Kalsas kājas un sausi, saplaisājuši papēži ir nepievilcīgi un var savākt netīrumus. Jūs vēlaties parādīt savas jaunības, mīkstās kājas, it īpaši vasarā. Lai jūsu kājas izskatītos un justos veselīgas, iespējams, vēlēsities izmantot kāju skrāpi, lai atbrīvotos no neizskatīgajiem kašķiem un varžacīm.
Soļi
1. daļa no 3: Gatavošanās kāju skrāpja lietošanai
1. solis. Apsveriet citus veidus, kā noņemt atmirušo ādu
Pirms kāju skrāpja izmantošanas, iespējams, vēlēsities apsvērt dažādas alternatīvas, kā noņemt atmirušo ādu no kājām. Piemēram, iespējams, vēlēsities izmantot rīku, kas nebūs tik raupjš kā daži kāju skrāpji, vai arī vēlaties kaut ko stiprāku, lai atbrīvotos no ļoti biezām kaļķakmens daļām.
- Izmantojiet kāju skrubi. Šī ir drošākā iespēja jūsu kājām, jo nepastāv traumu risks, kas saistīts ar berzi. Lielākajā daļā veikalu ir pieejami daudzi specializēti pīlinga skrubji. Viss, kas jums jādara, ir berzēt pēdas skrubi virs kājām, lai atbrīvotos no mirušas, sausas ādas.
- Vēl viens veids, kā droši mīkstināt kājas un atbrīvoties no saplaisājušas vai mirušas ādas, ir izmantot pīlingu veidotus keramikas akmeņus. Šiem akmeņiem, piemēram, kāju skrāpim, parasti ir gan raupja, gan smalkāka mala. Tomēr šos keramikas akmeņus var lietot drošāk nekā pēdu skrāpjus, īpaši diabēta slimniekiem.
- Apsveriet iespēju izmantot kāju skuvekli. Skuvekļi bieži ir izgatavoti no nerūsējošā tērauda, un tie ir paredzēti ļoti bieziem vai žāvētiem mizām. Viņi faktiski noskūst ādas slāņus, lai iegūtu mīkstāku, jaunāku ādu zem tā. Ziniet, ka, sabojājot kāju skuvekli, jūs varat sabojāt ādu, iespējams, pat izraisot infekciju. Jūs parasti varat iegādāties skuvekli/skuvekli jebkurā aptiekā par aptuveni USD 10–20.
2. solis. Izvēlieties kāju skrāpi
Ir pieejami daudzi kāju skrāpju veidi, kurus, iespējams, vēlēsities pārbaudīt. Lai gan visizplatītākais ir izgatavots ar plastmasas vai koka rokturi, un tam ir abpusējs skrāpis, tie ir arī māla, stikla, metāla vai elektriskā formā. Izlemiet, kāda veida jums būs vieglāk palutināt šīs skaistās kājas.
- Lielākajai daļai pēdu skrāpju ir viena puse, kas ir raupjāka par otru, lai palīdzētu noņemt varžacis vai biezākus mizas. Jūs varat arī vispirms izmantot raupjāko pusi un sekot līdzi smalkākajai pusei, lai buferētu ādu.
- Elektriskie pēdu skrāpji vai kallusa noņemšanas līdzekļi ir līdzīgi bezrecepšu mikrodermas noberšanas instrumentiem. Izmantojot šos izturīgos instrumentus, jūs bieži varat iegūt profesionālus rezultātus. Lai gan elektriskais pēdu skrāpis var ātri, viegli un efektīvi dot jums mīkstas kājas, ziniet, ka daudzās no tām ir detaļas, kuras regulāri jāmaina, piemēram, apaļie smilšpapīra diski. Noteikti uzkrājiet šīs detaļas.
- Jūs varat arī iegūt viegli tīrāmu un sterilizējamu stikla kāju skrāpi vai vīli biezas ādas nokasīšanai no kājām. Šos instrumentus var vārīt vai iemērc dezinfekcijas līdzeklī, lai neporainā virsma būtu tīra. Noteikti iegādājieties biezāku stikla skrāpi, lai tā nesaplīstu tik viegli.
- Māla pēdu skrāpis ir drošs jūsu ādai un nav tik skarbs kā daži citi skrāpji. Tas ir instruments, ko tradicionāli izmanto Āzijas valstīs.
