Ja esat cīnījies ar medicīniskām problēmām, ārsts var ieteikt pārbaudīt lipekļa nepanesamību. Ir ar lipekli saistīti apstākļi, kas var ietekmēt jūsu ķermeni. Viens no tiem ir celiakija, kas ir autoimūna slimība, kas ietekmē tievo zarnu spēju absorbēt barības vielas, kas var izraisīt dažādus simptomus. Citi ar lipekli saistīti traucējumi ir lipekļa nepanesamība un alerģija pret kviešiem vai rudziem. Sašaurinot savu problēmu, veicot testus, jūs un jūsu ārsts varat izveidot plānu, lai palīdzētu jums saglabāt veselību.
Soļi
1. daļa no 3: Izpratne par simptomiem
Solis 1. Uzziniet, kas ir lipeklis un kā tas ietekmē cilvēkus
Glutēns ir proteīns, kas atrodams kviešos, miežos, rudzos un citos graudos. Glutēns maizes mīklai piešķir elastīgo "mīklas" kvalitāti. Daudzi komerciāli pārtikas produkti satur lipekli. Glutēns ir visās kviešu maizē un citos produktos, kuru pamatā ir kvieši. Tas ietver tādas lietas kā noteikta pārstrādāta gaļa, garšvielas, zupas, alus un pat dekoratīvā kosmētika.
Dažiem cilvēkiem ir grūtības apstrādāt lipekli, kas laika gaitā var izraisīt tievo zarnu iekaisumu. Tas var izraisīt dažādas problēmas, tostarp malabsorbciju un hronisku caureju vai sāpes. Lielākā daļa lipekļa absorbcijas problēmu tiek ātri izārstētas, ievērojot bezglutēna diētu
2. solis. Uzziniet dažādas iespējamās jutības pret lipekli
Celiakija ir potenciāli nopietna autoimūna slimība, kas ietekmē tievo zarnu spēju apstrādāt lipekli. Jūsu ārsts var pārbaudīt celiakiju. Bet ne visiem, kas ir jutīgi pret lipekli, celiakijas tests būs pozitīvs, neskatoties uz līdzīgiem simptomiem un labi reaģējot uz diētu bez lipekļa. Tāpēc ir svarīgi apmeklēt ārstu un noteikt diagnozi.
- Glutēna jutību, kas nav celiakija, raksturo simptomi, kas līdzīgi celiakijas slimībai, bet bez zarnu bojājumiem, kas saistīti ar celiakiju. Dažreiz jutība pret lipekli var nākt un iet, tāpēc simptomi laika gaitā var mazināties. Lielākā daļa cilvēku ar jutību pret lipekli nekavējoties reaģē uz diētu bez lipekļa. Nav testa veida, kā pārbaudīt lipekļa jutību, kas nav celiakija.
- "Kviešu alerģija" ir potenciāli ļoti nopietna un parasti tiek diagnosticēta bērnībā. Kviešu alerģijām ir nepieciešams cits testu komplekts, ko ārsts var veikt. Ja jums ir alerģija pret kviešiem, jums jāizvairās no kviešu produktiem un pārtikas produktiem, kas tika apstrādāti ap kviešiem.
3. solis. Skatieties parastos simptomus
Glutēna nepanesamība ietekmē jūsu gremošanas sistēmu. Visbiežāk sastopamie lipekļa nepanesības simptomi ir sāpes vēderā, caureja vai aizcietējums un vēdera uzpūšanās. Šie simptomi var būt arī daudzu citu slimību pazīmes. Simptomi var būt neskaidri, un dažiem cilvēkiem nav simptomu. Bieži sastopamie lipekļa problēmu simptomi ir:
- Vēdera uzpūšanās
- Sāpes vēderā
- Pastāvīga caureja vai aizcietējums
- Vemšana
- Bāli, nepatīkami smaržojoši, taukaini izkārnījumi
- Svara zudums
- Nogurums
- Aizkaitināmība
- Nespēja attīstīties bērniem
- ADHD
- Pastāvīgi izsitumi uz elkoņiem un ceļiem
Ekspertu padoms
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Each gluten-related disorder can give you different symptoms
If you have a wheat or barley allergy, you might have hives, swelling, trouble breathing, or anaphylaxis. If you have Celiac disease, you can experience diarrhea, abdominal pain, or chronic anemia. Non-Celiac gluten sensitivity can give you similar symptoms as Celiac disease like diarrhea and abdominal pain.
Solis 4. Vienmēr pārbaudiet celiakiju, ja ir ģimenes anamnēze
Celiakija rodas ģimenēs. Ja jums ir tiešs radinieks, kuram ir celiakija, jums, visticamāk, būs saslimšana vai jutība nākotnē. Ja jūsu radiniekam ir celiakija, ir svarīgi nekavējoties veikt pārbaudi.
