Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties krūšu operācijai vai vienkārši interesējāties, var būt noderīgi zināt, cik sver jūsu krūtis. Diemžēl atbildes atrašana parasti nav tik vienkārša kā krūšu novietošana virtuves svarā. Jūs varat iegūt aptuvenu novērtējumu, izspiežot nedaudz ūdens ar krūtīm, vai arī izdariet pamatotu minējumu, pamatojoties uz krūštura izmēru. Ja jums ir nepieciešams precīzāks svara aprēķins, ārsts var jums palīdzēt.
Soļi
1. metode no 3: pārvietošanas metodes izmantošana
1. solis. Iegūstiet paplāti, lielu bļodu un virtuves svaru
Lai novērtētu krūts svaru, izmantojot šo metodi, jūs izmērīsiet ūdens svaru, ko izspiež jūsu krūtis. Sāciet, iegādājoties pietiekami lielu bļodu, lai pilnībā iegremdētu vienu no krūtīm, kā arī dziļu paplāti vai cepšanas trauku. Jūs izmantojat paplāti, lai no bļodas notvertu pārvietoto ūdeni. Jums būs nepieciešama arī precīza skala salīdzinoši mazu svaru mērīšanai, piemēram, virtuves svari.
Nelielam spainim vai katlam vajadzētu darboties arī tad, ja jums nav bļodas, kurā viegli varētu ievietot vienu no krūtīm
2. solis. Nosveriet tukšo paplāti virtuves svarā, kas iestatīts uz uncēm
Tā kā jums ir jānosaka teknē izlijušā ūdens svars, vispirms iegūstiet tukšās paplātes svaru. Pēc izsvērtā ūdens nosvēršanas jums ir jāatņem paplātes svars, lai iegūtu precīzu svaru.
- Izmantojiet skalu, ko var izmērīt uncēs un unču daļās. Tas palīdzēs iegūt precīzāku svaru nekā tad, ja izmantotu lielākas mērvienības, piemēram, mārciņas.
- Pierakstiet paplātes svaru, lai to neaizmirstu!
Solis 3. Piepildiet trauku ar ūdeni līdz malām, kamēr tas atrodas uz paplātes
Pēc paplātes nosvēršanas nolieciet to uz līdzenas virsmas un ielieciet trauku paplātes vidū. Piepildiet bļodu ar ūdeni līdz malām, lai, nolaižot krūtiņu, daļa ūdens izšļakstītos.
Jūsu ērtībām varat izmantot siltu ūdeni
4. solis. Iegremdējiet 1 krūtiņu bļodā ar ūdeni
Kad bļoda ir piepildīta, novietojiet sevi virs bļodas un paplātes un lēnām nolaidiet bļodā 1 krūtiņu. Noliecieties pietiekami uz priekšu, lai visa krūtis būtu iegremdēta ūdenī. Jums, iespējams, vajadzēs ļoti viegli novietot rievu uz bļodas malas, taču mēģiniet nespiest pārāk stipri, lai nejauši neizstumtu lieko ūdeni.
- Daļai ūdens vajadzētu izlīst pa bļodas malām paplātē.
- Dariet to bez krūšturi, lai krūšturis neuzsūc ūdeni un netraucē mērījumiem.
Padoms:
Šī metode ir vienkāršākā, ja jums ir samērā lielas vai nokarenas krūtis, bet nav daudz vēdera tauku. Lai iegūtu precīzu rezultātu, jums jāspēj ievietot visa krūtis traukā, neiegremdējot vēderu ūdenī.
5. solis. Izmēriet teknē izvietotā ūdens svaru
Kad esat pabeidzis, uzmanīgi izvelciet krūtis no bļodas un izņemiet trauku no paplātes. Ielieciet paplāti ar pārvietoto ūdeni tajā uz virtuves svariem. No rezultāta atņem paplātes svaru.
- Uzmanieties, lai no paplātes neizšļakstītu ūdeni, pārvietojot to uz svariem.
- Piemēram, ja rezultāts ir 720 g (25,3 unces) un jūsu paplāte svēra 91 g (3,2 unces), no 720 g (25,3 unces) atņemiet 3,2 unces (91 g). Iegūtais ūdens svars ir 2230 unces (630 g).