3. solis. Iegūstiet kādu pumeku
Daudzi cilvēki dod priekšroku, lai pēc kāju skrāpēšanas iegūtu pumeka berzi, lai iegūtu īpaši mīkstas pēdas. Ja izvēlaties pabeigt ar pumeksu, jūs vēlaties atrast akmeni, kas piestiprināts pie plastmasas vai koka roktura, lai būtu vieglāk manevrēt. Protams, ja vēlaties, varat izmantot arī pumeka dabisko stāvokli.
4. solis. Sagatavojiet baseinu ar ūdeni
Jebkurš konteiners derēs tik ilgi, kamēr tajā varēs iegremdēt kājas. Kāju spa baseins nav prasība, lai gan tas var būt jauki. Jūs vēlaties, lai ūdens baseinā būtu tik karsts, cik jūs varat stāvēt, nededzinot ādu.
Mērcējot pēdas, mīkstināsies nogurumi vai bieza āda, padarot to vieglāk noņemt ar pumeka akmeni vai kāju skrāpi
5. Pievienojiet eļļas, sāļus, ziepes un vitamīnus
Jūsu kāju mērcēšanu var pielāgot, lai tas jums vislabāk atbilstu. Izlietnes ūdenim, iespējams, vēlēsities pievienot šampūnu vai roku ziepes, lai pagatavotu putas, vai arī dodat priekšroku konkrētam aromātam, kas atbilst jūsu noskaņojumam. Daži cilvēki izmanto pedikīra mērcītes, kas īpaši paredzētas jūsu kājām vai satur A, E vai D vitamīnu.
- Apsveriet iespēju ūdenim pievienot minerālvielu vai Epsom sāli. Īpaši Epsom sāls var palīdzēt ārstēt saplaisājušu ādu un sāpošas pēdas. Ja vēlaties, vannai varat pievienot arī 1–2 ēdamkarotes (15–30 ml) ābolu sidra etiķa.
- Jūs varat izlemt, ka vēlaties ūdenim pievienot dažas eļļas, lai labāk mitrinātu ādu. Laba izvēle ir olīveļļa, aromātiskās vai ēteriskās eļļas, piemēram, kumelītes vai lavanda. Pievienojiet tējkaroti šo eļļu ūdenim un sagatavojieties īpaši mīkstām kājām.
- Apsveriet arī iespēju pievienot kāju mērcēšanai minerālvielām bagātas jūras aļģes, jūras aļģes vai mentolu.
Rezultāts
0 / 0
1.daļa Viktorīna
Kurš no šiem veidiem ir drošākais risinājums, lai noņemtu no kājām mirušo ādu?
Elektriskais kāju skrāpis
Mēģini vēlreiz! Elektriskie kāju skrāpji ir lieliski, jo tie var sniegt profesionāla līmeņa rezultātus salīdzinoši īsā laika posmā. Tomēr viņi to var izdarīt, jo tie rada lielu berzi, kas var izraisīt ar berzi saistītus ievainojumus. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Māla pēdu skrāpis
Gandrīz! Ja dodaties ar kāju skrāpi, viens no māla izgatavots maigāks nekā metāls vai stikls. Tomēr ir arī citas metodes un rīki, kas ir maigāki par jebkura veida kāju skrāpi. Izvēlies citu atbildi!
Pīlinga akmens
Aizvērt! Keramikas pīlinga akmeņi ir līdzīgi kāju skrāpjiem, jo tiem parasti ir rupja puse un raupja puse. Kopumā tie ir maigāki uz jūsu kājām, nekā būtu kāju skrāpis, taču tur ir vēl drošāka iespēja. Uzmini vēlreiz!
Skuveklis kājām
Nē! Skuvekļi pēdām ir paredzēti ārkārtīgi bieziem ādas krokiem, un tādēļ tie var būt bīstami, ja pieļaujat kļūdu. Viņi faktiski noņem lobītas ādas slāņus, bet var jūs nogriezt, ja nejauši skūstat nepareizo vietu. Izvēlies citu atbildi!
