Ja vēlaties izgaismot ādas toni, izlīdzināt plankumainas vietas un iegūt rožainu nokrāsu, reizi nedēļā izmantojiet sejas masku, kas izgatavota no dabīgiem produktiem. Turklāt saglabājiet ādu veselīgu, mazgājot seju, izmantojot toniku un regulāri mitrinot. Laika gaitā, veicot šīs darbības, jūsu āda var kļūt gaišāka un iegūt rožainu mirdzumu!
Soļi
1. metode no 3: Gaišas un mirdzošas ādas saglabāšana
1. solis. Katru dienu uzklājiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku, lai jūsu āda būtu taisnīga un novērstu saules bojājumus
Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izvēlieties sauļošanās līdzekli, kas ir ūdensizturīgs un piedāvā plaša spektra aizsardzību. Lietojiet to bagātīgi katru rītu neatkarīgi no tā, vai plānojat pavadīt laiku ārpusē. Izejot ārā bez sauļošanās, pat tikai 5 minūtes dienā, tas galu galā palielinās! Jūsu āda nepaliks tik balta, kā vēlaties, ja vien to visu laiku neaizsargājat.
Ja plānojat pavadīt laiku saulē, vairākas reizes dienas laikā atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli lai jūsu āda būtu aizsargāta. Ja peldat, atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli katru reizi, kad izkāpjat no ūdens.
2. Ierobežojiet saules gaismas iedarbību
Mēģiniet palikt telpās no pulksten 10:00 līdz 14:00, jo tieši tad saules stari ir visspēcīgākie un viskaitīgākie. Atrodoties ārā, mēģiniet palikt ēnainās vietās. Ja iespējams, valkājiet aizsargtērpu, piemēram, vieglus kreklus ar garām piedurknēm un saulesbrilles, lai nodrošinātu vēl lielāku aizsardzību.
Pilnībā izvairieties no solāriju lietošanas
Padoms:
Esiet īpaši uzmanīgs, ja plānojat būt tuvumā sniegs, smiltis vai ūdens, jo tie visi atspoguļo saules starus un palielina jūsu ekspozīciju.
Solis 3. Regulāri mazgājiet un pīlingu ādu
Izmantojiet maigu sejas tīrīšanas līdzekli divas reizes dienā, no rīta un pirms gulētiešanas, lai āda izskatītos svaiga un gaiša. Maigi pīlingu dažas reizes nedēļā, lai notīrītu atmirušās ādas šūnas, kas bieži ir tumšas un bojātas, atklājot gaišāku sejas krāsu.
- Pīlings var arī dot vaigiem sārtu mirdzumu, uzlabojot asinsriti.
- Noteikti maigi pīlingu! Pārāk spēcīga pīlinga var izraisīt sarkanu, kairinātu ādu.
Solis 4. Pārtrauciet smēķēšanu, lai padarītu sejas ādu gaišāku
Laika gaitā cigarešu dūmi var izraisīt smalkas līnijas un grumbiņas, padarot ādu blāvu un nogurušu. Smēķēšana arī neļauj asinīm pareizi plūst uz sejas zonu, kas var dot jūsu ādai pelēcīgu nokrāsu. Smēķēšanas atmešana var padarīt jūsu ādu gaišāku un izskatīties taisnīgāku.
5. Palieciet hidratēts, lai jūsu āda izskatās gaiša un svaiga
Mēģiniet dzert vismaz 6 līdz 8 glāzes ūdens katru dienu, lai jūsu āda izskatās svaiga un elastīga. Paliekot labi hidratēts, āda arī ātrāk atjaunojas, saglabājot ādas augšējos slāņus gaišākus un gaišākus.
Dabīgas augļu sulas un tēja ir arī laba izvēle mitrināšanai.
6. solis. Vingrojiet regulāri, lai iegūtu veselīgu mirdzumu
Sviedri var padarīt jūsu ādu veselīgu un svaigu, palielinot asins plūsmu. Paaugstināta asins plūsma pārnes skābekli uz jūsu ādas šūnām, barojot tās un aizvedot brīvos radikāļus un citus šūnu atlikumus.
Mēģiniet skriet, izmantojot elipsveida mašīnas un braukt ar stacionāriem velosipēdiem sasvīst un saspiest sirdi.
2. metode no 3: ādu izgaismojošu produktu izmantošana un procedūras
Solis 1. Izmēģiniet bezrecepšu ādas izgaismošanas krēmus
Sejas krēmi, kas satur kojīnskābi, glikolskābi, alfa hidroksi skābes, C vitamīnu un arbutīnu, var palīdzēt jūsu ādai samazināt melanīnu, kas ir pigments, kas atbild par iedegumu, vasaras raibumiem un brūniem plankumiem. Uzklājiet izvēlēto krēmu saskaņā ar produkta norādījumiem.
Ja rodas ādas kairinājums, pārtrauciet krēma lietošanu un apsveriet iespēju apmeklēt dermatologu
Ekspertu padoms
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martina Licencēta kosmetoloģe
Laura Martin, kosmetoloģe, iesaka:
"
sauļošanās līdzekļa lietošana un aizsargapģērba un cepuru valkāšana. Vienīgais veids, kā atvieglot ādu, ir ādas balināšana."
