Drudzis ir daļa no cilvēka ķermeņa dabiskās aizsardzības. Paaugstināta ķermeņa temperatūra var palīdzēt iznīcināt iebrukušos vīrusus un baktērijas, un tas pat var palīdzēt regulēt ķermeņa metabolismu un hormonus. Drudža izraisīšana mājās var būt riskanta, tāpēc, ja to darāt, jums jābūt ļoti piesardzīgam. Jūs varat arī apsvērt iespēju paaugstināt ķermeņa standarta ķermeņa temperatūru, neradot reālu drudzi, jo šādi tiek nodrošināti daudzi tādi paši ieguvumi veselībai bez riska. Ja jūsu ķermeņa iekšējā temperatūra paaugstinās virs aptuveni 105 ° Fārenheita (40,6 ° C), jūs riskējat ar karstuma dūrienu un svarīgu olbaltumvielu sabojāšanu.
Soļi
1. metode no 3: drudža izraisīšana ar medicīnisko palīdzību
1. solis. Runājiet ar savu ārstu
Ja jūs nolemjat, ka vēlaties mēģināt izraisīt drudzi, vispirms jārunā ar medicīnas speciālistu. Vienojieties par tikšanos ar savu ārstu un jautājiet viņai par to, kā izraisīt drudzi. Ārsts ieteiks iespējamos ieguvumus un briesmas, ja mākslīgi izraisīs drudzi, un kādas ir jūsu iespējas. Dažreiz zāles lietošanas laikā izraisa drudzi, bet parasti to uzskata par nevēlamu reakciju, kas līdzīga alerģiskai reakcijai.
- Imunizācija, piemēram, difterija un stingumkrampji, var izraisīt drudzi.
- Zāles darbojas, palielinot vielmaiņu vai izraisot imūnreakciju. Narkotiku izraisīti drudži var izraisīt arī citus simptomus.
- Ārsti, kuri izmanto šo iespēju, var izmantot tuberkulozes vakcīnu Bacillus Calmette-Guerin (BCG).
- Ja ārsts iesaka nemēģināt izraisīt drudzi, klausieties viņu. Nemēģiniet izraisīt drudzi pret ārsta ieteikumu.
2. solis. Izmantojiet medicīnisko saunu vai hipertermijas iekārtu
Meklējiet medicīnas centru vai alternatīvās medicīnas centru, kas aktīvi izmanto drudža terapiju. Šie avoti parasti būs aprīkoti ar infrasarkano staru saunu, kas pazīstama arī kā hipertermijas iekārta. Lietojot šo ierīci, lai izraisītu drudzi, ievērojiet centrā sniegtos norādījumus. Parasti pirms ierīces lietošanas jums tiks uzdots iekšēji sasildīties. Jums var lūgt dzert ingvera sakņu tēju vai lietot ingvera saknes un Kajēnas piparu kapsulas.
- Pirms ieiešanas vienībā jūs izģērbjaties un pārklājat ādu ar augu maisījumu, kas bieži satur ingveru.
- Ietiniet dvieļos un pēc tam ievadiet vienību. Standarta sesija ilgst 60 minūtes, bet, ja jūs neizrādāt negatīvu reakciju, sesija var ilgt divas līdz trīs stundas.
- Procesa laikā jums vajadzēs dzert ūdeni, īpaši, ja tiek veikta ilgāka sesija.
- Ja pirmo 10 minūšu laikā nesvīstat vai citādi rodas negatīva reakcija, sesija beigsies agri.
- Pēc veiksmīgas sesijas jums tiks veikta silta un vēsa duša, lai aizvērtu poras.
Solis 3. Samaziniet drudzi mazinošo zāļu lietošanu
Turpinot debates par drudža potenciālajiem ieguvumiem, daži ārsti iesaka cilvēkiem ierobežot drudzi mazinošu zāļu, piemēram, aspirīna, lietošanu. Lietojot šīs zāles ar apdomu, jūs ļausiet mērenam drudzim iet savu gaitu, kas var pamudināt aktivizēt jūsu ķermeņa imunoloģisko aizsardzību.
- Endogēns pirogēna hormons nonāks smadzenēs un izraisīs ķermeņa temperatūras paaugstināšanos.
- Var izraisīt arī strauju muskuļu kontrakciju, kas radīs siltumu. Nervi var sašaurināt attālos asinsvadus, kā rezultātā samazinās videi zaudētais siltums.
- Ķermeņa audi var tikt sadalīti, lai radītu siltumu.
- Aukstuma sajūta var pamudināt uzvilkt papildu drēbju kārtu vai dzert karstu šķidrumu, kas palīdzēs paaugstināt temperatūru.
