Mēs visi vienā vai otrā brīdī esam jutušies nedroši, bet daži no mums ir vienkārši nedroši par visu. Ja jums ir attiecības ar nedrošu meiteni vai jums ir mīļš cilvēks, kurš ir īpaši nedrošs, var būt grūti izdomāt, ko šajā brīdī teikt. Par laimi, ir daži pārbaudīti un patiesi veidi, kā palīdzēt kādam tikt galā ar viņu nedrošību, vienlaikus atgādinot, cik ļoti jūs viņus mīlat un rūpējaties.
Soļi
1. metode no 10: apspriediet viņas bažas
0 6 Drīzumā
1. solis. Ne tikai notīriet tos zem paklāja un nemēģiniet iet tālāk
Ja pamanāt, ka jūsu partneris vai jūsu mīļotais jūtas nedrošs, apsēdiet viņu un runājiet par to. Viņai palīdzēs justies labāk, ja viņa varēs izteikties drošā veidā, nejūtoties tiesāta.
Ja viņa nekad neizsaka savu nedrošību, viņa vienkārši turpinās par to galvā galvā
2. metode no 10: mudiniet viņu izteikt savas emocijas
0 2 Drīzumā
1. solis. Runājiet par to, ko viņa jūtas, kad ir nedroša
Varbūt viņa baidās, ka jūs pametīsit attiecības, vai varbūt uztraucas, ka nebūs jums pietiekami laba. Ja viņa nav pārliecināta par savu izskatu, viņa var nervozēt, ka neatbilst sabiedrības skaistuma standartiem.
Jūs varat iedrošināt viņu runāt par savām jūtām, sakot kaut ko līdzīgu: “Es gribu zināt, kas notiek jūsu galvā. Vai jūs varat ar mani runāt par to, ko esat piedzīvojis?”
3. metode no 10: jūtiet līdzi viņas jūtām
0 1 Drīzumā
1. solis. Ļaujiet viņai zināt, ka viņas jūtas ir pamatotas
Pat ja jūs nevarat ar viņiem sazināties vai nesaprotat, no kurienes viņa nāk, jūs joprojām varat viņai pateikt, ka emocijas ir labi. Jo apstiprinātāka viņa jūtas, jo vairāk viņa jums atvērsies nākotnē.
Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Es saprotu, ka jums ir daudz negatīvu domu. Ar to ir jābūt ārkārtīgi grūti tikt galā.”
4. metode no 10: Nepievienojieties negatīvai pašrunai
0 5 Drīzumā
1. solis. Nedrošie cilvēki bieži meklē apstiprinājumu citos
Ja dzirdat viņu runājam par to, cik neglīts ir viņas ķermenis vai kā neviens viņu nekad nemīlēs, mēģiniet neiesaistīties. Nespiediet viņu runāt par savām jūtām, bet arī nesakiet viņai, ka viņai ir taisnība.
- Ja jūs saskaraties ar to, ka viņa par sevi saka kaut ko negatīvu, jūs varētu teikt: “Interesanti. Kāpēc tu tā jūties?” lai atvērtu sarunu.
- Ja vēlaties, varat maigi nepiekrist visam negatīvajam, ko viņa saka par sevi. Tomēr esiet gatavi kādam atgrūžam, jo viņa varētu uzstāt, ka viņai ir taisnība, un jūs kļūdāties.
5. metode no 10: atgādiniet viņai par labajām īpašībām
0 5 Drīzumā
1. solis. Kādas lietas viņai patīk?
Pastāstiet viņai, cik daudz viņa jums nozīmē, izsakot viņai dažus komplimentus. Ja viņa nav pārliecināta par savu ķermeni, izvairieties no tiem, kas saistīti ar viņas fizisko izskatu. Jūs varētu teikt tādas lietas kā:
- "Jūs vienmēr zināt, kā likt man smieties."
- "Tu esi tik labs draugs."
- "Tu esi tik talantīgs!"
- "Jūs varat tik viegli apgūt jebkuru prasmi."
6. metode no 10: pretoties viņas nedrošībai ar pamatojumu
0 9 Drīzumā
1. solis. Nedrošība bieži ir balstīta uz puspatiesību vai maldiem
Ja varat, mēģiniet pretoties viņas nedrošajām domām ar jautājumiem, piemēram, “Vai tā ir taisnība?” vai: "Kāpēc tu tā domā?" Ja jūs varat loģiski izrunāt lietas, iespējams, varēsit palīdzēt viņai saskatīt trūkumus viņas domāšanas modeļos.
Jūs varētu arī teikt: "Vai es kādreiz esmu kaut ko teicis, lai jūs tam ticētu?" vai: “Sniedziet man vienu pierādījumu, kas to padara patiesu.”
7. metode no 10: modelējiet drošību savā pašrunā
0 7 Drīzumā
1. solis. Esiet pozitīvs paraugs, lai viņa varētu to modelēt
Centieties nerunāt slikti par sevi un tā vietā saglabājiet pārliecību, runājot par savu ķermeni vai attiecībām. Ja viņa redz, ka jūs to darāt, viņa, visticamāk, sāks būt pārliecināta un droša savā dzīvē.
- Piemēram, ja draugs jums nav nosūtījis īsziņu, jūs varētu teikt: “Hm, es varu derēt, ka viņi ir tikai aizņemti. Droši vien ar mani tam nav nekāda sakara.”
- Ja nesen esat pieņēmies svarā, jūs varētu teikt: “Esmu nedaudz pieņēmies svarā, bet es joprojām izskatos labi!”
8. metode no 10: Centieties nesaukt viņu par nedrošu
1 9 Drīzumā
1. solis. Diemžēl tas var pasliktināt viņas nedrošību
Lai gan reizēm var būt apgrūtinoši tikt galā ar nedrošu cilvēku, paziņojot viņai, ka esat uztvēris viņas nedrošību, viņa var justies neaizsargāta. Izvairieties uzbrukt viņai ar vārdu “nedrošs”, pat ja tas viņu lieliski raksturo.
Daži nedroši cilvēki arī kļūst nedroši par to, ka tiek uztverti kā nedroša persona. Jo vairāk jūs viņu pacelsit un palīdzēsit nostiprināt pārliecību, jo labāk
9. metode no 10: pasakiet viņai, ka jūs viņu mīlat
0 8 Drīzumā
1. solis. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir attiecības ar viņu
Pastāsti viņai, ka tu vienmēr viņu mīlēsi neatkarīgi no tā, un neviens nevar iekļūt jūsu starpā. Jo pārliecinātāka, ka viņa jūtas jūsu attiecībās, jo vairāk viņa var strādāt pie savas nedrošības.
Tas ir svarīgi arī tad, ja esat nedroša bērna vecāks. Atgādiniet viņai, ka neatkarīgi no tā, ko viņa jūtas, jūs vienmēr būsit tur, lai viņu atbalstītu
10. metode no 10: mudiniet viņu runāt ar garīgās veselības speciālistu
0 5 Drīzumā
1. solis. Nedrošība var ietekmēt attiecības
Ja jums ir attiecības ar kādu, kurš ir nedrošs, vai jums ir kāds mīļotais, kurš nodarbojas ar pašnovērtējuma problēmām, terapeits var palīdzēt viņiem pārvarēt šīs jūtas. Pastāstiet viņiem, ka ir labi justies nedroši, taču, iespējams, viņi jutīsies daudz labāk, ja iemācīsies veselīgi tikt galā ar šīm sajūtām.