Skrubis kājām
Jauki! Pēdu skrubji nepaļaujas uz berzi tāpat kā citas metodes, un tāpēc tie ir drošākā izvēle jūsu kājām. Protams, no otras puses, tie nav tik efektīvi kā pēdu skrāpis. Tomēr, ja jums ir tikai gaiši mizas, skrubis ir lieliska izvēle. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. daļa no 3: Pēdu skrāpja izmantošana
Solis 1. Mērcē kājas
Tagad jums ir silta ūdens vanna, kurā iemērkt kājas. Ielieciet kājas un izbaudiet. Iemērciet vismaz 5 minūtes, bet ideālā gadījumā 15 minūtes, lai jūsu āda kļūtu īpaši maiga. Jūs vēlaties, lai jūsu kājas būtu pēc iespējas mīkstākas-pat grumbuļainas-pirms kāju skrāpja lietošanas, lai jūsu āda netiktu asiņota..
2. solis. Nosusiniet kājas
Novietojiet dvieli blakus ūdens baseinam. Kad esat pabeidzis pēdu mērcēšanu, izņemiet tās un novietojiet kājas uz dvieļa. Viegli nosusiniet tos. Jūs vēlaties, lai tie būtu pietiekami sausi, lai efektīvi izmantotu kāju skrāpi, bet pietiekami mitri, lai tie paliktu mīksti.
Solis 3. Sajūtiet raupjas vietas
Tagad, kad pēdas pēc mērcēšanas ir kļuvušas mīkstākas, pārbaudiet, vai ādā nav saspringtu vietu. Pārvelciet rokas pār pēdu, pievēršot īpašu uzmanību tām pēdas daļām, kuras bieži skar bieza āda, piemēram, pēdas bumba, papēdis, pirkstu augšdaļa un pēdas malas. Kad esat noteicis, kurās jomās strādāt, varat sākt izmantot kāju skrāpi.
4. solis. Izmantojiet kāju skrāpi
Paņemiet vienu kāju un novietojiet to uz pretējā ceļa, lai tā būtu labā stāvoklī kāju skrāpja lietošanai. Izstiepiet kāju, izstiepjot to, lai pēdas bumba vairāk izceļas. Turiet skrāpi pret pēdu un ar lejup vērstu kustību noskrāpējiet sabiezējušo ādu. Turpiniet skrāpēt ādu, līdz visas pēdas vietas ir gludas.
- Izmantojiet ļoti maigus skrāpējumus-vislabāk, ja dažu seansu laikā pakāpeniski noņemat sabiezēto ādu, lai pārliecinātos, ka neesat pārāk agresīvs pret kājām.
- Izmantojiet kāju skrāpi vietā, kur konstatējāt, ka jums ir raupja āda. Izvairieties no maigām vai ļoti mīkstām vietām.
- Dažreiz, lietojot skrāpi, atdalīsies tikai nedaudz ādas. Tas varētu būt tāpēc, ka šajā vietā nav daudz sabiezējušas ādas. Ja tomēr varat pateikt, ka āda joprojām ir cieta, izmēģiniet skrāpja otru pusi vai izmantojiet skuvekli/skuvekli kājām.
- Izmantojiet pēdas skrāpi otrā kājā, novietojot jauno pēdu uz pretējā ceļa.
Solis 5. Izmantojiet pumeka akmeni
Pumeks ir viegls vulkānisks iezis, kas ir ļoti porains un noderīgs kā pīlings. Pēc kāju skrāpja lietošanas pumeks var būt īpaši efektīvs, lai noņemtu atlikušās atmirušās ādas šūnas. Uzklājiet losjonu vai eļļu uz pēdas vai pumeka, lai tā vieglāk slīdētu pa ādu. Ar apļveida kustībām berzējiet visu pēdu.
- Pumeks ir raupjš un var būt skarbs jutīgai ādai. Ja tā, nespiediet tik stipri uz ādas. Dariet to viegli.
- Atkārtojiet ar otru kāju.
Rezultāts
0 / 0
2. daļa Viktorīna
Kāpēc jums vajadzētu mērcēt kājas pirms to nokasīšanas?
Lai mīkstinātu ādu uz kājām.
Taisnība! Jo mīkstāka ir jūsu āda, jo vieglāk būs noņemt nogurumus ar kāju skrāpi. Ideālā gadījumā jums vajadzētu mērcēt kājas 15 minūtes (vai pietiekami ilgi, lai tās saburzītos), pirms tās viegli izžāvējat un ķeraties pie darba. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Lai notīrītu kājas.
