Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par artrītu, bet, iespējams, neesat tik pazīstami ar podagru - artrīta traucējumiem. Podagra, ko sauc arī par podagru, ir sāpīga slimība, ko izraisa augsts urīnskābes līmenis audos, locītavās un asinīs. Ja Jums ir podagra, jūsu ķermenis ražo pārāk daudz urīnskābes vai arī neizdala urīnskābi efektīvi. Jūsu ārsts var sadarboties ar jums, lai ārstētu podagru ar medikamentiem. Jūs varat arī mēģināt samazināt riska faktorus, lai ārstētu podagru un mazinātu sāpes.
Soļi
1. daļa no 3: Sāpju mazināšana, lietojot medikamentus
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par pašreizējām zālēm
Vairāki medikamenti var palielināt podagras risku. Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja lietojat kādu no šīm zālēm:
- Tiazīdu grupas diurētiskie līdzekļi (bieži lieto tūskas un hipertensijas ārstēšanai)
- Nelielas aspirīna devas
- Imūnsupresīvas zāles
- Zāles pret atgrūšanu (piemēram, ciklosporīns un takrolīms) pēc orgānu transplantācijas
2. solis. Izmantojiet allopurinolu vai febuksostatu
Ārsts var izrakstīt tādas zāles kā alopurinols vai febuksostats. Šīs zāles darbojas, lai bloķētu urīnskābes ražošanu, kas var izraisīt podagru. Ārsts tos var izrakstīt, ja Jums ir vairāki uzbrukumi gadā vai ja tie ir sāpīgi.
Febuksostats var izraisīt izmaiņas aknu enzīmos. Allopurinols var izraisīt izsitumus uz ādas, anēmiju un dažreiz palielināt locītavu sāpes
3. solis. Lietojiet probenecīdu
Jūs varētu saņemt recepti probenecīdam, kas palielina urīnskābes izdalīšanos un var samazināt podagras komplikācijas. Šīs zāles palīdz nierēm noņemt urīnskābi, bet tas nozīmē, ka urīnā būs vairāk urīnskābes. Tas var izraisīt citas veselības problēmas, piemēram, nierakmeņus, sāpes vēderā vai izsitumus. Vienmēr ievērojiet ārsta ieteikumus par devu.
Probenecīda blakusparādības ir galvassāpes, locītavu sāpes un ātra elpošana
4. solis. Izmantojiet izrakstīto nesteroīdo pretiekaisuma līdzekli (NPL)
Lai tiktu galā ar nopietniem podagras uzbrukumiem, ārsts var vēlēties lietot NPL, piemēram, indometacīnu vai celekoksibu.
Recepšu NPL var izraisīt asiņošanu, čūlas vai sāpes vēderā. Noteikti ievērojiet ārsta ieteikto devu
Solis 5. Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli
Konsultējieties ar savu ārstu par ārpusbiržas bezrecepšu nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, ibuprofēna vai naproksēna nātrija, lietošanu. Jūsu ārsts var vēlēties, lai jūs lietotu ārpusbiržas zāles pēc tam, kad esat lietojis NPL. Šī kombinācija var apturēt podagras uzbrukumu.
Jums, iespējams, tiks izrakstīts 800 mg ibuprofēna, kas jālieto trīs līdz četras reizes dienā. Ārpusbiržas zāles parasti lieto tikai uzbrukuma laikā, tāpēc pārtrauciet to lietošanu pēc simptomu izzušanas
2. daļa no 3: Uztura uzlabošana
1. solis. Samaziniet pārtiku, kas bagāta ar purīnu
Jūsu ķermenis sašķeļ purīnu pārtikā, veidojot urīnskābi, kas veicina podagras sāpes. Vai nu izvairieties no pārtikas, kas bagāts ar purīnu, vai ierobežojiet porcijas līdz divām līdz četrām porcijām nedēļā. Ja Jums ir bijuši nierakmeņi, kas satur urīnskābi, vai ja Jums ir podagra, pilnībā izvairieties no pārtikas, kas bagāts ar purīnu. Pārtikas produkti, kas bagāti ar purīnu, ietver:
- Alkohols
- Saldie bezalkoholiskie dzērieni
- Taukaini pārtikas produkti, piemēram, cepti ēdieni, sviests, margarīns un piena produkti ar augstu tauku saturu
- Orgānu gaļa. Šajos pārtikas produktos ir vislielākais purīnu līmenis.
