Ausu sastrēgumi bieži liekas kā spiediens auss iekšpusē, ko var pavadīt sāpes, reibonis, troksnis ausīs (zvana ausīs) un neliels dzirdes zudums. Ausu sastrēgumus var izraisīt saaukstēšanās, alerģijas vai sinusa infekcija. To izraisa arī spiediens, ko rada lidošana, niršana ar akvalangu vai strauja augstuma maiņa. Par laimi, jūs varat mazināt ausu sastrēgumus, mazinot spiedienu ausīs, ārstējot cēloni vai noņemot ausu vasku. Ausu sastrēgumu novēršana nekad nav patīkama, taču jūs varat saņemt atvieglojumu, veicot pareizos soļus.
Soļi
1. metode no 3: ātras palīdzības saņemšana
Solis 1. Norijiet, lai atvērtu eistāhijas caurules
Norijot, tiek sasprindzināti muskuļi, kas kontrolē jūsu eistāhijas caurules, kā rezultātā jūsu caurules var atvērties. Jūs, visticamāk, dzirdēsit uznirstošu skaņu, tiklīdz tās tiks atvērtas.
- Piesūcot konfekšu gabalu, jūs varat palīdzēt sev norīt.
- Ja lidojat kopā ar bērnu, dodiet viņiem knupīti vai pudeli, lai palīdzētu norīt.
2. solis. Žāvājieties
Līdzīgi kā rīšana, žāvāšanās liek muskuļus, kas kontrolē jūsu eustahijas caurules. Tas izraisa to “atvēršanos”. Žāvāšanās ir efektīvāka nekā norīšana, taču dažiem cilvēkiem to var izraisīt nedaudz grūtāk.
Ja lidmašīnas auss dēļ ausis ir aizsērējušas, kāpšanas un nolaišanās laikā žāvājieties
Solis 3. Košļāt gumiju
Gumija arī strādā pie jūsu muskuļiem, lai palīdzētu atvērt jūsu eustaksijas caurules. Košļājiet košļājamo gumiju, līdz dzirdat, ka jūsu ausis “atskan”.
4. solis. Lēnām izpūtiet gaisu caur degunu
Dziļi ieelpo. Turot muti ciet, saspiediet nāsis tā, lai tās būtu gandrīz aizvērtas. Pēc tam lēnām izelpojiet caur degunu. Klausieties popping skaņu, kas nozīmē, ka esat guvis panākumus.
- Šī tehnika nedarbojas visiem. Kad esat to izmēģinājis vienu vai divas reizes un neveiksmīgi, vislabāk ir izmēģināt kaut ko citu.
- Lidojot, dariet to kāpšanas un nolaišanās laikā, lai izvairītos no aizliktajām ausīm.
5. solis. Izmantojiet neti pot, lai notīrītu sinusa ejas
Jūs varat izmantot neti podu, lai apūdeņotu sinusa ejas, kas var mazināt sinusa simptomus, tostarp sastrēgumus. Piepildiet savu neti katlu ar sterilu šķīdumu vai destilētu ūdeni. Nolieciet galvu 45 grādu leņķī, pēc tam novietojiet poda galu pret augšējo nāsi. Lēnām ielejiet šķīdumu caur nāsi, ļaujot tam izplūst caur apakšējo nāsi.
- Izpūtiet degunu, pēc tam atkārtojiet darbību otrā nāsī.
- Tīkla pods var atšķaidīt gļotas un izskalot tās kopā ar kairinātājiem, kas var iekļūt deguna kanālos.
- Uzmanīgi ievērojiet visus norādījumus, kas pievienoti jūsu individuālajam neti katlam, lai nejauši neieelpotu ūdeni.
6. solis. Ieelpojiet tvaiku, lai atvērtu deguna ejas
Ielejiet verdošu ūdeni lielā bļodā, pēc tam pārklājiet galvu ar dvieli. Noliecieties tā, lai jūsu seja būtu virs bļodas. Lēnām elpojiet caur degunu, kas ļaus tvaikam atšķaidīties un atbrīvoties no gļotām. Ja uzkrājas gļotas, izspļaujiet tās.
- Mēģiniet tvaika procedūrā ievietot tēju vai citus garšaugus. Dažām tējām, piemēram, kumelītēm, piemīt pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības, padarot tās par lielisku papildinājumu tvaika procedūrai.
- Var palīdzēt arī karstas dušas, saunas apmeklējumi vai mitrinātāji.
- Nenovietojiet tvaicējošus priekšmetus pie auss, jo šādā veidā radītais tvaiks dažreiz var būt pārāk karsts.
- Uzmanieties, lai netiktu pārāk tuvu tvaikam, jo tas var sadedzināt seju.
2. metode no 3: Ausu sastrēgumu ārstēšana
1. solis. Lietojiet bezrecepšu deguna atslāņošanās līdzekļus, ja Jums ir bijusi saaukstēšanās, alerģija vai sinusa infekcija
Ausu pārslodze bieži rodas deguna blakusdobumu sastrēguma dēļ, jo jūsu eustahijas caurules iet no deguna aizmugures līdz vidusauss. Tā kā deguna nosprostošanās līdzekļi mazina deguna blakusdobumu sastrēgumus, tie var arī palīdzēt aizsprostot ausis.
- Jūs varat atrast deguna atslāņošanās līdzekļus ārpusbiržas. Dažiem zīmoliem jums, iespējams, vajadzēs tos lūgt aptiekā, bet jums nav nepieciešama recepte.
- Pārtrauciet dekongestantu lietošanu pēc 2 dienām, ja vien ārsts nav ieteicis tos turpināt.
