Bērniem ar autismu pārmaiņas var būt īpaši izaicinošas. Šiem bērniem ir tendence izbaudīt noteiktas rutīnas ar paredzamu struktūru. Ja esat autisma bērna vecāks vai aprūpētājs, jums var rasties jautājums, kā palīdzēt bērnam tikt galā ar jaunām situācijām. Lai gan pārmaiņas ir smagas, negaidītas izmaiņas ir īpaši saspringtas bērniem ar autismu. Tāpēc ir svarīgi mēģināt paredzēt un sagatavoties izmaiņām bērna dzīvē. Pēc gaidāmo izmaiņu noteikšanas varat izmantot stratēģijas, lai palīdzētu bērnam praktizēt jaunu uzvedību un pielāgoties izmaiņām.
Soļi
1. daļa no 3: Prognozēšana un sagatavošanās pārmaiņām
1. solis. Paredziet izmaiņas rutīnā
Plānošana uz priekšu var palīdzēt bērnam sagatavoties gaidāmajām izmaiņām. Ja jūs domājat, ka jūsu dzīvē var rasties satraucoša vai negaidīta situācija, padomājiet par dažiem veidiem, kā palīdzēt bērnam tikt galā ar izmaiņām. Izmantojiet atpakaļskaitīšanas taimeri vai vizuālu palīglīdzekli, piemēram, kalendāru, lai palīdzētu bērnam saprast, kad izmaiņas notiks. Ieteicams arī sākt ar mazu un vienlaikus mēģināt ieviest tikai vienu izmaiņu.
- Tā vietā, lai izmantotu pulksteņa laiku, mēģiniet izmantot notikumus, piemēram, pamošanos vai pusdienas, kā atskaites punktus, kad izskaidrojat jauno darbību. Ja jūs sakāt bērnam ar autismu, ka kaut kas notiks pulksten trijos, bet patiesībā tas nenotiks līdz pulksten četriem, viņš var būt sarūgtināts.
- Ir arī svarīgi pārliecināties, ka visi ģimenes locekļi ir informēti par izmaiņām. Tas palīdzēs pastiprināt izmaiņas un paaugstināt bērna komforta līmeni.
2. solis. Paskaidrojiet, kas notiks jaunās darbības vai izmaiņu laikā
Autisma bērni dod priekšroku zināmajam nezināmajam. Nezināšana, ko gaidīt, var izraisīt lielu trauksmi bērnam ar autismu. Runājot ar bērnu par to, kas notiks jauna notikuma laikā, jūs varat likt pārmaiņām šķist mazāk nepazīstamām un biedējošām.
- Uzsveriet bērna pārmaiņu pozitīvos aspektus. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Šajā jaunajā skolā jūs tik daudz uzzināsit” vai “Šī pārbaude varētu nebūt jautra, taču ir svarīgi pārliecināties, ka esat vesels.” Varat arī savienot jauno darbību vai izmaiņas ar īpašiem gardumiem vai atlīdzībām, lai palīdzētu veidot pozitīvu asociāciju.
- Paturiet prātā, ka jums, iespējams, vajadzēs vairākas sarunas par izmaiņām. Tas palīdzēs jūsu bērnam saglabāt informāciju un justies ērti. Ņemiet vērā, ka viņam ir nepieciešams jūsu bērns, lai palīdzētu jums izlemt, cik agri sākt šo procesu.
3. solis. Kad vien iespējams, piedāvājiet ikdienas vai pazīstamas aktivitātes
Rutīnas ir mierinoši bērniem ar autismu. Jo vairāk jūs varat integrēt pazīstamus priekšmetus, cilvēkus vai darbības jaunā situācijā vai notikumā, jo mazāk bērns var justies satraukts.
Piemēram, atvaļinājumā varat paņemt līdzi pazīstamu rotaļlietu vai iesaiņot tās pašas pusdienas savam bērnam, kad viņš sāk apmeklēt jaunu skolu
4. solis. Informējiet skolotājus un citus aprūpētājus par izmaiņām
Autisma bērniem skolas un citas sociālās situācijas var šķist īpaši saspringtas, ja viņi saskaras ar pārmaiņām savā dzīvē. Pastāstiet sava bērna skolotājiem, auklēm un citiem aprūpētājiem par jauno situāciju un pārliecinieties, ka viņi zina labākos veidus, kā palīdzēt bērnam tikt galā ar viņu nemieru.
Jūs varētu teikt: “Billijs patiešām ir noraizējies par jaunās pēcskolas programmas apmeklēšanu. Ja jūs noteikti varētu viņam sniegt pozitīvas atsauksmes par programmu, tas būtu noderīgi.”
2. daļa no 3: Izmaiņu praktizēšana
1. darbība. Izmantojiet vizuālos balstus
Autisma bērniem patīk zināt, ko gaidīt. Daudzi autisma bērni labāk reaģē uz attēliem nekā uz vārdiem, tāpēc vizuālie palīglīdzekļi var būt noderīgs veids, kā sagatavoties jaunām situācijām.
- Parādiet bērnam attēlus vai video par jaunām darbībām, situācijām un cilvēkiem, lai palīdzētu viņiem justies ērtāk ar izmaiņām, pirms tās notiek.
