Mitrināšana gultā (nakts enurēze) ir stāvoklis, kas var skart visu vecumu cilvēkus. Dažiem iespējamais risinājums ir autiņbiksīšu valkāšana naktī. Daudzi vecāki bērni un pusaudži, kas slapina gultu, būs ļoti pretīgi autiņbiksīšu nēsāšanai. Daži no viņiem uzskata, ka vecāki pret viņiem izturas kā pret mazuļiem. Vecākiem šajās situācijās ir diezgan grūti pārliecināt viņus valkāt aizsargus. Ir vairāki soļi, kurus varat veikt, lai mudinātu un motivētu vecāku bērnu vai pusaudzi, kurš varētu justies neērti par autiņbiksīšu nēsāšanu, lai tiktu galā ar mitrināšanu gultā.
Soļi
1. daļa no 3: Efektīva komunikācija
Solis 1. Izskaidrojiet savu lēmumu
Kā vecāks jūs zināt, ka esat atbildīgs. Bet, kad jūsu bērns kļūst vecāks, viņiem būs daudz lielāka interese uzzināt, kāpēc viņu vārdā tiek izdarītas noteiktas izvēles. Veltiet laiku, lai runātu ar savu bērnu par to, kāpēc jūs izvēlaties ievietot viņu autiņos.
- Izmantojiet terminus, kurus jūsu bērns var saprast. Ja jums ir jāpaskaidro savs lēmums veselības stāvokļa ziņā, atrodiet veidus, kā padarīt to attiecināmu uz savu bērnu. Piemēram, jūs varētu teikt: "Jūs zināt, kā jums ir grūtības doties uz vannas istabu pirms gulētiešanas? Šīs autiņbiksītes ir viena no lietām, ko mēs centīsimies risināt."
- Norādiet jaunietim, ka ir svarīgi pilnvērtīgi atpūsties viņu vecumā un ka, valkājot gultā aizsargu, viņi to varēs izdarīt, jo viņiem nebūs jāceļas nakts vidū, lai nomainītu palagus.
2. solis. Uzsveriet, ka jūs izdarāt šo izvēli sava bērna labā, nevis kā sodu
Apsveriet iespēju teikt kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka jūs nevēlaties valkāt autiņbiksītes, taču esmu nobažījusies, ka slapināšana gultā patiešām traucē jūsu miegu. Tāpēc esmu nolēmis kādu laiku izmēģināt autiņbiksīšu risinājumu. Apskatīsim kā iet."
- Ļaujiet viņiem zināt, ka visu vecumu cilvēki (ieskaitot daudzus pieaugušos) slapina gultu un ka dažiem no šiem cilvēkiem visu mūžu ir jāvalkā autiņi.
- Lai gan jums visiem vislabāk būtu, ja jūs varētu tikt galā ar pašu uzvedību gultā, nevis tikai risināt simptomus, tomēr dažos gadījumos autiņbiksīšu lietošana ir piemērota. Pārlieciniet viņus, ka pat tad, ja tas tā ir, viss būs kārtībā. Autiņi ir visefektīvākie apģērbi smagas nesaturēšanas, piemēram, gultas mitrināšanas, pārvarēšanai un nodrošinās komfortu un higiēnu.
Solis 3. Klausieties viņu bažas
Ja jūsu bērns ir pietiekami vecs, lai būtu izturīgs pret autiņbiksīšu nēsāšanu, viņam, visticamāk, ir daži pamatoti iemesli. Varbūt viņiem ir kauns vai kauns. Vai varbūt autiņi ir fiziski neērti. Neatkarīgi no problēmas, pārliecinieties, ka uzskatāt to par pamatotu problēmu.
- Viens lielisks veids, kā parādīt, ka dzirdat viņu bažas, ir pārfrāzēšana. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es dzirdu, ka jūs sakāt, ka esat noraizējies, ka jūsu vecākais brālis jūs izsmies par autiņbiksīšu nēsāšanu."
- Sekojiet jautājumiem. Mēģiniet pateikt: "Ko mēs varētu darīt, lai jūs justos labāk par situāciju?"
4. solis. Atzīstiet bērna jūtas
Kad jūs ar savu bērnu apspriežat autiņbiksīšu nēsāšanu, visticamāk, viņš piedzīvos vairākas dažādas emocijas. Šajā situācijā ir ļoti bieži jūtas vilšanās, dusmas un apmulsums. Uzmanīgi klausieties savu bērnu un pārliecinieties, ka viņš zina, ka esat empātisks.
