Eksperti ir vienisprātis, ka aizsērējušas artērijas (ateroskleroze) samazina asinsriti sirdī, kas var izraisīt sāpes krūtīs un elpas trūkumu. Tomēr tauku nogulsnes (plāksne), kas aizsprosto jūsu artērijas, laika gaitā parasti uzkrājas lēni, tāpēc jūs, iespējams, nepamanīsit nekādus simptomus, kamēr jums jau nav aizsprostojums. Jūs, iespējams, patiešām uztraucaties, ja domājat, ka jūsu artērijas ir aizsērējušas, taču, iespējams, ar ārstēšanu varēsit samazināt aplikumu uzkrāšanos. Pētījumi rāda, ka var palīdzēt mainīt veselīgu dzīvesveidu, piemēram, ēst veselīgu uzturu, vingrot un nesmēķēt.
Soļi
1. metode no 3: Nosprostoto artēriju izplatīto simptomu noteikšana
1. solis. Meklējiet sirdslēkmes simptomus
Īpaši simptomi var liecināt par sirdslēkmes sākumu, kura laikā asinis, kas bagātas ar skābekli, nebaro sirds muskuli. Ja sirds nesaņem pietiekami daudz ar skābekli bagātas asinis, daļa no tām var nomirt. Sirds muskuļa bojājumu apjomu var samazināt, ja ārstējaties ar zālēm slimnīcā vienas stundas laikā pēc simptomu parādīšanās. Simptomi ietver:
- Sāpes krūtīs vai spiediens
- Krūšu smagums vai sasprindzinājums
- Svīšana vai "auksts" svīšana
- Pilnības sajūta vai gremošanas traucējumi
- Slikta dūša un/vai vemšana
- Galvassāpes
- Reibonis
- Ārkārtējs vājums
- Trauksme
- Ātrs pulss vai neregulārs sirds ritms
- Elpas trūkums
- Sāpes izstaro roku
- Sāpes parasti raksturo kā saspiešanu vai sasprindzinājumu krūtīs, bet ne asas sāpes
- Ņemiet vērā, ka sievietēm, vecāka gadagājuma cilvēkiem un diabēta slimniekiem sirdslēkmei bieži vien nav daudz kopīgu simptomu un tās var izpausties pat kā citi simptomi. Nogurums ir izplatīts.
2. solis. Nosakiet nieru bloķētās artērijas simptomus
Tie var atšķirties no bloķētas artērijas simptomiem citur. Aizdomas par aizsprostotu artēriju nierēs, ja Jums rodas: augsts asinsspiediens, kuru ir grūti kontrolēt, nogurums, slikta dūša, apetītes zudums, ādas nieze vai koncentrēšanās grūtības.
- Ja artērija ir pilnībā aizsprostota, var rasties drudzis, slikta dūša, vemšana un nepārtrauktas sāpes muguras lejasdaļā vai vēderā.
- Ja aizsprostojums ir no nelieliem aizsprostojumiem, kas atrodas nieru artērijā, jums var būt līdzīgi aizsprostojumi arī citās ķermeņa vietās, piemēram, pirkstos, kājās, smadzenēs vai zarnās.
3. solis. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, apmeklējiet savu ārstu
Lai gan jūs, iespējams, neesat pilnīgi pārliecināts, ka jums ir bloķēta artērija, labāk ir būt drošam nekā nožēlot. Sazinieties ar savu ārstu un aprakstiet viņas simptomus. Ārsts liks jums ierasties viņas kabinetā vai doties uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru.
4. Palieciet nekustīgi un neveiciet nekādas darbības, ja medicīniskā aprūpe nav pieejama uzreiz
Atpūtieties mierīgi, līdz ieradīsies medicīniskā aprūpe. Paliekot ļoti mierīgi, jūs samazināsiet nepieciešamību pēc skābekļa un sirds muskuļa slodzi.