6. solis. Reiziniet ūdens svaru ar 0,9
Tā kā krūšu audiem un ūdenim ir nedaudz atšķirīgs blīvums, tie nesvērs tieši tādu pašu daudzumu. Jūs varat pārvērst ūdens svaru tuvāk jūsu krūšu svaram, reizinot to ar 0,9.
- Piemēram, ja pārvietotais ūdens sver 35 unces (990 g), reiziniet to ar 0,9, lai iegūtu 3190 unces (890 g). Tas ir jūsu krūts aptuvenais svars.
- Lai unces pārvērstu mārciņās, daliet svaru uncēs ar 16. Iepriekšējā piemērā daliet ar 890 g (31,5 unces) ar 16, kas ir vienāds ar 0,89 kg (1,97 mārciņas).
7. solis. Atkārtojiet procesu ar otru krūti
Kad esat novērtējis vienas krūts svaru, atkārtojiet procesu ar otru. Tā kā vairumam cilvēku krūtis nav tieši vienāda izmēra, iespējams, iegūsit 2 nedaudz atšķirīgus rezultātus.
Lai iegūtu pēc iespējas precīzākus rezultātus, mēģiniet nosvērt katru zvēru 2-3 reizes, lai pārliecinātos, ka katru reizi iegūstat konsekventu mērījumu
2. metode no 3: krūts svara novērtēšana, pamatojoties uz krūzes izmēru
1. solis. Uzziniet savu joslas izmēru
Lai novērtētu krūšu svaru, pamatojoties uz krūštura izmēru, jums būs nepieciešams precīzs priekšstats par to, kāds ir jūsu krūštura izmērs. Tas nozīmē noskaidrot gan joslas izmēru, gan krūšu izmēru, pēc tam izmantot starpību, lai atrastu krūzes izmēru. Sāciet, aptinot auduma mērlenti ap krūtīm tieši zem krūtīm. Noapaļojiet mērījumu līdz tuvākajam veselajam skaitlim. Pievienojiet 4, ja iegūtais skaitlis ir pāra, vai 5, ja tas ir nepāra.
Piemēram, ja iegūtais mērījums ir 30 collas (76 cm), pievienojiet 4, lai iegūtu joslas izmēru 34
Paturi prātā:
Krūšturu izmēri dažādās valstīs ir atšķirīgi, un arī mērījumi dažādiem ražotājiem atšķiras. Šis paņēmiens palīdzēs novērtēt krūšu svaru, pamatojoties uz dažu populārāko krūšturu zīmolu ASV krūšturu izmēriem.
2. solis. Izmēriet krūšu izmēru
Pēc tam aptiniet mērlenti ap krūtīm pilnā vietā, tieši virs sprauslas. Noapaļojiet rezultātu līdz tuvākajam veselajam skaitlim. Šis mērījums parādīs jūsu krūšu izmēru.
- Piemēram, ja mērījums ir 35,6 collas (90 cm), noapaļojiet to līdz 36 collām (91 cm).
- Vislabāk to darīt bez krūšturi, lai iegūtu precīzu mērījumu.
3. solis. No krūšu izmēra atņemiet joslas izmēru, lai aprēķinātu krūzes izmēru
Jūsu krūzes izmērs ir balstīts uz atšķirību starp joslas izmēru un krūšu izmēru. Jo lielāka atšķirība, jo lielāks ir jūsu krūzes izmērs. Piemēram:
- Ja starpība ir 0 collas (0 cm), jūs esat AA kauss.
- Ja starpība ir 1 colla (2,5 cm), jūs esat A kauss.
- Ja starpība ir 5 collas (2 collas), jūs esat B kauss.
- Ja atšķirība ir 7 collas (3 collas), jūs esat C kauss.
- Ja starpība ir 4 collas (10 cm), jūs esat D kauss.
- Ja starpība ir 5 collas (13 cm), jūs esat DD vai E kauss.
- Ja starpība ir 6 collas (15 cm), jūs esat DDD vai F kauss.
- Ja starpība ir 7 collas (18 cm), jūs esat G kauss.
- Ja starpība ir 8 collas (20 cm), jūs esat H kauss.
- Ja starpība ir 9 collas (23 cm), jūs esat I kauss.
- Ja starpība ir 10 collas (25 cm), jūs esat J kauss.
