Ādas tipi ir no taukainas līdz sausai. Nereti ir taukainas un sausas ādas plankumi, kas pazīstami arī kā “kombinēta āda”. Kombinētas ādas tīrīšana var būt nedaudz sarežģīta, jo tai ir jāizmanto dažādas metodes dažādās sejas zonās.
Soļi
1. daļa no 3: kombinētas ādas mazgāšana
1. solis. Nosakiet, vai jums ir kombinēta āda
Ja jūsu t-zona (piere, deguns un zods) ir taukaina un tai ir tendence uz melniem punktiem, un jūsu vaigi bieži ir sausi un pārslas, jums ir kombinēta āda.
- Izmēģiniet audu testu. Dažas sekundes nospiediet salveti pret visu seju. Ja t-zonā ir eļļa, kad to izņemat, bet no vaigiem tās nav, jums, iespējams, ir kombinēta āda.
- Kombinēta āda bieži ir ģenētiska, bet pubertāte var ietekmēt arī jūsu ādas tipu. Ja pusaudža gados jums ir kombinēta āda, jūs varat no tās izaugt un jums ir jāmaina tīrīšanas režīms.
2. solis. Izvēlieties maigu, ūdenī šķīstošu tīrīšanas līdzekli
Gēla bāzes un maigi putojoši tīrīšanas līdzekļi labi darbojas kombinētai ādai. Parasti bāra ziepes nav laba ideja, jo tās var aizsprostot poras un izžūt ādu.
- Daudzi cilvēki zvēr pie Dove Beauty Bar kā sejas tīrīšanas līdzekļa, tāpēc tas var būt izņēmums no bāra ziepju noteikuma. Citi maigi tīrīšanas līdzekļi ir Cetaphil un Noxzema.
- Daži cilvēki uzskata, ka pirmajās dienās, kad tiek izmantots jauns produkts, viņu āda izplūst. Jums, iespējams, nāksies to ievērot dažas dienas vai pat pāris nedēļas, lai noteiktu, vai jūsu izmantotais produkts jums noder.
- Nelietojiet skarbus tīrīšanas līdzekļus. Viss, kas satur sulfātu vai alkoholu, noņems dabīgās eļļas no jūsu ādas un izraisīs izsitumus.
Solis 3. Nomazgājiet seju
Mitriniet to ar remdenu ūdeni. Izmantojiet tīrīšanas līdzekli ar pirkstu galiem. Lupatas un sūkļi var kairināt ādu. Noskalojiet ar remdenu ūdeni un nosusiniet to ar dvieli.
- Bieži mainiet sejas dvieli, jo tas var uzņemt baktērijas, pārnest tās atpakaļ uz sejas un izraisīt pūtītes.
- Nomazgājiet seju divas reizes dienā - vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā. Pārāk daudz mazgāšanas var izraisīt kairinājumu, tāpēc nemazgājieties biežāk.
- Neatstājiet sejas mazgāšanu pat dienu. Eļļas uzkrājas jūsu t zonās un izraisa izsitumus.
4. solis. Uzklājiet zāles pret pūtītēm
Ja Jums ir nosliece uz pūtītēm un esat izvēlējies bezrecepšu medikamentus vai ārsts ir izrakstījis tos, uzklājiet tos uzreiz pēc sejas mazgāšanas. Izmantojiet to ļoti taupīgi un tikai saskaņā ar norādījumiem.
- Bezrecepšu zāles ar aktīvām sastāvdaļām, piemēram, benzoilperoksīdu, salicilskābi, glikolskābi vai pienskābi, iznīcina baktērijas, kas izraisa pūtītes. Tie var arī izžūt ādu, tāpēc mēģiniet tos lietot tikai tajās vietās, kur jums ir visvairāk nosliece uz pūtītēm (iespējams, taukainās vietās).
- Medicīniskā ārstēšana ietver tretinoīna un antibiotiku lietošanu. Antibiotikas var padarīt jūsu ādu jutīgu pret saules gaismu, tāpēc esiet piesardzīgs ārā un valkājiet labu sauļošanās līdzekli.
5. solis. Rūpīgi izvēlieties toneri
Daži cilvēki pēc sejas mazgāšanas izmanto toniku, lai pēc iespējas samazinātu lielu poru parādīšanos. Ja jums patīk izmantot toneri, izvairieties no jebkādiem kairinātājiem, piemēram, alkohola, burvju lazda, mentola, smaržvielām vai citrusaugļu eļļām.
6. solis. Pīlings
Maiga pīlings atbrīvosies no atmirušajām ādas šūnām. Izmēģiniet produktu ar beta hidroksi skābi (BHA), īpaši sejas taukainajām daļām. BHA gan lobīs, gan iznīcinās baktērijas, kas izraisa pūtītes.