2. metode no 3: ķermeņa temperatūras paaugstināšana mājās
Solis 1. Sagatavojiet Schlenz vannu mājās
Pazīstama arī kā "pārkaršanas vanna", šī gadsimtiem senā tehnika darbojas, stimulējot ķermeņa dabisko imunoloģisko reakciju. Jūs varat mazgāties vannā profesionālā Schlenz centrā, taču process ir pietiekami vienkāršs, lai to varētu veikt mājās. Pirms vannas izdzer vienu vai divas tases karstas zāļu tējas, piemēram, ingvera, citronu balzama, piparmētru, plūškoka vai zelta stieņa tējas. Ja sirds ir vāja, pievienojiet tējai vairākus pilienus Crataegisan, lai samazinātu iespējamo risku, ko rada karstā vanna.
- Piepildiet vannu ar karstu ūdeni. Saglabājiet temperatūru no 97 līdz 98 ° F (36 līdz 37 ° C).
- Iegremdējiet visu ķermeni. Ja nevarat visu ķermeni ievietot vannā, salieciet ceļus tā, lai galva būtu iegremdēta. Pārliecinieties, ka jūsu deguns un mute paliek ārpus ūdens, lai jūs varētu elpot bez problēmām.
- Procesa laikā nevajadzētu ļaut ūdens temperatūrai pazemināties. Ja nepieciešams, pievienojiet vairāk karsta ūdens, lai uzturētu siltumu. Ļaujiet ūdenim sasilt līdz 38 ° C (100,4 ° F) temperatūrai.
- Palieciet vannā apmēram pusstundu. Palūdziet citai personai izkļūt no ūdens, ja jūtaties vājš vai reibonis.
2. solis. Izmēģiniet alternatīvu vannas terapijas veidu
Papildus tradicionālajai Schlenz vannai ir arī citas karstās vannas terapijas, ko varat izmantot, lai izraisītu drudzi. Viena tehnika, kurai, kā apgalvots, piemīt vēža apkarošanas īpašības, prasa zīmēt karstu vannu, padarot ūdeni tik karstu, cik ērti varat stāvēt. Nededziniet sevi. Sajauciet 2-1/4 mārciņas (1000 g) Epsom sāļus. Iemērciet vannā pēc iespējas vairāk ķermeņa. Palieciet tur pilnas 20 līdz 25 minūtes, pēc vajadzības pievienojot vairāk karsta ūdens, lai uzturētu pastāvīgu siltuma avotu. Pirts laikā malkojiet ingvera sakņu tēju, lai sildītu ķermeni no iekšpuses, sildot ķermeni no ārpuses, izmantojot vannas ūdeni.
- Esiet piesardzīgs, izkāpjot no vannas. Ja jūtaties ģībonis vai reibonis, lūdziet kāda cita palīdzību.
- Izžāvējiet dabiski, nevis žāvējiet ar dvieli.
- Izklājiet plastmasas lapu virs savas gultas, lai pasargātu to no mitruma un apgultos, pārklājot sevi ar pēc iespējas vairāk segām.
- Palieciet tur trīs līdz astoņas stundas. Jums būs daudz sviedru, un jums jāpaliek gultā, līdz drudzis pārtrūkst.
- Parasti drudzis izzūd pēc sešām līdz astoņām stundām.
- To var atkārtot reizi nedēļā pat sešas līdz astoņas nedēļas.
Solis 3. Izmēģiniet g-tummo meditāciju
Konkrēts meditācijas veids, kas saistīts ar Tibetas mūkiem, ir minēts kā veids, kā paaugstināt ķermeņa temperatūru un potenciāli izraisīt drudzi. Zinātniskā analīze ir parādījusi, ka g-tummo meditācija var palīdzēt paaugstināt ķermeņa temperatūru līdz nelielas vai mērenas drudža temperatūras zonai. Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās ir novērota meditācijas spēcīgās elpošanas vāzes elpošanas laikā, un šķiet, ka temperatūras uzturēšanas ilgums ir atkarīgs no meditācijas neirokognitīvā elementa (meditatīvās vizualizācijas).
- Atrodiet ekspertu instruktoru un palūdziet viņam vai viņai jums palīdzēt praksē.
- Elpošanas paņēmienu Forceful Breath var praktizēt mājās, lai palīdzētu regulēt ķermeņa temperatūru.
- Vāzes elpošana būtībā ir tīra gaisa ieelpošana un pēc tam aptuveni 85% šī gaisa izelpošana. Šī elpošana palīdz izveidot vāzes formu vēdera lejasdaļā.
- To var apvienot ar vizualizāciju, piemēram, liesmu attēlošanu augšup pa mugurkaulu.
Solis 4. Vingrojiet, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru
Vingrinājumi un smagas fiziskās aktivitātes paaugstina ķermeņa temperatūru. Veicot smagu treniņu karstā dienā vai valkājot apģērba slāņus, jūsu ķermenim būs grūtāk atdzist un zaudēt siltumu. Jūsu temperatūra var paaugstināties par dažiem grādiem. Sportojot, jums jābūt uzmanīgam, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt vairākas ar karstumu saistītas slimības, tostarp karstuma krampjus un siltuma izsīkumu.
