpusēju attiecību pazīmes
Ja jums pastāvīgi jāpārliecina, ka viņš galu galā ieradīsies, ja jūs gaidīsit nedaudz ilgāk, jūs, iespējams, atradīsit vienpusējas attiecības. Daži saka, ka attālums liek sirdij kļūt mīļākam, taču, visticamāk, viņa attālums liek viņam šķist tikai vilinošākam, kamēr viņš var brīvi nākt un iet, kā grib.
- Dažas uzvedības pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība, ietver to, ka viens partneris interesējas vairāk par otru, piemēram, jautā, piemēram, jautā par savu dzīvi/dienu, uzaicina viņus uz pasākumiem, jautā par to, kas viņiem patīk/dod priekšroku utt. Vēl viena zīme varētu būt viena persona noteikt par prioritāti attiecībām vairāk nekā citām, piemēram, pārbaudot plānus, domājot par otru personu pirms plānu izstrādes, atvēlot laiku tālruņa zvaniem vai datumiem utt.
- Ja atklājat, ka klausāties radio skumjas dziesmas un skatāties uz tālruni, kas, iespējams, nekad nezvanīs, jūs, iespējams, esat vienpusējās attiecībās.
3. solis. Nemēģiniet būt kāds, kas neesat
Ir bīstami mainīt sevi, lai tas atbilstu tam, ko, jūsuprāt, viņš vēlas. Uztveriet to nopietni, ja uzticami draugi un ģimenes locekļi komentē jums, kā jūs maināties, lai iegūtu puisi. Ja mainīsit sevi pret kādu citu, tas neradīs veselīgas attiecības. Turklāt ir daudz patīkamāk būt kopā ar kādu, kurš zina, apbrīno un rūpējas par patieso tevi.
4. solis. Ņemiet vērā sarkanos karogus, kurus esat ignorējis
Bieži vien darbības runā skaļāk nekā vārdi, un, kad pārstāsiet viņam attaisnot un redzēsiet viņa neinteresēto uzvedību, kāda tā patiesībā ir, jūs atbrīvosities, lai atrastu līdzsvarotākas attiecības ar kādu, kurš ir pelnījis jūsu mīlestību. Galu galā, jūs esat pelnījis kādu, kurš nevar gaidīt, lai pavadītu vairāk laika kopā ar jums, nevis kādu, kas jums jāpārliecina, lai jums piezvanītu.
- Ja neesat pārliecināts par viņa jūtām pret jums, pastāvīgi apšaubāt, kur ir lietas, un vai viņš ir attiecībās ar jums vai nav no tās, tad viņš, iespējams, vienkārši neuztraucas par jums.
- Ja viņš tev saka, ka nezina, ko vēlas, ņem viņu pie vārda! Viņš neatsaucas uz jūsu interesēm, un jūs esat pelnījuši tādu attiecību veidu, kas neliek jums apšaubīt savu vietu viņa dzīvē.
- Ja viņš tev piezvana vai vēlas tevi redzēt nedēļas nogalē, bet nedēļas laikā nokrīt no zemes virsas, kaut kas notiek. Jūs sev sakāt, ka viņš ir aizņemts ar darbu vai skolu, bet, kad puisis ir patiesi ieinteresēts attiecībās, viņš atradīs laiku, lai ar jums sazinātos un sazinātos.
- Ja viņš bieži runā par savu bijušo, viņš, visticamāk, vēl nav viņus pārvarējis un tāpēc nav gatavs vai pieejams attiecībām ar jums.
Solis 5. Esiet godīgs pret sevi
Labākais veids, kā tikt galā ar noraidīšanas sāpēm, ir nemelot sev tā, it kā tev tas būtu pilnīgi vienalga. Vienkārši pieņemiet patiesību, ka jūs nepareizi izlasījāt viņa interesi un ka šajā procesā esat ievainots.
- Apsveriet iespēju, ka jūsu jūtas pret viņu ir piepūstas tikai tāpēc, ka tās netiek atdotas. Mēs bieži vēlamies to, ko nevaram iegūt.
