Ikviens vēlas justies pievilcīgs, un jūs esat pelnījuši izskatīties un justies vislabāk. Par laimi, ir daudz veidu, kā būt pievilcīgam citiem, tāpēc ikviena var būt pievilcīga sieviete. Labākais veids, kā padarīt sevi pievilcīgāku, ir izstarot pārliecību, taču tas arī palīdz radīt perfektu izskatu. Turklāt parādiet savu personību kā dinamiskāku, saistošāku cilvēku. Visbeidzot, rūpīgi rūpējieties par savu ķermeni un prātu.
Soļi
1. metode no 4: vislabākā izskata radīšana
1. solis. Izvēlieties viegli kopjamu frizūru vai valkājiet jaukas galvas lakati
Jūsu mati ierāmē jūsu seju, tāpēc to veidošana būtiski ietekmē jūsu izskatu. Vienkārši veidojot matus, var būt liela ietekme, tāpēc vislabāk to darīt katru dienu. Atrodiet stilu, kas lieliski atbilst jūsu matu tekstūrai, laika ierobežojumiem un vēlmēm.
Kā alternatīvu jūs varat izveidot stilīgu izskatu ar pievilcīgu galvas lakatu
2. solis. Izvēlieties tīru, labi pieguļošu apģērbu, kas liek justies vislabāk
Lai izskatītos pievilcīgi, jums nav vajadzīgas dārgas, modernas modes. Vienkārši izvēlieties priekšmetus, kas jums labi piestāv, nevis maisiņus, kasteņus. Līdzīgi valkājiet tērpus, kas, jūsuprāt, izskatās labi, jo, jūtoties lieliski, jūs izskatīsities labāk.
- Lai pārliecinātos, ka jūsu apģērbs atbilst jūsu ķermeņa tipam, padomājiet par to, kā līdzsvarot ķermeņa augšdaļu un apakšdaļu, piemēram, augšpusē pievienot lielāku skaļumu, ja apakšā esat platāks, vai saspringt jostasvietā, ja esat tikpat plats. augšā un apakšā.
- Drēbnieks var palīdzēt jums iegūt perfektu piemērotību neatkarīgi no jūsu ķermeņa tipa.
Solis 3. Izsakiet savu personību, izmantojot apģērbu
Mēģinot noteikt savu stila izjūtu, padomājiet par savu dzīvesveidu, piemēram, to, ko darāt darba dēļ un ko darāt brīvajā laikā. Pēc tam padomājiet par to, kas jums patīk un nepatīk, kad redzat, ka citi cilvēki to valkā. Tas var palīdzēt jums saprast, kas jums noderēs jūsu ikdienas dzīvē.
- Piemēram, jūs varat valkāt ziedu apdruku, ja esat sievišķīga, vai ādu, ja esat mazliet nervozāks.
- Sarkanā apģērba valkāšana var piesaistīt cilvēku uzmanību, tāpēc tā ir lieliska spēka krāsa, kad vēlaties izteikt paziņojumu!
4. solis. Uzklājiet aplauzumu, ja vēlaties uzsvērt savas funkcijas
Piemēram, acu ēnas un acu zīmulis patiešām var padarīt jūsu acis spīdīgākas, bet treknā lūpu krāsa var izcelt jūsu smaidu. Ja jums ir plankumi vai grumbas, kuras vēlaties slēpt, tonālais krēms un korektors var palīdzēt iegūt vēlamo izskatu.
Dabiskais grims parasti tiek uzskatīts par pievilcīgāku. Tomēr izveidojiet izskatu, kas jums patīk, jo patiesība pret sevi ir vissvarīgākā
Solis 5. Valkājiet paraksta smaržu, kas liek jums labi smaržot
Patīkama smarža ir smalks veids, kā likt cilvēkiem uztvert tevi kā pievilcīgāku. Papildus tam, lai piesaistītu cilvēku interesi, tas parāda cilvēkus, par kuriem jūs rūpējaties. Turklāt laba smarža parasti norāda uz labu higiēnu.
Ja jums nav iecienītākās smaržas, lūdziet paraugus vietējā skaistumkopšanas veikalā vai letē. Pēc tam izmēģiniet dažādas ķermeņa smaržas, jo ķermeņa ķīmija mainīs smaržu smaržu
2. metode no 4: Pārliecības radīšana
Solis 1. Stāviet taisni, lai jums būtu laba stāja
Laba stāja apliecina, ka esat pārliecināts un jūtaties ērti savā ādā. Lai pieceltos taisni, izstiepiet mugurkaulu un nedaudz atgrieziet plecus. Pēc tam paceliet zodu uz augšu un skatieties taisni uz priekšu.
