Kausēšana notiek tad, kad autists cieš vairāk stresa, nekā spēj izturēt. Rezultāts ir panikas, sirdssāpju, dusmu vai citu intensīvu emociju eksplozija, kad viņi zaudē kontroli. Stresa mazināšana, proaktīva pieeja un prasmju veidošana var palīdzēt samazināt sabrukumu.
Soļi
1. daļa no 5: Zīmes atpazīšana
Labākais izārstēšanas līdzeklis ir profilakse. Ja jūs zināt zīmes, varat atslēgt sevi vai savu mīļoto, lai sniegtu iespēju nomierināties.
Solis 1. Sekojiet līdzi emocionālajām stresa pazīmēm
Dienas laikā izsekojiet savam vai mīļotā emocionālajam stāvoklim un ievērojiet, kad palielinās stress. Tas palīdzēs novērtēt sabrukuma risku.
- Izskatās neapmierināts, satraukts vai satriekts
- Sarauca pieri vai izskatās satraukta
- Slikta pašsajūta
2. solis. Meklējiet fiziskas un psihosomatiskas stresa pazīmes
Stresa simptomi dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgi. Stresa apstākļos cilvēkiem var rasties:
- Galvassāpes
- Saspringti muskuļi (var izraisīt sāpes)
- Sasprindzinājums vai sāpes kuņģī
- Apetītes izmaiņas
- Samazināta koncentrācija
- Nogurums
- Saspiests žoklis
Solis 3. Meklējiet sevi nomierinošu uzvedību
Stresa apstākļos autisti, protams, centīsies nomierināties un pasargāt sevi. Šeit ir dažas lietas, kuras varat pamanīt:
- Pašizolējošs
- Ierobežo maņu ievadi, piemēram, aizsedz ausis vai acis
- Atkāpšanās dziļāk savā pasaulē
- Stimulēt vairāk
- Izmantojot apgūtās pārvarēšanas stratēģijas (piemēram, dziļas elpas)
Solis 4. Pārbaudiet personas seju
Ja pārbaudāt mīļoto, ātrs skatiens parasti ļaus jums redzēt viņa sejas izteiksmi. Ja esat autists un neesat ļoti informēts par savu garastāvokli vai seju, varat pieskarties sejai vai izmantot spoguli.
- Vannas spoguļi ir laba iespēja novērot savu seju. Taktika attaisnot sevi tualetē gan noņem jūs no situācijas, gan ļauj "reģistrēties" ar to, ko sejas muskuļi norāda uz jūsu jūtām.
- Sejas sajūta var arī palīdzēt atklāt stresu. Piemēram, pieskaroties uzacīm, var atklāt, ka tās ir saburzītas. Jūsu žoklis var būt saspringts. Pieskaroties, jūsu tempļi varētu justies cieši. Tas viss ir fiziskas norādes, ka esat stresā.
2. daļa no 5: Agrīna iejaukšanās
Labākais veids, kā apturēt sabrukumu, ir to nogriezt pirms tā sākuma. Ir svarīgi ātri rīkoties, lai novērstu stresa palielināšanos.
1. solis. Sekojiet saviem instinktiem
Ja jums liekas, ka sēdēt ārā ir labāk nekā sēdēt pārpildītā kafejnīcā, dodieties ārā. Ja jūs domājat, ka ausu aizbāžņu iedvesmošana vai valkāšana palīdzēs, tad dariet to un neuztraucieties par to, ko domā citi. Jūsu vai jūsu mīļotā emocionālā veselība ir svarīgāka par citu viedokli.
2. solis. Skatiet, vai varat atstāt stresa situāciju
Mēģiniet iziet svaigā gaisā, atpūtieties vannas istabā un nomazgājiet seju. Esiet pieklājīgs, bet stingrs (ja nepieciešams) par nepieciešamību doties prom. Šeit ir daži veidi, kā sazināties, ja jums ir nepieciešams pārtraukums vai atvaļinājums:
- "Es jūtos nedaudz noraizējusies. Es ieelpošu svaigu gaisu."