- Paturiet prātā, ka ir lietas, kuras nevarat kontrolēt. Jūs nevarat likt kādam patikt/iemīlēties vai pat mainīt viņa uzvedību, lai arī kā jūs to vēlētos. Viņiem jābūt gataviem to darīt.
6. solis. Atzīstiet savas jūtas
Jūsu jūtas ir patiesas un pamatotas, un tas var palīdzēt zināt, ka iemīlēties kādā ir pilnīgi normāla, veselīga cilvēka uzvedība. Pat ja mīlestība nav pretēja, ir svarīgi atzīt, ka jūtaties dziļi pret kādu.
- Runājiet ar uzticamu draugu vai padomdevēju, lai palīdzētu jums izjust savas jūtas un izvairītos no vēlmes tās nomākt tikai tāpēc, ka tās ir sāpīgas.
- Dodiet sev atļauju domāt par to, kā jūtaties pret viņu, bet mēģiniet ierobežot savas domas tikai ar dažām minūtēm katru dienu, lai tās nekļūtu visu patērējošas un obsesīvas.
7. solis. Izturieties pret sevi laipni
Domājiet par sevi pozitīvi un atcerieties visas savas labās īpašības un visas aktivitātes, kas jums patīk. Palutiniet sevi ar relaksējošu spa dienu, dodieties pārgājienā skaistā dienā vai pavadiet kādu laiku kopā ar labu draugu.
- Izveidojiet mantru. Iedomājieties īsu pozitīvu frāzi, ko varat pateikt sev, kad jūtaties nomākts un nepieciešama pārliecība, ka viss būs kārtībā. Tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā “turēt galvu uz augšu un sirdi atvērt”.
- Katru dienu veltiet dažas minūtes meditācijai klusā vietā. Padomājiet par šo pieredzi kā personīgās izaugsmes iespēju un paturiet prātā, ka jūs ne vienmēr jutīsities tā. Veids, kā tikt galā ar zaudējumiem, palīdzēs jums kļūt stiprākam kā personībai.
8. solis. Atņemiet savu spēku
Jūsu vērtībai un vērtībai kā cilvēkam nav nekāda sakara ar viņa uztveri par jums. Atcerieties, ka viņa intereses trūkums attiecībās ar jums nenozīmē, ka neesat cienīgs veidot lieliskas attiecības ar īsto cilvēku. Nekad neļaujiet kāda cita interesei vai intereses trūkumam par jums noteikt savu pašvērtību.
Ielieciet sevi viņa kurpēs. Ja vien viņš nav sociopāts, viņš, visticamāk, nemēģina tevi sāpināt. Vai jums kādreiz ir bijusi pieredze pievilt kādu, kurš jūs neinteresē? Paturiet prātā, ka nākamreiz jūs varētu būt tas cilvēks, kurš vienkārši nav tāds, lai kļūtu par kādu, kuram ir neatlīdzināmas jūtas pret jums
2. daļa no 3: Atbrīvoties no viltus cerības
1. solis. Pārvaldiet savas cerības
Kad esat atradis kādu skaidrību par situāciju un sapratis, ka jūsu jūtas pret viņu nav pretējas, ir pienācis laiks saskaņot jūsu cerības par to, kas notiks patiesībā. Cerības, ka šodien būs tā diena, kad viņš jūs izaicinās, gribēs atkal satikties vai beidzot sapratīs, ka esat viņa sapņu meitene, tikai palīdz saglabāt jūs sāpīgajā cerību celšanas ciklā un pēc tam pievilt. un beidzies.
- Dienas gaidas koncentrējiet uz lietām, kuras jūs varat kontrolēt, piemēram, pusdienot kopā ar draugu, savlaicīgi nokļūt klasē un baudīt kādu laiku ārpus dabas.
- Sāciet katru dienu ar pozitīvu skatījumu. Neļaujiet sev noteikt savu laimi par to, vai viņš vēršas pie jums. Jūs nevarat kontrolēt to, kā kāds cits jūtas, rīkojas vai uzvedas. Turot savas cerības par to, kas, jūsuprāt, jānotiek jebkurā dienā, jūs varat dot sev zināmu mieru.
