Var būt grūti noteikt, vai jūsu ACL ir daļēji saplēsts, jo īpaši tāpēc, ka daļēja plīsums neļauj ACL uzrādīt normālas plīsuma pazīmes, piemēram, ceļgala izliekumu. Par laimi, joprojām ir veidi, kā pirms došanās uz ārsta kabinetu pašdiagnosticēt daļēji saplēstu ACL. Lai to izdarītu, jums jāzina, kādi simptomi jāmeklē, jāsaprot, kā darbojas ACL, un pēc tam dodieties uz ārsta biroju, lai veiktu profesionālu diagnozi.
Soļi
1. metode no 3: simptomu un riska faktoru atpazīšana
1. solis. Ņemiet vērā, ja traumas gadījumā dzirdat “popping” troksni
Lielākā daļa cilvēku apgalvo, ka, ievainojot ACL, viņi dzird troksni. Ja, piedzīvojot savainojumu, dzirdējāt “pukstošu” vai “klikšķinošu” troksni, iespējams, ka jūsu ACL ir vismaz daļēji saplēsts. Lai apstiprinātu šo diagnozi, jums jādodas pie ārsta.
Lai gan jums, visticamāk, sāpēs, mēģiniet atcerēties precīzu ceļa skaņu. Aprakstot ceļgala radīto troksni, ārsts var palīdzēt diagnosticēt jūsu traumu
2. Uzraugiet visas sāpes, kuras jūtat
Ceļa savainošana, neatkarīgi no tā, vai tā ir daļēja plīsums vai tikai neliels sastiepums, patiešām var ievainot. Jo īpaši jūs, visticamāk, jutīsit izstarojošas vai graušanas sāpes, mēģinot veikt jebkādas fiziskas aktivitātes.
Ja ciešat no ACL daļējas plīsuma, tiek aktivizēti ceļgala sāpju receptori. Tas var izraisīt mērenas vai stipras sāpes
Solis 3. Sekojiet līdzi pietūkumam, kas rodas
Pietūkums ir jūsu ķermeņa veids, kā labot iekšējās struktūras, kad tas ir guvis traumu. Ja pamanāt, ka pēc negadījuma jūsu ceļgalis ir pietūcis, visticamāk, esat cietis vismaz daļēju plīsumu.
Jums jāņem vērā arī tas, ja pēc jebkuras fiziskās aktivitātes veikšanas ceļgali kļūst pietūkuši. Lai gan jūs, iespējams, nepamanījāt pietūkumu tūlīt pēc nelaimes gadījuma, pietūkums pēc fiziskām aktivitātēm ir nepārprotama zīme, ka jūsu ceļgalis ir ievainots un var būt daļēji saplēstas
4. solis. Pārbaudiet, vai jūsu ceļgals ir siltāks nekā parasti un vai tam ir sarkana krāsa
Kopā ar pietūkumu jūsu ceļgalis kļūs silts uz pieskārienu un sarkanīgā krāsā. Jūsu ķermenis paaugstinās temperatūru traumas vietā, lai novērstu infekciju, jo baktērijas parasti nevar attīstīties siltā vidē.
Solis 5. Pārbaudiet, vai varat pārvietot savu ceļu
Ja jums ir daļēji saplēstas ACL, visticamāk, jums būs grūtības pārvietot savu ceļu no vienas puses uz otru un uz priekšu un atpakaļ. Tas ir tāpēc, ka saite ir ievainota, tāpēc jums, iespējams, būs grūti staigāt.
Pat ja jūs varat staigāt, jūsu ceļgals, visticamāk, jutīsies vājš
6. solis. Ziniet ACL traumu izplatītākos cēloņus
ACL traumas gandrīz vienmēr rodas, kad tiek iesaistīta kustība. Iespējams, pēkšņi mainījāt basketbola spēles virzienu, vai arī neveikli piezemējāties, ejot lēcienā slēpošanas trasēs. Ja domājat, ka esat daļēji saplēsis savu ACL, ir svarīgi zināt gadījumus, kad ACL parasti tiek ievainoti. Šie gadījumi ietver:
- Pēkšņi mainās virziens.
- Pēkšņi apstājoties, kamēr bijāt kustībā.
- Ja uz ceļa tiek pielikts liels spēks vai spiediens, piemēram, saduroties ar kādu futbolistu.
- Lēkt un nolaisties nepareizi vai neveikli.
- Skrienot pēkšņi palēninās.
7. Apzinieties riska faktorus, kas var izraisīt ACL traumas
Lai gan ikviens var iegūt ACL traumu, daži faktori vai darbības var izraisīt ievainojumus. Jums ir lielāka iespēja iegūt ACL traumu, ja:
- Jūs nodarbojaties ar sportiskiem sporta veidiem, kas ietver aktīvu kāju izmantošanu. Sports, kas saistīts ar fizisku kontaktu, var arī palielināt jūsu ACL traumu iespējamību.
