Antidepresanti ir zāļu klase, ko lieto dažādu garastāvokļa traucējumu, tostarp smagas depresijas, ārstēšanai. Šīs zāles palīdz stabilizēt cilvēka smadzeņu ķīmiskās vielas, lai uzlabotu garastāvokli. Parasti antidepresanti jālieto vairākas nedēļas, lai gūtu jebkādu pozitīvu labumu. Pēc ilgstošas šo zāļu lietošanas jūs varat kādu iemeslu dēļ pārtraukt ārstēšanu. Uzziniet, kā ar ārsta palīdzību droši un efektīvi pārtraukt antidepresantu lietošanu.
Soļi
1. daļa no 3: Izlemšana, kā pārtraukt antidepresantu lietošanu
1. solis. Nosakiet iemeslu, kāpēc vēlaties pārtraukt antidepresantu lietošanu
Šo zāļu lietošana parasti ir vērsta uz depresijas simptomu mazināšanu vai trauksmes mazināšanu. Tomēr daži cilvēki, kuri tos uzņem, uzskata, ka vēlas apstāties dažu nedēļu vai mēnešu laikā. Apsveriet šos iespējamos iemeslus, kāpēc jūs varētu vēlēties tos pārtraukt-un iemeslus, kāpēc tā varētu nebūt laba ideja.
- Jūs domājat, ka tas aizņem pārāk ilgu laiku. Ārsti uzskaita nepacietību kā vienu no galvenajiem iemesliem, kāpēc viņu pacienti pārtrauc lietot antidepresantus. Ja arī tas ir jūsu iemesls, mēģiniet dot tam laiku. Antidepresanti nav ātrs risinājums. Daudzi pacienti pamana uzlabošanās pazīmes 2 līdz 4 nedēļu laikā, bet dažiem pozitīva ietekme var aizņemt ilgāku laiku.
- Jums rodas nevēlamas blakusparādības. Viena no biežākajām dažu antidepresantu blakusparādībām ir svara pieaugums, un tas ir arī iemesls, kāpēc daudzi vēlas tos atmest. Tā vietā, lai atmestos, nerunājot ar ārstu, dalieties savās bažās par šo jautājumu. Jūsu ārsts var izrakstīt citu antidepresantu vai pārbaudīt jūsu dzīvesveida faktorus, lai noskaidrotu, kā samazināt svara pieaugumu.
- Jūs vairs nevarat atļauties zāles. Atkarībā no jūsu apdrošināšanas vai konkrētā dzīvesveida var būt dārgi turpināt lietot antidepresantus. Pirms patstāvīgi atmest zāles, apspriediet šo jautājumu ar savu ārstu. Iespējams, viņš varēs izrakstīt vispārīgu vai zemāku izmaksu versiju.
2. Atzīstiet risku pēkšņi pārtraukt zāļu lietošanu
Pēkšņa antidepresantu lietošanas pārtraukšana var izraisīt abstinences simptomus. Tā kā šīs zāles ietekmē dažādas jūsu smadzeņu ķīmiskās vielas, zāļu lietošanas pārtraukšanas laikā var rasties fiziski un emocionāli simptomi.
- Šos simptomus bieži sauc par antidepresantu pārtraukšanas sindromu, un tie skars vienu no pieciem cilvēkiem, kuri lieto antidepresantus sešas nedēļas vai ilgāk.
- Šie simptomi neliecina par atkarību no antidepresantiem, jo šīs klases zāles nav ieradums. Tie drīzāk atspoguļo ķermeņa reakciju uz pēkšņu zāļu lietošanas pārtraukšanu. Šos simptomus var novērst vai samazināt, pakāpeniski pārtraucot zāļu lietošanu.