Solis 5. Saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu, lai redzētu, kā lipeklis ietekmē jūs
Ja jums ir bijušas gremošanas problēmas, ieteicams sākt uzturēt pārtikas dienasgrāmatu. Pierakstiet visu, ko ēdat katru dienu, ieskaitot pārtikas daudzumu un laiku, kad to ēdat. Ja sākat izjust sāpes vai citus celiakijas simptomus, pierakstiet tos arī savā dienasgrāmatā. Tas var būt noderīgi ārstam.
6. solis. Turpiniet ēst lipekli
Glutēnam jābūt klāt, lai diagnosticētu celiakiju. Ja tagad sāksiet lietot bez lipekļa, būs ļoti grūti noteikt diagnozi. Tā var būt nomākta un mulsinoša pieredze. Turpiniet ēst normāli un pēc iespējas ātrāk ieplānojiet tikšanos ar ārstu.
Ja jums ir diagnosticēta, lielākā daļa cilvēku ziņo, ka viņu simptomi tiek atviegloti tikai dažas dienas pēc diētas bez lipekļa sākuma. Ēdot tomēr jūtaties labi, taču pārliecinieties, ka zināt, ka glutēnam ir jābūt klāt, lai apstiprinātu celiakiju
2. daļa no 3: Pārbaudīšana
1. solis. Runājiet ar ģimenes ārstu par savām bažām
Ja jums ir aizdomas, ka Jums var būt jutība pret lipekli, pastāstiet par to savam ārstam. Saņemiet fizisku pārbaudi, lai pārbaudītu pietūkuma pazīmes un citas fiziskas problēmas. Jūs, iespējams, veiksit arī pilnīgu vielmaiņas paneli, lai pārbaudītu savu asins skaitu un orgānu darbību.
Ņemiet līdzi savu pārtikas dienasgrāmatu un esiet pēc iespējas detalizētāka. Esiet skaidrs. Ja jūs uztrauc glutēns, sakiet: "Esmu noraizējies, ka man varētu būt lipekļa problēma, un es vēlētos, lai mani pārbauda." Neatstājiet to ārsta uzminēšanai
2. solis. Saņemiet nosūtījumu pie gastroenterologa
Ja jūsu ģimenes ārsts nevar atrast kaut ko, lai ņemtu vērā jūsu simptomus, jūs nosūtīsit speciālistam ārstēšanai un turpmākiem testiem. Vēdera problēmas parasti ir diezgan sarežģītas, un simptomi var liecināt par daudzām dažādām lietām, tāpēc ir svarīgi konsultēties ar speciālistu, lai veiktu specifiskākas pārbaudes.
Kāpēc neiet pie gastroenterologa? Ir svarīgi vienreiz sazināties ar savu parasto ārstu, lai izslēgtu citas iespējamās bažas un saņemtu norādījumus šajā jautājumā. Glutēna nepanesības simptomi var būt dažādi: daži nopietni un daži nē. Vispirms izslēdziet šīs iespējas
Solis 3. Pārbaudiet asinis, lai noteiktu antivielas
Lielākā daļa ārstu un ekspertu iesaka TG testu kā visuzticamāko celiakijas asins analīzi, kam vajadzētu būt pirmajam testēšanas solim. Daži ārsti var arī pasūtīt visaptverošu paneli, lai pārbaudītu jūsu vispārējo orgānu darbību un veselību, kas var ieteikt dažādas lietas. Process ir tikpat vienkāršs kā asins nodošana, un tam vajadzētu aizņemt tikai 10-15 minūtes. Lielākā daļa apdrošināšanas plānu pilnībā vai daļēji aptver šo pārbaudi.
4. solis. Iziet endoskopiju un biopsiju
Tievās zarnas sieniņu audu paraugs ir visprecīzākais veids, kā diagnosticēt celiakiju. Šī ir salīdzinoši vienkārša procedūra, kas vairumā gadījumu aizņem mazāk nekā 20 vai 30 minūtes. Pēc nomierināšanas endoskopu no mutes ievada tievajās zarnās. Tiek ņemts neliels audu paraugs, lai noskaidrotu, vai villi ir iznīcināti alerģiskas imūnās atbildes dēļ. Ja tā, tas ir spēcīgs celiakijas rādītājs, kā arī antivielu klātbūtne.
