Sauļošanās gultas piecelties ir populāra iespēja ikvienam, kurš vēlas tumšāku ādu bez gulēšanas slēgtā, sviedru piepildītā telpā. Tāpat kā lietojot parasto solāriju, ģērbieties atbilstoši un valkājiet acu aizsargus. Stāviet gultas centrā dažas minūtes divas reizes nedēļā, lai iegūtu iedegumu. Veicot piesardzības pasākumus un rūpējoties par savu ādu, jūs galu galā iegūsit savu sapņu iedegumu.
Soļi
1. daļa no 3: Drošas sauļošanās sesijas izveide
1. solis. Atrodiet cienījamu vietu, kas piedāvā sauļošanos
Apstājieties sauļošanās salonos savā reģionā un jautājiet viņiem par viņu piedāvātajiem pakalpojumiem. Meklējiet arī tiešsaistē, lai atrastu salona vietni, kurā būs uzskaitīti salona piedāvātie pakalpojumi un klientu atsauksmes.
Lūdziet apmeklēt salonu, pirms piekrītat sauļošanās sesijai. Pārliecinieties, ka iekārta izskatās tīra un tajā ir zinoši darbinieki
2. solis. Jautājiet par to, kā lietot solāriju
Ekskursijas laikā uzdodiet pavadonim visus jautājumus. Viņiem vajadzētu paskaidrot, kuru pogu nospiest, lai ieslēgtu gaismas vai agri pārtrauktu sauļošanos. Tā ir liela, apaļa poga, kas atrodas konsolē.
Salona pavadoņi nosaka gultas taimeri, tāpēc jums nebūs jāzina, kā to izdarīt pats
3. solis. Pirms pirmās sesijas veiciet ādas tipa aptauju
Kad pirmo reizi pierakstāties, personāls liks jums aizpildīt pamatinformāciju. Forma parasti svārstās no 1, visvieglāk un visvieglāk dedzinošā āda, līdz 6, tumšākajai ādai. Dežurants izmantos šo informāciju, lai ieplānotu jūsu sesijas, lai jūs nedegtu.
Ja salons nepiedāvā aptauju, labāk doties kaut kur citur
Solis 4. Izpētiet visas zāles fotosintēzes reakcijām
Pirms sauļošanās pārliecinieties, ka jūsu zāles nepadarīs jūsu ādu jutīgāku pret saules gaismu. Meklējiet tiešsaistē, lai atrastu sarakstu ar zālēm, kas var izraisīt negatīvas sekas miecēšanas laikā. Informējiet arī salona dežurantu par savām zālēm.
Piemēram, NPL, piemēram, Motrin un Advil, var izraisīt negatīvu ietekmi, ja tos sajauc ar solāriju
Solis 5. Sauļošanās laikā izvairieties no grima vai dezodoranta
Pirms iekāpšanas solārijā, nomazgājiet šos produktus. Daži aplauzumi un smaržas var saturēt sastāvdaļas, kas padara jūsu ādu jutīgāku, izraisot apdegumus. Dezodorantos parasti ir SPF, kas traucē iedegumu.
2. daļa no 3: Iekļūšana solārijā
1. solis. Pirms iekāpšanas gultā uzvelciet aizsargbrilles
Brilles aizsargā jūsu acis no UV staru bojājumiem. Lielāko daļu laika salons jums piedāvās pāri, dažreiz par nelielu samaksu. Jūs varat arī iegādāties savu aizsargbrilles, taču tās ir jāmarķē lietošanai solārijos.
Neuztraucieties par “jenota acīm”. Brilles būs tik mazas, ka tās aizsedz tikai acis, kas nozīmē, ka āda ap tām iedegs
2. solis. Novelciet apģērbu
Daudzi klienti izvēlas iedegt peldkostīmā vai apakšveļā. Lai iegūtu pēc iespējas vienmērīgāku iedegumu, jūs, iespējams, neko nenēsājat. Tā ir jūsu sesija, tāpēc tas ir atkarīgs no jums. Parasti solārijā jūs būsiet viens, tāpēc jums nav jāuztraucas par to, ka kāds jūs redzēs.
Lielākā daļa piecelto gultu ir slēgtas, lai gan dažas var būt atvērtas no visām pusēm
Solis 3. Stāviet gultas centrā un izklājiet kājas
Iekāpiet solārijā, aizverot durvis aiz sevis, un ejiet uz centru. Dažās gultās ir X uz zemes, lai parādītu, kur stāvēt. Nedaudz izklājiet kājas, lai gaisma tās vienmērīgi skar no visām pusēm.
Stāvvietas faktiski ir kabīnes vai nelielas istabas. Tas ir ideāli piemērots ikvienam, kam nepatīk parasto solāriju klaustrofobija
4. solis. Nospiediet pogu uz konsoles
Konsole atradīsies kabīnes iekšpusē pie sienas. Meklējiet lielu, apaļu pogu. Kad esat gatavs sākt sauļošanos, nospiediet pogu, lai ieslēgtu gaismas. Gaismas deg, līdz beidzas sauļošanās laiks vai vēlreiz nospiežat pogu.
Sauļošanās laiku nosaka pavadonis, tāpēc jums tas nebūs jāiestata pašam
Solis 5. Paceliet rokas virs galvas, lai iegūtu vienmērīgu iedegumu
Dažās sauļošanās gultās ir stieņi pie griestiem vai sienas. Tie ir paredzēti, lai jūs noturētos, lai gaisma trāpītu padusēs. Ja šo rokturu nav, turiet rokas uz augšu, lai iegūtu pēc iespējas vienmērīgāku iedegumu.
