Eno ir bezrecepšu antacīds, kas izgatavots no nātrija bikarbonāta un citronskābes, ko lieto grēmas un skābes refluksa novēršanai. Lai gan tas ir arī tablešu veidā, pulverveida sāls ir visizplatītākais un tiek sajaukts ūdenī un patērēts pirms vai pēc ēšanas. Ja apsverat Eno dzeršanu, vispirms ir jāzina dažas lietas, kā arī daži lieliski veidi, kā novērst skābes uzkrāšanos, lai maksimāli izmantotu zāles.
Soļi
1. metode no 3: Eno pulvera lietošana
1. solis. Izšķīdiniet 1 paciņu vai 1 tējkaroti (4,2 gramus) Eno pulvera 1 c (240 ml) ūdens
Daži Eno produkti-parasti aromatizētas komerciālas alternatīvas-ir iepakotas paciņās. Eno ir pieejams arī pulvera bez taras konteineros. Neatkarīgi no tā, kuru produktu izmantojat, vispirms piepildiet glāzi ar ūdeni. Tagad izšķīdiniet 1 paciņu vai 1 tējkaroti (4,2 gramus) pulvera savā ūdens glāzē.
- Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izmantojiet istabas temperatūras ūdeni.
- Nešķīdiniet Eno citos šķidrumos, piemēram, sulā, jo tas var nebūt tik efektīvs cīņā pret kuņģa skābumu.
Solis 2. Dzert Eno pēc ēšanas
Kad rodas grēmas vai skābes reflukss, nekavējoties lietojiet Eno pulveri. Tomēr izvairieties lietot Eno pirms ēšanas kā profilakses līdzekli-tas ir daudz efektīvāk kā ārstēšana, ja rodas simptomi.
3. solis. Pagaidiet 2 līdz 3 stundas, pirms lietojat citu Eno pulvera devu
Mēģiniet patērēt Eno pulveri, kad tas ir izšķīdis ūdenī. Pēc Eno dzeršanas ņemiet vērā grēmas un skābumu. Pēc 2 līdz 3 stundām, ja simptomi saglabājas, lietojiet citu devu. Ja tie samazinās, apturiet dozēšanu, līdz tie atgriežas.
Lai gan jūs varat pagaidīt, līdz burbuļi nosēžas, lai dzertu Eno, jūs palaidīsit garām vēdera uzpūšanos no to radītajām gāzēm un spiediena
Solis 4. Lietojiet Eno tikai 2 reizes dienā, ne ilgāk kā 14 dienas
Pastāvīgu grēmas, skāba vēdera, kuņģa darbības traucējumu un gremošanas traucējumu gadījumā lietojiet Eno 1 līdz 2 reizes dienā, lai mazinātu simptomus. Ja simptomi saglabājas pēc 14 dienām, nekavējoties pārtrauciet Eno lietošanu un konsultējieties ar ārstu.
- Atcerieties, ka Eno neaizkavē skābumu, tas tikai atvieglo to. Ja simptomi saglabājas, jautājiet savam ārstam par veidiem, kā novērst skābumu, lai iegūtu vislabākos rezultātus.
- Ja lietojat Eno vairāk nekā 2 reizes dienā, pastāv risks mainīt asins pH. Tas var izraisīt alkalozi sastāvdaļu sārmainā rakstura dēļ.
2. metode no 3: droša Eno lietošana
1. solis. Pirms Eno lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir kādi veselības traucējumi
Ja jūs ciešat no veselības stāvokļa, lietojat jebkāda veida zāles vai esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms Eno lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Katram gadījumam nogādājiet Eno iepakojumu savam ārstam, lai viņš varētu apskatīt sastāvdaļas.