- Piemēram, ja dodaties atvaļinājumā, var būt noderīgi noskatīties YouTube videoklipu, kurā gids iepazīstina jūs ar jauno atrašanās vietu, lai bērns justos ērti.
Solis 2. Lomu spēle
Praktizējot jaunas situācijas vai negaidītas izmaiņas pirms laika, jūs varat palīdzēt bērnam justies gatavam tikt galā ar šiem notikumiem. Bērns iegūs mierinošu paredzamības sajūtu, izgājis cauri šiem scenārijiem pazīstamā, bez stresa vidē.
- Piemēram, jūs varat teikt: “Ko tu teiksi, kad skolotāja jautās, ko tu darīji vasarā, Anne?” Pēc tam dodiet bērnam iespēju izdomāt un praktizēt to, ko viņi varētu teikt šajā scenārijā, lai reālā situācija būtu mazāk saspringta.
- Lomu spēle var būt īpaši noderīga, ja bērns pāriet uz jaunu vidi. Ja bērns pārzina, kā orientēties jaunajā vidē, tad viņam būs daudz mazāka iespēja apmaldīties un panikā.
Solis 3. Izlasiet vai izdomājiet sociālos stāstus
Sociālie stāsti attēlo parastās sociālās situācijas, piemēram, pirmo skolas dienu vai vizīti pie ārsta. Šie stāsti var palīdzēt bērniem saprast, kas notiks jaunas aktivitātes laikā. Ilustrēti sociālie stāsti var būt īpaši liela palīdzība bērnam ar autismu to vizuālās sastāvdaļas dēļ.
Solis 4. Mudiniet bērnu uzdot jautājumus
Palīdziet savam bērnam justies droši, uzklausot viņa bažas par izmaiņām un atbildot uz visiem viņa jautājumiem. Palieciet pozitīvi un pārlieciniet bērnu, ka izmaiņas ir laba lieta, un viņi varēs ar tām rīkoties.
Sakiet: “Es zinu, ka jūs uztraucaties par došanos uz šo jauno bērnudārzu. Vai ir kaut kas, ko vēlaties man par to pajautāt vai kas tur notiek?”
3. daļa no 3: Emocionālā atbalsta piedāvāšana
1. solis. Mudiniet bērnu izmantot pārvarēšanas prasmes
Dažas stresa situācijas ir neizbēgamas, taču labas pārvarēšanas stratēģijas var palīdzēt bērnam mierīgi rīkoties. Dziļās elpošanas vingrinājumi, pozitīva pašruna un pārliecinoši apgalvojumi ir vairākas labas metodes, kā saglabāt mieru trauksmi izraisošās situācijās.
- Dažas idejas par apstiprinājumiem, ko izmantot, var ietvert “Es atlaidu savu spriedzi un raizes” vai “Es varu tikt galā ar pārmaiņām, pat ja tas man rada neērtības”.
- Izklaidība var būt arī noderīgs pārvarēšanas mehānisms. Mudiniet savu bērnu lasīt grāmatu, klausīties mūziku vai spēlēt kādu spēli, kas viņam patīk, lai palīdzētu viņu aizņemt.
2. solis. Noteikti atlīdziniet un slavējiet, lai nostiprinātu pozitīvu uzvedību
Daudziem bērniem ar autismu uzslavas un pozitīva uzmanība ir labākais stimuls jaunu uzvedības modeļu izveidošanai. Pastāstiet bērnam, kas jums patīk viņa uzvedībā, un sniedziet citas atlīdzības, piemēram, konfektīti vai rotaļu laiku ar savām iecienītākajām rotaļlietām, kad viņš labi pārvar jaunu vai neparedzētu situāciju.
Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Paldies, Susi, ka tik pacietīgi gaidīji” vai “Man patīk, kā tu čuksti bibliotēkā, Džek.”
3. solis. Apstipriniet bērna emocionālo pieredzi
Ja jūsu bērns jūtas uzklausīts un emocionāli atbalstīts, visticamāk, viņš mierīgi risinās jaunas situācijas. Veltiet laiku sarunām ar savu bērnu, nomieriniet viņu bailes un pārlieciniet viņus, ka viņš spēs tikt galā ar gaidāmo darbību un varbūt pat izbaudīs to.
Runājiet apstiprinošus vārdus, piemēram, “Es redzu, ka tas jums ir izaicinoši, bet jūs to labi risināt”. Tas var palīdzēt jūsu bērnam pārliecināties par savām spējām
4. solis. Dodiet bērnam laiku pielāgoties
Bērniem ar autismu pakāpeniskas pielāgošanās periodu bieži ir vieglāk pārvaldīt nekā pēkšņas izmaiņas. Esiet pacietīgs, kamēr bērns pierod pie jaunās situācijas, un sniedziet viņiem pastāvīgu emocionālu atbalstu. Kad bērns pielāgojas, jūs varat palīdzēt viņam praktizēt elastību, ieviešot nelielas izmaiņas savā ikdienā un slavējot viņu par labo attieksmi pret izmaiņām.
