Ja esat guvis ievainojumu, kas apgrūtina staigāšanu, un jums ir jāizmanto ratiņkrēsls, lai atvieglotu pārvietošanos, nebaidieties. Var paiet nedaudz laika, lai ērti iejustos ratiņkrēslā, taču drīz jūs varēsit pārvietoties kā profesionālis!
Soļi
1. daļa no 5: Iepazīšanās ar ratiņkrēslu
1. solis. Apskatiet savu ratiņkrēslu, lai redzētu, kāda veida jums ir
Ratiņkrēsli ir dažādu formu un izmēru. Ratiņkrēslu veidi ietver saliekamo rokasgrāmatu, stingro rokasgrāmatu un elektrisko ratiņkrēslu. Pirms jūs patiešām varat sākt kustēties, apskatiet, kas jums ir. Dažādiem ratiņkrēslu veidiem ir dažādas vadības ierīces un piederumi, kas palīdzēs jums pārvietoties.
- Manuālajiem ratiņkrēsliem ir nepieciešams izmantot rokas, lai pagrieztu riteņus.
- Salokāms ratiņkrēsls salocīsies. Stingrs ratiņkrēsls nesabrūk.
- Elektriskie ratiņkrēsli ietver motorus un tālvadības pults, lai palīdzētu jums ātrāk virzīties un pārvietoties.
- Visiem ratiņkrēsliem ir rokturi atzveltnes augšpusē, tāpēc draugi un ģimene var jūs nospiest.
2. solis. Izlasiet ratiņkrēsla lietošanas pamācību, lai atrastu bremzes
Svarīgākās ratiņkrēsla daļas ir bremzes. Bremzes ļaus jums apstāties, sasniedzot galamērķi, un noturēt ratiņkrēslu nekustīgu, kad tajā iekāpjat un izkāpjat. Parasti ir bremžu sviras un stāvvietas pārtraukumi.
- Bremžu sviras parasti atrodas abu riteņu sānos, un jūs velciet tās uz leju, lai apturētu riteni.
- Stāvēšanas pārtraukums tiek aktivizēts ar pedāli; nospiežot pedāli, tas tiek ieslēgts.
3. solis. Izpētiet savu ratiņkrēsla sēdekli un atzveltni
Pirms ratiņkrēsla lietošanas vēlaties pārliecināties, ka tas jums būs visērtākais. Ratiņkrēsliem parasti ir spilveni uz sēdekļa un atzveltnes, taču jums, iespējams, būs jāmaina daži iestatījumi, lai būtu ērtāk, piemēram, pievienot spilvenus, lai paceltu jūs uz augšu, vai segu, lai pārklātu aukstu sēdekli.
- Materiāli, ko izmanto ratiņkrēsla sēdekļa izgatavošanai, var būt elastīgs audums vai masīvkoks.
- Ja jums ir grūtības sēdēt pilnīgi vertikāli, atrodiet vairāk spilvenu, ko pievienot sēdeklim vai atzveltnei, lai jūs varētu sēdēt tādā stāvoklī, kas ļaus jums sasniegt vajadzīgās vadības ierīces.
2. daļa no 5: sēdēšana ratiņkrēslā
1. solis. Ieslēdziet bremzes
Pirms sākat pārvietoties, jūs vēlaties iekāpt krēslā. Vispirms pārliecinieties, vai bremzes ir ieslēgtas, pārbaudot riteņu malas vai nospiežot pedāļa bremzi. Tas nodrošinās, ka jūsu krēsls paliek nekustīgs, kamēr jūs tajā iekāpjat.
2. solis. Salieciet vai pagrieziet pēdas uz sāniem
Kāpņu plāksnes atrodas ratiņkrēsla apakšā. Tie ir vieta, kur jūs atpūšat kājas sēžot. Pirms iekāpšanas krēslā tie būs jāsaliek vai jāpagriež.
Atkarībā no ratiņkrēsla pēdas salocīsies vai šūposies. Nevienam ratiņkrēsla veidam nav īpaša kāju plāksnes dizaina
Solis 3. Novietojiet rokas uz roku balstiem, lai viegli nolaistu sevi
Jūs nolaidīsities sēdus stāvoklī ratiņkrēslā, tāpēc vēlaties, lai mugura būtu vērsta pret krēslu. Lai sāktu nolaisties, novietojiet labo un kreiso roku uz labās un kreisās puses balstiem. Pēc tam, kā jūs varat, nolaidieties uz sēdekļa.
4. solis. Salieciet vai pagrieziet pēdas atpakaļ
Kad esat nolaidies uz sēdekļa un jūtaties ērti, jūs vēlaties salocīt vai pagriezt pēdas atpakaļ, lai jūs varētu uz tām balstīt kājas.
