Koronāro artēriju slimību raksturo bojājumi artērijās, kas baro asinis ar sirdi. Smagos gadījumos uz artēriju sieniņām uzkrājas plāksne, kas bloķē asinsriti sirds muskulī, kas izraisa sirdslēkmi. Koronāro artēriju slimība var izraisīt arī citas sirds un asinsrites slimības, tai skaitā stenokardiju, sastrēguma sirds mazspēju un pat insultu. Koronāro artēriju slimība ir pastāvīgs stāvoklis, jo artēriju bojājumi ir neatgriezeniski. Tomēr ar medicīnisku iejaukšanos un dzīvesveida izmaiņām jūs varat novērst turpmākus bojājumus un dzīvot produktīvu dzīvi ar koronāro artēriju slimību.
Soļi
1. metode no 3: Sirds veselības saglabāšana
1. solis. Ēdiet veselīgu, vispusīgu uzturu
Lietojiet diētu, kurā ir daudz svaigu augļu, dārzeņu un pilngraudu, lai nodrošinātu jūsu vispārējo veselību. Īpaši svarīgi ir izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu piesātināto tauku saturu. Ārsts var palīdzēt plānot maltīti vai nosūtīt pie dietologa, lai saņemtu papildu palīdzību.
- Izvēlieties liesus olbaltumvielu avotus, piemēram, vistas krūtiņu un zivis, kas nodrošina veselīgu enerģijas avotu un palīdz veidot muskuļu masu.
- Izmantojiet veselīgus, mononepiesātinātos taukus, piemēram, olīveļļu un zivju eļļu, piesātināto tauku, piemēram, sviesta un speķa vietā, lai samazinātu papildu risku veselībai, gatavojot veselīgu pārtiku.
2. solis. Vingrojiet regulāri
Kad ārsts to apstiprina, ir svarīgi strādāt vismaz 2,5 stundas nedēļā ar mērenu vingrinājumu. Pastaigas ir viens no labākajiem veidiem, kā pārvietoties savā tempā un sākt uzlabot sirds veselību. Sāciet ar īsiem intervāliem un palieliniet laiku, kas pavadīts vingrošanai, kā jūtaties spējīgs.
3. Atmest smēķēšanu un citu tabakas lietošanu
Ja jums ir grūtības atmest smēķēšanu, apsveriet smēķēšanas atmešanas programmu, recepšu medikamentus vai pievienošanos atbalsta grupai.
4. solis. Patērējiet ne vairāk kā vienu alkoholisko dzērienu dienā
Tam jābūt vienādam ar: 12 oz. (354 ml) alus, līdz 9 oz. (266 ml) iesala šķidruma, 5 oz. (147 ml) galda vīna, līdz 4 oz. (118 ml) stiprināta vīna, līdz 3 oz. (88 ml) sirsnīga vai liķiera un 1,5 unces. (44 ml) brendija vai stiprā šķidruma.
Solis 5. Atbrīvojiet stresu un nemieru
Praktizējiet stresa pārvaldības metodes, piemēram, meditāciju, dziļu elpošanu un žurnālu ierakstīšanu. Iespējams, vēlēsities lūgt palīdzību arī apmācītam terapeitam vai citam profesionālim ikdienas stresa mazināšanai un mazināšanai.
6. solis. Klausieties un reaģējiet uz ķermeņa brīdinājuma zīmēm
Ja Jums rodas sāpes vai citas nelabvēlīgas sekas, kas var būt saistītas ar jūsu sirds stāvokli, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru.
2. metode no 3: sirds slimību pārvaldība
Solis 1. Regulāri apmeklējiet savu kardiologu
Kad jums ir diagnosticēta koronāro artēriju slimība, jums būs jāsadarbojas ar savu kardiologu, lai noteiktu, cik bieži jums jāplāno pārbaudes, lai novērstu progresīvākus koronāros sindromus, piemēram, augstu asinsspiedienu, sirdslēkmi un insultu.
