Jūsu galvas āda dabiski ražo ūdeņraža peroksīdu kā aizsardzību pret baktērijām un mikrobiem. Kļūstot vecākam, ūdeņraža peroksīds var uzkrāties jūsu matos, izraisot gaišāku, mazāk pigmentētu matu krāsu vai pat pelēkus matus. Lai gan ūdeņraža peroksīda uzkrāšanās var veicināt sirmu matu veidošanos, nav daudz pierādītu veidu, kā tos mainīt, pat ja jūs noņemat ūdeņraža peroksīdu no galvas ādas. Ja jums ir pelēki mati, varat samazināt to izskatu vai vienkārši tos aptvert, lai parādītu savu dabisko krāsu. Ņemot to vērā, ūdeņraža peroksīdu ir iespējams noņemt no matiem, izmantojot katalāzes šampūnu, un mēs jums pastāstīsim, kā to izdarīt tālāk.
Soļi
1. metode no 2: izmantojot katalāzes šampūnu
1. solis. Izsmidziniet rokās ceturtdaļas izmēra katalāzes šampūnu
Katalāze var noņemt ūdeņraža peroksīdu no matiem, tāpēc varat izmēģināt šampūnu ar šo sastāvdaļu un noskaidrot, vai tas palīdz samazināt jūsu pelēko krāsu. Lai piesātinātu matus, jums nav nepieciešama tonna katalāzes šampūna, tāpēc vispirms sāciet ar mazliet. Izklājiet šampūnu starp plaukstām, lai nodrošinātu vienmērīgu pārklājumu.
- Lielākajā daļā aptieku jūs varat atrast katalāzes šampūnu par aptuveni 25 USD. Pārliecinieties, vai tā galvenā sastāvdaļa ir “katalāze” vai “pseidokatalaze”.
- Populārākie zīmoli ir Rise-N-Shine un Best Earth.
- Katalāzes produktu krējuma forma ir labāka lietošanai uz ādas.
2. solis. Berzējiet šampūnu mitros matos
Koncentrējieties uz saknēm un galvas ādu, jo tur rodas ūdeņraža peroksīds. Uzklājiet šampūnu uz matiem, lai pārliecinātos, ka tas iegūst katru matu šķipsnu.
Atkarībā no tā, cik gari un biezi ir jūsu mati, jums var būt nepieciešams pievienot vairāk šampūna
Solis 3. Ļaujiet šampūnam nostāvēties 5 minūtes, pēc tam izskalojiet
Katalāzes šampūns darbosies, lai sadalītu ūdeņraža peroksīdu matos, lai tas pārvērstos ūdenī un skābeklī. Pēc apmēram 5 minūtēm izskalojiet to no matiem ar remdenu ūdeni un turpiniet ar atlikušo dušas režīmu.
Katalāzes šampūns noārda ūdeņraža peroksīdu matos, lai laika gaitā tos lēnām noņemtu
4. solis. Izmantojiet šampūnu vienu reizi dienā, lai samazinātu ūdeņraža peroksīdu matos
Katalāzes šampūnu var droši lietot katru dienu, un, ja vēlaties, to var lietot pat divas reizes dienā. Tas lēnām strādās, lai laika gaitā sadalītu ūdeņraža peroksīda uzkrāšanos matos.
Kaut arī katalāzes šampūns var palīdzēt samazināt ūdeņraža peroksīda daudzumu matos, tas nevar mainīt pelēko matu krāsu
2. metode no 2: pelēko matiņu samazināšana
1. solis. Pievienojiet diētai B vitamīna piedevas
Ja jums ir maz B6 un B12 vitamīnu, visticamāk, jums būs pelēki vai balti mati. Mēģiniet lietot 1 B vitamīna piedevu dienā, lai palielinātu uzņemto daudzumu un mudinātu matu folikulus ražot pigmentu.
B vitamīnu dabiski var atrast pākšaugos, pupās, veselos graudos, kartupeļos un banānos
2. solis. Ēdiet pārtiku ar varu, lai uzlabotu melanīna ražošanu
Varš palīdz matu folikulām ražot melanīnu vai pigmentu, kas krāso matus. Mēģiniet ēst vēžveidīgos, sēklas, riekstus un veselus graudus, lai dienā iegūtu aptuveni 1,2 mg vara.