- "Es eju uz vannas istabu, es tūlīt atgriezīšos."
- - Man jāiet, lai nenokavētu. (Jums nav jānorāda, ka šī "tikšanās" ir ar DVD disku un saldējuma bļodu.)
- "Kļūst vēls, un es esmu noguris. Es dodos uz mājām."
- "Šī ir bijusi brīnišķīga ballīte, bet šovakar man ir jāveic daži mājas darbi/darbi/konfidenciāli valdības darbi. Rīt tiksimies."
3. solis. Skatiet, kuri pārvarēšanas mehānismi palīdzētu nomierināties
Pašlaik nav īstais brīdis būt “stipram” vai “izturēt to”, jo galu galā tas gandrīz vienmēr ir pretēji. Tā vietā mēģiniet mazliet klusu laiku vai palutināt.
- Izmantojiet mīļāko stimulējošo rotaļlietu.
- Iegūstiet dziļu spiedienu. Masāžas, smags apģērbs, lāča apskāvieni un stingras saspiešanas ir veidi, kā to panākt.
- Ēd kaut ko saldu vai dzer kaut ko siltu.
- Veiciet relaksācijas vingrinājumus, piemēram, dziļu elpošanu vai attēlus.
4. Ja rodas šaubas, dodieties prom
Stresa palielināšanās pasliktina sabrukumu, tāpēc nepareizs mēģinājums to “izturēt” var izraisīt vēl sliktāku situāciju. Izbēdziet pēc iespējas ātrāk, veltiet tik daudz laika, cik jums vai jūsu mīļotajam nepieciešams, un atgriezieties, kad jūtaties labāk (ja vispār).
3. daļa no 5: Dzīvo labi
Samazinot stresu ikdienas dzīvē, stresam būs grūtāk sasniegt viršanas temperatūru.
1. darbība. Nēsājiet sev līdzi dažus pašmierinošus instrumentus
Glabājiet maisu ar dažām stimulējošām rotaļlietām, ledenēm, rokas sēžammaisu, losjonu, rokassprādzēm vai jebko citu, kas palīdz nomierināties. Tādā veidā jūs būsit gatavs, kad sāks veidoties stress.
2. solis. Regulāri stimulējiet un vingrojiet
Stimulēšana un vingrinājumi samazina stresu, sadedzina kalorijas un sniedz daudzas citas priekšrocības. Tie atbrīvos jūsu sistēmas lieko enerģiju un uzlabos jūsu garastāvokli un spēju koncentrēties. Šeit ir nelielas izmaiņas, kuras varat veikt, lai palielinātu savu aktivitāti:
- Katru vakaru dodieties 10 minūšu pastaigā. Ņemiet līdzi mīļoto un pastāstiet par savu dienu.
- Spēlējiet piemājas sporta veidus kopā ar ģimenes locekļiem.
- Izkāpiet no autobusa vienu pieturu agrāk un novērtējiet svaigu gaisu.
- Šūpoles.
- Nomainiet vingrošanas bumbu ar galda krēslu. Atlekiet, cik vēlaties.
- Izvediet savus bērnus vai brāļus un māsas uz parku.
Solis 3. Ēd labi, un pietiekami gulēt
Bezmiegs un nepareizs uzturs var palielināt stresa līmeni, tādējādi apgrūtinot sabrukuma apturēšanu.
Diemžēl daudzi autisti cīnās ar miegu. Var palīdzēt melatonīna piedevas. Nevilcinieties runāt ar ārstu, ja jums ir aizdomas par miega traucējumiem
Solis 4. Atrodiet mazus veidus, kā atvieglot savu dzīvi
Ir pareizi veikt pielāgojumus, un ir labi, ja esat atspējots publiski. Mēģiniet apmeklēt autistu kopienu (piemēram, #AskAnAutistic), lai saņemtu padomus no līdzīgi domājošiem cilvēkiem.