- Varat arī atrast krūzīšu izmēru, aizpildot mērījumu informāciju, izmantojot tiešsaistes krūšturu izmēru anketu. Izmantojiet tādus meklēšanas vienumus kā “Viktorīna ar krūšturi”.
Solis 4. Lai iegūtu krūštura izmēru, salieciet joslas izmēru un krūzes izmēru kopā
Kad esat uzzinājis gan joslas izmēru, gan krūzes izmēru, apvienojiet tos, lai iegūtu krūšturi. Piemēram, ja jums ir joslas izmērs 34 un B kauss, jūs esat 34B.
Ja nevēlaties visus mērījumus veikt pats, varat arī doties uz apakšveļas veikalu un iegādāties profesionālu apģērbu
5. solis. Atrodiet aptuveno svaru, kas atbilst jūsu krūštura izmēram
Kad esat uzzinājis krūštura izmēru, varat novērtēt katras krūts svaru, skatoties zemāk esošo tabulu. Paturiet prātā, ka šī metode sniedz ļoti aptuvenu novērtējumu un neņem vērā dabiskās svara atšķirības starp katru krūti. Tas arī neņem vērā krūšu blīvuma atšķirības no vienas personas uz otru.
- 32A, 30B, 28C: aptuveni 0,5 mārciņas (0,23 kg) uz krūts
- 34A, 32B, 30C, 28D: aptuveni 0,6 kg (0,27 kg) uz vienu krūti
- 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: apmēram 0,7 kg (0,32 kg) uz krūts
- 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: aptuveni 0,41 kg (0,9 kg) uz krūts
- 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: aptuveni 1,2 mārciņas (0,54 kg) uz krūts
- 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: aptuveni 1,5 mārciņas (0,68 kg) uz krūts
- 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: aptuveni 1,77 mārciņas (0,77 kg) uz krūts
- 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: aptuveni 2 mārciņas (0,91 kg) uz krūts
3. metode no 3: medicīniskā novērtējuma iegūšana
1. solis. Pastāstiet ārstam, ja jums ir bažas par krūts svaru
Ja jūsu krūtis ir smagas, sāpīgas vai noslogo plecus, kaklu vai muguru, konsultējieties ar ārstu. Dažos gadījumos viņi var ieteikt krūšu samazināšanas operāciju vai citas procedūras, lai palīdzētu mazināt diskomfortu, kas saistīts ar jūsu krūšu izmēru.
Ja jūs interesē krūšu samazināšanas operācija, jūsu apdrošināšanas sabiedrība var segt procedūru, ja noņemamo krūts audu daudzums pārsniedz noteiktu svaru (parasti apmēram 500 gramus (18 unces))
2. Jautājiet par attēlveidošanas testiem, ja nepieciešams precīzs svara novērtējums
Ja jums ir nepieciešams precīzi izmērīt krūts svaru, ārsts, iespējams, varēs iegūt labu novērtējumu, izmantojot attēlveidošanas metodes. Piemēram, viņi var veikt MRI, CT skenēšanu vai mammogrammu, lai novērtētu jūsu krūšu apjomu un blīvumu. No turienes viņi var novērtēt jūsu krūts svaru.
Paturi prātā:
Lielākā daļa ķirurgu krūšu izmēru novērtē pēc apjoma, nevis svara. Ir arī vieglāk izmērīt krūšu audu svaru un tilpumu pēc tam, kad tie jau ir ķirurģiski noņemti.
3. solis. Iegūstiet ātru un lētu novērtējumu, izmantojot Arhimēda metodi
Attēlveidošanas testi var būt dārgi, un tiem ir arī daži riski, piemēram, starojuma iedarbība. Kā alternatīvu daži ārsti krūšu tilpuma novērtēšanai izmanto Arhimēda metodi, kuras pamatā ir ūdens pārvietošana. No turienes viņi var arī novērtēt jūsu krūts svaru.
- Metodes precizitāte būs atkarīga no dažādiem faktoriem, tostarp jūsu krūšu un ķermeņa izmēra un formas, kā arī no tā, cik viegli jūs varat ievietot visu krūtiņu traukā ar ūdeni.
- Jūsu ārsts var ieteikt arī citas metodes, piemēram, uzņemt krūšu kurvīti un, pamatojoties uz to, novērtēt tilpumu un svaru.
