Lai gan kālijs ir būtiska uzturviela, pārāk daudz jūsu sistēmā var būt kaitīgs. Augsts kālija līmenis, ko sauc arī par hiperkaliēmiju, nozīmē, ka jums ir vairāk nekā 6,0 milimoli kālija litrā (mmol/l) asiņu. Tas parasti notiek cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem un var izraisīt nelabumu, nogurumu, neparastu sirdsdarbību, elpošanas problēmas un sāpes krūtīs. Ja Jums rodas šie simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Ja Jums ir hiperkaliēmija, ārsts, iespējams, noteiks diētu ar zemu kālija līmeni, lai normalizētu līmeni. Nopietnākos gadījumos viņi var izmēģināt arī zāles. Ar pienācīgu aprūpi jūs varat atgūties no šī stāvokļa un turpināt savu dzīvi.
Soļi
1. metode no 3: uztura izstrāde ar zemu kālija saturu
Pat ja ārsts lieto medikamentus, lai pazeminātu kālija līmeni, viņš, iespējams, ieviesīs ierobežotu diētu, lai nepieļautu, ka līmenis atkal kļūst pārāk augsts. Gandrīz visi pārtikas produkti, īpaši augļi un dārzeņi, satur nedaudz kālija, tāpēc diēta ar zemu kālija līmeni var būt sarežģīta. Izpildiet šos padomus un, ja nepieciešams, konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu, lai saņemtu papildu norādījumus.
1. solis. Patērē mazāk kā 2000 mg kālija dienā
Lai gan vidusmēra cilvēks dienā patērē apmēram 3, 500-4, 500 mg kālija, tas ir pārāk daudz cilvēkiem ar hiperkaliēmiju. Ja ievērojat diētu ar zemu kālija līmeni, tad patērējiet ne vairāk kā 2000 mg dienā, lai normalizētu līmeni. Sekojiet savam uzturam un palieciet šajā diapazonā.
Jūsu ārsts vai dietologs var ieteikt citu dienas līmeni. Ja tā, izpildiet viņu norādījumus
2. solis. Pārbaudiet uztura etiķetes uz visiem iepirktiem pārtikas produktiem
Visiem gataviem vai iepakotiem pārtikas produktiem jābūt uztura marķējumam, kas sadala tā barības vielas. Pārbaudiet šo etiķeti, lai aprēķinātu kālija daudzumu, ko ēdat katru dienu.
- Ja pērkat svaigus pārtikas produktus vai produktam nav uztura marķējuma, meklējiet kālija saturu tiešsaistē vai uztura lietotnē.
- Pārbaudot uztura faktus, pievērsiet uzmanību porciju lielumam. Jūs varētu pieņemt, ka viss iepakojums ir 1 porcija, bet vairumā gadījumu iepakojumā ir vairākas porcijas.
3. Ēdiet pārtiku, kurā vienā porcijā ir mazāk nekā 150 mg kālija
Pārtika, kurā ir mazāk nekā 150 mg kālija, tiek uzskatīta par zemu kālija līmeni, tāpēc balstiet savu uzturu uz šiem pārtikas produktiem. Jūs varat ēst lielāko daļu šo ēdienu, neuztraucoties par dienas limita pārsniegšanu, taču tomēr pievērsiet uzmanību porciju lielumam, lai nejauši neēstu pārāk daudz.
- Augļi un dārzeņi ar zemu kālija saturu ir ogas, āboli, persiki, bumbieri, ananāsi, ķirbji, rabarberi, redīsi, paprika, sīpoli, salāti, baklažāni, selerijas, kāposti, pupiņas un ziedkāposti.
- Maize, graudaugi, liesa gaļa, makaroni un rīsi arī satur maz kālija.
4. Ierobežojiet vai izvairieties no pārtikas produktiem, kuros vienā porcijā ir vairāk nekā 200 mg kālija
Pārtika, kas pārsniedz 200 mg kālija, tiek uzskatīta par vidēju vai augstu kālija saturu. Jūs varat ēst dažus vidēja kālija pārtikas produktus, ja vien esat uzmanīgs, lai ierobežotu ēdamo daudzumu. Kopumā pilnībā pārtrauciet pārtikas produktus ar augstu kālija saturu.
- Vidēji kālija pārtikas produkti ir sparģeļi, burkāni, zaļumi, Briseles kāposti, kukurūza, ķirši, greipfrūti, bumbieri un apelsīni.