- Lūdziet izmitināšanas iespējas invalīdiem. Tie var palīdzēt.
- Lai pārvaldītu maņu ievadi, iegūstiet putu ausu aizbāžņus, saulesbrilles, austiņas un kapuces.
- Iegādājieties robotu putekļsūcēju, nevis mēģiniet atcerēties, ka to jātīra pašam.
- Izlaidiet sociālos pasākumus, kas jūs neinteresē. Socializēšanās aizņem enerģiju, tāpēc izlaidiet visus izvēles pasākumus, kas, jūsuprāt, būtu pārāk nogurdinoši.
- Izveidojiet grafikus, diagrammas un sarakstus kā atmiņas palīglīdzekļus.
5. solis. Samaziniet maskēšanu
"Autisma maskēšana" ir prakse slēpt savas autisma iezīmes. Tomēr, izliekoties par kādu, kas jūs neesat, ir lielas izmaksas. Autisti, kas maskējas, ziņo par spēku izsīkumu, un viņiem ir augstāks trauksmes un depresijas līmenis. Lai atklātu vairāk, varat…
- Stimulējiet vairāk
- Izlaidiet saspringto acu kontaktu
- Izvairieties vai runājiet par lietām, kas jums rada sāpes (piemēram, skaļš blenderis)
- Sakiet nē apskāvieniem, ja jums nepatīk apskauties
- Beidz izlikties, ka viss ir kārtībā, kad tā nav
- Ļaujiet sev būt "dīvainam"
Padoms:
Ja esat vecāks, iespējams, neesat pārliecināts, kā palīdzēt savam bērnam ar autismu. Neapbalvojiet viņus par maskēšanu, it īpaši mājās. Klausieties viņus, kad viņi runā par diskomfortu, lai viņi zinātu, ka viņiem nav jāizliekas, ka viss ir kārtībā. Runājiet ar viņiem par maskēšanu un padariet mājas par drošu vietu "atmaskošanai".
6. solis. Ziniet izraisītājus un strādājiet ap tiem
Ja jūs varat noteikt lietas, kas izraisa sabrukumu, varat iemācīties no tām izvairīties vai iepriekš sagatavot pārvarēšanas stratēģijas.
7. solis. Ja iespējams, atbrīvojieties no stresa izraisošām lietām un cilvēkiem
Jūs, iespējams, nevarēsit atbrīvoties no sava tēva, angļu valodas klases vai blakus esošā jaukā suņa. Bet jums ir tiesības kontrolēt dažus stresa aspektus savā dzīvē. Jūs varat teikt, ka kaut kas nedarbojas, vai kāds cilvēks padara jūsu dzīvi nožēlojamu. Atteikšanās ne vienmēr ir slikta lieta; tas var būt spēcīgs pašaprūpes akts. Piemēram:
- Sakiet, ka apmeklējat koledžas nodarbības, bet jūs kļūstat stresā. Jūs varētu apsvērt iespēju pamest visproblemātiskākās nodarbības un veikt vieglāku nodarbību slodzi. Grāda iegūšana var aizņemt ilgāku laiku, taču daudziem cilvēkiem ir vajadzīgi vairāk nekā astoņi semestri.
- Varbūt jūsu bērns ar autismu mīl mākslu, bet ienīst mākslas pulciņu pēc skolas un bieži kūst, atnākot mājās. Jūs varētu ļaut bērnam pamest mākslas klubu un tā vietā nākt mājās, lai atpūstos un pavadītu kādu klusu laiku.
- Varbūt jums patika jūsu darbs, bet nomainījāt vadītāju. Jūs tiešām slikti reaģējat uz viņas stilu. Jūs esat mēģinājis pielāgoties, bet tas jums neizdodas. Ir pareizi nodot savu paziņojumu, ja tas jūs padara nelaimīgus. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki pamet darbu.