- Ja viņi jūtas apmulsuši, mēģiniet viņus pārliecināt, ka tā ir ļoti izplatīta problēma. Pārlieciniet viņus, ka viņu emocijas ir pamatotas un saprotamas. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Es saprotu, kā jūs jūtaties. Arī savā dzīvē esmu juties apmulsis."
- Ir svarīgi informēt jaunieti, ka jūs nelieciet viņus autiņos, lai viņus sodītu vai pazemotu.
- Stress bērnam vai pusaudzim, ka autiņi ir jāvalkā tikai naktī, un ka vienīgie cilvēki, kuri zina, ka nēsā autiņus, ir viņu ģimene.
5. solis. Esiet atbalstošs
Ir vairāki veidi, kā jūs varat parādīt atbalstu ar saviem vārdiem. Mēģiniet sarunu padarīt orientētu uz problēmām, nevis uz cilvēku. Tas palīdzēs jums atrisināt šo problēmu, nepakļaujot savu bērnu aizstāvībai.
- Uz cilvēku orientēta apgalvojuma piemērs ir: "Jūs pārāk daudz samitrināt gultu." Tas var likt jūsu bērnam justies kā vainīgam. Tā vietā izmēģiniet uz problēmu orientētu paziņojumu, piemēram: "Nakšņošana gultā var būt ļoti neērta un traucējoša cilvēkiem, kas ar to nodarbojas." Tas palīdz jūsu bērnam skaidri pateikt, ka problēma nav tikai uz viņu pleciem.
- Piedāvājiet atbalstošus paziņojumus, piemēram, "Ir lieliski, ka esat gatavs ar mani apspriest šo jautājumu. Es patiešām novērtēju, ka esat tik nobriedis, godīgs bērns."
2. daļa no 3: Plāna sastādīšana
1. solis. Atrodiet cēloni
Mitrināšana gultā ir problēma, ja jūsu bērns iepriekš ir spējis palikt sauss un tagad ir atkāpies. Daudzi eksperti piekrīt, ka to uzskata arī par problēmu, ja jūsu bērns ir vecāks par pieciem gadiem un ja problēma rodas vairāk nekā divas reizes nedēļā. Pirmais solis, lai atrastu risinājumu, ir atrast cēloni. Vienojieties ar bērna ārstu, lai apspriestu problēmu.
- Ir daudzas bieži sastopamas fiziskas problēmas, kas var izraisīt slapināšanu gultā. Viens no visizplatītākajiem ir urīnpūšļa aizkavēta nobriešana, kurā jūsu bērna urīnpūslis nav attīstījies tik ātri kā pārējā ķermeņa daļa.
- Jūsu bērnam var būt arī zems antidiurētiskā hormona (ADH) daudzums. Šis hormons neļauj organismam ražot urīnu. Pētījumi rāda, ka bērni, kuriem ir zems šī hormona līmenis, bieži slapina gultu.
- Citi cēloņi ietver mazu urīnpūšļa ietilpību, iedzimtus defektus, dziļu miegu un ģenētiku.
- Palūdziet ārstam veikt dažus testus, lai noteiktu problēmas cēloni. Pārliecinieties, ka viņi skaidri saprot jūsu bažas.
2. solis. Izpētiet alternatīvas
Ja laboratorijas rezultāti nenorāda uz gultas slapināšanas fizisko cēloni, iespējams, vēlēsities apsvērt emocionālu cēloni. Ārsti saka, ka, ja jūsu bērns iepriekš ir pagājis sešus mēnešus vai ilgāk, nesaslapinot gultu, problēma varētu būt stress vai nemiers. Sāciet izpētīt cēloņus, ja domājat, ka jūsu bērns cieš no stresa vai trauksmes.
- Apsveriet, vai jūsu bērns nesen ir piedzīvojis lielas izmaiņas dzīvē. Piemēram, kā bija gājiens? Nāve ģimenē? Šķiršanās? Jebkura no šīm lietām, visticamāk, varētu izraisīt stresu vai trauksmi.
- Mēģiniet padziļināti sarunāties ar savu bērnu. Varat uzdot dažus jautājumus, lai jūs varētu mēģināt noteikt, vai ir kādas problēmas, par kurām jūs nezināt. Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: "Kā iet skolā? Pēdējā laikā neesmu dzirdējis, ka jūs daudz runātu par to, kā jums patīk skolotāji." Tad jūs varat izmantot šo informāciju, lai mēģinātu noskaidrot, vai jūsu bērnam ir kāda veida emocionāla problēma.
