Ahileja cīpslas plīsums, kas atrodas apakšstilba aizmugurē, var būt ļoti sāpīgs. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai novērtētu bojājumus un ievērotu viņu ieteikumus par aprūpi. Atkarībā no traumas smaguma un vispārējās veselības, ārsts var ieteikt operāciju cīpslas labošanai un atkārtotas traumas riska mazināšanai.
Soļi
1. metode no 3: atjaunojoša ķirurģija
1. solis. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai diagnosticētu traumu
Negaidiet, lai meklētu medicīnisko palīdzību, ja jums ir aizdomas, ka esat pārrāvis Ahileja cīpslu. Dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības numuru, apmeklējiet klīniku vai nekavējoties pierakstieties pie ārsta, lai diagnosticētu un ārstētu ievainojumus. Ārstēšana parasti ir efektīvāka, ja to ievada uzreiz.
- Pārrāvuma pazīmes var būt čaukstoša skaņa traumas brīdī, sprauga cīpslā, ko varat sajust, un nespēja nostāties uz pirkstgaliem uz ievainotās kājas pēdas.
- Ārsts pārbaudīs jūsu traumu un veiks testus, lai novērtētu bojājuma apmēru.
- Ārsts arī pasūtīs ultraskaņu vai MRI, lai iegūtu pozitīvu cīpslas plīsuma diagnozi, ja viņiem ir aizdomas, ka tāda ir.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par operāciju kā ārstēšanas iespēju
Operācija Ahileja cīpslas plīsuma labošanai rada risku, bet samazina cīpslas atkārtotas plīsuma iespēju. Apspriediet šo iespēju ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai tā ir pareizā izvēle jums. Ārsts var ieteikt veikt operāciju, ja:
- ir inficēta āda ap traumas vietu
- ir diabēts
- smēķēt
- lietot steroīdus
- ir mazkustīgs dzīvesveids
Solis 3. Konsultējieties ar ortopēdisko ķirurgu par savām iespējām
Ja apsverat operāciju, lūdziet savam pastāvīgajam ārstam nosūtījumu pie ortopēdiskā ķirurga. Runājiet ar ortopēdisko ķirurgu par operācijas specifiku un paredzamo atveseļošanās laiku. Šie faktori mainīsies atkarībā no traumas apjoma, vecuma, fiziskās sagatavotības, dzīvesveida un pēcoperācijas darbībām.
Vairumā gadījumu veseliem, aktīviem pacientiem paredzams 4-6 mēnešu atveseļošanās laiks. Tomēr jūs būsiet mobils un atgriezīsities ikdienas dzīvē dažādās dzīšanas procesa vietās. Dažas lietas var aizņemt tikai dažas nedēļas, citas var aizņemt mēnešus
4. solis. Organizējiet transportēšanu operācijas dienā
Lielākā daļa pacientu dosies mājās tajā pašā operācijas dienā. Pajautājiet draugam vai ģimenes loceklim, vai viņš pēc procedūras var jūs nogādāt mājās. Anestēzijas un sāpju zāles padarīs braukšanu nedrošu.
Operācija parasti ilgst apmēram 1-2 stundas
5. solis. Sekojiet ārsta norādījumiem par pēcoperācijas aprūpi
Ārsts sniegs konkrētus norādījumus par ātru atveseļošanos pēc operācijas. Uzmanīgi ievērojiet šos norādījumus, lai netraucētu dziedināšanas procesu. Šis padoms aptvers brūču aprūpi, turpmāko aprūpi un laika grafiku, lai atvieglotu ierasto darbību.
- Ja jums ir neskaidri konkrēti norādījumi par brūču kopšanu, lūdziet ārstam vai medmāsai parādīt šīs procedūras, lai jūs varētu tās ievērot mājās.
- Vienojieties par tikšanos ar ārstu nedēļu pēc operācijas.
6. Jautājiet savam ārstam par staigāšanas zābaku vai ģipša iegūšanu
Kamēr Ahileja cīpsla dziedē, ir svarīgi, lai potīte būtu nekustīga. Tas novērsīs cīpslas turpmāku ievainojumu un ļaus audiem atjaunoties pēc operācijas. Jautājiet savam ārstam, vai staigāšanas zābaks vai ģipsis būtu piemērots jūsu ievainojumam.