8. Apņemiet sevi ar cilvēkiem un lietām, kas jums patīk
Tas uzlabos jūsu garastāvokli un dzīves kvalitāti.
- Mēģiniet atrast darbu, brīvprātīgā darba iespēju vai ārpusskolas aktivitāti, kas saistīta ar jūsu īpašajām interesēm. Ja jums tiek piešķirts beztermiņa projekts, mēģiniet to saistīt ar savām kaislībām. Ļaujiet savām zināšanām spīdēt.
- Atrodiet produktīvu hobiju. Radot kaut ko (vai tas būtu raksts vai cepure), jūs jutīsities labi.
- Vismaz reizi nedēļā sanāk kopā ar saviem tuvākajiem draugiem. (Ja jums nav tuvu draugu, iepriekš minētā darbība var palīdzēt jums tos atrast.)
- Atrodiet terapeitu, kurš liek jums justies labāk, nevis sliktāk. Jūsu laime un kompetence ir galvenā prioritāte.
9. solis. Pārliecinieties, ka katru dienu ir daudz klusa laika
Autisti var izjust toksisku stresa uzkrāšanos, tāpēc dīkstāvei var būt izšķiroša nozīme. Izmēģiniet īpašas intereses, tamborējumu, lasīšanu, mūziku, žurnālu rakstīšanu, burbuļvannas vai jebko citu, kas palīdz justies koncentrētam un mierīgam.
Pārliecinieties, ka ģimenes autisti var atkāpties klusās vietās, lai katru dienu pavadītu laiku. Tas viņiem palīdz mazināt stresu
4. daļa no 5: Palīdzēt mīļotajam
Autisti izkūst, kad ir pakļauti ārkārtējam stresam, ko viņi nevar kontrolēt. Viņiem nepieciešama pacietība un sapratne no citiem cilvēkiem. Lūk, kā viņiem palīdzēt un samazināt sabrukumu.
1. solis. Reaģējiet ar līdzjūtību un maigumu
Persona var izjust smagas panikas, vilšanās, apjukuma vai vispārēju ciešanu sajūtas. Tā nav viņu vaina, un viņi to nevar apturēt. Viņi ir pakļauti lielam stresam, un viņiem nepieciešama pacietība un empātija.
2. solis. Noņemiet visus tūlītējos stresa avotus
Kausēšanu izraisa pārmērīgs stress, tāpēc viens no veidiem, kā palīdzēt, ir noņemt pēc iespējas vairāk stresa faktoru. Ja kaut kas vidē satrauc autistu, atbrīvojieties no šīs lietas.
- Atmetiet visus, kas skatās.
- Neļaujiet cilvēkiem pieskarties autistam bez atļaujas.
- Atceliet visas prasības, kas tika izvirzītas autistam.
- Neļaujiet citiem cilvēkiem traucēt autistam. Sakiet “Ļauj viņai būt” vai “Liec viņu mierā”.
3. Palīdziet viņiem aiziet
Sakiet kaut ko līdzīgu “Paņemam gaisu” vai “Nāc man līdzi” un ved viņus uz kādu klusāku vietu. Jūs varētu tos aizvest ārā, uz vannas istabu, uz guļamistabu vai uz neaizņemtu vietu.
Saķeršanās rokās var būt satriecoša autisma slimniekam sabrukuma laikā. Jūs varētu lūgt viņus sekot jums vai likt viņiem turēties pie citas jūsu daļas (piemēram, jostas cilpas)
Solis 4. Jautājiet vai izseciniet, kas viņiem nepieciešams
Autisma cilvēks instinktīvi zina, kas viņus nomierinās, vai tas ir ūdens glāze, stingrs apskāviens, mierinājuma priekšmets vai vienkārši vienatnē pavadīts laiks. Ja viņiem ir grūtības runāt, iegūstiet viņiem pildspalvu un papīru vai uzdodiet jautājumus, uz kuriem var atbildēt ar īkšķi uz augšu vai uz leju.