3. solis. Apsveriet ārstēšanas iespējas
Kad esat noskaidrojis, kas izraisa slapināšanu gultā, varat sākt izpētīt dažādas ārstēšanas iespējas. Ja diagnoze ir fizisks cēlonis, ārsts var ieteikt dažādas ārstēšanas metodes. Palūdziet viņiem rūpīgi izskaidrot jums iespējas.
- Zāles var būt jūsu bērna izvēle. Ir pieejamas vairākas zāles, lai ārstētu gultas slapināšanas cēloņus. Divi no izplatītākajiem ir desmopresīna acetāts (DDAVP) un imipramīns. Jautājiet savam ārstam, vai tie ir piemēroti jūsu bērnam.
- Ja iemesli ir psiholoģiski, jūs varētu apsvērt iespēju aizvest bērnu pie konsultanta. Garīgās veselības speciālists var palīdzēt jūsu bērnam tikt galā ar trauksmi un depresiju.
4. solis. Apsveriet iespēju ieviest atlīdzības sistēmu, kas paredzēta, lai mudinātu jaunieti naktī valkāt autiņus
Ja ārsts piekrīt, ka autiņi ir labākais risinājums, apsveriet iespēju izmantot īstermiņa atlīdzības sistēmu, lai mudinātu bērnu sekot līdzi. Sākumā ļaujiet bērnam vai pusaudzim zināt, ka tas ir pagaidu risinājums, tikai lietošanai, kad viņi pierod pie autiņbiksītēm.
- Apsveriet iespēju teikt kaut ko līdzīgu: “Mēs zinām, ka jūtaties nedaudz neērti, un mēs saprotam, kā jūtaties, taču mēs izdomājām ideju, lai padarītu šo jautru. Mēs ieviesīsim atlīdzības sistēmu. Izpildot savu darījuma daļu, jūs ne tikai nopelnīsit atlīdzību, bet tajā pašā laikā jūs palīdzēsit sev."
- Lieciet bērnam vai pusaudzim izvēlēties trīs lietas, kas viņiem patiešām patīk. Piemēram, viņiem šādā secībā varētu patikt videospēles, grāmatas un rotaļlietas. Ja viņi nēsā autiņus gulēt 20 - 24 naktis pēc kārtas, viņi iegūtu rotaļlietu; ja viņi tos valkā 25 - 29 naktis pēc kārtas, viņi saņemtu grāmatu; un, ja viņi tos nēsātu gulēt visu mēnesi, viņi saņemtu videospēli. Atlīdzības sistēmas izveides mērķis ir pakāpeniski atvieglot to izmantošanu vai ērti lietot autiņbiksītes.
- Mutiska iedrošināšana ir arī svarīga sistēmas sastāvdaļa. Sniedziet uzslavu, iedrošinājumu un pārliecību, saskaroties ar jebkādām neveiksmēm. Ja bērns ir pietiekami vecs, koncentrējieties uz patieso gala mērķi, nevis uz pagaidu atlīdzību: viņa ilgtermiņa veselību, komfortu un higiēnu. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Mēs patiešām lepojamies ar jums, ka esat pietiekami saprotoši tos valkāt. Mēs zinām, ka tas nav jautri, bet paturiet prātā, ka visu vecumu cilvēki nēsā autiņus gultas slapināšanai, un tos valkāt ir daudz ērtāk, nevis pamostoties. augšā nejēdzīgi mitros PJ un gultas veļā, vai ne?"
5. solis. Māciet bērnam pašam autiņbiksītes
Ja viņi to spēj, ir svarīgi, lai viņi rūpētos par savu higiēnu droši un neatkarīgi vecumam atbilstošā līmenī. Bērnam ir jāmāca, kā tas jādara jaunībā, lai viņš nejustos neērts vai kauns par autiņbiksīšu nēsāšanu. Ja vien jaunietim nav kāda kognitīva un/vai fiziska invaliditāte, kas liedz vai apgrūtina autiņbiksīšu veidošanos, viņam ir jābūt atbildīgam par autiņbiksīšu uzlikšanu un nomaiņu.
3. daļa no 3: Palīdzības saņemšana
1. solis. Runājiet ar kādu
Jūsu bērna slapināšana gultā, iespējams, ir ļoti nomākta situācija gan jums, gan jūsu bērnam. Iespējams, jums būs nepieciešama palīdzība, lai atrastu labus veidus, kā tikt galā ar situāciju. Ja jums ir grūtības mudināt savu bērnu nēsāt autiņu, iespējams, ir kāds, kas var palīdzēt jums sarunāties šajā sarežģītajā sarunā.