2. solis. Sāciet sirds rehabilitācijas plānu
Šie pastāvīgie aprūpes plāni var ietvert vairākas ārstēšanas metodes atkarībā no jūsu koronāro artēriju slimības smaguma pakāpes. Vairumā gadījumu sirds rehabilitācija sākas brīdī, kad jums tiek diagnosticēts. Jūsu plāns parasti ietver uzvedības un dzīvesveida izmaiņas, diētu un vingrinājumus, operāciju, recepšu medikamentus un pēc aprūpes. Tas viss tiek darīts apmācīta sirds rehabilitācijas speciālista uzraudzībā un palīdzībā.
Solis 3. Konsekventi lietojiet visas parakstītās zāles koronāro artēriju slimībai
Pat vienas dienas izlaišana var kaitēt jūsu profilakses vai atveseļošanās plānam. Nekad nepārtrauciet ārstēšanu, bet nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai kardiologu, ja Jums rodas ārkārtējas blakusparādības. Jūsu zāļu lietošanas režīms var būt tikpat vienkāršs kā aspirīna lietošana katru dienu, vai arī tas var ietvert jebkuru progresīvāku recepšu medikamentu skaitu.
- Ārsts var izrakstīt beta blokatoru, īpaši, ja Jums ir bijis sirdslēkme. Beta blokatori palīdz novērst aritmiju.
- AKE inhibitori bieži tiek parakstīti, lai novērstu progresējošus koronāro lēkmes, jo šīs zāles atslābina asinsvadus un palielina asins plūsmu.
- Aspirīna režīms var būt pirmais ārsta ieteiktais darbības veids, un viena aspirīna lietošana katru dienu ir izrādījusies efektīva, lai samazinātu akūtu sirds sindromu risku cilvēkiem ar koronāro artēriju slimību.
- Ja Jums ir tādi apstākļi, kas ir koronāro artēriju slimības riska faktori, piemēram, hipertensija, diabēts vai augsts holesterīna līmenis asinīs, ārsts arī izrakstīs zāles šo slimību ārstēšanai vai kontrolei.
4. solis. Pēc vajadzības pabeidziet jebkuru ķirurģisko aprūpi
Operācija var būt profilaktiska, lai apturētu aizsprostojumu, vai arī to var izmantot, lai samazinātu aizsprostojumu kā iejaukšanās līdzekli pirms smagas sirds slimības, piemēram, sirdslēkmes vai insulta.
- Jums var būt jāveic profilaktiskas procedūras, piemēram, balonu angioplastika (artērijas atvēršana ar piepūšamu ierīci) un stenta ievietošana (artērijas atvēršana, novietojot slimam līdzīgu priekšmetu, lai to piespiestu atvērt). Šīs procedūras parasti tiek veiktas birojā, lai samazinātu aizsprostojumu vai to apturētu. Šīs ārstēšanas metodes ir minimāli invazīvas, un tās pabeidz kardiologs, kurš piekļūst sirdij, ievietojot nelielu cauruli caur asinsvadiem.
- Uzlabota ārējā pretspulsācija ir vēl viena minimāli invazīva procedūra, kas tiek veikta, lai radītu dabisku apvedceļu ap aizsērējušām artērijām tiem pacientiem, kuri nespēj veikt angioplastiku vai stenta ievietošanu, bet kuru simptomi nav progresējuši līdz tādam līmenim, ka nepieciešama pilnīga šuntēšanas operācija.
- Koronāro artēriju šuntēšanas operācija tiek veikta, lai mainītu asins plūsmu ap bloķētu artēriju. To pabeidz, potējot vienu vai vairākus jaunus asinsvadus, izveidojot jaunu ceļu uz sirdi.
Solis 5. Uzziniet visu, ko varat par koronāro artēriju slimību
Divi izplatīti mīti, kas var likt jums justies mazāk tiecoties pēc agrīnas iejaukšanās koronāro artēriju slimības gadījumā, ir: tikai gados vecākiem cilvēkiem attīstās sirds slimība, un simptomi būs acīmredzami. Cilvēki var sākt attīstīt bloķēšanu pusaudža gados, un simptomi bieži ir smalki vai vispār nav. Tāpēc jums ir tik svarīgi saprast koronāro artēriju slimības pamatus.
- Stenokardija, hroniskas vai biežas sāpes krūtīs, rodas, ja sirds bloķēšanas dēļ nespēj saņemt pietiekamu daudzumu ar skābekli bagātas asinis. Šī brīdinājuma zīme par sirds slimībām parasti parādās tikai progresējošā stadijā.
