Ideja saņemt bezmaksas masāžu, iespējams, izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība. Tā kā masāža var būt patīkama un sniegt labumu veselībai, ir vērts veltīt laiku, lai uzzinātu, kā to iegūt bez maksas.
Soļi
1. metode no 3: apmaiņa ar masāžu
Solis 1. Apmainiet masāžas ar laulāto vai partneri
Viens no labākajiem veidiem, kā iegūt bezmaksas masāžu, ir masāžas apmaiņa ar mīļoto. Tas prasīs jums abiem apgūt pareizas masāžas tehnikas. Mācoties viens otru masēt, masāžas būs pieejamas mājās.
- Masāža viens otram var būt izklaidējoša un patīkama. Jūs varat iegādāties grāmatas par lielisku masāžu vai arī aizņemties grāmatas no bibliotēkas. Masāžas tehnikas varat meklēt arī vietnē YouTube.
- Pērciet produktus, kas nepieciešami, lai masāža būtu pēc iespējas patīkamāka. Jūsu pirkumi var ietvert masāžas eļļas un aromātiskās sveces. Lai izvairītos no naudas tērēšanas, varat arī vienkārši izmantot mājās esošos losjonus un eļļas.
- Veicot masāžu, radiet relaksējošu atmosfēru. To var izdarīt, aptumšojot gaismas un pārliecinoties, ka temperatūra ir ērta.
Solis 2. Apmaiņas masāžas ar draugu
Identificējiet draugu, kurš ir ieinteresēts masāžu apmaiņā. Ne visi jūtas ērti, ja draugs masē, tāpēc pārliecinieties, ka viņi nejūt spiedienu.
Solis 3. Veiciniet masāžas priekšrocības
Pārlieciniet citus veikt masāžas apmaiņu, sakot, ka tā var būt relaksējoša. Tas var arī palielināt elastību, mazināt sāpes, uzlabot koncentrēšanos un nodrošināt mierīgāku miegu.
Solis 4. Barters ar licencētu masāžas terapeitu
Arī licencēti masāžas terapeiti ir cilvēki. Viņiem ir tikpat liela iespēja veikt masāžas apmaiņu kā visiem citiem.
Ja viņi nevēlas masāžu, atrodiet kaut ko citu, lai veiktu apmaiņu. Apsveriet mākslas darbu, bērnu pieskatīšanu, mājas uzkopšanu vai ainavu veidošanu
5. solis. Pārbaudiet savu veselības apdrošināšanas segumu
Bija laiks, kad masāžas reti, ja vispār, tika apdrošinātas ar veselības apdrošināšanu. Tā tas vairs nav. Ir gadījumi, kad masāža tiek segta atkarībā no personas veselības stāvokļa. Masāža varētu noderēt dažām ar trauksmi un stresu saistītām slimībām.
Apsveriet chiropractic masāžu. Tas var palielināt izredzes uz veselības apdrošināšanu vai darbinieku pabalstu plānu. Jautāt nekad nav sāpīgi
2. metode no 3: palīdzēt masāžas terapijas studentiem
1. solis. Nosakiet masāžas terapijas skolas savā reģionā
Sarakstu var atrast Amerikas masāžas terapijas asociācijas vietnē. Dažas masāžas skolas sabiedrībai piedāvā bezmaksas vai pazeminātas cenas masāžas. Tas ļauj studentiem iegūt pieredzi. Pārbaudiet, vai tuvējā kopienas koledžā vai slimnīcā ir masāžas apmācības programma.
- Masāžas skolas var piedāvāt tikšanos tikai periodiski un dažreiz ātri rezervēt.
- Masāžas mācību centru audzēkņi joprojām mācās. Sniedziet godīgas atsauksmes, kas palīdzēs uzlabot viņu jauno amatu.
2. solis. Esiet elastīgs
Kad jūs meklējat bezmaksas pakalpojumus, ir svarīgi būt pretimnākošiem. Esiet gatavs pielāgot savu grafiku, ņemot vērā viņu vajadzības.
3. solis. Neaizmirstiet par dzeramnaudu
Neatkarīgi no tā, vai masāža ir bezmaksas, dodiet padomu masāžas terapeitam. Tas neattiecas, ja masieris ir laulātais, partneris vai draugs. Vidējais padoms ir no 10 līdz 20 procentiem. Jūs varat dot dzeramnaudu vairāk vai mazāk atkarībā no tā, cik apmierināts esat ar pakalpojumu.