Ja jums vēl nav Eno, pierakstiet tā sastāvdaļas-attiecīgi nātrija bikarbonātu un citronskābi, kas pazīstama arī kā Svarjiksara vai Nimbukamlam, lai parādītu ārstam
2. solis. Nelietojiet Eno pulveri, ja jums ir uzskaitītie veselības traucējumi
Katra Eno strāvas pudele ir iekļauta īpašos veselības apstākļos, kas ar to ir pretrunā. Noteikti nelietojiet Eno pulveri, ja Jums ir:
- Sirds, aknu vai nieru darbības traucējumi
- Augsts asinsspiediens
- Diēta ar zemu nātrija saturu
- Alerģija pret Svarjiksara vai Nimbukamlam
Solis 3. Nekad nedzeriet Eno, ja esat jaunāks par 12 gadiem
Eno nav indicēts bērniem līdz 12 gadu vecumam. Ja jūsu bērns ir jaunāks par 12 gadiem un viņam ir grēmas un gremošanas traucējumi, dodieties pie sava ģimenes ārsta un konsultējieties ar viņiem par alternatīviem risinājumiem.
Mēģiniet dabiski atbrīvoties no grēmas, ja neesat pietiekami vecs, lai dzertu Eno
4. solis. Uzglabājiet ENO zem 30 ° C (86 ° F)
Atrodiet kaut kur istabas temperatūrā ar minimālām svārstībām. Vienmēr turiet Eno pulveri paciņā vai pudelē ar cieši uzliktu vāciņu. Ja neesat pārliecināts par uzglabāšanas telpas temperatūru, izmantojiet apkārtējās vides termometru.
Glabājiet Eno pulveri kaut kur drošā vietā no mājdzīvniekiem un bērniem
3. metode no 3: skābuma novēršana
1. solis. Ēdiet lēnām un pārtrauciet, kad esat pilns
Ja jūs esat tāds cilvēks, kuram patīk ātri ēst, apzināti centieties iet lēnāk. Atcerieties, ka paiet apmēram 20 minūtes, līdz jūsu smadzenes saņem signālu, ka jūsu ķermenis ir pilns! Turpiniet ēst lēni un ņemiet vērā, kā jūtaties pēc 20 minūtēm, lai labāk izsekotu un novērstu grēmas.
Pirms otrās porcijas vienmēr paņemiet 5 minūšu pārtraukumu un ņemiet vērā skābes uzkrāšanos. Ja jūtat simptomus, pārtrauciet ēst
Solis 2. Pārtrauciet ēst pārtikas produktus, kas pastiprina kuņģa skābumu
Vainīgi ir tomāti, marinara, ķiploki, sīpoli, šokolāde, citrona augļi, piparmētra, soda, gāzētie dzērieni, alkohols, lipeklis, kā arī tauki un cepti ēdieni. Izslēdziet tos no uztura, un jūs iegūsit daudz vairāk efektu no Eno.
Mēģiniet saglabāt diagrammu, kas reģistrē katru ēdienreizi, ko ēdat, kā arī visu skābumu, ko jūtat visas dienas garumā. Izmantojiet šo, lai atrastu, kuriem pārtikas produktiem visbiežāk seko skābuma problēma
3. Izvairieties no kafijas un tējas dzeršanas
Svaiga kafijas vai tējas krūze varētu būt noderīga rīta rosināšanai, taču abi palielina kuņģa skābumu, īpaši tukšā dūšā, kas var izraisīt gremošanas traucējumus un grēmas. Mēģiniet tos izslēgt no uztura, lai maksimāli izmantotu Eno.
- Izmēģiniet tēju vai kafiju bez kofeīna, ja jums noteikti ir nepieciešama tase.
- Iegādājieties kafiju ar zemu skābes līmeni, lai samazinātu skābes uzkrāšanos.
4. solis. Dzeriet 0,062 galonu (0,23 l) ūdens katru dienu ārpus ēdienreizēm
Daži eksperti uzskata, ka grēmas rodas ūdens trūkuma dēļ, īpaši kuņģa -zarnu trakta augšdaļā. Neatkarīgi no tā, ieteicams, vīrieši katru dienu dzer vismaz 9 tases (nedaudz vairāk par 2 l) šķidruma. Sievietēm katru dienu jāizdzer 9 tases (nedaudz vairāk par 2 litriem) šķidruma.
- Ēšanas laikā samaziniet ūdens patēriņu, jo pārmērīgs ūdens daudzums ēdiena laikā var atšķaidīt kuņģa skābi.
- Ja nevarat atcerēties, cik daudz brilles ir jāatceras, atcerieties "8x8 noteikumu!"