Nav nepieciešams! Ja vēlaties, kāju vannai varat pievienot ziepes vai šampūnu. Tomēr pēdu mērcēšanas galvenais mērķis nav tās notīrīt. Tīras kājas ir jaukas, taču tās nav būtiskas, lai noņemtu kallusu. Mēģini vēlreiz…
Lai atslābinātu pēdas muskuļus.
Ne gluži! Jums taisnība, ka laba kāju vanna var būt brīnišķīgi relaksējoša pieredze. Tomēr jūsu pēdu skrāpis ir paredzēts tikai, lai ietekmētu kāju ādu, nevis muskuļus, tāpēc nav izšķiroši, lai muskuļi būtu atviegloti. Atpūta ir tikai jauks blakus ieguvums. Izvēlies citu atbildi!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. daļa no 3: Pēdas pabeigšana
Solis 1. Pārbaudiet kājas
Pārvelciet rokas pār kājām un pārliecinieties, ka jūsu āda ir gluda. Pirms kāju skrāpja lietošanas pārbaudiet vietas, kurās pamanījāt vajadzīgo darbu. Ja joprojām jūtat raupjus plankumus, atgriezieties un atkārtoti izmantojiet kāju skrāpi un pumeku. Jums noteikti vajadzētu pamanīt atšķirību.
Nepārspīlējiet. Jūs varat nokasīt pārāk daudz, izraisot apsārtumu un kairinājumu vai griezumus
Solis 2. Mitrina kājas
Pēc skumju nokasīšanas jūs vēlaties izmantot kāju mitrinātāju, lai jūsu kājas būtu mitrinātas. Pievērsiet īpašu uzmanību tām vietām, kuras apstrādājāt ar kāju skrāpi. Jūs varat izmantot aromatizētu losjonu, krēmu vai eļļu, taču pārliecinieties, ka tas labi iesūc mitrumu ādā.
Solis 3. Masējiet pēdas
Masāža ir ļoti laba jūsu kājām, kā arī tikko atklātajai ādai. Tas uzlabo asinsriti, atslābina muskuļus un mazina sāpes. Veiciet vienu kāju vienlaikus un turpiniet masēt vismaz vienu minūti.
- Satveriet kāju abās rokās. Ar abām rokām saspiediet pēdu pie pirkstiem. Pakāpeniski virzieties uz augšu uz potīti.
- Ar abām rokām viegli pagrieziet pēdu pretējos virzienos. Sāciet no pirkstiem un virzieties uz potīti.
- Apļveida kustībām berzējiet abu roku pirkstus gar pēdu. Sajūtiet plaisas starp kauliem un locītavām. Nospiediet un berzējiet šīs vietas.
- Jūs varat arī izmantot savus pirkstus pēdas apakšā. Mīcot ādu ar pirkstiem, tiek radīts lielāks spiediens un sajūta ir lieliska.
Rezultāts
0 / 0
3. daļa Viktorīna
Ko darīt, ja pēc kāju skrāpja lietošanas joprojām jūtat raupjus plankumus?
Atgriezieties un atkal izmantojiet skrāpi.
Pilnīgi noteikti! Jums nevajadzētu izmantot kāju skrāpi vairāk kā vienu vai divas reizes nedēļā. Tomēr, ja jūtaties aptuvens plāksteris, ko palaidāt garām sākotnējās skrāpēšanas sesijas laikā, ir labi to nekavējoties risināt. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Pagaidiet dažas dienas, pirms atkal nokasiet kājas.
Ne īsti! Tā ir taisnība, ka jums nevajadzētu skrāpēt kājas katru dienu, jo tas var noņemt pārāk daudz ādas un potenciāli sabojāt pēdas. Bet, kad jūs nokasāt kājas, varat turpināt strādāt pie vietām, kuras esat palaidis garām. Izvēlies citu atbildi!
Pārslēdzieties uz kāju skuvekli.
Nav nepieciešams! Ja jums ir patiešām grūts kalluss, iespējams, vēlēsities izlauzties no skuvekļa. Bet, ja jūs vienkārši pamanāt mazāku aptuvenu plāksteri, kuru palaidāt garām pirmajā piegājienā, tas ne vienmēr prasa skuvekli. Atcerieties, ka kāju skuvekļi var būt bīstami, tāpēc izmantojiet tos taupīgi. Izvēlies citu atbildi!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
