Jūsu prostata ir mazs dziedzeris, kas atrodas tieši zem urīnpūšļa, un, ja esat vīrietis, kas vecāks par 25 gadiem, tas kļūst lielāks. Bet tas ir pilnīgi normāli, un tam nevajadzētu būt sāpīgam. Kad jūs kļūstat vecāks, jūsu prostatas izmēri turpinās palielināties. Dažreiz jūsu prostata var tikt inficēta un iekaisusi, kas var izraisīt sāpīgus simptomus. Ja Jums rodas sāpes prostatā, apmeklējiet savu ārstu, lai izslēgtu nopietnākas medicīniskas problēmas, piemēram, vēzi. Mēs esam atbildējuši uz dažiem bieži uzdotiem jautājumiem par to, kas izraisa sāpes prostatā un ko jūs varat darīt, lai palīdzētu jums būt informētiem.
Soļi
1. jautājums no 7: Kādas ir sāpes prostatā?
1. solis. Jums var būt sāpes vēderā, cirksnī un muguras lejasdaļā
Prostatas sāpes var izstarot dažādus vēdera un cirkšņa reģionus. Jums var būt sāpes dzimumlocekļa pamatnē, sēkliniekos un starpenē, kas ir vieta starp sēklinieku maisiņu un taisnās zarnas. Jums var būt arī sāpes muguras lejasdaļā vai pilnas taisnās zarnas sajūta.
Simptomi cilvēkiem var atšķirties un var mainīt atrašanās vietu. Piemēram, vienu dienu jums var sāpēt muguras lejasdaļa, bet pēc tam - sāpīgas sēklinieki
2. solis. Jums var būt arī problēmas ar urinēšanu vai ejakulāciju
Problēmas ar prostatu, piemēram, prostatīts vai prostatas vēzis, var izraisīt sāpes vai dedzinošu sajūtu ikreiz, kad urinējat. Jūs varat arī izjust sāpes ikreiz, kad ejakulācija.
2. jautājums no 7: Kas izraisa sāpes prostatā?
Solis 1. Prostatīts ir visizplatītākais prostatas sāpju cēlonis
Prostatīts ir izplatīta prostatas bakteriāla infekcija. Tas var izraisīt sāpīgus, sarkanus, pietūkušus audus, kā arī sāpes ikreiz, kad urinējat vai ejakulējat.
Prostatītu var izraisīt arī tiešs ievainojums, kas izraisa prostatas pietūkumu un kairinājumu
Solis 2. Prostatas vēzis var izraisīt arī sāpes
Lai gan retāk nekā prostatīts, sāpīgi simptomi var būt agrīnas prostatas vēža pazīmes. Tā kā jūsu prostatas dziedzeris atrodas netālu no urīnpūšļa un urīnizvadkanāla, tas var izraisīt dedzinošu vai sāpīgu sajūtu ikreiz, kad urinējat. Tas var arī izraisīt sāpes ikreiz, kad ejakulācija.
3. jautājums no 7: Kādas zāles palīdz pret prostatas sāpēm?
1. solis. Sāpēm var palīdzēt nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)
NPL ir bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns (Advil) un naproksēns (Aleve). Varat arī izmēģināt aspirīnu, kas var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu. Paņemiet dažus pretsāpju līdzekļus no vietējās aptiekas un, lietojot tos, ievērojiet norādījumus uz iepakojuma, lai atvieglotu sāpes.
Ārsts var arī izrakstīt spēcīgākus NPL, ja uzskata, ka tas palīdzēs
2. solis. Antibiotikas var novērst infekciju un palīdzēt atbrīvoties no sāpēm
Ja jūsu prostatītu izraisījusi infekcija, ārsts izrakstīs antibiotikas. Lietojiet tos, kā noteikts, līdz tie ir pabeigti, lai iznīcinātu infekciju, kas var palīdzēt mazināt sāpes un novērst simptomu pasliktināšanos.
4. jautājums no 7: Ko es varu darīt mājās, lai justos ērtāk?
1. solis. Karstas vannas vai sildīšanas spilventiņš var arī palīdzēt mazināt sāpes
Siltums un karstums var palīdzēt ar sāpīgu iekaisumu. Prostatas dēļ varat mērcēties jaukā karstā vannā vai sēdēt uz karstā ūdens pudeles vai sildīšanas paliktņa, lai redzētu, vai tas sniedz atvieglojumu.
2. solis. Ja sēžot ir sāpīgi, izmantojiet virtuļa spilvenu vai piepūšamo spilvenu
Dažiem vīriešiem sēdēšana var būt patiešām neērta, ja Jums ir pietūkušas vai iekaisušas prostatas. Ja tas tā ir jūsu gadījumā, mēģiniet izmantot mīkstu virtuļa spilvenu vai spilvenu, lai sniegtu nelielu atvieglojumu, kad jums jāsēž, lai veiktu tādas darbības kā braukšana vai darba laikā.