3. Sagaidiet blakusparādības, ja pēkšņi pārtraucat lietot medikamentus
Antidepresantu pārtraukšanas sindroma pazīmes var parādīties 1 līdz 2 dienu laikā pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas. Atcerieties, ka vienīgais veids, kā samazināt šos simptomus, ir pakāpeniski pārtraukt zāļu lietošanu ārsta uzraudzībā. Tiem, kas pēkšņi pamet, var rasties šādi simptomi:
- Depresijas simptomu atkārtošanās
- Galvassāpes
- Trauksme
- Miega traucējumi
- Gripai līdzīgi simptomi, piemēram, muskuļu sāpes un drebuļi
- Slikta dūša
- Aizkaitināmība
- Reibonis
- Nogurums
- Elektriskā šoka sajūtas
2. daļa no 3: Darbs ar ārstu
1. solis. Pārbaudiet, vai ārsts uzskata, ka pārtraukšana ir pareizā izvēle
Ir divi galvenie iemesli, kāpēc jums vajadzētu pārtraukt antidepresantu lietošanu: jūs jūtaties labāk un ārsts uzskata, ka jūs paliksit labāk. Eksperti ierosina, ka lielākajai daļai pacientu antidepresanti jālieto vismaz sešus mēnešus, lai zāles varētu iedarboties un novērstu depresijas recidīvu.
Ir svarīgi tikties ar savu ārstu, rūpīgi izvērtēt savus apstākļus un sastādīt plānu, kas droši ļauj samazināt antidepresantu devu vairāku nedēļu vai mēnešu laikā
2. solis. Izveidojiet piemērotu sašaurinošu grafiku kopā ar ārstu
Kad gan jūs, gan jūsu ārsts nonāksit pie secinājuma, ka patiesībā ir pienācis laiks pārtraukt antidepresantu lietošanu, viņam jāapspriež antidepresantu pārtraukšanas sindroma risks, ja neievērojat noteikto samazināšanas grafiku.
- Katram antidepresantam ir atšķirīgs pussabrukšanas periods vai ātrums, kādā tas uzsūcas organismā. Parasti, jo īsāks pussabrukšanas periods, jo grūtāk var pārtraukt zāļu lietošanu.
- Lielākā daļa ārstu izstrādās plānu, kas paredz devas samazināšanu ik pēc divām līdz sešām nedēļām. Ārsts izrakstīs atbilstošu devu, kas nepieciešama efektīvai sašaurināšanai.
3. solis. Ievērojiet ārsta noteikto samazināšanas grafiku
Ārsta ieteiktais samazināšanas grafiks būs atkarīgs no tā, cik ilgi esat lietojis zāles, kādas zāles esat lietojis, pašreizējo devu un to, kā reaģējāt uz iepriekšējām zāļu izmaiņām. Sašaurināšanas mērķis ir dot smadzenēm laiku pielāgoties samazinātajam zāļu daudzumam bez negatīvām blakusparādībām.
Jūsu grafiks ir pielāgots, un tas, iespējams, nav tas pats grafiks, ko izmanto draugs vai kolēģis. Laiks, lai pārtrauktu antidepresantu lietošanu, var atšķirties no nedēļas līdz vairākiem mēnešiem atkarībā no jūsu apstākļiem
4. solis. Brīdiniet ārstu, ja Jums rodas smagas blakusparādības
Samazinot antidepresantu daudzumu, ko lietojat, var rasties nepatīkami simptomi, kas ietekmē jūsu darbību. Jūs varētu arī pamanīt depresijas simptomu atgriešanos, kas norāda uz recidīvu. Tas var notikt pat ar konusu. Tomēr lielākā daļa ārstu atklāj, ka, ievērojot konusveida grafiku, visi traucējošie simptomi mēdz izzust neilgi pēc tam.