Ja lietojat cinka piedevu, tas var traucēt jūsu ķermeņa spējai absorbēt varu no jūsu uztura
Solis 3. Nomazgājiet matus ar pelēko matu šampūnu
Pelēko matu šampūns satur vitamīnus un minerālvielas, kas laika gaitā uzlabo matu veselību. Pārliecinieties, ka jūsu šampūns satur aminoskābes un riekstu eļļas ekstraktus, lai uzlabotu matu kopējo spīdumu un mirdzumu.
- Pelēko matu šampūnu var atrast lielākajā daļā skaistumkopšanas preču veikalu.
- Daži šampūni apgalvo, ka laika gaitā pilnībā maina sirmos matus. Tomēr neviens šampūns to nevar garantēt, tāpēc nevajadzētu gaidīt, ka pelēkos matus pilnībā noņemsiet ar šampūnu.
4. solis. Pārklājiet matus, atrodoties saulē
Ja jūsu matos ir liels ūdeņraža peroksīda uzkrāšanās, tas var reaģēt ar UV stariem un ātrāk izbalināt matus, izraisot vairāk pelēku vai baltu matiņu. Ejot ārā, uzvelciet cepuri vai galvas lakatu, lai aizsargātu matu folikulus un saglabātu to veselību.
Pirms došanās ārā varat izmantot arī SPF matu laku
Solis 5. Iekļaujiet savā dzīvesveidā vingrinājumu rutīnu
Mēģiniet savai ikdienai pievienot 300 minūtes vidēja līmeņa vingrinājumu nedēļā. Jūs varat staigāt, skriet, peldēt, pārgājienā vai braukt ar velosipēdu, lai aktivizētu savu aktivitāti. Aktīva palikšana uzlabo jūsu vispārējo veselību un var radīt veselīgākus, pigmentētākus matu pavedienus.
Ja neesat pieradis vingrot, lēnām iemācieties to darīt, lai nesavainotos
6. Samaziniet vispārējo stresa līmeni
Augsts stresa līmenis jūsu ikdienas dzīvē var izraisīt sirmus matus, īpaši, ja jūsu augsts stresa līmenis ir hronisks vai ilgstošs. Mēģiniet meditēt, vingrot vai praktizēt pašaprūpi, lai ikdienā pazeminātu stresa līmeni.
- Stresa mazināšana visiem šķiet atšķirīga, tāpēc, iespējams, jums būs jāizmēģina dažas dažādas metodes, pirms atrodat sev piemērotāko.
- Ilgtermiņa stress var arī negatīvi ietekmēt jūsu vispārējo veselību, ne tikai matus.
7. solis. Pārtrauciet smēķēšanu, lai mati būtu veselīgāki
Cigarešu smēķēšana kopumā pasliktina veselību, kas var priekšlaicīgi novecot gan jūsu ķermeni, gan matus. Ja smēķējat, mēģiniet atmest smēķēšanu, atradinot sevi no cigaretēm, izmantojot nikotīna plāksterus vai nikotīna gumiju.
- Smēķēšanas atmešana var būt grūta, un var būt nepieciešami daži mēģinājumi pilnībā atmest smēķēšanu.
- Smēķēšana vairs var uzlabot jūsu vispārējo veselību, ne tikai matus.
Padomi
Pelēkos matus izraisa daudzi dažādi faktori, tostarp ģenētika. Mājas aizsardzības līdzekļi un dzīvesveida izmaiņas var neatgriezt jūsu sirmos matus
Brīdinājumi
- 2013. gadā veikts pētījums apgalvoja, ka PC-KUS krēma lietošana var mainīt sirmos matus; tomēr šis pētījums ir noraidīts.
- FDA nav apstiprinājusi katalāzes piedevas, un nav zinātnisku pierādījumu, kas pierādītu, ka tie samazina ūdeņraža peroksīdu jūsu matos.