Ja domājat, ka Jums ir sirdslēkme, pēc sazināšanās ar neatliekamās palīdzības dienestu sakošļājiet 325 mg pilnvērtīga aspirīna. Ja jums ir tikai bērnu aspirīns, lietojiet četras 81 mg tabletes. Košļāt pirms norīšanas palīdzēs aspirīnam ātrāk iedarboties
2. metode no 3: artēriju aizsērēšanas pārbaude
1. solis. Gaidiet sirds (sirds) attēlveidošanu un asins analīzes, lai atrastu aizsērējušas artērijas
Jūsu ārsts, iespējams, pasūtīs asins analīzes, lai noteiktu noteiktu cukuru, holesterīna, kalcija, tauku un olbaltumvielu klātbūtni asinīs, kas var palielināt aterosklerozes vai aizsērējušu artēriju risku.
- Ārsts var arī pasūtīt sirds elektriskos pētījumus, izmantojot elektrokardiogrammu, lai reģistrētu elektriskos signālus, norādot, vai jums iepriekš ir bijis sirdslēkme vai tā ir bijusi pašlaik.
- Ārsts var arī pieprasīt attēlveidošanas pētījumus, tostarp ehokardiogrammu, datortomogrāfiju (CT) un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI), lai novērtētu sirds darbību, redzētu bloķētas ejas sirdī un vizualizētu visus kalcija nogulsnes, kas var veicināt sašaurināšanos vai sirds artēriju aizsērēšana.
- Var veikt arī stresa testu. Tas ļaus ārstam stresa apstākļos izmērīt asins plūsmu sirds muskulī.
2. solis. Gaidiet nieru darbības testēšanu, lai noteiktu, vai jūsu nieru artērijas ir bloķētas
Lai novērtētu nieru darbību, ārsts var pasūtīt kreatinīna līmeni serumā, glomerulārās filtrācijas ātrumu un urīnvielas slāpekļa līmeni asinīs. Tie visi ir dažādi urīna testi. Ultraskaņu un CT skenēšanu var izmantot arī, lai vizualizētu bloķētās artērijas vai kalcija nogulsnes.
3. solis. Novērtējiet perifēro artēriju slimību
Perifēro artēriju slimība ir asinsrites slimība, kurā jūsu artērijas ir sašaurinātas. Šī artēriju sašaurināšanās samazina asinsriti ekstremitātēs. Viens no vienkāršākajiem testiem ir panākt, lai ārsts ikdienas fiziskās pārbaudes laikā novērtētu divus dažādus jūsu kāju impulsus. Jums ir lielāks risks saslimt ar šo slimību, ja Jums ir:
- Līdz 50 gadu vecumam ir diabēts un vismaz viens no šiem: smēķēšana, augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis.
- Ir vecāki par 50 gadiem un slimo ar diabētu
- Piecdesmit gadus veci un vecāki un ir smēķējuši
- Ir 70 gadus veci vai vecāki
- Ir viens vai vairāki no šiem simptomiem: sāpes kājās vai kāju pirkstos miera stāvoklī, kas traucē miegu, lēna brūce uz pēdas vai kājas ādas (ilgāk par 8 nedēļām) un nogurums, smagums vai nogurums kājā., teļu vai sēžamvietas muskuļi, kas notiek ar aktivitāti un iet prom ar atpūtu.
3. metode no 3: aizsērējušu artēriju novēršana
1. solis. Izprotiet aizsērējušo artēriju cēloņus
Lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka taukaino vielu, kas bloķē artērijas, izraisa holesterīna pārpalikums, šis skaidrojums ir daudz vienkāršāks nekā dažāda lieluma holesterīna molekulu sarežģītība. Holesterīns organismam nepieciešams, lai radītu vitamīnus, hormonus un citus ķīmiskos raidītājus. Pētnieki ir atklājuši, ka, lai gan dažas holesterīna molekulas ir bīstamas jūsu sirdij un attīstās aizsērējušas artērijas, tieši cukurs un ogļhidrāti izraisa iekaisuma reakciju organismā, kas ir nozīmīgs aterosklerozes priekštecis.
- Lai gan jūs, iespējams, izvairāties no piesātinātajiem taukiem, lai samazinātu holesterīna līmeni un aterosklerozes un aizsērējušu artēriju risku, jūs būsit pieļāvis būtisku kļūdu. Veselīgu piesātināto tauku ēšana nav zinātniski saistīta ar sirds slimībām un aizsērējušām artērijām.
- Tomēr diētas, kurās ir daudz fruktozes, ar cukuru pildīti pārtikas produkti ar zemu tauku saturu un pilngraudu kvieši ir saistīti ar dislipidēmiju, radot aizsērējušas artērijas. Fruktozi var atrast dzērienos, augļos, želejā, ievārījumos un citos iepriekš saldinātos ēdienos.