- Jums rodas muskuļu nogurums. Muskuļu nogurums var arī padarīt cilvēku pakļautu ACL traumām. Tā kā muskuļi darbojas kopā ar kauliem, saitēm un cīpslām, muskuļu piepūle un nogurums var palielināt traumu risku. Piemēram, noguris futbolists ir vairāk pakļauts ACL traumām nekā enerģisks spēlētājs, kurš tikko sācis spēlēt.
- Jums ir veselības stāvoklis, kas izraisa muskuļu vai kaulu vājumu. Piemēram, vāji un trausli kauli, neefektīva skrimšļa attīstība vai aptaukošanās var palielināt jūsu ACL plīsuma iespējas.
2. metode no 3: Fiziskā pārbaude
1. solis. Dodieties pie ārsta, ja pamanāt kādu no šajā rakstā uzskaitītajiem simptomiem
Lai gan jūs, iespējams, varēsit izmantot šo rakstu kā ceļvedi, lai palīdzētu jums noskaidrot, vai esat ievainots, jums tomēr jādodas pie ārsta, lai iegūtu profesionālu diagnozi. Būtu slikti domāt, ka ar tevi viss ir kārtībā, tikai izdarīt spiedienu uz celi un savainot to tālāk.
Plānojiet tikšanos pēc iespējas ātrāk pēc traumas. Ja varat, varat arī nekavējoties doties uz slimnīcu, lai tiktu galā ar traumu
2. solis. Ņemiet vērā, ka ir trīs pakāpes ACL traumas
Kad jūsu ACL tiek ievainots, to sauc par sastiepumu, nevis kaula lūzumu, jo tā ir saite (lai gan tā var justies tikpat sāpīga kā kaula laušana). Termins “sastiepums” attiecas ne tikai uz saites izstiepšanos, bet patiesībā tā ir klasifikācija, ko izmanto, lai apzīmētu saišu ievainojumus. Ir trīs ACL traumu līmeņi.
- 1. pakāpes ACL sastiepums ietver vieglu saišu ievainojumu. Tas ir nedaudz izstiepts, bet nav saplēsts. Tas joprojām var uzturēt ceļa locītavu un palīdzēs kājai palikt stabilai.
- 2. pakāpes ACL sastiepums ir tad, kad saite ir izstiepta ārpus tās jaudas līdz vietai, kurā tā kļūst vaļīga. Tas ir tad, kad tiek lietots tehniskais termins “ACL daļēja plīsums”. Tas var nozīmēt, ka daļa ACL ir saplēsta, bet lielākā daļa ir neskarta; vai ka viens saišķis ir saplēsts, bet otrs ir neskarts. Pirmajā gadījumā operācija var nebūt nepieciešama, bet pēdējā, visticamāk, būs nepieciešama.
- 3. pakāpes ACL sastiepums padara ceļa locītavu nestabilu un saite ir pilnībā saplēsta.
3. solis. Lieciet ārstam veikt Lāčmana testu
Jums ir jāļauj ārstam veikt šo pārbaudi-nemēģiniet to izdarīt pats. Šis ir vēlamais tests, lai noskaidrotu, vai jums ir daļēja ACL plīsums, jo tas var parādīt, ka jums ir daļējs plīsums pat tad, ja pārējās ceļgala saites un cīpslas nav ievainotas. Ārsts:
Vai jūs apgulties uz galda. Ārsts vispirms apskatīs jūsu nesavainoto ceļgalu, lai redzētu, cik tālu jūsu apakšstilbs virzās uz priekšu, kad jūsu ceļgalis ir saliekts. Jūsu ACL neļauj jūsu apakšstilbam virzīties ļoti tālu uz priekšu. Pēc tam ārsts apskatīs jūsu ievainoto ceļgalu un redzēs, cik tālu jūsu apakšstilbs virzās uz priekšu, kad ceļgali ir saliekti. Ja tas virzās uz priekšu tālāk nekā parasti, bet ārsts joprojām var sajust pretestību, tas nozīmē, ka jums ir daļēja plīsums. Ja nav pretestības, jūsu ACL ir pilnībā saplēsts
4. Esiet gatavs Pivot Shift testam
Šis tests ir paredzēts, lai noteiktu, cik lielu spiedienu var izdarīt uz ievainoto ceļu, pirms tas kļūst nestabils. Ārsts pārvietos jūsu ievainoto kāju nedaudz tālāk no ķermeņa (to sauc par gūžas nolaupīšanu). Tad viņa darīs:
- Iztaisnojiet kāju, vienlaikus nospiediet uz iekšu pret ceļgala ārējo daļu un pagrieziet kāju uz āru. To darot, tiks parādīts, cik labi jūsu ACL darbojas, jo tā ir kustība, kas ietver tikai ACL.