Solis 3. Samaziniet stresu, izmantojot relaksācijas paņēmienus un regulāras fiziskās aktivitātes
Ir pierādīts, ka stress un trauksme pasliktina prostatas simptomus. Izmantojiet dziļu elpošanu vai meditāciju, lai atslābinātu prātu un ķermeni. Turklāt mēģiniet vingrot vismaz 30 minūtes 2-3 reizes nedēļā, lai samazinātu stresa līmeni.
Tam nav jābūt nekas traks. Pat jauka 30 minūšu pastaiga vai skriešana var sniegt jums virkni ieguvumu veselībai un mazināt prostatas sāpes
5. jautājums no 7: Kādi pārtikas produkti ir piemēroti jūsu prostatai?
1. solis. Augļi un veggies ir lieliski piemēroti jūsu prostatai
Krustziežu augļi, piemēram, brokoļi, kāposti un kāposti, ir bagāti ar antioksidantiem, vitamīniem, minerālvielām un īpašām fitoķīmiskām vielām, kas potenciāli var palīdzēt novērst vēža šūnu augšanu un mazināt iekaisumu. Tomāti ir bagāti ar likopēnu - spēcīgu antioksidantu, kas ir lieliski piemērots jūsu prostatai. Ogas, piemēram, kazenes, zemenes, mellenes un avenes, ir arī bagātas ar antioksidantiem, kas var uzlabot jūsu prostatas veselību.
Pievienojiet ēdienam ogas vai baudiet tās kā vieglas uzkodas
2. solis. Pievienojiet diētai vairāk auksta ūdens zivju, lai iegūtu veselīgus taukus
Aukstā ūdens zivis ietver tādas zivis kā lasis, sardīnes un foreles. Tie ir bagāti ar omega-3 taukskābēm, kas ir veselīgi tauki, kas var novērst iekaisumu. Izbaudiet garšīgu zivju porciju vismaz reizi nedēļā, lai iegūtu pietiekami daudz taukskābju un veicinātu prostatas veselību.
Ne visas zivis ir vienādas. Pētījumi rāda, ka jūras veltes, piemēram, tunzivju konservi un citas zivis, kas nav aukstā ūdens, ir iekaisīgākas nekā tādas zivis kā lasis
Solis 3. Dzeriet zaļo tēju un hibiska tēju, lai iegūtu antioksidantus
Abi šie tējas veidi satur tonnas antioksidantu un ir lieliski piemēroti jūsu prostatas veselībai. Pētījumi liecina, ka ķimikālijas hibiska lapās faktiski var palīdzēt novērst prostatas vēzi. Līdzīgi arī citi pētījumi ir atklājuši, ka zaļās tējas pretvēža īpašības var palīdzēt novērst arī prostatas vēzi. Pagatavojiet sev jauku tasi tējas kā garšīgu dzērienu, ko varat baudīt un kas arī uzlabo jūsu prostatas veselību.
6. jautājums no 7: Kādi pārtikas produkti kaitē jūsu prostatai?
1. solis. Ierobežojiet alkohola, kofeīna un pikantu vai skābu pārtiku
Kofeīns, alkohols un pikants vai skābs ēdiens var kairināt jūsu prostatu un pasliktināt simptomus. Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem vai dzērieniem, kuros ir daudz kofeīna, piemēram, kafijas un melnās tējas. Izvēlieties mazāk skābu pārtiku un izvairieties no ēdienreizēm papildu garšvielu pievienošanas, lai palīdzētu uzlabot jūsu prostatas veselību.
7. jautājums no 7: Cik ilgi ilgst sāpes prostatā?
Solis 1. Hronisks prostatīts var ilgt 3 mēnešus vai ilgāk
Prostatīts var izraisīt stāvokli, kas pazīstams kā hronisks iegurņa sāpju sindroms (CPPS). Tas ir ļoti bieži-19 no katriem 20 vīriešiem, kuriem ir prostatīts, tas ir. Prostatītu, ko izraisa bakteriāla infekcija, var izsist ar stabilu antibiotiku kursu, taču sāpīgi simptomi joprojām var saglabāties kādu laiku. Parasti simptomi var ilgt vismaz 3 mēnešus, bet dažreiz var rasties sāpīgi uzliesmojumi gadiem ilgi.
- Ārsti nav īsti pārliecināti, kas izraisa CPPS, bet uzliesmojumus var izraisīt stress, trauksme vai depresija.
- Ja neesat tik bieži urinējis vai nevarat urinēt 24 stundas, meklējiet neatliekamo palīdzību, jo var būt aizsprostojums.