Endoskopi ir ļoti izplatīti un ļoti droši. Tas ir arī lielisks veids, kā pārbaudīt citas problēmas, kas var izraisīt jūsu simptomus, tostarp gastrītu, čūlas vai citas kuņģa problēmas
Solis 5. Iegūstiet diagnozi
Jūsu asinsanalīzei un biopsijai vajadzētu iegūt informāciju, kas radīs pozitīvu vai negatīvu celiakijas diagnozi. Ja testa rezultāts ir pozitīvs, jums nekavējoties jāpieņem bezglutēna diēta. Ja tests bija negatīvs, konsultējieties ar savu ārstu par citām iespējām un to, vai neesat jutīgs pret celiakiju.
- Nemēģiniet sevi "pārbaudīt". Daudzi cilvēki izlasa rakstu par lipekļa nepanesamību un nolemj, ka viņiem tas ir izdevies, nekonsultējoties ar ārstu. Celiakija ir nopietna autoimūna problēma, un tai nepieciešama klīniska diagnoze. Ja jūs sākat aktīvi izvairīties no lipekļa, tas var ievērojami sarežģīt šīs diagnozes saņemšanu.
- Ja celiakijas tests bija negatīvs, cīnieties par kādu diagnozi. Ja jums joprojām rodas simptomi, konsultējieties ar savu ārstu par citām pārbaudes iespējām un citiem cēloņiem, kas var izraisīt jūsu simptomus. Ja nepieciešams, iegūstiet otru viedokli.
3. daļa no 3: virzība uz priekšu
Solis 1. Pieņemiet bezglutēna diētu, ja celiakijas tests ir pozitīvs
Ja Jums ir celiakija, vienīgais veids, kā izārstēt tievo zarnu, ir pilnībā izvairīties no produktiem, kas satur lipekli. Lielākā daļa pacientu ziņo, ka tūlītēja glutēna izslēgšana no uztura sasniedz rezultātus dažu nedēļu laikā, un daži reaģē tikpat ātri kā dažas dienas pēc tam, kad nav lipekļa.
- Īstermiņā bieži vien kādu laiku labāk izvairīties no laktozes un piena produktiem. Ja jūsu tievā zarnā ir nolietojies, jums būs grūtības apstrādāt arī to. Vairumā gadījumu jūs varat pakāpeniski atgriezt piena produktus savā uzturā.
- Par laimi, daudzviet ir vieglāk nekā jebkad atrast dažādas barojošas un garšīgas maltītes bez glutēna, produktus un restorānus.
2. solis. Sekojiet līdzi savam ārstam
Ja Jums ir celiakija, ir svarīgi ieplānot regulāras pārbaudes ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jūs labi reaģējat uz dzīvesveida izmaiņām. Sekojiet līdzi jebkādām simptomu izmaiņām un regulāri apmeklējiet ārstu, lai uzzinātu par savu slimību.
Ārsts var ieteikt jums sekot līdzi arī uztura speciālistam, lai pārliecinātos, ka jūs papildināt diētu ar pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, lai saglabātu savu veselību pārejas laikā
Solis 3. Ja nepieciešams, lietojiet vitamīnu piedevas
Ja jums jau ilgu laiku ir bijusi celiakija, iespējams, jums ir izveidojies vitamīnu un minerālvielu trūkums, tāpēc ir svarīgi papildināt savu uzturu. Konsultējieties ar savu ārstu vai uztura speciālistu un veiciet regulāras pārbaudes, lai pārbaudītu asins skaitu.
Dzelzs, folāts un B12 ir bieži sastopami uztura bagātinātāji, kas ieteicami lipekļa nepanesamībai. Vairumā gadījumu pietiek ar multivitamīniem
4. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas jums traucē, ja esat jutīgs pret lipekli
Ja celiakijas tests ir negatīvs, bet šķiet, ka joprojām ir grūtības apstrādāt lipekli, izvairieties no pārtikas produktiem, kas jums traucē. Dažādi cilvēki cīnīsies ar dažāda veida pārtiku, tāpēc mēģiniet regulāri uzturēt savu pārtikas dienasgrāmatu un samazināt lietas, kas padara jūs jutīgu.
- Izmēģiniet eksperimentu: ja jums ir neveiksmīga diena, pārbaudiet, ko nesen ēdāt, un mēģiniet izvairīties no šiem pārtikas produktiem nākamo pāris dienu laikā, lai redzētu, vai jums uzlabojas. Pēc tam mēģiniet tos vēlreiz. Vai jūsu simptomi atgriežas? Ja tā, tad vislabāk būtu izvairīties no šiem pārtikas produktiem.
- Centieties izvairīties no pārstrādātiem un balinātiem kviešu miltiem, kas ir bieži sastopama sūdzība glutēna jutīgo vidū.