Šajā laikā ir lietderīgi sazināties ar savu ārstu. Lai pārvarētu negatīvās blakusparādības vai novērstu recidīvu, viņam vai viņai, iespējams, būs jāmaina jūsu sašaurinošais režīms uz lielāku devu vai pakāpeniskāku samazināšanu
3. daļa no 3: Negatīvo blakusparādību novēršana
1. solis. Samaziniet zāļu lietošanu mazāk stresa periodos
Viens no veidiem, kā novērst iespējamos negatīvos aspektus, pārtraucot zāļu lietošanu, ir sākt samazināšanu salīdzinoši vieglā personīgās dzīves laikā. Jūs varat pakāpeniski pārtraukt zāļu lietošanu, bet, ja esat pakļauts lielam stresam, joprojām var rasties negatīvas blakusparādības. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, kad varētu būt labākais laiks pārtraukšanas grafika uzsākšanai.
Piemēram, ja jūs piedzīvojat lielu pāreju, piemēram, maināt darbu vai šķiraties, jūs un jūsu ārsts, iespējams, vēlēsities apturēt zāļu lietošanas pārtraukšanu līdz mazāk stresa brīdim
Solis 2. Mērķis ir konusveida pavasarī vai vasarā
Ja jūs dzīvojat ziemeļu štatā vai reģionā, antidepresantu lietošanas pārtraukšana rudens vai ziemas mēnešos var izraisīt simptomu atjaunošanos sezonālu afektīvu traucējumu vai vienkārši šo sezonu drūmākās vides dēļ.
Turklāt pavasara un vasaras mēnešos ir elementi, kas var dabiski paaugstināt garastāvokli, piemēram, putnu čivināšana, saule un sulīgs laiks ārā
Solis 3. Konusēšanas laikā apsveriet psihoterapiju
Ja jūs vēl neredzat konsultantu vai terapeitu garastāvokļa vai trauksmes traucējumu dēļ, tagad var būt īstais laiks sākt. Kombinēta psihoterapijas un medikamentu ārstēšanas pieeja parasti dod vislabākos rezultātus.
Tāpēc saruna ar terapeitu konusēšanas laikā var palīdzēt noteikt domāšanas vai uzvedības problemātiskās jomas, kas var veicināt sliktu garastāvokli. Apmeklējot terapiju, ievērojami samazinās recidīvu iespējamība pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas
4. Atrast atbalsta avotu
Antidepresantu lietošanas pārtraukšana var būt akmeņains periods. Jūs varat veiksmīgi iziet šo laiku, uzturot kontaktus ar savu ārstu un terapeitu. Var būt noderīgi arī procesā iesaistīt tuvu draugu vai ģimenes locekli. Šī persona var būt tur, lai jūs mierinātu vai palīdzētu pacelt garastāvokli brīžos, kad jūtaties īpaši asarīgs vai aizkaitināms.
Vēl viena iespēja ir pievienoties atbalsta grupai klīnikā, kopienas centrā vai vietējā reliģiskā organizācijā
Solis 5. Praktizējiet regulāru pašaprūpi
Strādājiet ar savu ķermeni un prātu, lai, rūpējoties par sevi, novērstu depresijas recidīvu. Regulāri vingrojiet, lai uzlabotu garastāvokli un cīnītos ar stresu. Izbaudiet veselīgu, sabalansētu uzturu, ieskaitot pārtikas produktus, kas palīdz dabiski ārstēt depresiju. Katru nakti atvēliet laiku un atpūtieties, lai nodrošinātu mierīgu miegu no 7 līdz 9 stundām.
Papildus diētai, vingrinājumiem un miegam jūs varat arī uzlabot panākumus pārtraukt, iesaistoties aktivitātēs, kas jums patīk, kā arī izmantojot tādas stratēģijas kā meditācija un joga stresa mazināšanai
Padomi
Antidepresantu samazināšana var beigties lēnāk, jo serotonīna līmenis smadzenēs ir ļoti jutīgs pret vismazāko zāļu samazināšanos. Ārsts var ieteikt jums pāriet uz šķidru versiju vai sadalīt kapsulas saturu
Brīdinājumi
- Vienmēr atlaidiet antidepresantus ārsta uzraudzībā.
- Nepārtrauciet antidepresantu lietošanu pēkšņi. Šādi rīkojoties, Jums ir lielāka iespēja pārtraukt abstinences simptomus.