- Išēmija, muskuļu krampju veids, ir vēl viena brīdinājuma zīme par koronāro artēriju slimību. Tas notiek, ja sirds ir zaudējusi nepieciešamo skābekli un barības vielas artēriju aizsprostošanās dēļ. Tas parasti notiek fiziskās slodzes laikā, un to var atvieglot, atpūšoties. Tā kā jūs varat pilnībā atgūties pēc atpūtas, jūs, iespējams, neatpazīstat išēmiju kā brīdinājumu par sirds slimībām.
3. metode no 3: darbs ar ārstiem un speciālistiem
1. solis. Apmeklējiet regulāras pārbaudes agrīnai diagnostikai
Agrākajos posmos sirds slimībām, visticamāk, būs maz acīmredzamu simptomu vai tie nebūs vispār. Regulāri apmeklējot ārstu, jūs samazināsit viņu iespējas attīstīt progresējošu koronāro artēriju slimību.
2. solis. Saņemiet testēšanu no sirds speciālista
Ja jūsu ģimenes ārsts uzskata, ka pārbaudes rezultātu dēļ jums var būt koronāro artēriju slimības risks, ir svarīgi meklēt oficiālu diagnozi no kardiologa, ārsta, kurš specializējas sirds slimību ārstēšanā. Oficiālā diagnoze var ietvert jebkuru papildu testu skaitu.
- Elektrokardiogrammas vai EKG ir vispazīstamākie koronāro artēriju slimības testi. EKG būtībā mēra un reģistrē sirds elektrisko aktivitāti (sirdspukstus), ļaujot ārstam konstatēt visus pārkāpumus.
- Stresa testi apvieno vingrinājumus ar EKG sirds monitoringu, lai atzīmētu izmaiņas sirds funkcijās, kas rodas palielinātas kustības laikā.
- Angiogrammas ir rentgena stari, kas uzņem sirds sūknēšanas attēlus, parādot precīzu artēriju bloķēšanas stāvokli un apjomu.
Solis 3. Izstrādājiet ārstēšanas plānu ap akūtu koronāro sindromu
Ja Jums rodas akūts sirds notikums, jums, iespējams, būs jāapmierina pašreizējais koronāro artēriju slimības ārstēšanas plāns, lai iekļautu iespējas, kas samazina šo notikumu atkārtošanās risku.
- Augsts asinsspiediens ir visizplatītākais un viegli ārstējamais progresējošais koronārais sindroms, ko izraisa neārstēta vai nediagnozēta koronāro artēriju slimība. Parasti, lai kontrolētu augstu asinsspiedienu, pietiek ar izmaiņām diētā un fiziskās aktivitātes, kā arī recepšu medikamentiem.
- Sirdslēkme vai miokarda infarkts, kā tas ir medicīniski zināms, ir otrais biežākais neārstētas koronāro artēriju slimības rezultāts. Ārstēšana pēc sirdslēkmes var ietvert jebkuru ķirurģisku, medicīnisku un uzvedības iejaukšanos.
- Lai gan insulti ietekmē smadzenes, tie bieži ir saistīti ar koronāro artēriju slimību, jo tie rodas, kad asins plūsma smadzenēs ir samazināta vai bloķēta. Insulta ārstēšana parasti ir plaša un var ietvert nedēļas, mēnešus vai gadus ilgu rehabilitāciju slimnīcā un mājās.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Koronāro artēriju slimības simptomi ir, bet ne tikai: sasprindzinājums vai smaguma sajūta krūtīs; sāpes mugurā, krūtīs, rokās, kuņģī, kaklā vai žoklī; reibonis, reibonis, vājums un nogurums; slikta dūša vai vemšana; ātra vai neregulāra sirdsdarbība; un elpas trūkums.
- Sirdslēkmes simptomi ir, bet ne tikai: pēkšņas, stipras sāpes krūtīs un/vai izstarošanās pa vienu vai abām rokām vai uz augšu uz kakla; pēkšņa, smaga slikta dūša, reibonis un svīšana; pēkšņa apgrūtināta elpošana, bālums un, iespējams, samaņas zudums.