Zābaki vai ģipsis jāvalkā vismaz 2-3 nedēļas pēc traumas. Ārsts var ieteikt to turēt ilgāk, ja esat piedzīvojis pilnīgu cīpslas plīsumu
2. metode no 3: atgūšana pēc operācijas
1. solis. Sakārtojiet palīdzību mājās tūlīt pēc operācijas
Ņemiet vērā, ka pēc operācijas jūsu kāja būs ģipsī, tāpēc jums var būt nepieciešama palīdzība, lai uzkāptos pa kāpnēm, iekļūtu gultā vai veiktu citus vienkāršus uzdevumus. Pajautājiet draugam vai mīļotajam, vai viņš var jums palīdzēt ar šīm lietām visā mājā. Tas var ilgt vienu vai divas dienas vai līdz brīdim, kad būsiet pieradis pārvietoties ar kruķiem.
2. solis. Sāciet maigu potītes kustību 4 nedēļas pēc operācijas
Apmēram mēnesi pēc operācijas ārsts noņems ģipsi un aizstās to ar potītes zābaku. Jūs varēsit periodiski noņemt zābaku, lai sāktu vieglus vingrinājumus cīpslas izstiepšanai. Veiciet šos 2 vingrinājumus 3 reizes dienā un pārtrauciet, ja jūtat asas sāpes potītē.
- Izmēģiniet potītes locīšanas-pagarināšanas vingrinājumus, kur maigi pārvietojat kāju augšup un lejup. Dariet to 20 reizes, pēc tam atpūtieties.
- Veiciet apļus ar potītēm ar maigu kustību. Veiciet 10 apļus pa kreisi, pēc tam 10 pa labi.
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu par rehabilitācijas terapiju
Ahileja cīpslas vingrināšana pēc sākotnējā dziedināšanas laika ir svarīga atveseļošanai. Neatkarīgi no tā, vai izvēlējāties ķirurģisku vai neķirurģisku dziedināšanas ceļu, spēka un stabilitātes apmācība būs nepieciešama, lai atgūtu visu potītes funkciju. Jautājiet savam ārstam nosūtījumu uz rehabilitācijas terapiju un sāciet pēc iespējas ātrāk.
- Vairumā gadījumu pacienti varēs atgriezties pie parastā aktivitātes līmeņa pēc 4-6 terapijas mēnešiem.
- Praktizējiet fiziskās terapijas vingrinājumus mājās, kā ieteicis terapeits, lai paātrinātu atveseļošanos.
3. metode no 3: savainojuma ārstēšana mājās
1. solis. Atpūtiet kāju, kā ieteicis ārsts, lai novērstu atkārtotus ievainojumus
Pārāk ātra aktivizēšanās pēc Ahileja cīpslas plīsuma var ievērojami pasliktināt traumu. Atveseļošanās laikā turieties nost no kājām tik ilgi, cik ārsts iesaka. Tas var ilgt dienas, nedēļas vai mēnešus atkarībā no pārrāvuma smaguma.
- Ja nepieciešams, veiciet pasākumus brīvā laika pavadīšanai no skolas, darba vai citiem pienākumiem.
- Izvairieties no jebkādas ietekmīgas darbības, kas atkārtoti pasliktinās jūsu ievainojumu.
Solis 2. Pirmās 2-3 dienas pielietojiet aukstuma terapiju
Ja Ahileja cīpsla ir saplēsta tikai daļēji, visticamāk, tā kļūs iekaisusi, jo sāks veidoties rētaudi. Samaziniet to, atpūtinot kāju un uzliekot traumu aukstu kompresi 2-3 dienas pēc tās rašanās. Aukstums arī palīdzēs mazināt traumas radītās sāpes.
- Parasti ledus uzklāj ne vairāk kā 30 minūtes vienlaikus.
- Vienlaicīgi paceliet kāju, lai mazinātu pietūkumu.
3. solis. Ar kruķiem atpūtiniet Ahileja cīpslu
Atpūta ir neatņemama jūsu plīsušās cīpslas dziedināšanas procesā. Izmantojiet kruķus, lai staigātu pirmajās 2-3 nedēļās pēc traumas, lai izvairītos no potītes sasprindzinājuma. Tas ļaus jums atsākt daudzas parastās darbības, neapdraudot atveseļošanos.
- Jūs varat iegādāties vai nomāt kruķus aptiekā vai medicīnas preču veikalā vai iegādāties tiešsaistē.
- Atkarībā no traumas smaguma, jums, iespējams, vajadzēs izmantot kruķus ilgāk par pāris nedēļām. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu, cik ilgi viņi iesaka jums palikt ar kruķiem.
4. solis. Ja nepieciešams, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus
Lai nomierinātu Ahileja cīpslas plīsuma sāpes, jautājiet savam ārstam par bezrecepšu pretsāpju līdzekļa, piemēram, ibuprofēna vai naproksēna, lietošanu. Ņemiet vērā, ka standarta ibuprofēna deva pieaugušajiem ir 400 mg ik pēc 6-8 stundām. Naproksēna standarta deva ir 500 mg ik pēc 6-8 stundām.