- Pirms dekongestantu lietošanas vislabāk konsultēties ar ārstu, īpaši, ja lietojat citas zāles vai ja Jums ir augsts asinsspiediens, glaukoma vai prostatas problēmas. Tāpat nevajadzētu dot bērniem dekongestantus.
2. solis. Lietojiet lokālus deguna steroīdus
Deguna steroīdi var mazināt pietūkumu deguna ejās, kas izraisa sastrēgumus. Tas novērš deguna un ausu aizlikumu.
- Nelietojiet steroīdus, nerunājot ar ārstu.
- Šos produktus var atrast bez receptes vai pēc receptes.
- Tie ir īpaši noderīgi cilvēkiem ar alerģiju.
Solis 3. Ja rodas alerģija, lietojiet antihistamīna līdzekli
Neārstētas alerģijas var izraisīt ausu sastrēgumus, jo tās kairina deguna blakusdobumus, izraisot deguna nosprostojumu. Ikdienas antihistamīns var palīdzēt to novērst. Ir pieejamas vairākas bezrecepšu iespējas, tostarp cetirizīns (Zyrtec), loratadīns (Claritin) un feksofenadīna hidrohlorīds (Allegra).
- Konsultējieties ar savu ārstu pirms antihistamīna lietošanas vai ja ārpusbiržas antihistamīns jums nedarbojas.
- Lidojot, stundu pirms lidojuma varat lietot antihistamīna līdzekli, lai novērstu spiediena palielināšanos.
- Pirms zāļu lietošanas izlasiet visus norādījumus un piesardzības pasākumus, kas pievienoti medikamentiem.
Solis 4. Apmeklējiet savu ārstu, ja rodas stipras vai pastāvīgas sāpes
Jums vajadzētu sākt justies ērtāk dažu stundu laikā pēc pašaprūpes uzsākšanas. Ja jums tā nav, tad jums jāredz ārsts. Ausu sastrēgumi var izraisīt bojājumus, ja tos neārstē. Turklāt jums var būt infekcija.
- Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas drudzis vai rodas jebkādas izdalījumi no auss.
- Lietojiet visas ārsta izrakstītās zāles, īpaši antibiotikas. Pretējā gadījumā simptomi var atgriezties.
- Jūsu ārsts var izrakstīt ausu pilienus, lai palīdzētu pārvaldīt sāpes.
5. solis. Jautājiet savam ārstam par ventilācijas caurulēm, lai bieži saspringtu auss
Jūsu ārsts var ievietot caurules, lai izvadītu šķidrumus un mazinātu spiedienu auss iekšpusē. Visbiežāk tas tiek darīts, ja pacientam bieži rodas ausu sastrēgumi.
Visbiežāk tas tiek darīts bērniem, kuriem bieži ir ausu infekcijas. Tas samazina infekcijas biežumu un palīdz bērnam ērtāk atveseļoties
3. metode no 3: ausu vaska sastrēgumu novēršana
Solis 1. Nolieciet galvu uz sāniem
Bojātajai ausij jābūt vērstai uz augšu, otrai - pret zemi. Jūs varat justies ērtāk, guļot vai noliekot galvu pret spilvenu.
2. solis. Piliniet ausī 2-3 pilienus ūdens, sāls šķīduma vai peroksīda
Vislabāk ir izmantot pipeti, lai nepievienotu pārāk daudz. Nav svarīgi, kuru opciju izvēlēties, jo viss darbosies. Tomēr sāls šķīdums un peroksīds ir sterili, kas nozīmē, ka tie, visticamāk, neradīs infekciju, ja tie iestrēgs ausī.
Nelieciet ausī šķidrumu, ja Jums var būt infekcija vai perforēta bungādiņa
3. Pagaidiet vismaz minūti, līdz šķidrums ieplūst ausī
Gravitācija izvilks šķidrumu ausī, kur tas mīkstinās vasku. Tas aizņem tikai apmēram minūti, lai tas notiktu.
Negaidiet ilgāk par dažām minūtēm, jo šķidrums var nonākt tālāk ausī
Solis 4. Nolieciet galvu uz otru pusi, lai vasks varētu izplūst
Atbrīvotajam vaskam jāsāk izplūst no auss ar gravitācijas palīdzību. Jūs varat novietot dvieli zem auss, lai to noķertu.
- Ja jūs guļat, vienkārši pagriezieties.
- Kā alternatīvu jūs varat izmantot spuldzes šļirci, lai izsūktu vaļēju vasku.
5. Skatiet savu ārstu, ja auss joprojām ir aizlikts
Ārsts var pārbaudīt jūsu ausu, lai pārliecinātos, ka tas ir tikai ausu vasks. Vajadzības gadījumā viņi var izmantot arī precīzāku paņēmienu vaska noņemšanai.
Ja esat mēģinājis noņemt ausu vasku, izmantojot tādus priekšmetus kā vates tamponi, iespējams, ka esat to nejauši padarījis sablīvētu. Ārsts var palīdzēt šajā jautājumā
Padomi
- Izvairieties ārstēt mazus bērnus ar bezrecepšu medikamentiem, ja vien nekonsultējaties ar ārstu. Bērni ir pakļauti ausu infekcijām, un tie jāpārbauda simptomu sākumā, jo viņiem var būt vajadzīgas stingrākas ārstēšanas metodes.
- Nelietojiet antihistamīna līdzekļus vai dekongestantus ilgāk par nedēļu, nekonsultējoties ar ārstu.
- Nelidojiet un niriet ar akvalangu, kamēr Jums ir saaukstēšanās vai sinusa infekcija.
- Lidojuma laikā valkājiet filtrētus ausu aizbāžņus, lai novērstu aizliktas ausis.
