Jums bija mazliet par daudz dzert, un tagad jums ir nepieciešams ātri nomierināties. Mēs visi esam tur bijuši. Ir daudz domājamu “ārstniecības līdzekļu”, par kuriem cilvēki apgalvo, ka tie palīdzēs ātri nomierināties, bet vai kāds no tiem tiešām darbojas? Šajā rakstā mēs iepazīstināsim jūs ar dažiem izplatītākajiem mītiem par ātru nomierināšanos un paskaidrosim, kas patiesībā palīdzēs jums kļūt nomierinātiem un sākt justies labāk.
Soļi
1. metode no 6: Mīts: Kafija palīdzēs jums nomierināties
0 4 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Kofeīns var likt jums justies modrākam, taču tas nenomierinās.
Kad jūs lietojat alkoholu, tas uzsūcas asinsritē un liek justies apreibinātam. Kafijas dzeršana patiesībā nemazina alkohola daudzumu asinsritē, un tāpēc tas nepadarīs jūs mazāk piedzēries. Pēc dzeršanas jūs varētu justies nomodā, taču jūs nebūsit mazāk apreibis vai traucēts.
Kafijas vai kofeīnu saturošu dzērienu dzeršana nedos drošāku braukšanu pēc alkohola lietošanas, pat ja jūtaties mazāk piedzēries
2. metode no 6: Mīts: Ēdot pārtiku pēc dzeršanas, jūs kļūsiet prātīgāks
0 1 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Kad alkohols nonāk asinsritē, ēšana neietekmē.
Ir taisnība, ka, ēdot pirms alkohola lietošanas vai tā laikā, jūsu ķermenis var samazināt alkohola daudzumu, padarot jūs mazāk piedzēries. Diemžēl ēšana pēc tam, kad alkohols jau ir iesūcies asinīs, nepalīdzēs ātrāk nomierināties. Pārtika nevar palīdzēt ķermenim pārstrādāt absorbēto alkoholu.
Dzerot tukšā dūšā, jūs varat ātrāk piedzerties. Vienmēr ir ieteicams ēst maltīti pirms dzeršanas vai dzeršanas laikā
3. metode no 6: Mīts: Auksta duša var palīdzēt nomierināties
0 7 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Aukstās dušas neietekmē jūsu reibumu.
Daži cilvēki iesaka ieiet aukstā dušā, kad esat piedzēries, lai atturētos, bet auksta duša neko nedos, lai samazinātu alkohola daudzumu jūsu sistēmā. Iespējams, uz laiku jūs jutīsities modrāks, taču jūs joprojām būsit tikpat traucēts.
4. metode no 6: Mīts: Vemšana izvadīs alkoholu no jūsu sistēmas
0 4 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Vemšana nesamazinās alkohola daudzumu asinīs.
Kad jūtat alkohola ietekmi, ko esat lietojis, tas nozīmē, ka tas jau uzsūcas jūsu asinsritē. Vemšana atbrīvojas tikai no tā, kas atrodas jūsu vēderā, nevis no tā, ko jūsu ķermenis jau ir absorbējis.
5. metode no 6: Mīts: Trenēties palīdzēs jums “izsvīst” alkoholu
0 7 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Alkohols ir asinīs, nevis sviedros.
Trenēšanās sporta zālē, skriešana vai ilga pastaiga nesamazinās alkohola daudzumu asinīs. Treniņi var būt bīstami arī tad, ja esat pasliktinājies un padarāt dehidratētāku.
6. metode no 6: Bottom line: Tikai laiks palīdzēs jums nomierināties
0 3 Drīzumā
1. solis. Jūsu ķermenim ir nepieciešama aptuveni stunda, lai apstrādātu 1 dzērienu
Dodot ķermenim laiku pārstrādātā alkohola pārstrādei, tas ir vienīgais veids, kā jūs varat kļūt mazāk apreibināti un pasliktināties. Dodiet savam ķermenim laiku, kas nepieciešams, lai atturētos.
- Labākais risinājums ir labi izgulēties vai vienkārši gaidīt alkohola iedarbības izzušanu. Tomēr, ja jūs uztraucaties, ka jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir saindēšanās ar alkoholu (simptomi ir vemšana, krampji, apjukums, lēna un neregulāra elpošana, hipotermija un/vai zila āda un bālums), negaidiet un nemēģiniet to aizmigt. izslēgts. Nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam.
- Pa to laiku dzeriet ūdeni, lai saglabātu hidratāciju. Ūdens jūs nemierinās ātrāk, bet tas palīdzēs novērst alkohola dehidratāciju.
- Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli, ja nākamajā dienā esat paģiras, piemēram, aspirīnu, ibuprofēnu vai citu NPL. Izvairieties lietot kaut ko ar acetaminofēnu, piemēram, Tylenol, jo tas var sabojāt aknas, ja jūsu sistēmā joprojām ir alkohols.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ja jūs zināt, ka dzersit, pamēģiniet katru otro dzērienu aizstāt ar glāzi ūdens, lai jūs būtu hidratēts.
- Konsultējieties ar terapeitu, ja jums ir bažas par to, cik daudz jūs dzerat. Terapeits var palīdzēt jums sniegt objektīvu skatījumu un ieteikt noderīgus rīkus un resursus.
Brīdinājumi
- Nekad nevadiet transportlīdzekli un neapkalpojiet mehānismus, ja esat dzēris.
- Jūs varat turpināt absorbēt alkoholu pat pēc miega vai ģībšanas.
