Aizrīšanās notiek, kad cilvēks savā elpceļā iesprūst svešķermenim, parasti ēdienam, kas neļauj normāli elpot. Aizrīšanās var izraisīt smadzeņu bojājumus vai nāvi, un dažu minūšu laikā var notikt nopietns kaitējums. Heimliha manevrs ir visizplatītākā tehnika, ko izmanto, lai glābtu aizrīšanos. Ja jūs aizrīsaties un apkārt nav neviena cita, kas varētu jums palīdzēt, jūs varat glābt sevi. Pirms kaut ko darīt, zvaniet 911 vai vietējam avārijas dienestu izsaukšanas numuram. Pēc tam veiciet dažas vienkāršas darbības, lai pats veiktu Heimliha manevru.
Soļi
1. daļa no 2: Sagatavošana
1. solis. Mēģiniet izklepot svešķermeni
Ja jūtat, ka kaut kas ir ieķēries kaklā, vispirms mēģiniet to izklepot. Ja jūs varat pietiekami spēcīgi klepus, lai to izkļūtu, tad jums nevajadzētu veikt Heimliha manevru. Ja jūs nevarat izvilkt priekšmetu klepus un cīnāties par gaisu, jums jārīkojas ātri, it īpaši, ja esat viens.
- Jums ir jāizdzen šķēršļi, pirms zaudējat samaņu.
- Pat veicot Heimliha manevru, turpiniet apzināti klepus, ja varat.
2. solis. Izveidojiet dūri un novietojiet to tieši virs nabas
Lai sagatavotos Heimliha manevra veikšanai ar sevi, vispirms novietojiet rokas pareizi. Izveidojiet dūri ar savu spēcīgāko roku. Novietojiet to uz vēdera tieši virs nabas un zem krūtīm, ar īkšķi pret vēderu.
- Pārliecinieties, ka roka ir pareizajā vietā, lai nesāpētu ribas un būtu vislabākajā stāvoklī, lai izspiestu elpceļos esošo priekšmetu.
- Šī dūres novietošana ir tāda pati kā tradicionālajā Heimliha manevrā.
Solis 3. Turiet dūri ar otru roku
Kad dūri ir savās vietās, pievienojiet otru roku, lai iegūtu sviras efektu. Atveriet otru roku un novietojiet to uz dūres, kas atrodas uz vēdera. Pārliecinieties, ka dūre atrodas jūsu rokas centrā.
Tas ļaus jums vairāk uzspiest, kad sākat Heimliha manevru
2. daļa no 2: Heimliha manevrs
Solis 1. Ieduriet dūri iekšā un uz augšu
Lai mēģinātu izkustināt svešķermeni, nospiediet dūri un roku diafragmā vai vēdera rajonā. Izmantojiet ātru j formas kustību, iekšā un pēc tam uz augšu. Ja nepieciešams, atkārtojiet šo kustību vairākas reizes.
Ja tas ļoti ātri neatstumj svešķermeni, jums jācenšas pievienot vairāk spēka ar stabilu objektu
2. solis. Pievienojiet spēku ar stabilu priekšmetu, ja ar rokām nepietiek
Tuvākajā apkārtnē meklējiet stabilu priekšmetu, kas ir aptuveni vidukļa augstumā un uz kura varētu noliekties. Tam labi derēs krēsls, galds, margas vai galda virsma. Ar rokām, kas joprojām ir saspiestas jūsu priekšā, noliecieties virs cietā priekšmeta. Piestipriniet dūres starp krēslu un vēderu un piespiediet ķermeni pret priekšmetu.
Tas ievērojami palielinās spēku, ko pieliekat diafragmai, kas var palīdzēt vieglāk izkustināt objektu
Solis 3. Atkārtojiet manevru, ja tas nedarbojas uzreiz
Pirmajā mēģinājumā, iespējams, nevarēsit izbīdīt objektu. Ja nē, ātri atkārtojiet stumšanu uz stabila objekta, līdz objekts tiek noņemts. Pēc elpošanas noņemšanas jums vajadzētu atgriezties normālā elpošanā.
- Lai gan aizrīšanās ir ļoti biedējoša, labāk ir palikt mierīgai. Panika tikai palielinās jūsu sirdsdarbības ātrumu un vajadzību pēc gaisa, kas to pasliktinās.
- Kad esat nobīdījis priekšmetu, apsēdieties un atvelciet elpu.
- Ja atklājat, ka jūtaties neērti vai sāp ribas, vēders vai kakls, jums, iespējams, būs jāapmeklē ārsts.
- Ja jūs nevarat noņemt objektu, zvaniet 911 vai vietējam neatliekamās palīdzības dienestam.