- Esiet atvērts jebkurai iespējai. Piemēram, ja viņš jums nav piezvanījis vairākas dienas, varat pārtraukt stresot, domājot, ka tas varētu notikt šodien. Atlaižot cerības, jūs atbrīvojaties no sāpēm, kas rodas, ja tās netiek piepildītas.
2. Izvairieties no maģiskas domāšanas
Maģiskā domāšana ir tieksme, ko mēs bērnībā iemācāmies romantizēt visu un atrast attiecībām papildu nozīmi un mērķi, kad tās patiešām nav. Kad domājat, ka esat sastapis “vienu”, liktenis jūs ir savedis kopā vai ka jums abiem ir jābūt, var būt grūti atlaist cerību, ka viņš galu galā redzēs, ka esat ideāls meitene viņam.
- Noņemiet rožu krāsas brilles. Ļauj sev redzēt savu idealizēto versiju un pamanīt viņa trūkumus. Patiesība ir tāda, ka nav “ideālu” cilvēku vai attiecību. Maģiskā domāšana ir neveselīga, jo tā rada pasaku standartus, kurus neviens reāls cilvēks, iespējams, nevarētu izpildīt.
- Atlaidiet neveselīgus uzskatus un rituālus, piemēram, katru rītu pieceļoties noteiktā gultas pusē, cerot, ka, to darot, viņš tajā dienā jums piezvanīs. Pieņemiet, ka starp jūsu rīcību un viņa rīcību nav cēloņsakarības.
Solis 3. Ļaujiet sev skumt
Kad viņa intereses trūkums attiecībās ir kļuvis nenoliedzams, ir pienācis laiks tikt galā ar sāpēm. Esiet saudzīgs pret sevi, jo, visticamāk, jūs samulsīsit un aizrādīsit, ka esat nolicis sirdi. Atcerieties, ka jūs esat tikai cilvēks. Mums visiem ir jūtas, un mēs ceram uz mīlestību un mums tā ir vajadzīga, tā ir mūsu dabā … Piedod sev, jo nekad nevēlējies sevi sāpināt.
- Palutiniet sevi ar karstu burbuļvannu vai braucienu uz nagu salonu.
- Runājiet ar draugiem un ģimeni un ļaujiet viņiem jūs mierināt. Mēs visi iepriekš esam bijuši līdzīgā situācijā.
- Dodieties uz randiņu uz filmu, kuru vēlējāties redzēt.
4. solis. Spēlējiet to forši
Var būt diezgan grūti norīt savas jūtas, atrodoties viņa tuvumā, it īpaši, ja strādājat kopā ar viņu vai nodarbojaties kopā. Tā vietā, lai koncentrētos uz viņu un savām nepatīkamajām sajūtām, koncentrējieties uz savu labāko darbu vai palīdziet kādam citam ar projektu.
- Tūlīt pēc nodarbībām vai darba plānojiet atrasties kaut kur citur, lai jums nebūtu jāuztraucas ar neveiklu sarunu ar viņu.
- Vienmēr esiet laipns, tomēr rezervēts, kad jums ar viņu jārunā.
Solis 5. Izdzēsiet viņa kontaktinformāciju
Dodieties uz priekšu un noņemiet viņa tālruņa numuru no sava tālruņa, lai nebūtu kārdinājuma viņam piezvanīt vai nosūtīt īsziņu. Atbrīvojiet viņu arī sociālajos medijos, lai tas nevarētu ar viņu tā sazināties, un nepastāv risks sabojāt sirdi, redzot viņa attēlu ar citu meiteni.
Noteikti izdzēsiet arī viņa balss pastus un tekstus, lai nevarētu atgriezties un tos atkārtoti lasīt vai klausīties
6. solis. Aizpildiet savu kalendāru
Noteikti iesaistieties jaunās aktivitātēs un izbaudiet savu dzīvi. Tagad ir pienācis laiks pierakstīties tajā mākslas klasē, kuru vēlējāties apmeklēt, vai doties kādā ceļojumā.