- Pārtika ar augstu kālija saturu, kas jums jāizslēdz, ir avokado, banāni, žāvēti augļi, artišoki, medus rasa, kartupeļi, spināti, bietes, klijas, šokolāde, granola, piens un zemesriekstu sviests.
5. Izvairieties no visiem sāls aizstājējiem
Lielākā daļa sāls aizstājēju ir izgatavoti no kālija hlorīda, tāpēc tie sniegs ļoti lielu kālija devu. Izslēdziet šos produktus no uztura.
Daži sāls aizstājēju zīmoli ir Nu-Salt, No Salt, MySALT un Also Salt. Ja neesat pārliecināts, kas ir produkts, pārbaudiet etiķeti. Ja jebkurā vietā ir rakstīts "sāls aizstājējs" vai "viegls/viegls sāls", tad nelietojiet to
6. Izslēdziet no uztura sporta dzērienus
Sporta dzērieni ir īpaši izstrādāti, lai iegūtu lielas elektrolītu devas, ieskaitot kāliju. Izslēdziet tos arī no uztura. Tā vietā pielīmējiet vienkāršu ūdeni vai seltzeru.
7. solis. Konsultējieties ar dietologu, ja jums ir nepieciešams vairāk padomu
Tā kā tik daudzos pārtikas produktos ir atšķirīgs kālija līmenis, pieturēšanās pie diētas ar zemu kālija līmeni var radīt neskaidrības. Ja jūs nezināt, ar ko sākt, vai jums ir grūtības ievērot diētu, ieplānojiet tikšanos ar dietologu. Tie var palīdzēt jums izveidot un ievērot vislabāko diētu jūsu veselībai.
Ja jums nepieciešama palīdzība, lai to atrastu, lūdziet ārstam nosūtījumu pie dietologa
2. metode no 3: triki, lai izvadītu vairāk kālija
Papildus pareizas pārtikas ēšanai ir arī daži citi veidi, kā jūs varat patērēt mazāk kālija. Izvairīšanās no noteiktām vielām vai gatavošanas metožu pielāgošana var papildināt jūsu ierobežoto uzturu un palīdzēt samazināt kālija līmeni.
Solis 1. Iztukšojiet šķidrumu no konserviem un gaļas
Šķidrums no konservētiem produktiem un gaļas sula satur kāliju, kas izplūst no pārtikas. Samaziniet kopējo kālija uzņemšanu, iztukšojot šķidrumu un sulu no šiem pārtikas produktiem pirms to ēšanas.
Ja izmantojat konservētus dārzeņus, piemēram, pupiņas, iztukšojiet un izskalojiet tos, lai atbrīvotos no liekā kālija
2. solis. Izskalojiet dārzeņus, lai samazinātu kālija saturu
Izskalošanās ir process, kas izvada kāliju no pārtikas produktiem ar augstu kālija saturu, īpaši dārzeņiem, lai jūs varētu tos ēst. Sāciet ar pārtikas mazgāšanu un mizu. Sagrieziet to šķēlēs 1⁄8 (0,32 cm) daļās un noskalojiet tos siltā ūdenī. Pēc tam iemērciet tos siltā ūdenī, izmantojot vismaz 10 reizes vairāk ūdens nekā pārtika. Atstājiet tos 2 stundas, pēc tam pirms vārīšanas vēlreiz noskalojiet.
- Izskalošanās neizņem visu kāliju no šiem pārtikas produktiem, tāpēc ievērojiet porciju lielumu, lai neēstu pārāk daudz.
- Tas labi darbojas ar kartupeļiem, bietēm, rutabagas, burkāniem un skvošu.
Solis 3. Izvairieties no uztura bagātinātājiem, ja vien ārsts neliek tos lietot
Uztura bagātinātājos un augu piedevās kā piedeva var būt nedaudz kālija. Vislabāk ir izvairīties no šiem gadījumiem, ja vien ārsts neliek tos lietot jūsu veselības dēļ.
4. solis. Pārtrauciet lietot zāles ar kāliju, ja ārsts to iesaka
Dažas tabletes vai tabletes kā piedevu var saturēt kāliju. Ja ievērojat diētu ar zemu kālija daudzumu un regulāri lietojat zāles, jautājiet savam ārstam, vai tas satur kāliju. Ja tā, ārsts, iespējams, varēs pāriet uz citu veidu.
- Nekad nepārtrauciet lietot zāles bez ārsta norādījuma.
- Ja lietojat ārpusbiržas zāles, mēģiniet pajautāt personāla farmaceitam, vai tās satur kāliju.