2. solis. Ēdiet veselīgu uzturu, kas bagāts ar veseliem piesātinātajiem taukiem un ar zemu cukura, fruktozes un ogļhidrātu saturu
Ogļhidrāti organismā tiek metabolizēti cukuros, un tie arī palielinās iekaisuma reakciju. Liels cukura, fruktozes un ogļhidrātu daudzums palielinās diabēta attīstības risku. Diabēts palielina artēriju aizsērēšanas risku.
Tas ietver tikai mērenu alkohola lietošanu
Solis 3. Pārtrauciet smēķēšanu
Precīzi tabakas toksiskie komponenti, kas izraisa aterosklerozi un aizsērējušas artērijas, nav zināmi, taču pētnieki zina, ka smēķēšana ir galvenais iekaisuma, trombozes un zema blīvuma lipoproteīnu oksidēšanās risks, kas veicina artēriju aizsērēšanu.
4. Saglabājiet savu svaru normālā svara diapazonā
Palielināts svars palielina diabēta risku. Diabēts, savukārt, palielina jūsu aizsērējušo artēriju risku.
5. solis. Regulāri vingrojiet 30 minūtes katru dienu
Fizisko vingrinājumu trūkums ir viens no faktoriem, kas paredz 90% sirdslēkmes risku vīriešiem un 94% risku sievietēm. Sirds slimības un sirdslēkmes ir tikai divi no aizsērējušu artēriju rezultātiem.
6. Mēģiniet mazināt stresu
Vēl viens veicinošs faktors var būt jūsu stresa līmenis. Vienkārši atcerieties atpūsties un veikt pārtraukumus, kas palīdzēs jums atpūsties. Lai gan asinsspiediena mērīšana jums nepateiks, cik slikts jums ir holesterīns, tas noteikti var būt rādītājs tam, vai jums vajadzētu uztraukties.
7. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par medikamentiem
Jūsu ārsts var izrakstīt zāles, ko sauc par statīnu, lai samazinātu aplikuma uzkrāšanos artērijās. Tie liek jūsu ķermenim pārtraukt holesterīna ražošanu, cerot, ka tas absorbēs esošo holesterīnu, kas uzkrājas jūsu artērijās.
- Statīni nav piemēroti visiem, bet, ja Jums ir cukura diabēts, jau ir sirds slimība, augsts holesterīna līmenis (190 mg/dl vai lielāks ZBL holesterīns) vai augsts 10 gadu sirdslēkmes risks, ārsts var ieteikt to izmēģināt to.
- Statīni ietver atorvastatīnu (Lipitor), fluvastatīnu (Lescol), lovastatīnu (Altoprev), pitavastatīnu (Livalo), pravastatīnu (Pravachol), rosuvastatīnu (Crestor) un simvastatīnu (Zocor).
Padomi
- Lai novērstu vai aizkavētu aizsērējušu artēriju parādīšanos, būs jāievēro diēta un dzīvesveids; tomēr šīs izmaiņas ilgtermiņā atmaksāsies ar labāku veselību un labāku potenciālu, lai jūs varētu izbaudīt dzīvi.
- Pievērsiet uzmanību aizsērējušu artēriju simptomiem un, ja jums ir aizdomas, ka slikta uztura izvēle dzīves laikā ir palielinājusi jūsu aterosklerozes izredzes, lūdziet ārstam veikt papildu pārbaudes. Agrīna diagnostika un ārstēšana var palielināt iespēju, ka jums nebūs nozīmīgu simptomu.
Brīdinājumi
- Kaut arī aizsērējušās artērijas bieži rada vislielāko kaitējumu vietā, kurā tās uzkrājas, šie nogulsnes uz artēriju sienām var atrauties un pilnībā bloķēt asins plūsmu smadzenēs vai sirdī, izraisot sirdslēkmi vai insultu.
- Sirds artēriju bloķēšana var izraisīt stenokardiju. Šīs ir hroniskas sāpes krūtīs, kas uzlabojas, atpūšoties. Šis stāvoklis ir jārisina un jāārstē, jo tas var izraisīt sirdslēkmi.