Daži uzņēmumi, piemēram, Clinique, piedāvā daudzpakāpju ādas kopšanas sistēmas dažādiem ādas tipiem. Tam var būt pievienots tīrīšanas līdzeklis, toneris un pīlinga līdzeklis jūsu ādas tipam
7. solis. Izvēlieties mitrinātāju, kas paredzēts kombinētai ādai
Jūs varētu izmantot divus dažādus mitrinātājus, taču ir ļoti viegli nejauši šķērsot barjeru starp jūsu t-zonu un vaigiem. Tā vietā izvēlieties vienu, kas paredzēts abiem ādas tipiem.
- Daži eksperti iesaka jūsu kombinēto mitrinātāju uzklāt uz sausām sejas vietām divas reizes dienā un tikai vienu reizi t zonā.
- Meklējiet pūtītes līdzekli, kurā teikts, ka tas ir “nekomogēns”. Tas nozīmē, ka tas neizraisīs pūtītes, un tam vajadzētu būt piemērotam jebkura tipa ādai.
- Apsveriet iespēju izmantot mitrinošu līdzekli, kas satur arī SPF.
2. daļa no 3: Veselīgas kombinētas ādas saglabāšana
Solis 1. Vingrinājums
Vingrošana liek asinīm enerģiski sūknēties pa ķermeni. Asinis piegādā barības vielas jūsu ādai. Paaugstināta asins plūsma arī palīdz izskalot šūnu atliekas, kas palīdz jūsu ādai izskatīties un justies veselīgai. Veiciet vingrinājumus, kas stimulē asinis, tostarp:
- Skriešana
- Komandu sports
- Dejošana
- Pārgājieni
2. solis. Atbrīvojieties no stresa
Stress izraisa tauku dziedzeru veidošanos ādā. Cilvēki ar kombinētu ādu var saslimt ar pūtītēm uz sejas taukainajām daļām stresa laikā un ekzēmas uzliesmojumiem uz sausām sejas daļām. Ir zināms, ka stresa cilvēki izlaužas vairāk nekā tie, kuriem nav stresa. Lai atbrīvotos no stresa, mēģiniet:
- Meditācija vai joga
- Vingrinājums
- Dziļa elpošana
- Klausoties nomierinošu mūziku
- Smieklu joga
Solis 3. Ēdiet pārtiku, kas mitrina ādu
Ja jums ir kombinēta āda, iespējams, ka izaicinājums ir uzklāt uz sejas mitrinātāju un izvairīties no t zonas. Tā vietā, lai sejai pievienotu mitrinošu līdzekli, mēģiniet ēst vairāk:
- Lasis
- Valrieksti
- Linsēklas
- Selerijas
- Gurķi
- Olas
- Kvinoja
3. daļa no 3: Izvairīšanās no ādas kairinātājiem
Solis 1. Aizsargājiet ādu no saules
Neatkarīgi no tā, vai jūsu āda ir taukaina, sausa vai abu kombinācija, ir svarīgi neļaut saulei. Valkājiet sauļošanās līdzekli un cepures, kad ilgstoši atrodaties ārā.
- Lietojiet sauļošanās līdzekli katru dienu jebkurā gada laikā.
- Ja jums ir kombinēta āda, jums var būt nepieciešami divi dažādi sauļošanās līdzekļi. Sejas taukainajai daļai izvēlieties sauļošanās līdzekli bez eļļas. Sausākām sejas daļām izvēlieties tādu, kas satur titāna dioksīdu vai cinka oksīdu.
- Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka sauļošanās līdzekli ar plašu UVA un UVB saules staru pārklājumu. Turklāt viņi iesaka SPF 30 vai augstāku un iesaka atrast sauļošanās līdzekli, kas ir ūdensizturīgs.
2. solis. Nesmēķējiet
Smēķēšana atņem jūsu ādai barības vielas, kas nepieciešamas, lai izskatītos un justos veselīgi. Tas var saasināt visas problēmas, kas jūsu ādai jau ir. Smēķēšana arī apgrūtina jūsu ādas dziedināšanu, kad tā tiek ievainota. Turklāt daži pūtītes veidi ir sliktāki cilvēkiem, kuri smēķē.
Solis 3. Rūpīgi izvēlieties aplauzumu
Ja jūs gatavojaties lietot grimu, jums tas rūpīgi jāizvēlas, lai risinātu gan taukainās, gan sausās ādas daļas.
- Krēma-pūdera pamats ir labs risinājums. Šāda veida tonālais krēms ir krēma veidā, bet izžūst kā matēta tekstūra.
- Ja vēlaties lielāku pārklājumu, izvēlieties vieglu pulvera putekli virs sava pamata. Daudzi cilvēki ar kombinētu ādu dod priekšroku kosmētikai, kuras pamatā ir minerāli un kas nesatur talku.
- Tradicionālie vaigu sārtumi labi darbojas uz kombinētas ādas.
- Cilvēkiem ar kombinētu ādu jāizvēlas pūderveida acu ēnas.
- Dienas laikā pieskarieties taukainajām ādas daļām ar blotēšanas papīru, lai kontrolētu spīdumu un novērstu pūtītes.