Ja persona šķiet satriekta, labāk nespiest viņu ar jautājumiem. Jūs varat jautāt: "Vai jums ir nepieciešams klusums?" vai "Vai jums jābūt vienam?" un noskaidrojiet, vai viņi dod jums īkšķi uz augšu vai īkšķi uz leju. Ja viņi vēlas būt vieni, atstājiet kādu laiku un pārbaudiet tos vēlāk
5. solis. Esiet pacietīgs
Autists var raudāt, šūpoties uz priekšu un atpakaļ, radīt putru vai darīt citas neparastas lietas. Šī ir reakcija uz stresu, līdzīga panikas lēkmei. Dažreiz viņiem vienkārši vajag to "izsaukt". Esiet bez sprieduma un gaidiet, kad tas beigsies.
- Piemēram, ja cilvēks šņukstot ir meties uz grīdas, arī jūs varētu apgulties uz grīdas un palikt kopā ar viņu, līdz viņš būs nomierinājies. Tas parāda empātiju un dod viņiem arī telpu.
- Ja jums ir pārāk intensīvi, lai tur būtu ērti uzturēties, ir pareizi pateikt “es atgriezīšos” un iziet no istabas.
6. solis. Dodiet viņiem laiku atgūties
Dažreiz viņiem pietiks ar piecām minūtēm, lai nomierinātos. Citreiz viņiem var būt nepieciešama tikai stunda klusu darbību. Spēlējiet to pēc auss un nekad nespiediet bērnu doties prom, pirms viņš ir gatavs-tas, visticamāk, izraisīs sabrukumu, kuru viņi ir kavējuši.
5. daļa no 5: Ģimenes locekļa mācīšana pārvaldīt kausēšanu
Neatkarīgi no tā, vai šī persona ir jūsu bērns, jūsu brālis vai brālis vai cits mīļais, viņiem var būt grūti pārvaldīt sabrukumu. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat iemācīt viņiem jaunas prasmes.
1. solis. Izveidojiet klusu telpu savam ģimenes loceklim ar autismu
Viņu guļamistaba, skapis, pagraba stūris vai cita klusa vieta var būt laba vieta, kur autistam pārvietoties, kad viņš ir satriekts. Padariet to pēc iespējas slēgtāku. Pastāstiet autistam, ka viņi var doties tur, kad ir satriekti, un pastāstiet citiem cilvēkiem, ka viņiem ir jāatstāj autists viens, kad viņi atrodas savā klusajā vietā.
2. solis. Māciet viņus aizstāvēt savas vajadzības
Lielākā daļa autistu var atpazīt, kad jūtas satraukti, un viņiem ir sajūta, kas viņiem nepieciešams. Paskaidrojiet, ka ir svarīgi, lai viņi runātu par savām vajadzībām. Sociālie stāsti un modelēšana var palīdzēt viņiem uzzināt, ko darīt. Mēģiniet iemācīt viņiem vienu no šīm frāzēm:
- "Pārtrauciet, lūdzu."
- "Man jāiet uz manu stūri."
- "Man vajag klusu laiku, lūdzu."
- "Vai es varu doties uz savu istabu?"
3. Pievērsiet uzmanību, kad viņi aizstāv sevi
Viņi neturpinās uzvedību, ja vien jūs to neapbalvosit, klausoties. Dariet to, ko viņi lūdza. Tas viņiem pierāda, ka aizstāvība par sevi ir laba stratēģija un ka tā darbojas labāk nekā stresa pildīšana, līdz tā sasniedz sabrukuma punktu.
- Ķermeņa valoda joprojām ir pašaizsardzība. Pielikt roku, lai pārtrauktu skūpstu, ir pašaizsardzība. Atteikšanās nēsāt niezošu džemperi ir pašaizsardzība. Klausieties, pat ja tas jums nav ērti.