- Jūsu kāja būs lēnām saliekta, kamēr uz tās tiek izdarīts nepārtraukts spiediens. Kad jūsu ceļgalis ir saliekts 20 līdz 40 ° leņķī, ārsts apskatīs jūsu apakšstilba kaulu. Ja kauls nedaudz slīd uz priekšu, tas nozīmē, ka jūsu ACL ir daļēji saplēstas.
- Ja jums ir daļēja plīsums, kur lielākā daļa ACL joprojām ir neskarta abiem saišķiem, tad šarnīra nobīde būs negatīva.
5. solis. Veiciet ceļa rentgenu
Lai gan ACL nevar redzēt ar rentgena palīdzību, ārsts var meklēt citus pierādījumus tam, ka ACL ir daļēji saplēstas. Lai noteiktu traumu pazīmes, piemēram, lūzumu, kaulu struktūru nepareizu izlīdzināšanu un telpu sašaurināšanos, ir nepieciešams veikt abu ceļu rentgenu.
Visi šie trīs ievainojumi ir saistīti ar daļēju ACL plīsumu
6. solis. Ziniet, ka, iespējams, būs jāveic MRI
Atšķirībā no rentgena, MRI palīdzēs ārstam pārbaudīt jūsu ceļgala mīksto audu struktūras, ieskaitot ACL. Ārsts arī apskatīs jūsu menisku un citas ceļa saites, lai pārliecinātos, ka tie nav ievainoti.
Jūsu ārsts var pieprasīt arī slīpu koronālu attēlu, ja viņš vai viņa joprojām nav pārliecināts par jūsu traumas apmēru. Šis attēls sniegs ārstam labāku priekšstatu par jūsu ceļgalu papildus MRI
3. metode no 3: daļējas ACL plīsuma apstrāde
Solis 1. Aizsargājiet savu ceļu ar lencēm vai ģipsi
Ja jums ir daļēja ACL plīsums, ārsts, visticamāk, iedos jums stiprinājumu vai ģipsi, ko valkāt, kamēr jūsu ACL atjaunojas. Par laimi, lielākajai daļai ACL asaru nav nepieciešama operācija. Tomēr jums būs jāaizsargā ceļgalis no turpmākiem ievainojumiem. Labākais veids, kā to izdarīt, ir valkāt lencīti vai ģipsi, kas saglabās jūsu ceļa stabilitāti dziedināšanas laikā.
Jūsu ārsts var dot jums kruķus, ko lietot kopā ar lencēm. Kruķi tiek izmantoti, lai neradītu spiedienu vai pārāk lielu slodzi uz ceļgalu, kamēr tas dziedē
Solis 2. Cik vien iespējams, atpūtiniet savu ceļu
Kamēr jūsu ceļgalis dziedē, tam būs jāatpūšas pēc iespējas vairāk. Centieties visu laiku noturēt svaru. Jums vajadzētu sēdēt ar paceltu ceļgalu, lai tas varētu sākt laboties pats. Apsēdoties, paceliet ceļgalu uz augšu, lai tas būtu pacelts virs gūžas.
Ja jūs guļat, paceliet ceļgalu un kāju uz augšu tā, lai tas būtu virs sirds un krūtīm
Solis 3. Ledus jūsu ceļgalu
Lai kontrolētu pietūkumu un sāpes, ko izraisa daļēji saplēsts ACL, jums katru dienu vajadzēs apledot ceļu. Uzrakstiet ledus maisiņu vai ledus iepakojumu dvielī, lai ledus nepieskartos jūsu ādai, jo tas var izraisīt apdegumus. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, turiet ledu uz ceļa 15 līdz 20 minūtes.
Jebkurš laiks, kas īsāks par 15 minūtēm, neko daudz nedos, lai kontrolētu pietūkumu vai sāpes. Turot ledu uz ceļa ilgāk par 20 minūtēm, ledus var sadedzināt ādu
4. Apsveriet operāciju kā pēdējo līdzekli
Ja jūsu ACL ir pilnībā saplēsts vai ja jūsu asara nokrīt starp daļēju un pilnīgu plīsumu, jums var būt nepieciešama operācija, lai pilnībā salabotu ceļu. Ja tas tā ir, jums būs jāveic transplantāts, lai nomainītu saplēsto saiti. Visbiežāk izmantotais transplantāts ir ceļgala vai cīpslas cīpsla. Tomēr cīpslu iegūšana no donora ceļa ir arī iespēja.
Konsultējieties ar savu ārstu par labāko variantu jūsu konkrētajam gadījumam
Solis 5. Dodieties uz fizisko terapiju, lai nostiprinātu celi
Konsultējieties ar savu ārstu par došanos uz fizisko terapiju. Pēc tam, kad esat ļāvis savam ceļam dziedēt, jums būs jāsāk ceļgala rehabilitācija, lai ievainojums neatkārtotos. Dodieties pie fizioterapeita, kurš var jums palīdzēt palielināt kustību diapazonu, spēka treniņus un stabilitātes vingrinājumus.