Solis 4. Izprotiet amatieru masāžas bīstamību
Ir reizes, kad ir slikta ideja saņemt masāžu. Cilvēki, kuri nav licencēti šajā jomā, var neapzināties briesmas.
- Dažos gadījumos masāža tiek uzskatīta par risku veselībai, nevis ieguvumu veselībai. Vairumā gadījumu indivīdiem, kas lieto asins šķidrinātājus, kuriem ir sirds slimība, diagnosticēts vēzis, pašlaik ir grūtniecība vai ir nelaimes gadījuma iekšējie ievainojumi, nevajadzētu saņemt amatieru masāžu.
- Ir daži gadījumi, kad masāžas iegūšana var būt bīstama masāžas terapeitam. Daži no šiem gadījumiem ietver drudzi, izsitumus vai infekcijas slimības.
- Noteikti informējiet masāžas terapeitu par savu veselības stāvokli.
Ekspertu padoms
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Solis 5. Paziņojiet, kādu masāžu vēlaties vai vajag
Apmierinātībai nepieciešama laba komunikācija. Ir daudz masāžas veidu, piemēram, dziļo audu masāža un zviedru masāža. Noteikti paziņojiet, kā jūtas jūsu ķermenis un kas jums nepieciešams.
3. metode no 3: masāžas resursu meklēšana tiešsaistē
Solis 1. Meklējiet internetā
Ja nevarat atrast draugu, kurš interesējas par masāžu tirdzniecību, izmantojiet internetu, lai atrastu bezmaksas masāžu. Sāciet ar meklēšanas vienumu "bezmaksas masāžas resursi" un meklējiet uzticamus avotus.
Esiet piesardzīgs, veicot plašu meklēšanu tiešsaistē, un izvairieties no “pieaugušajiem paredzētiem pakalpojumiem”
2. solis. Pārbaudiet bezmaksas masāžas meklētāju vietnes
Ir pieejamas plašas masāžas, ko sauc par masāžas apmaiņas grupām. Tomēr esiet piesardzīgs, lai neiesaistītos nelikumīgās darbībās, kas maskētas kā masāžas pakalpojumi.
- Nekad nesatiekieties ar kādu cilvēku, kuru atradāt tiešsaistē privātā vietā. Vienmēr satieciet cilvēkus publiskā vietā, lai apspriestu pakalpojumus. Pirms nākotnes plānu veidošanas pārliecinieties, ka esat apmierināti viens ar otru. Drošības nolūkos ņemiet līdzi draugu. Ja jūtaties neērti, nekavējoties dodieties prom.
- Ja jūs nolemjat satikties masāžas studijā, pirms došanās izpētiet personu un telpas. Google meklēšana dažkārt sniegs noderīgu informāciju. Ja kādreiz jūtat vismazāko diskomfortu par situāciju, neejiet.
- Dažreiz par masāžas apmaiņas vietnes izmantošanu ir jāmaksā dalības maksa.
3. Meklējiet bezmaksas masāžas konkursus
Izmantojiet frāzi “laimējiet bezmaksas masāžu”, lai meklētu konkursus. Piedalieties konkursos, cik vien iespējams.
Solis 4. Lūdziet dāvanu karti
Lielākā daļa licencēto masāžas pakalpojumu piedāvā dāvanu kartes. Pieprasiet dāvanu karti savai dzimšanas dienai vai svētku dāvanai no draugiem un ģimenes locekļiem. Šīs dāvanu kartes var būt dārgas, tāpēc, iespējams, nevajadzētu gaidīt, ka tās saņemsiet bieži.
Padomi
- Saziņā skaidri norādiet, ka nemeklējat “pieaugušajiem paredzētus” pakalpojumus.
- Ja izmantojat licencētu masāžas terapeitu, lūdziet akreditācijas datus, atsauces vai atsauksmes.
- Nekad nesatiecies ar svešinieku vienatnē, vienmēr ņem līdzi draugu.
Brīdinājumi
- Atrodiet masāžas apmaiņas vietnes, kurās tiek ziņots par ļaunprātīgu izmantošanu un stingra politika, kas paredzēta seksuālai lietošanai.
- Ja esat jaunāks par 18 gadiem, nemeklējiet un neizmantojiet masāžas pakalpojumus bez vecāku atļaujas.
- Ņemiet vērā briesmas, kas rodas, mēģinot atrast masāžas pakalpojumus tiešsaistē. Šī iemesla dēļ vienmēr vislabāk ir meklēt masāžas partnerus no jūsu pazīstamo draugu grupas.
