Podagra ir artrīta veids, kas ir diezgan izplatīts un sāpīgs. Par laimi, ja podagras dēļ pirksti uzbriest vai kļūst maigi, ir veidi, kā mazināt sāpes. Strādājiet ar savu ārstu, lai aizstātu bezrecepšu un recepšu medikamentus, lai mazinātu iekaisumu. Ledus iepakojuma uzlikšana pirkstiem var arī sniegt tūlītēju atvieglojumu. Var palīdzēt arī ar urīnskābi bagātu pārtikas produktu, piemēram, sarkanās gaļas, samazināšana vai izslēgšana no uztura.
Soļi
1. metode no 3: podagras sāpju mazināšana ar medikamentiem
Solis 1. Izstrādājiet sāpju zāļu dozēšanas grafiku kopā ar ārstu
Tā vietā, lai vienkārši lietotu pretsāpju zāļu standarta devu, ārsts var ieteikt lietot lielākas devas pēkšņam uzbrukumam. Ja lietojat arī konsekventas mazāku devu pretsāpju zāles, jums tiks nodrošināta gan akūta, gan ikdienas epizode.
- Nemēģiniet šo metodi, iepriekš nesaņemot ārsta apstiprinājumu. Lielu pretsāpju zāļu devu lietošana var ietekmēt aknu vai kuņģa veselību.
- Sāciet lietot zāles ar 24 stundu uzbrukumu. Nepārtrauciet zāļu lietošanu uzbrukuma laikā.
- Jautājiet savam ārstam, vai citas zāles var ietekmēt urīnskābes līmeni serumā. Ja tā, pārliecinieties, ka uzbrukuma laikā nepārtraucat vai nemaināt devu.
2. solis. Lietojiet bezrecepšu sāpju zāles
Naproksēna nātrijs (Aleve) vai ibuprofēns (Motrin, Advil) var palīdzēt mazināt iekaisumu un pietūkumu plaukstās un pirkstos. Uzmanīgi izlasiet etiķeti un lietojiet zāles, tiklīdz sākat sajust podagras sāpes. Turpiniet lietot zāles, līdz sāpes samazinās, vai arī konsultējieties ar ārstu par citām iespējām.
Gan naproksēna nātrijs, gan ibuprofēns ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL). Ja sāpes ir stipras vai regulāras, ārsts var ieteikt recepšu NPL, piemēram, celekoksibu (Celebrex)
3. Jautājiet savam ārstam, vai kolhicīns varētu jums palīdzēt
Podagras uzbrukuma laikā kolhicīnu lieto kopā ar NSPL. Ja Jums ir akūts uzbrukums, ārsts izrakstīs lielu devu, kas jālieto uzbrukuma laikā. Ja Jums rodas hroniski uzbrukumi, iekaisuma mazināšanai varat lietot mazāku dienas devu.
Pastāstiet ārstam, ja Jums ir nieru slimība vai lietojat citas zāles pirms kolhicīna lietošanas
4. Bieži uzbrukumiem izmantojiet zāles, kas samazina urīnskābes ražošanu
Ksantīna oksidāzes inhibitoru (XOI) zāles var palīdzēt samazināt jūsu ķermeņa urīnskābes līmeni, kas var samazināt uzbrukumu smagumu un biežumu. Parasti šīs zāles jālieto katru dienu. Iespējams, ka var samazināties arī citi podagras simptomi.
- Lopurīns, Zyloprim, Aloprim un Uloric ir bieži izrakstītas XOI zāles.
- Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas izsitumi vai slikta dūša, jo tās ir iespējamās XOI zāļu blakusparādības.
5. solis. Iegūstiet kortikosteroīdu injekciju, ja pretsāpju līdzekļi jums nedarbojas
Ja Jums ir slikta reakcija uz NPL, ārsts var ieteikt lietot kortikosteroīdus, lai mazinātu locītavu iekaisumu. Jūsu ārsts vai nu iedos Jums tabletes, ko lietot podagras lēkmes gadījumā, vai arī jūs varat ierasties viņu birojā, lai veiktu šāvienu.
- Kortikosteroīdi var izraisīt blakusparādības, tostarp paaugstinātu asinsspiedienu.
- Smagu uzbrukumu laikā ārsts var kombinēt kortikosteroīdus ar kolhicīnu.
2. metode no 3: tūlītēja reakcija uz sāpēm
1. solis. Ēdiet 20–30 ķiršus, tiklīdz jūtat uzbrukuma attīstību
Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka ķiršos esošās uzturvielas var samazināt urīnskābes līmeni organismā. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, ēdiet svaigus ķiršus, bet arī saldēti vai konservēti. Jūs varat arī dzert 2-3 malkus koncentrētas melno ķiršu sulas (bieži pārdod dabiskos pārtikas produktos).
Lai novērstu turpmākus uzbrukumus, turpiniet ēst 6-10 ķiršus katru dienu
2. solis. Uzklājiet pirkstam ledus iepakojumu 20-30 minūtes
Iegūstiet ledus iepakojumu vai saldētu dārzeņu maisiņu un ietiniet to mazgāšanas drānā. Pēc tam novietojiet mazgāšanas lupatiņu uz rokas un pirkstiem. Turiet aukstumu pusstundu vai līdz brīdim, kad pirksts jūtas labāk. Atkārtojiet šo procesu ik pēc pāris stundām visu dienu, lai mazinātu pietūkumu.