- Daži sportisti, piemēram, cīkstoni, valkā papildu apģērba slāņus, pat plastmasas maisiņus, un veic sirds un asinsvadu darbības, piemēram, skriešanu un celšanu. Šie sportisti arī iet pirtī ar šo apģērbu, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru un zaudētu ūdens svaru, vienlaikus izskalojot sistēmas.
- Noteikti dzeriet daudz šķidruma, lai izvairītos no dehidratācijas.
- Jāapzinās siltuma slimību simptomi, piemēram, reibonis, slikta dūša, sirds ritma problēmas un redzes problēmas.
- Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties pārtrauciet, atdzesējiet un atgūstieties.
3. metode no 3: Ēdiet pārtikas produktus, kas paaugstina ķermeņa temperatūru
Solis 1. Pasniedziet sev brūnos rīsus
Brūno rīsu puse pie katras ēdienreizes vai vismaz ar katru vakariņu var izraisīt ķermeņa temperatūras paaugstināšanos dažu dienu laikā. Brūnie rīsi kā sarežģīti ogļhidrāti rada jūsu gremošanas sistēmai izaicinājumu. Papildu darbs, ko jūsu sistēma izmanto gremošanas procesā, silda jūs iekšā. Ņemiet vērā, ka arī citiem veseliem graudiem, piemēram, kvinojai un griķiem, var būt līdzīga ietekme.
Solis 2. Ēd saldējumu
Ēdot vienu porciju saldējuma katru dienu, jūsu ķermeņa temperatūra pakāpeniski var pieaugt vairāku nedēļu laikā. Jūsu sistēmas aukstuma trieciens liek tai sakarst, lai novērstu temperatūras pazemināšanos. Turklāt pārtikas produkti, kas satur taukus, olbaltumvielas un ogļhidrātus, vairāk uzsilda ķermeni, jo jūsu gremošanas sistēma tos apstrādā.
Tauki pārvietojas īpaši lēni caur jūsu gremošanas sistēmu, liekot ķermenim sasilt, jo tas darbojas vairāk
Solis 3. Izmantojiet kajēnas piparus
Katru dienu ēdienam pievienojiet tikai 1/4 tējk. (1,25 ml) Kajēnas piparu. Ja karstums ir pārāk liels, lai tiktu galā vienā sēdē, izkliedējiet to, katrā ēdienreizē ēdienam pievienojot tikai šķipsniņu kajēnas piparu. Kajenna pipari satur īpaši karstu savienojumu, kas pazīstams kā kapsaicīns. Šis savienojums ir atbildīgs par sākotnējo karstuma uzliesmojumu, kas rodas, ēdot kajēnas piparus, taču šis karstuma uzliesmojums nav atbildīgs par ķermeņa temperatūras izmaiņām.
- Gremošanas process, ko jūsu ķermenis iziet, apstrādājot kapsaicīnu, izraisa temperatūras paaugstināšanos.
- Lai gan tas nav skaidrs, jalapeno un habanero pipariem var būt līdzīga ietekme.
Solis 4. Patērē vairāk kokosriekstu eļļas
Kokosriekstu eļļa ir vidējas ķēdes triglicerīds (MCT), kas palīdz paaugstināt ķermeņa temperatūru un vielmaiņu. Ir zināms, ka MCT palielina vielmaiņu un uzlabo svara zudumu. Tā vietā, lai to uzglabātu kā taukus, tas tiek pārveidots enerģijā, tādējādi paaugstinot ķermeņa temperatūru. Tas var būt noderīgi cilvēkiem ar zemu vairogdziedzera funkciju. Turklāt kokosriekstu eļļai var būt pretvīrusu īpašības un tā var palīdzēt diabēta slimniekiem stabilizēt glikozes līmeni asinīs.
5. solis. Ēdiet vairāk zemesriekstu
Zemesrieksti ir labs olbaltumvielu un taukskābju avots. Zemesriekstos ir arī daudz niacīna. Niacīns ir B vitamīns, kas ir atbildīgs par elpošanu un vielmaiņu šūnu līmenī. Patērējot, niacīns izraisa pietvīkumu, kas izraisa temperatūras paaugstināšanos. Zemesriekstiem ir arī antioksidanta īpašības, un tie var atjaunot lēnu asinsrites sistēmu.
Solis 6. Iegūstiet vairāk ingvera savā uzturā
Ēdot īkšķa izmēra neapstrādātu ingveru, ķermeņa temperatūra var strauji palielināties. Tomēr, ja tā ēšana jums nepatīk, varat pagatavot tēju, vārot tāda paša izmēra gabalu ūdenī piecas līdz desmit minūtes. Ingvers palielina gremošanas darbību, tādējādi paaugstinot ķermeņa temperatūru.