Nodarbojieties ar plāniem kopā ar draugiem, lai tiktu galā ar noraidījumu/skumjām. Izstrādājiet sev ikdienas rutīnu un pavadiet laiku kopā ar draugiem un ģimeni, lai saņemtu atbalstu
3. daļa no 3: virzība uz priekšu
1. solis. Nesteidzieties
Sajūtas pret kādu, kas netiek atgriezts, ir sāpīga pieredze. Dodiet sev daudz laika, lai dziedinātu un pārdomātu to, ko esat uzzinājis par sevi. Atvēlot laiku pašnovērtējumam un pašnovērtējumam, jūs varat novērtēt notikušo un pamanīt visus modeļus, kas mēdz iekļūt visās jūsu attiecībās.
Atlaidiet savu nožēlu par notikušo un domājiet par to kā par laiku, lai labotu savu salauzto sirdi
2. Iepazīšanās ar citiem cilvēkiem
Būdams atvērts redzēt citus cilvēkus, jūs, iespējams, sapratīsit, ka puisis, kurš salauza jūsu sirdi, galu galā nebija jums piemērots. Jūrā ir daudz citu zivju!
Pirms sākat atgriezties attiecībās ar citu personu, sakiet sev: "Es neceru satikt vienu. Es neesmu pasakā un esmu jau pilnīga. Man nav vajadzīgs puisis, lai es būtu laimīgs."
Solis 3. Dziedini savu sirdi
Tu esi ideāls tieši tāds, kāds esi; tu esi vissvarīgākā persona savā dzīvē. Veidojiet dzīvi, ar kuru varat lepoties, un neļaujiet nevienam puisim izlemt par jūsu vērtību un vērtību jūsu vietā. Mīli sevi un dari sevi laimīgu, pirms mīli kādu citu!
- Pārliecinieties, ka jūsu sirds ir pilnībā sadzijusi, pirms dalāties tajā ar kādu citu. Iespējams, vēlēsities kādu laiku atturēties no iepazīšanās.
- Atjaunojiet savu pašcieņu. Jūsu pašcieņa, iespējams, ir trāpījusi. Iedziļinieties aktivitātēs, kas liek justies pārliecinātām, piemēram, nodarboties ar iecienītāko sporta veidu vai gatavot vakariņas savai ģimenei.
- Atvēliet laiku savai dzīvei lietām, kas padara jūs laimīgu un piepildītu. Neaizmirstiet arī kādu laiku pavadīt vienatnē.
- Esiet pacietīgs ar dziedināšanas procesu. Var paiet zināms laiks, līdz jūsu sirds atgūsies no nelaimīgas mīlestības sāpēm.
4. solis. Uzziniet par veselīgām attiecībām
Ir svarīgi neņemt šīs pieredzes bagāžu nākamajās attiecībās. Lai pārliecinātos, ka sāksit uz pozitīvas nots, novērojiet romantiskās attiecības savā dzīvē neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē jūsu mammas un tēta attiecības vai jūsu labākā drauga attiecības ar savu draugu. Lūdziet padomu un informāciju cilvēkiem šajās šķietami laimīgajās, veselīgajās attiecībās.
- Bibliotēkā varat arī izpētīt tiešsaistē vai apskatīt pašpalīdzības grāmatu par veselīgām attiecībām.
- Apgūstiet dažas veselīgu attiecību iezīmes, apmeklējot vietni:
Padomi
- Nedomājiet pārāk daudz. Vienkārši dodieties tālāk. Tur ir daudz citu puišu!
- Jūs varat uztvert neatlīdzināmas mīlestības pieredzi kā mācību un atcerēties, kā jūs izaugāt no mācīšanās mīlēt sevi.
- Atcerieties, ka viņš vienalga nebija jūsu laika vērts, ja padarīja jūs nelaimīgu.
Brīdinājumi
- Nereklamējiet pasaulei savus zaudējumus un nenēsājiet savas bēdas uz piedurknes kā goda zīmi.
- Neiesaistieties atriebīgā uzvedībā un nemēģiniet sabotēt jebkādas viņa turpmākās attiecības.
- Nedzeries un zvani viņam.