- Cilvēks, kurš nerunā, var iemācīties runāt, izmantojot alternatīvu un papildinošu komunikāciju (AAC). AAC var uzlabot komunikācijas prasmes, kas samazina sabrukumu.
Solis 4. Pievērsiet uzmanību sejas izteiksmēm un ķermeņa valodai, it īpaši, ja tās cīnās ar komunikāciju
Uzmanieties no stresa uzkrāšanās un jautājiet par nepieciešamību sazināties. Piemēram, jautājiet "Vai jums ir nepieciešams pārtraukums?" Klausieties vai vērojiet viņu atbildi.
- Ja viņi pamāj, jūs varat viņiem modelēt: "Jā, man vajag pārtraukumu, lūdzu!" Dariet to, kamēr jūs viņus vedat prom. Viņi saistīs frāzi ar darbību un sāks teikt frāzi, kad viņiem būs jāatstāj.
- Ja viņi saka nē, bet pēc piecām minūtēm tomēr šķiet sarūgtināti, varat iejaukties: "Jūs izskatāties patiešām satriekta. Paņemsim pārtraukumu." Pēc tam nogādājiet viņus mierīgā vietā.
- Neturiet viņu vajadzības par ķīlniekiem. Nekad nespiediet viņus gaidīt, līdz viņi varēs izrunāt šo frāzi.
5. solis. Palīdziet viņiem noteikt izraisītājus un atrast piemērotas pārvarēšanas stratēģijas
Tas var palīdzēt viņiem apturēt sabrukumu, pirms tas notiek. Mēģiniet kopā izveidot aktivizētāju un stratēģiju sarakstu. Apsveriet gan to, ko viņi varētu darīt, gan to, ko jūs varētu darīt, lai mazinātu stresu. Tas var ietvert…
- Maņu rīki
- To cilvēku saraksts, kuriem viņi var lūgt palīdzību
- Komforta priekšmets
- "Slepena zīme", kas signalizē aprūpētājiem, ka bērnam ir nepieciešams pārtraukums
Solis 6. Nopietni uztver agresiju
Bērniem ar autismu agresija ir reta, un tā parasti ir vairāk reaģējoša nekā proaktīva. Tas var notikt vairāku iemeslu dēļ. Agresīvu uzliesmojumu varēja izraisīt fiziska briesmu sajūta: kāds, kurš aizšķērsoja ceļu, kad viņiem vajadzēja doties prom, kāds cits, kurš viņus iebiedēja, vai pieaugušais, kurš reaģēja ļaunprātīgi. Izprotiet situāciju, pirms mēģināt uzlikt sekas.
- Pajautājiet autistam, kas noticis un kāpēc viņš tā reaģēja.
- Pajautājiet citiem, kas tieši notika. Ja kāds izturējās fiziski pret autistu (piemēram, mēģināja viņu piespiest pret savu gribu), tad autisma reakcija patiesībā bija panisks pašaizsardzības mēģinājums, un jums ir jārisina otra cilvēka uzvedība.
- Uzmanieties no terapeitiem un aprūpētājiem, kuri ir agresīvi vai nežēlīgi pret autistu, piemēram, dažos ABA terapijas veidos.
- Ja vardarbība izpaužas kā eskalācija, runājiet ar abām pusēm, nevis tikai ar bērnu ar autismu. Piemēram, ja zēns paņem meitenes rotaļlietu un viņa viņu sit, ir svarīgi pievērsties gan viņa, gan viņas uzvedībai.
7. solis. Esiet pārliecināts par nedrošu un nelaipnu uzvedību
Kliegšana, raudāšana, nogāšanās uz grīdas un uzmundrināšana ir dabiskas lietas sabrukuma laikā. Tomēr būt ļaunam vai nevajadzīgi agresīvam nekad nav pieņemami. Šeit ir daži veidi, kā ar to tikt galā:
- "Nav pareizi, ja tu iesit savai māsai. Mēs neesam vardarbīga ģimene. Ja tu uz viņu dusmojies, tev jāizmanto savi vārdi vai jāatpūšas."
