Kviešu zāles pulveris ir tieši tāds, kā izklausās: pulverveida piedeva, kas izgatavota no kviešu dzimtas zāles. Kviešu zāle satur daudz labvēlīgu uzturvielu, piemēram, dzelzi, kalciju, magniju, A vitamīnu, C vitamīnu un E vitamīnu. Kviešu graudzāļu pulvera pievienošana diētai palīdzēs palielināt imunitāti, iznīcināt sliktas baktērijas gremošanas sistēmā un cīnīties ar infekcijām. Kviešu zāles pulverveida forma ir ļoti universāla, un to var pievienot dažādiem ēdieniem, kurus ēdat un dzerat katru dienu.
Soļi
1. metode no 2: pulverveida piedevas izmantošana
1. solis. Sajauciet kviešu zāles pulveri ar ūdeni, lai tas ātri izdzertos
Pievienojiet 1 tējk (3 g) kviešu zāles pulvera 1 glāzei (240 ml) līdz 3 tasēm (710 ml) ūdens. Izmantojiet blenderi, lai sajauktu pulveri un ūdeni, veidojot kviešu zāles sulu. Dzeriet sulu uzreiz vai iesaldējiet ledus kubiņu paplātē turpmākai lietošanai.
Ja kviešu zāles sula jums ir pārāk stipra, mēģiniet pievienot citronu, ingveru, piparmētru vai medu
2. solis. Pievienojiet sulai kviešu graudzāļu pulveri, lai maskētu garšu
Kviešu zāles pulveri var viegli pievienot gandrīz jebkura veida dzērieniem, ieskaitot pienu un sulu. Vienkārši pievienojiet 1 tējk (3 g) kviešu graudzāļu pulvera izvēlētajam dzērienam un samaisiet ar karoti vai mazu putojamo slotiņu.
Jūs varētu arī pievienot kviešu graudzāļu pulveri limonādei, kokosriekstu ūdenim vai pulvera sodai
Solis 3. Ērtai iespējai paņemiet kviešu zāles pulvera tableti
Kviešu zāles pulveri var atrast arī tabletēs vai kapsulās, kuras ir viegli lietot katru dienu, nemainot ēdienu vai dzērienu pagatavošanas veidu. Jūs varat iegādāties kviešu zāles zāles vai kapsulas jebkurā veselīgas pārtikas veikalā. Noteikti ievērojiet norādījumus uz pudeles, lai noteiktu, cik daudz un cik bieži jālieto tabletes vai kapsulas.
Kviešu zāles tabletēm parasti ir mazāk blakusparādību nekā kviešu zāles pulvera lietošanai. Jums arī nav jāuztraucas par kviešu graudzāļu pulvera garšu, lietojot to tablešu veidā
2. metode no 2: kviešu zāles pulvera pievienošana pārtikai
1. solis. Sajauciet kviešu graudzāļu pulveri smūtijā, lai iegūtu saldumu
Kviešu graudzāļu pulveris lieliski iederas smūtijos, viss, kas jums jādara, ir pievienot blenderim 1 tējkarote (3 g) kviešu graudzāļu pulvera kopā ar pārējām smūtija sastāvdaļām, pēc tam sablenderēt un baudīt.
- Piemēram, jūs varat sajaukt 10 zemenes, 1⁄2 tasi (120 ml) piena, 5 ledus gabaliņus un 1 tējk. (3 g) kviešu zāles pulvera, lai pagatavotu vienkāršu zemeņu smūtiju.
- Ja kviešu zāles garša jums joprojām ir pārāk spēcīga, pievienojiet citronu, ingveru, piparmētru vai medu, lai to maskētu.
2. solis. Pievienojiet kviešu zāles pulveri salātu mērcei, lai pasniegtu vakariņās
Ieliet iepriekš sagatavotu salātu mērci jaunā, mazākā traukā. Pēc tam salātu mērcei pievienojiet 1 tējkaroti (3 g) kviešu graudzāļu pulvera un sakratiet visu trauku. Pasniedziet salātu mērci kopā ar izvēlētajiem salātiem vakariņās vai paņemiet to pusdienām.
Izmēģiniet šo salātu mērces recepti:
Pagatavojiet savu sarkanvīna vinegretu, sajaucot 1⁄2 glāze (120 ml) sarkanvīna etiķa, 3 ASV ēdamkarotes (44 ml) citrona sulas, 2 tējk. (9,9 ml), 2 tējk. (12 g) sāls, 1 tējkarote (3 g) kviešu graudzāļu pulvera un 1 glāze (240 ml)) olīvju eļļa.
3. Izveidojiet veselīgāku karsto graudaugu versiju ar kviešu zāles pulveri
Kviešu zāles pulveri var pievienot gandrīz jebkuram, lai palielinātu uzturvērtību, ieskaitot jūsu iecienītāko karsto graudaugu. Vienkārši pievienojiet 1 tējk (3 g) jebkura veida karstām graudaugiem, kad tie ir pagatavoti, piemēram, auzu pārslām vai kviešu krēmam.
Iepriekšējā vakarā mēģiniet sajaukt visas auzu pārslu sastāvdaļas bļodā vai burkā un atstājiet to uz nakti ledusskapī. Līdz rītam tas būs gatavs lietošanai
4. solis. Sajauciet kviešu zāles pulveri gardā mērcē, lai pasniegtu viesiem
Kviešu zāles pulveri var pievienot gandrīz jebkuram, tas ir ļoti universāls. Pievienojiet 1 tējk (3 g) kviešu graudzāļu pulvera izvēlētajai mērcei, piemēram, salsai, gvakamolei vai humusam. Maisiet mērci, līdz pulveris ir pilnībā sajaukts, un pēc tam pasniedziet viesiem jaukā traukā.