Sēžot, jūs varat pamanīt, ka pēdu plāksnes nav jums piemērots augstums. Lai mainītu augstumu, izmantojiet uzgriežņu atslēgu (parasti tā ir komplektā ar krēslu), lai atskrūvētu priekšējās skrūves. Pēc tam pagrieziet kāju plāksnes, lai pielāgotu augstumu vēlamajam līmenim. Kad esat pabeidzis regulēšanu, izmantojiet uzgriežņu atslēgu, lai pievilktu skrūves
3. daļa no 5: virzība uz priekšu un atpakaļ
1. solis. Satveriet ratiņkrēsla margas un virzieties uz seju, lai dotos uz priekšu
Pēc ērtas sēdēšanas sagatavojieties kustībai! Lai virzītos uz priekšu, ar abām rokām satveriet ratiņkrēsla margas augšpusē. Tad, satverot, pārvietojiet rokas prom no ķermeņa pret seju. Atlaidiet, tad atlaidiet rokas un atkārtojiet soli.
- Elektriskajiem ratiņkrēsliem ir dažāda veida vadības ierīces, lai virzītu jūs uz priekšu. Šīs vadības ierīces var būt mini kursorsvira, kuru jūs virzāt uz priekšu; skārienpaliktnis, uz kura jūs novietojat pirkstus, pēc tam velciet tos uz priekšu, prom no jums; vai slēdzi, kuru pārslēdzat, lai virzītos uz priekšu.
- Atcerieties, ka, pārvietojoties pa durvīm, ievelciet elkoņus.
2. solis. Satveriet ratiņkrēsla margas un virzieties pret muguru, lai dotos atpakaļ
Lai dotos atpakaļ, satveriet ratiņkrēsla margu augšdaļu ar abām rokām. Tad, satverot, pārvietojiet rokas prom no ķermeņa uz muguru. Atlaidiet, tad atlaidiet rokas un atkārtojiet soli.
Solis 3. Praktizējiet mājās
Kad esat mēģinājis vienu reizi virzīties uz priekšu un atpakaļ, mēģiniet to darīt vēl dažas reizes, ērti mājās. Pieradināšana pie šīm darbībām sagatavos jūs, kad ratiņkrēsls būs jāizmanto ārpus telpām.
Ja izmantojat ratiņkrēslu ārpusē, ja atrodaties nogāzē, vienmēr palīdziet aprūpētājam pārvietoties. Var būt bīstami neļaut ratiņkrēslam rullēt lejup, ja atrodaties lejup pa nogāzi, un grūti pacelt ratiņkrēslu augšup kalnā
4. daļa no 5: Pagriezieni pa labi un pa kreisi
1. solis. Turiet savu labo riteni nekustīgi un pārvietojiet kreiso riteni uz priekšu, lai pagrieztos pa labi
Lai pagrieztos pa labi, turiet labo riteni ar labo margu un pārvietojiet kreiso riteni uz priekšu, satverot margas ar kreiso roku un virzot roku prom no ķermeņa pret seju.
Uz elektriskā krēsla pagrieziet kursorsviru pa labi, velciet pirkstus pa labi uz skārienpaliktņa vai ieslēdziet labo slēdzi
2. solis. Turiet kreiso riteni nekustīgi un pārvietojiet labo riteni uz priekšu, lai pagrieztos pa kreisi
Lai pagrieztos pa kreisi, turiet kreiso riteni nekustīgi ar kreiso margu un pārvietojiet labo riteni uz priekšu, satverot margas ar labo roku un pārvietojot roku prom no ķermeņa pret seju.
Uz elektriskā krēsla pagrieziet kursorsviru pa kreisi, velciet pirkstus uz skārienpaliktņa kreiso pusi vai ieslēdziet kreiso slēdzi
3. solis. Turiet labo riteni un pārvietojiet kreiso riteni atpakaļ, lai pagrieztos atpakaļ un pa labi
Turiet labo riteni nekustīgā stāvoklī ar labo margu un pārvietojiet kreiso riteni atpakaļ, satverot margas ar kreiso roku un pārvietojot roku prom no ķermeņa pret muguru.
4. solis. Turiet kreiso riteni un pārvietojiet labo riteni atpakaļ, lai pagrieztos atpakaļ un pa kreisi
Turiet kreiso riteni nekustīgu ar kreiso margu un pārvietojiet labo riteni atpakaļ, satverot margas ar labo roku un pārvietojot roku prom no ķermeņa pret muguru.
5. daļa no 5: Izkāpšana no ratiņkrēsla
1. solis. Pieejiet pie krēsla vai gultas
Kad esat pabeidzis pārvietoties, atpūtieties no ratiņkrēsla. Lai izkļūtu, vispirms novietojiet sevi tuvu savai nākamajai vietai, krēslam vai gultai.
2. solis. Ieslēdziet bremzes
Tāpat kā iekāpjot ratiņkrēslā, kad izkāpjat, vēlaties, lai tas būtu nekustīgs. Tāpēc pagrieziet bremžu sviras atpakaļ stāvoklī, lai apturētu riteņu kustību.
3. solis. Salieciet vai pagrieziet pēdas no ceļa
Pēdu plāksnes būs ceļā, kad vēlaties pamest krēslu, tāpēc pagrieziet vai salieciet tās no ceļa un nolieciet kājas uz grīdas.
Solis 4. Novietojiet rokas uz abiem roku balstiem un noliecieties uz priekšu
Lai paceltu sevi no ratiņkrēsla, ielieciet labo un kreiso roku uz labās un kreisās rokas balstiem un noliecieties uz priekšu, lai paceltu uz augšu.
