Izmantojot Apple Watch, varat viegli sākt treniņu un izsekot progresam, izmantojot lietotni Workout. Šajā vietnē wikiHow tiek mācīts, kā atvērt lietotni Workout, iestatīt treniņa mērķus un sākt treniņu Apple Watch.
Soļi
1. solis. Atveriet treniņu lietotni
Apple Watch lietotnē ir lietotne, kurai ir zaļa ikona, kas līdzinās skrienošai personai.
2. solis. Izvēlieties treniņu
Ritiniet uz augšu un uz leju, lai skatītu visus treniņus. Pieskarieties treniņam, lai to atlasītu. Treniņi ietver; skriešana iekštelpās un ārpus tām, pastaigas, velosipēds un daudz kas cits. Ja sarakstā neredzat savu treniņu, vienkārši atlasiet “Cits”.
3. solis. Pieskarieties ⋯
Tā ir poga ar trim zaļām pogām. Šī poga ļauj iestatīt izvēlētajam treniņam mērķi.
Ja nevēlaties noteikt treniņa mērķi, vienkārši pieskarieties treniņam, lai to sāktu
4. solis. Velciet pa kreisi un pa labi, lai atlasītu mērķa veidu
Mērķu veidi ietver kalorijas, attālumu, laiku un ātrumu.
5. solis. Nospiediet ＋ vai - mainīt mērķa metriku.
Izmantojiet pogas "＋" un " -", lai palielinātu vai samazinātu vēlamās kalorijas, attālumu, ātrumu vai ilgumu.
6. solis. Pieskarieties Sākt
Tā ir lielā poga ekrāna apakšā. Jūsu treniņš sākas pēc trīs sekunžu atpakaļskaitīšanas. Apple Watch ekrānā izseko jūsu progresu.
- Lai pārtrauktu izbraucienu, velciet pa labi un pieskarieties ikonai " X"pogu.
- Lai pievienotu citu treniņa veidu, nepārtraucot sesiju, velciet pa labi un pieskarieties " +"pogu.
- Lai kontrolētu mūziku, velciet pa kreisi.
- Varat arī pieskarties un pārvilkt, lai ritinātu dažādus treniņu mērījumus, piemēram, attālumu, ātrumu un kalorijas.