- Liellopu gaļa, vistas gaļa, cūkgaļa, speķis, teļa gaļa, brieža gaļa
- Anšovi, sardīnes, siļķes, mīdijas, mencas, ķemmīšgliemenes, forele, pikša, krabis, austere, omārs, garneles
2. Ēdiet pārtiku, kas pazemina urīnskābes līmeni
Daži pārtikas produkti var aizsargāt pret augstu urīnskābes līmeni. Mēģiniet ēst pārtiku, kas bagāts ar fitātu, kas var novērst nierakmeņu veidošanos, ieskaitot nierakmeņus ar urīnskābi. Lai iegūtu fitātu, katru dienu apēdiet divas līdz trīs porcijas pupiņu, pākšaugu un pilngraudu. Šie pārtikas produkti ir noderīgi arī podagras un nieru akmeņu ārstēšanā:
- Pārtika, kas bagāta ar kalciju, ieskaitot piena produktus ar zemu tauku saturu
- Skāba ķiršu sula: dzeriet trīs līdz četras 8 unces glāzes organiskās sulas katru dienu, lai atvieglotu 12 līdz 24 stundu laikā.
Solis 3. Veikt papildinājumu
Ir vairāki uztura bagātinātāji, kurus ieteicams lietot podagras ārstēšanai. Apsveriet iespēju lietot omega-3 taukskābes (īpaši EPA), bromelīnu (kas darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis) vai B vitamīna folātu, kvercitīnu vai Velna nagu (tas viss samazina urīnskābes līmeni). Lietojiet uztura bagātinātājus saskaņā ar ražotāja ieteikumiem par dozēšanu un pirms papildināšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Daži uztura bagātinātāji var traucēt zāļu lietošanu.
- Bromelains ir enzīms, kas nāk no ananāsiem un ko bieži lieto gremošanas problēmu ārstēšanai.
- Ikvienam, kam ir podagra, jāizvairās no papildu C vitamīna vai niacīna. Abi šie vitamīni var palielināt urīnskābes līmeni.
4. solis. Ēdiet vairāk dārzeņu
Lai gan jūs, iespējams, izslēdzat no uztura daudzus pārtikas produktus, neaizmirstiet pievienot veselīgu pārtiku. Ēdiet daudz dārzeņu, lai iegūtu dažādus ieguvumus veselībai un barības vielas. Lai gan daži dārzeņi (piemēram, sparģeļi, spināti un sēnes) satur purīnus, pētījumi liecina, ka tie nepalielina podagras izredzes.
Veselīga ēšana ir svarīga veselīga svara uzturēšanas sastāvdaļa. Zaudējot svaru vai saglabājot veselīgu svaru, var samazināt urīnskābes līmeni
3. daļa no 3: Podagras atpazīšana
1. solis. Skatīties podagras simptomus
Nebrīnieties, ja simptomi parādās pēkšņi. Tie bieži rodas naktī. Simptomi parasti ir sāpīgākie pirmo 4 līdz 12 stundu laikā pēc sākotnējā uzbrukuma. Šie simptomi ietver:
- Intensīvas locītavu sāpes: pēdās (bieži lielā pirksta pamatnē), potītēs, ceļos vai plaukstas locītavās
- Diskomforts locītavās pēc sākotnējā uzbrukuma
- Apsārtums un citas iekaisuma pazīmes, piemēram, siltums, pietūkums un maigums
- Grūtības pārvietot skarto locītavu
2. solis. Apsveriet podagras risku
Ir daži riska faktori, kurus nevarat kontrolēt, piemēram, podagras ģimenes anamnēze vai podagras izplatība pieaugušiem vīriešiem un sievietēm pēcmenopauzes periodā. Bet jūs varat kontrolēt citus riska faktorus, piemēram, lieko svaru (vai aptaukošanos), neārstētu augstu asinsspiedienu, diabētu, metabolisko sindromu un sirds un nieru slimības.
Nesenā operācija vai trauma arī palielina podagras risku
Solis 3. Iegūstiet podagras diagnozi
Ja neesat pārliecināts, vai Jums ir podagra, konsultējieties ar ārstu. Jūsu ārsts noteiks diagnozi, pamatojoties uz jūsu simptomiem un slimības vēsturi. Var būt nepieciešami turpmāki testi un laboratorijas darbi.
- Pārbaude var ietvert locītavu šķidruma parauga ņemšanu, asins analīzes veikšanu, lai redzētu urīnskābes līmeni, vai rentgena, ultraskaņas vai CT skenēšanu (lai gan attēlveidošanas testus parasti neizmanto).
- Locītavu šķidrumu analizē urātu kristālu klātbūtnei, kas redzami mikroskopā.
Padomi
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja simptomi neuzlabojas divu līdz trīs dienu laikā pēc zāļu lietošanas, un vienmēr informējiet savu ārstu par jebkādiem uztura bagātinātājiem vai dabīgiem līdzekļiem.
- Kolhicīns ir vecāks medikaments, kas tiek nozīmēts retāk nozīmīgu blakusparādību dēļ, lai gan to joprojām var lietot akūtā fāzē.
- Pirms papildus folātu, kvercetīna vai velna naga lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, ja lietojat citas zāles, īpaši, ja jau lietojat zāles pret podagru.