3. metode no 3: Ārstēšana
Lai gan jūs varat ārstēt augstu kālija daudzumu, mainot uzturu, tas joprojām ir potenciāli bīstams stāvoklis, un, ja tas rodas, jums nepieciešama medicīniska palīdzība. Nemēģiniet patstāvīgi ārstēt šo stāvokli, nekonsultējoties ar ārstu. Papildus tam, ka jūs ievērojat diētu ar zemu kālija līmeni, ārsts var izmēģināt dažas zāles un citas ārstēšanas metodes, lai jūsu līmenis atkal būtu līdzsvarā. Veiciet šādas procedūras tikai ārsta stingrā uzraudzībā.
1. solis. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas hiperkaliēmijas simptomi
Visbiežāk sastopamie simptomi ir muskuļu nogurums vai vājums, slikta dūša, vemšana, apgrūtināta elpošana, sāpes krūtīs un nestabila sirdsdarbība. Ja rodas šie simptomi, ir ļoti svarīgi nekavējoties veikt eksāmenu.
Pat ja jums nav augsts kālija līmenis, šie simptomi var būt no cita veselības stāvokļa. Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, lai veiktu eksāmenu, lai izslēgtu visu
2. solis. Nelielam gadījumam izskalojiet kāliju no sistēmas ar diurētiskiem līdzekļiem
Diurētiskie līdzekļi, ko dažreiz sauc par ūdens tabletēm, liek urinēt biežāk. Tas var palīdzēt izskalot kāliju no jūsu sistēmas un pazemināt vispārējo līmeni. Ja ārsts izraksta šīs zāles, lietojiet tās tieši tā, kā norādīts.
- Ārsts, visticamāk, arī ieteiks jums dzert vairāk ūdens, kamēr lietojat diurētiskos līdzekļus. Tas palīdz nierēm izdalīt vairāk kālija.
- Jūsu ārsts var arī ievadīt diurētiskos līdzekļus IV formā.
3. solis. Lietojiet kālija saistvielas, lai noņemtu kāliju, ja ārsts to ir parakstījis
Ja Jums ir nopietnāks hiperkaliēmijas gadījums, ārsts, iespējams, izrakstīs zāles, lai palīdzētu samazināt kālija daudzumu jūsu sistēmā. Kālija saistvielas palīdz izvadīt barības vielas no ķermeņa, lai novērstu to līmeņa paaugstināšanos. Lietojiet tos tieši tā, kā norādīts, ja ārsts ir izrakstījis šīs zāles.
- Nātrija cirkonija ciklosilikāts un patiromērs ir 2 izplatītas kālija saistvielas.
- Šīs zāles parasti ir pulvera veidā. Sajauciet devu glāzē ūdens un izdzeriet visu, kā norādīts.
4. solis. Smagākos gadījumos veiciet IV kalcija, glikozes vai insulīna ārstēšanu
Šie 3 savienojumi var izspiest kāliju no jūsu sistēmas. Ārsts var izvēlēties šo iespēju, ja nepieciešams ātri izskalot kāliju, piemēram, ja hiperkaliēmijas simptomi ir smagi. Viens no šiem savienojumiem vai to kombinācija tiks ievadīts asinīs caur IV. Tam vajadzētu palīdzēt jūsu kālija līmenim normalizēties.
- Jums, iespējams, būs jādodas uz slimnīcu, lai veiktu šo ārstēšanu.
- Ārsts, visticamāk, joprojām ieteiks jums ievērot diētu ar zemu kālija līmeni, lai pārliecinātos, ka tas neatkārtojas.
Līdzekļi medicīnā
Lai ārstētu augstu kālija daudzumu, nepieciešama medicīniska palīdzība, tāpēc, ja parādās hiperkaliēmijas pazīmes, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Pēc tam, kad ārsts jūs pārbaudīs, viņi, iespējams, ieviesīs diētu ar zemu kālija līmeni un var izrakstīt dažas zāles. Cieši ievērojiet diētu un ārstēšanas režīmu, lai pārvarētu stāvokli. Pēc tam jūsu veselībai vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī.
Brīdinājumi
- Atcerieties, ka porciju lielums ir svarīgs. Ja jums ir ēdiens ar zemu kālija saturu, bet ēdat 3 porcijas, tad jūs patērēsit daudz vairāk kālija, nekā vajadzētu.
- Jūsu ķermenim joprojām ir nepieciešams nedaudz kālija, lai tas darbotos pareizi, tāpēc neizslēdziet to pilnībā. Ārsts var vēlēties, lai jūs periodiski atgrieztos asins analīzēs, lai pārliecinātos, ka saņemat pietiekami daudz.