2. solis. Uzklājiet retinoīdu krēmus
Jūs varat iegādāties retinoīdu krēmus lielākajā daļā aptieku vai apmeklēt dermatologu, lai saņemtu recepšu krēmu, kas būs daudz spēcīgāks par bezrecepšu šķirnēm. Retinoīdi darbojas, paātrinot šūnu apriti un atslāņojot ādas virsējo slāni, padarot ādu gaišāku, svaigāku un jauneklīgāku.
Retinoīdi var padarīt jūsu ādu ļoti jutīgu pret saules gaismu, tāpēc noteikti izmantojiet labu sauļošanās līdzekli katru dienu, lai aizsargātu ādu
Solis 3. Apmeklējiet savu dermatologu, lai iegūtu ķīmisku pīlingu
Ķīmiskais pīlings noņem augšējos ādas slāņus, kā rezultātā āda kļūst gaišāka, gaišāka un jauneklīgāka. Šie pīlingi ir diezgan skarbi, tāpēc gaidiet, ka dažas dienas pēc procedūras būs jutīga, sarkana āda. Izvairieties no saules un bagātīgi uzklājiet sauļošanās līdzekli, lai pēc procedūras aizsargātu ādu.
Piezīme:
Parasti jums ir jābūt a virkne ķīmisko pīlingu, lai iegūtu vēlamo efektu.
Vienai ķīmiskās pīlinga procedūrai būs priekšrocības, bet vairāki pīlingi radīs ilgstošus un redzamus rezultātus.
4. solis. Izmēģiniet mikrodermabrāzijas sesijas ar savu dermatologu
Mikrodermabrāzija ir ārkārtējas pīlinga veids, ko vislabāk var veikt licencēts speciālists. Procedūra pulē augšējos ādas slāņus, noņemot tumšās un bojātās šūnas un atklājot gaišāku, svaigāku izskatu.
- Lai redzētu reālus rezultātus, jums, iespējams, vajadzēs no 6 līdz 12 procedūrām. Par laimi, katra procedūra aizņem tikai apmēram 15 minūtes!
- Pēc procedūras jūsu āda būs ļoti jutīga, tāpēc izvairieties no saules.
3. metode no 3: dabisku ādas balinātāju izmantošana
1. solis Sajauciet tomātus un citrona sulu, lai padarītu ādu gaišāku
Sagrieziet lielu tomātu 4 daļās un samaisiet blenderī. Ielejiet 1–2 ASV ēdamkarotes (15–30 ml) dabīgās citronu sulas un samaisiet tās pastā. Uzklājiet masku visai sejai un ļaujiet tai sēdēt 20-30 minūtes. Pēc tam nomazgājiet tomātu un citrona sulu ar vēsu ūdeni.
- Tomātu augs satur likopēnu - dabisku ķīmisku savienojumu, kas aizsargā jūsu ādu no saules. Tas tomātiem piešķir bagātīgu, sarkanu krāsu. Citronā ir dabiski izgaismojoši līdzekļi un antibakteriālas īpašības.
- Dariet to reizi nedēļā vairākus mēnešus, un jūs varat pamanīt, ka jūsu āda izskatās gaišāka.
2. solis. Izsmidziniet citrona sulas un ūdens maisījumu uz ādas, lai padarītu to gaišāku
Iegūstiet nelielu kosmētikas aerosola pudeli un samaisiet vienu daļu svaigi spiestas citrona sulas ar 4 daļām ūdens. Pēc sejas mazgāšanas uz ādas izsmidziniet vieglu, vienmērīgu maisījuma slāni. Citronu sulas skābums var dabiski atvieglot jūsu ādas pigmentu.
- Var paiet 4 vai vairāk nedēļas, lai pamanītu jebkādas ādas atšķirības.
- Izmantojiet rokas sulu spiedi, ja vēlaties citronus sulot pats. Pārgrieziet citronu uz pusēm un iespiediet to sulu sadaļā. Nedaudz pagrieziet augļus uz priekšu un atpakaļ, lai atbrīvotos sula.
Solis 3. Izveidojiet papaijas sejas masku barojošai, pīlinga iespējai
Lai pagatavotu masku, noņemiet papaijas ādu ar asu nazi, izmantojiet karoti sēklu izņemšanai un sagrieziet mazos gabaliņos. Ielieciet gabaliņus blenderī un samaisiet papaiju gludā pastā. Pēc tam ar karoti izgrieziet papaiju un uzklājiet plānu, vienmērīgu kārtu uz sejas. Ļaujiet maskai nostāvēties 20 minūtes, pēc tam noskalojiet to ar siltu ūdeni.
Papaija baro ādu ar augstu C vitamīna koncentrāciju, kas laika gaitā var palīdzēt izgaismot ādu
Padomi
- Izmantojiet to pašu sejas produktu 1-3 mēnešus, pirms izmēģināt citu. Paiet zināms laiks, līdz jūsu āda pielāgojas konkrētajam produktam.
- Lai jūsu āda būtu veselīga, ēdiet pārtiku, kas bagāta ar A un C vitamīnu. Šie vitamīni saglabā jūsu ādu maigu un elastīgu. Lai palielinātu C vitamīna daudzumu, varat ēst tādus pārtikas produktus kā apelsīni, greipfrūti, brokoļi un ziedkāposti. Lai palielinātu A vitamīna daudzumu, lietojiet olas, mango, papaiju un spinātus.
- Ēst veselīgu, sabalansētu, antioksidantiem bagātu uzturu ir viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt ādu veselīgu.
- Katru dienu pirms gulētiešanas uzklājiet rožu ūdeni.