- Atcerieties, ka jūs varat brīvi pārvietoties piecelties gultā, tāpēc pielāgojiet pozu, lai iegūtu vēlamo iedegumu.
- Lai izvairītos no noguruma, pusi laika paceliet rokas. Noskatieties konsoli vai rēķinieties paši, lai noskaidrotu, cik daudz laika jums ir atlicis.
6. solis. Sauļošanās sesijas sākumā saglabājiet 4 minūtes vai mazāk
Salona dežurants apspriedīs jums labāko variantu. Lielākā daļa sākotnējo sesiju ilgst apmēram 4 minūtes, taču labāk ir padarīt tās vēl īsākas, ja esat noskaņots cepties kā zivs. Ikreiz, kad āda sāk justies karsta un neērta, nospiediet apturēšanas pogu uz gultas konsoles un beidziet sesiju agri!
- Pakāpeniski palieliniet laiku, kad jūsu āda pielāgojas, un jūs uzzināsit, cik daudz gaismas jūsu āda var uzņemt, pirms tā sadedzina.
- Lielākā daļa klientu nedeg vienā sesijā. Tas ir pilnīgi normāli.
3. daļa no 3: Iedeguma uzturēšana
Solis 1. Izvairieties no sauļošanās losjona vai tablešu lietošanas
Jāapzinās visi losjoni vai tabletes, ieskaitot tos, kas satur tirozīnu. Pašlaik nav pierādījumu, ka šie darbi un neviens no šiem produktiem nav apstiprināts valdībā.
Daudzi sauļošanās saloni pārdod šos produktus. Izturieties pret pārdošanas apjomu un, ja jums ir jāizmēģina produkti, izvēlieties lētas versijas no jebkura vispārējā veikala
2. solis. Dušu vismaz stundu vēlāk ar remdenu ūdeni
Pēc tik lielas svīšanas jūs jutīsities briesmīgi, bet pagaidiet stundu, pirms lecat dušā. Lai gan tūlītēja duša nesabojās jūsu sesiju, tā nomazgās visus uzklātos produktus un palēninās iedeguma izplatīšanos. Arī karstais ūdens to dara, tāpēc turiet zemu temperatūru.
Solis 3. Pēc dušas uzklājiet ādas mitrinātāju
Katru dienu vismaz vienu reizi dienā iemasējiet ādā mitrinātāju. Tādējādi jūsu āda būs gluda un elastīga, tāpēc iedegums neizbalēs tik ātri, kā parasti.
Izvairieties no eļļas bāzes mitrinātājiem, jo tie iedegumu padara sliktāku. Izlasiet mitrinātāja etiķeti, lai uzzinātu, vai tas ir uz eļļas bāzes
Solis 4. Reizi nedēļā pīlingu veiciet ar suku vai sūkli
Iegūstiet ķermeņa suku vai pīlingu sūkli un izmantojiet to, lai notīrītu vecās ādas šūnas. Esiet ļoti maigs, jo nevēlaties iedegt iedegumu. Rūpējieties par raupjiem vai plankumainiem plankumiem, kas aptumšo iedegumu, un neļaujiet solārija gaismai vienmērīgi iegrimt.
5. Dzeriet daudz ūdens, lai paliktu hidratēts
Bez ūdens jūsu āda pārslās un zaudē spīdumu. Turiet pie rokas ūdens pudeli un stiepieties pēc tās, kad esat izslāpis. Pēc sauļošanās izdzeriet nedaudz ūdens, lai aizstātu svīšanu.
Solis 6. Iedegiet līdz 2 reizēm nedēļā
Ļaujiet ādai atpūsties vismaz vienu vai divas dienas pirms atkārtotas sauļošanās. Atgriezieties salonā citā dienā, lai iedegums būtu svaigs un vienmērīgs. Ierobežojiet sesijas, lai aizsargātu ādu.
Dedzināšana nav sauļošanās. Ja jūsu āda deg, ļaujiet tai dziedēt un nākamajā reizē samaziniet gultā pavadīto laiku
7. solis. Pārtrauciet sauļošanos, kad pamanāt saules apdegumus vai citas veselības problēmas
Saules apdegums ir ne tikai sāpīgs, bet arī padara jūsu ādu neaizsargātu pret lielākām veselības problēmām, piemēram, vēzi. Noskatieties arī molu uz ādas, lai redzētu izmaiņas izmērā vai krāsā. Dodieties pie ārsta, ja jūtaties slikti vai pamanāt gabaliņus uz ādas.
Padomi
- Sauļošanās gultas piecelties prasa dažas minūtes stāvēt vietā. Ja tas ir nogurdinoši vai jums ir veselības apstākļi, kas to apgrūtina, izmēģiniet citu sauļošanās metodi.
- Iekštelpu sauļošanās losjoni nav paredzēti izmantošanai ārā kā sauļošanās līdzeklis. Tā vietā, lai samazinātu saules iedarbību, valkājiet sauļošanās līdzekli.
Brīdinājumi
- Regulāra sauļošanās gultu izmantošana rada tādas veselības problēmas kā vēzis. Veiciet piesardzības pasākumus, dodoties tikai dažas reizes nedēļā un dodot ādai daudz atpūtas.
- Aizmirstot lietot aizsargbrilles solārijā, jūs varat neatgriezeniski sabojāt redzi.
- Ikreiz, kad sākat lietot jaunas zāles, neaizmirstiet tās izpētīt, lai pārliecinātos, ka tās ir droši lietot sauļošanās laikā.