- "Mēs nesaucam vārdus, kad esam satraukti. Tā nebija viņa vaina, ka jūs bijāt nelaimīgs. Kā jūs domājat, kā viņš jutās, kad jūs viņu nosaucāt par neglītu?"
8. solis. Māci pozitīvas alternatīvas nepareizai uzvedībai
Vienkārši pateikt bērnam, ka kaut kas nav kārtībā, viņam nepalīdzēs-viņam jāzina, kā tikt galā ar savām jūtām. Strādājiet kopā ar viņiem, lai rastu alternatīvus risinājumus.
- "Ja jums ir jāsit lietas, kad esat sajukums, vai jūs domājat, ka jums noderētu, ja tā vietā iesistu dažus spilvenus vai spilvenus? Dusmīgs ir iespējams iesist dīvānā."
- "Es zinu, ka jums nav jautri kliegt un raudāt restorānā. Nākamreiz, kad sāksiet justies apbēdināts, varat vilkt man aiz piedurknes un paziņot, ka jums ir nepieciešams pārtraukums, un es jūs izvedīšu ārā, lai jūs var justies labāk."
- "Spārdot māmiņas krēsla atzveltni, viņa kļūst ļoti neērta. Ko darīt, ja tā vietā jūs šūpotos šūpuļkrēslā?"
9. solis. Slavējiet viņus, kad viņi labi rīkojas
Izsakot komplimentus, tie uzlabos labos rezultātus. Parādiet viņiem, ka pamanījāt viņus, izmantojot savas labās pārvarēšanas prasmes, un ka esat ar viņiem apmierināts.
- "Es redzēju, kā jūs šodien lūdzāt savam terapeitam pārtraukumu. Tas bija ļoti nobriedis, lai jūs atzītu, ka jums ir jāapstājas."
- "Labs darbs, sitot spilvenus! Tas ir daudz labāk nekā iesist brālim."
- "Paldies, ka teicāt, ka jums jāaiziet."
10. solis. Runājiet ar viņiem pēc tam, kad viņi ir nomierinājušies un var domāt pareizi
Klausieties pacietīgi, lai dzirdētu pilnu stāstu. Kas izraisīja sabrukumu? Ko viņi varētu darīt šādās situācijās? Ko jūs varētu darīt, lai viņiem palīdzētu? Tas palīdzēs jums kopā izstrādāt konkrētas stratēģijas un palīdzēs bērnam zināt, ka viņš var nākt pie jums nākotnē.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ja jūs vai jūsu bērns bieži piedzīvo sabrukumu noteiktā situācijā, tad šajā situācijā ir nopietna problēma. Pārbaudiet, vai varat izvairīties no situācijas atkārtotas pieredzes vai, ja tas ir neizbēgami, padarīt pieredzi mazāk satraucošu.
- Ja persona sabrukuma laikā norobežojās, pārliecinieties, ka sliktākajā gadījumā (piemēram, iespējama paškaitēšana vai citu kaitējums) jūs varat iekļūt tajā pašā telpā, un pārliecinieties, ka persona, kurai ir sabrukums, nenotiek” nevienam nekaitē, kad viņi ir satriekti.
Brīdinājumi
- Glābiet dzīvību-neizsauciet policiju, ja dzīvojat ASV. Amerikas policija var nogalināt vai traumēt autistu, nevis palīdzēt.
- Nekad turiet kādu pret viņu gribu vai aizslēdziet viņu vienu istabā. Tas ir ārkārtīgi bīstami, un tie bieži izraisīs paniku. Liekot pārbiedētam autistam justies bezspēcīgam, viņa paškontrole neuzlabosies.