- Vai ir kāds ģimenes loceklis, ar kuru jūsu bērnam ir lieliskas attiecības? Ja viņi ir tuvu tantei, onkulim vai brālēnam, mēģiniet pieņemt darbā šo personu, lai palīdzētu jums sarunāties.
- Runājiet ar draugiem un ģimenes locekļiem, kuriem ir bērni. Ja viņiem ir pieredze šāda veida situācijās, viņi var jums piedāvāt ļoti noderīgus personiskus padomus.
2. solis. Apsveriet tiešsaistes vai klātienes nesaturēšanas atbalsta grupas
Tie var būt labs avots, lai sarunātos ar cilvēkiem par dažādām tēmām, kas saistītas ar nesaturēšanu, sākot no tā, kā pielāgoties gultas veļas autiņu nēsāšanai un beidzot ar izvēli starp dažādiem zīmoliem. Iesakiet jaunietim sarunāties ar atbalsta grupas cilvēkiem un pajautāt, kā viņi tiek galā ar aizsargapvalku. Ja viņi ir jaunāki, būtu ieteicams viņu uzraudzīt tiešsaistē.
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu
Jūsu ārsts var būt lielisks resurss jums šāda veida situācijās. Viņi var ne tikai palīdzēt jums noskaidrot fiziskos cēloņus, bet arī sniegt padomu, kā runāt par problēmu ar savu bērnu. Atcerieties, ka jūsu ārsts, iespējams, jau ir redzējis šo situāciju un var sniegt lielisku ieskatu.
Sagatavojieties vizītei pie ārsta. Izveidojiet sarakstu ar jautājumiem, uz kuriem vēlaties atbildēt, un atzīmējiet tos sarunas laikā. Tas palīdzēs atcerēties visas lietas, kuras vēlaties uzdot
4. Atrast atbalsta sistēmu
Atcerieties būt laipni pret sevi. Arī jūs pārdzīvojat sarežģītu situāciju. Mēģiniet apņemt sevi ar cilvēkiem, kuri pozitīvi ietekmē jūsu dzīvi un var piedāvāt jums atbalstu.
Mēģiniet runāt ar tuvu draugu, kuram uzticaties. Paskaidrojiet, ka jums ir sarežģīts jautājums ar savu bērnu un ka jums ir nepieciešams kāds, ar kuru parunāt. Klausīšanās auss patiešām var palīdzēt mazināt situācijas stresu
Padomi
- Ja izmantojat piespraužamus auduma autiņus bērnam vai pusaudzim, kas mitrinās gultā, autiņi ir jāpārklāj ar ūdensnecaurlaidīgām biksēm (plastmasas biksēm). Kad auduma autiņi ir uzvilkti, dažreiz ir ieteicams ļaut bērnam uzvilkt savas plastmasas bikses. Tas viņiem dod zināmu kontroli pār autiņu nēsāšanu gultā.
- Apsveriet arī nesaturēšanas spilventiņus. Šie spilventiņi var būt labāki, it īpaši meitenēm, jo tie ir līdzīgi spilventiņiem, ko izmanto periodiem.
- Daži cilvēki, lai pārvaldītu slapināšanu gultā, izmanto gan vienreizējās lietošanas biksītes, gan piespraužamos auduma autiņus. Piemēram: piespraužamās autiņbiksītes un plastmasas bikses var būt neērti valkāt gada siltākajos laikos, piemēram, pavasarī un vasarā, un pāreja uz vienreiz lietojamām autiņbiksītēm šajā laikā ir laba ideja.
- Pilnīgi nestāstiet cilvēkiem par bērna slapināšanu gultā. Tas viņus tikai samulsinās un liks viņiem mazāk uzticēties jums, kā rezultātā viņi jūs neklausīs.
- Var būt laba ideja ļaut bērnam ceļojuma laikā nēsāt autiņus, ja bērns aizmieg, sēžot automašīnā vai lidmašīnā, jo jūsu bērns šajā situācijā, iespējams, piedzīvos negadījumu. Ja bērns ceļo ceļojot, tas var arī mazināt spriedzi par tualetes savlaicīgu atrašanu un padarīt bērnu mierīgāku, jo viņš vai viņa var izmantot autiņu steidzamas urinēšanas vai pat izkārnījumu gadījumā.
- Izmantojiet krēmus vai losjonus, lai novērstu autiņbiksīšu izsitumus. Var izmantot arī pulverus, bet daži uzskata, ka olnīcu un prostatas vēža profilaksei vēlams krēmus lietot pulvera vietā.
