Epšteina-Bāra vīruss (EBV) izraisa mononukleozi, kas pazīstama arī kā mono. Pārnēsājot ar siekalām, mono visbiežāk izplatās, skūpstoties, kopīgi lietojot ēšanas vai dzeršanas piederumus, klepojot un šķaudot. Simptomi var būt nogurums, vispārēja savārguma sajūta, drudzis, pietūkušas pietūkušas acis un iekaisis kakls. Infekcijas progresēšanas laikā var uzbriest arī kakla, padušu un cirkšņa zonas dziedzeri. Daži mono gadījumi ir asimptomātiski, kas nozīmē, ka jums var nebūt nekādu simptomu. Tomēr, zinot tikai to, kas jāmeklē, un atpazīstot agrīnās pazīmes, jūs varat palīdzēt ātrāk atgūties.
Soļi
1. metode no 2: Zinot, kā samazināt Mono līgumu slēgšanas iespējas
1. solis. Izvairieties koplietot priekšmetus, kas nonāk saskarē ar siekalām
Tā kā mono visbiežāk izplatās caur siekalām, dalīšanās ar lietām, kas parasti nonāk saskarē ar muti un siekalām, ir riskanta uzvedība, it īpaši, ja kādam parādās simptomi.
Izvairieties no tādām lietām kā inhalatori, dzērieni, salmiņi, pārtika un jo īpaši cigaretes. Viss, kas pieskaras citas personas siekalām vai mutei un pēc tam nonāk saskarē ar jūsu, rada risku saslimt ar šo slimību
Solis 2. Esiet piesardzīgs apkārt cilvēkiem ar mono
Tā kā EBV nav gaisā, vīrusa slimnieku ģimenes locekļiem un istabas biedriem ir tikai nedaudz paaugstināts risks saslimt ar to pašu. Tomēr, tuvojoties kopienai ar inficētu personu, palielinās jūsu iespējas inficēties ar vīrusu, īpaši, ja viņu klepus un šķaudīšanas simptomi ir akūti.
- Tas var būt pats par sevi saprotams, bet, ja jūsu otrais vai partneris ir noslēdzis mono līgumu, izvairieties no viņu skūpstīšanās vai citām darbībām, kas saistītas ar siekalu maiņu. Arī tas, ka viņi jūtas labāk, nenozīmē, ka viņi vairs nav lipīgi. Viņiem var būt nepieciešami papildu testi, līdz jūs zināt, vai viņi patiešām ir pārvarējuši slimību, pat ja tie ir asimptomātiski.
- Ja agrāk esat lietojis mono, jums nebūs tik daudz jāuztraucas, jo lielākā daļa cilvēku pēc imunitātes izveido imunitāti.
3. Palieciet vesels, lai samazinātu iespējas saslimt ar mono
Lai gan visu vecumu cilvēki var iegūt mono, tas ir visbiežāk sastopams cilvēkiem vecumā no 15 līdz 19 gadiem. Ja atrodaties vidē, piemēram, koledžā, kur parasti izplatās mono, veiciet papildu piesardzības pasākumus, lai saglabātu veselību un saglabātu savu imūnsistēmu spēcīgu.
- Ēdiet sabalansētu uzturu, ieskaitot vairāk pārtikas produktu ar augstu antioksidantu saturu. Labi antioksidantu avoti ir zaļie lapu dārzeņi, tomāti, mellenes un ķirši.
- Iesaistieties ikdienas aerobikas vai svara celšanas vingrinājumos.
- Katru nakti gulējiet astoņas stundas, lai nebūtu noguris un noguris.
4. Esiet īpaši piesardzīgs, ja esat uzņēmīgs pret slimībām
Cilvēki ar novājinātu imūnsistēmu; jo īpaši vecāka gadagājuma cilvēki, mazi bērni vai cilvēki ar imūnsistēmu apdraudošām slimībām, piemēram, HIV, ir daudz uzņēmīgāki pret saslimšanu ar mono. Ja jūs atbilstat kādam no šiem kritērijiem, esiet īpaši piesardzīgs, lai izvairītos no mono līgumu slēgšanas.
Bieži mazgājiet rokas. Lai gan mono ir vīruss, un tāpēc to nevar iznīcināt ar antibakteriālām ziepēm, labu higiēnas ieradumu izmantošana var būt efektīva, lai mazinātu uz rokām un citiem koplietošanas piederumiem esošos mikrobus. Tīrīšanas līdzekļi ar balinātāju var arī nogalināt baktērijas un vīrusus uz virsmām
2. metode no 2: agrīno simptomu diagnosticēšana un rīcība
1. darbība. Savlaicīgi atpazīstiet simptomus
Pat ja jūs darāt visu iespējamo, lai izvairītos no mono, jūs joprojām varat to noķert. Simptomu agrīna atpazīšana var palīdzēt ierobežot slimības ilgumu. Daži bieži sastopami mono simptomi ir:
- nogurums
- sāpošs kakls
- drudzis
- pietūkuši limfmezgli
- pietūkušas mandeles.
2. Pārbaudiet, ja jums ir aizdomas, ka esat saslimis ar mono
Ja jums ir mono simptomi, vienīgais veids, kā pārliecināties, ir pārbaudīt un apstiprināt vīrusa klātbūtni asinsritē. Ir divi galvenie mono testi:
- Mono punktu tests (heterofilu antivielu tests). Šis ir tests, kurā tiek pārbaudītas antivielas, kas veidojas noteiktu infekciju laikā. Asins paraugu aplūko mikroskopā, un, ja paraugā ir heterofīlas antivielas, asinis salipīs. Tas parasti norāda uz mono.
- EBV antivielu tests. Arī tas ir asins tests, kas parādīs antivielas pret EBV. Viņi var izmantot dažādas metodes, lai apskatītu konkrētus antivielu veidus, lai noteiktu, vai esat inficējies nesen vai pirms kāda laika.
- Mono testi var nebūt precīzi pirmajās infekcijas dienās vai nedēļā. Jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai izveidotu antivielas pret infekciju. Pēc divām nedēļām tie parasti ir precīzi.
3. solis. Veiciet piesardzības pasākumus, ja Jums ir mono simptomi
Ja saņemat testu, kas parāda, ka Jums ir mono, ārsts var sākt lietot zāles. Antibiotikas nav efektīvas, bet dažos gadījumos steroīdus var izmantot, lai palīdzētu cīnīties ar terciāriem simptomiem. Bet tas var arī palīdzēt ievērot savus piesardzības pasākumus.
- Atpūtieties daudz, varbūt pat gultā, ja slimība ir pietiekami slikta.
- Skalojiet kaklu ar sālsūdeni vai lietojiet pastilās rīkles.
- Lietojiet acetaminofēnu vai ibuprofēnu, lai samazinātu drudzi un mazinātu sāpes kaklā un galvassāpes.
- Izvairieties no kontakta sporta un smagas celšanas.
- Dzeriet daudz šķidruma, lai izvairītos no dehidratācijas.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
Aptuveni 90 procenti pieaugušo ir bijuši pakļauti EBV un viņiem ir antivielas, lai cīnītos pret to. Šie cilvēki ir imūni pret vīrusu un vairs nesaslimst
Brīdinājumi
- Ja Jums ir diagnosticēta mono vai domājat, ka Jums ir mono, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir apgrūtināta elpošana vai rīšana vai stipras sāpes vēderā.
- Pirms simptomu parādīšanās mononukleoze ir lipīga vairākas dienas. Tas arī paliek lipīgs ilgu laiku pēc simptomu mazināšanās. Daži cilvēki var būt lipīgi vairākus mēnešus pēc simptomu beigām.