- Ja jums nav materiālu ledus iepakojumam, vienkārši turiet ievainoto pirkstu zem auksta tekoša ūdens.
- Iesaiņojot iepakojumu vai dārzeņu maisiņu drānā, neļauj aukstumam sadedzināt ādu.
Solis 3. Turiet pirkstu paceltu, līdz sāpes samazinās
Atbalstiet roku un roku uz dažiem spilveniem, lai pirksts paliktu augstāk par sirdi. Tas līdzsvaro pirkstu asins plūsmu un var palīdzēt mazināt pietūkumu.
Solis 4. Uzbrukuma laikā malkojiet zāļu tēju
Tējkannā uzvāra nedaudz ūdens un pievieno 2 ēdamkarotes (16 gramus) kaltētas tējas zāles. Piparmētra, rožu gūža un pelašķi ir īpaši efektīvi iekaisuma mazināšanai un sāpju mazināšanai. Ļaujiet tējai ievilkties 10-20 minūtes. Pirms dzeršanas tēju izlaiž caur sietiņu.
5. solis. Sazinieties ar savu ārstu 24 stundu laikā pēc sāpju parādīšanās
Ja Jums ir stipras sāpes, ārsts var ieteikt Jums veikt kortikosteroīdu injekciju. Vai arī viņi var pieprasīt jaunu vai lielāku devu sāpju zāļu recepti. Ja jums nav diagnosticēta podagra, šis ir īstais laiks ierasties ārsta kabinetā, lai veiktu testus.
Ir svarīgi sazināties ar savu ārstu, tiklīdz pamanāt pirkstu sāpes, jo ātra darbība var saīsināt uzbrukuma ilgumu
3. metode no 3: Potenciālo podagras lēkmju samazināšana
Solis 1. Cik vien iespējams aizsargājiet pirkstus no ievainojumiem
Pirkstu sastrēgumi vai citi ievainojumi var izraisīt sāpīga podagras uzbrukuma sākšanos. Jūsu ķermenis reaģē uz ievainojumu, iekaisot zonu un vienkārši nezina, kā apstāties. Ja Jums ir bijuši podagras uzbrukumi, esiet piesardzīgs, piedaloties sportā vai citās fiziskās aktivitātēs. Veicot mājas labiekārtošanas projektus, valkājiet aizsargcimdus.
Traumas izraisīti podagras uzbrukumi var ilgt vairākas nedēļas, īpaši, ja jūs agri nesazināsieties ar savu ārstu
2. solis. Dzeriet 5-6 glāzes ūdens katru dienu
Aizstājiet ūdeni saturošus dzērienus ar augļu šķēli. Pārnēsājiet atkārtoti uzpildāmu ūdens pudeli un malkojiet no tās visu dienu. Uzturēšanās hidratācijā var samazināt urīnskābes līmeni, kas cirkulē jūsu ķermenī. Jebkurš skābes pārpalikums urinēšanas laikā tiks noņemts no ķermeņa, saglabājot ķermeņa līdzsvaru.
- Ir arī svarīgi izvairīties no alkohola lietošanas, piemēram, alus, ja Jums ir nosliece uz podagras lēkmi. Alkohols var palielināt purīna līmeni.
- Izvairieties no dzērieniem, kuros ir daudz fruktozes kukurūzas sīrupa, piemēram, gāzētiem dzērieniem, dažām sulām un sporta dzērieniem.
Solis 3. Samaziniet stresa līmeni, veicot aktivitātes, kas jums patīk
Augsts stresa līmenis var veicināt podagras lēkmju smagumu un biežumu. Ja jūtat stresu, dodieties pastaigā pa apkārtni vai apmeklējiet jogas nodarbību. Paņemiet relaksējošu vannu vai skatieties filmu. Dariet visu, ko zināt, tas palīdz atpūsties un saglabāt mieru.
Stress var izraisīt svara pieaugumu, un liekais svars var veicināt podagru
4. solis. Sadarbojieties ar savu ārstu, lai ārstētu visus pamatā esošos veselības stāvokļus
Ja Jums ir diabēts, sirds slimība, nieru slimība vai vielmaiņas sindroms, kopā ar ārstu izstrādājiet ārstēšanas plānu. Ja šīs slimības neārstē, tās var palielināt jūsu izredzes ciest no podagras uzbrukumiem.
Jūs arī vēlēsities sadarboties ar savu ārstu, lai nodrošinātu, ka visas zāles, ko lietojat podagras ārstēšanai, nesadarbojas ar citām zālēm, kuras pašlaik lietojat
5. Izvairieties ēst pārtikas produktus ar augstu purīna līmeni
Purīns ir savienojums, kas atrodams pārstrādātos pārtikas produktos, kas var palielināt podagras lēkmes iespējamību. Samaziniet sarkanās gaļas, jūras velšu (īpaši sardīņu un vēžveidīgo), augļu sulas, sāls un cukura patēriņu, jo tie satur arī augstu purīna līmeni.
- Nomainiet iepakotus pārtikas produktus, piemēram, krekerus saturošus krekerus, ar veselīgām iespējām, piemēram, svaigiem augļiem.
- Orgānu gaļa, piemēram, aknas, arī tiek uzskatīta par pārtiku ar augstu purīna saturu.