Ja jums ir slikta stāja, praktizējiet stāvus taisni spogulī. Laika gaitā jūsu muskuļi iemācīsies stāvēt gari, un tas kļūs par ieradumu
2. solis. Izmantojiet atklātu ķermeņa valodu, piemēram, noliecoties uz priekšu un izveidojot acu kontaktu
Smaids arī liek izskatīties pārliecinātam un atvērtam. Turklāt, stāvot, turiet rokas atvērtas un nolaistas pie sāniem. Šāda ķermeņa valoda aicina cilvēkus, liekot jums izskatīties pievilcīgākam.
Nedomājiet, ka jums ir jāsmaida, ja jums tas nepatīk. Tomēr bieži smaidot cilvēki uzskatīs jūs par pievilcīgāku
3. solis. Pieņemiet pozitīvu attieksmi
Pozitivitāte ir viens no labākajiem veidiem, kā izskatīties pievilcīgāk. Lai šķistu pozitīvāks, pievērsiet uzmanību gaišajai pusei, pat ja reizēm nejūtaties optimistiski. Tāpat iedrošiniet cilvēkus un dalieties pozitīvajos notikumos no savas dzīves.
- Piemēram, jūs varētu uztraukties par to, kā notiks grupas prezentācija. Tā vietā, lai izteiktu savas bažas, jūs varētu teikt: “Ir bijis lieliski strādāt ar visiem, un es esmu tik satraukti, ka šodien varam dalīties ar savu produktu!”
- Ja kāds jūtas nomākts, sakiet: “Es varu pateikt, ka jūs pārdzīvojat kaut ko grūtu, bet es ticu, ka jūs varat to izdzīvot. Jūs agrāk esat piedzīvojis grūtus laikus, un tie ir padarījuši jūs tikai stiprākus.”
- Tērzējot ar draugiem, pastāstiet viņiem stāstus par nesenajiem sasniegumiem, smieklīgajām lietām, ko izdarījis jūsu mājdzīvnieks, vai mērķiem, kurus pašlaik tiecaties.
4. solis. Iedziļinieties jaunā pieredzē, lai parādītu cilvēkiem, ka esat interesants
Riskējot un izejot ārpus savas komforta zonas, cilvēki parādīs, ka esat interesants, dinamisks cilvēks. Tas liek jums izskatīties pievilcīgākam. Nostādiet sevi tādā situācijā, ka varat izmēģināt kaut ko citu, apmeklējot jaunas vietas un aicinot draugus darīt kaut ko citu.
Piemēram, dziediet karaoke, apmeklējiet deju nodarbību, dodieties uz gumijlēkšanu, izpletņlēkšanu, pārbaudiet kopienas teātri vai kāpiet klinšu kāpšanā
5. solis. Sviniet to, kas jums ir unikāls
Pavadiet laiku, lai iepazītu sevi, lai jūs varētu atpazīt to, kas ir satriecošs. Lai to izdarītu, izveidojiet sarakstu ar saviem talantiem, sasniegumiem, iecienītākajām nodarbēm, mērķiem utt. Jums ir unikāls īpašību kopums, kas padara jūs īpašu, tāpēc dalieties tajos ar visu pasauli.
Nesalīdziniet sevi ar citiem, jo tas ļauj viegli aizmirst to, kas par jums ir pārsteidzošs
3. metode no 4: savas personības demonstrēšana
Solis 1. Esiet draudzīgs un laipns, mijiedarbojoties ar citiem
Cilvēki jūs vairāk piesaista, ja esat pret viņiem jauki. Pasmaidi vai saki “čau” cilvēkiem, kad tiem ej garām. Līdzīgi iegaumējiet jautājumu kopumu, ko varat lūgt kādam, lai tas uzjundītu sarunu ar ikvienu. Turklāt piedāvājiet palīdzību, ja pamanāt kādu, kam tā nepieciešama.
- Cilvēku atzīšana un smaidīšana viņiem ir viss, kas nepieciešams, lai šķistu draudzīgs.
- Ja neesat pārliecināts, kādus jautājumus uzdot, varat izmantot: “Vai pēdējā laikā esat redzējis kādas labas filmas?” "Vai ir kādi jautri plāni nedēļas nogalei?" vai “Kā pagājusi tava nedēļa?”
2. solis. Iesaistieties jautrās aktivitātēs, kas jums patīk
Ja jums ir jautri, jūs izskatāties vispievilcīgāk. Turklāt, ja jums ir hobiji, jūs izskatāties kā saistošāka, vispusīgāka persona. Tas palīdz jums būt interesantākam, kas, savukārt, padara jūs pievilcīgāku.
- Piemēram, pievienojieties grupai, dodieties uz boulingu, rakstiet dzeju, baudiet koncertus vai pievienojieties atpūtas sporta komandai.
- Ja neesat pārliecināts, ko vēlaties darīt, izmēģiniet dažādas lietas, līdz kaut kas šķiet pareizi.
- Kā papildu bonuss jūs arī vairosit pārliecību, darot to, kas jums patīk!
3. solis. Parādiet savas unikālās vai savdabīgās intereses
Esot atšķirīgam, jūs liekat pievilcīgāks un pievilcīgāks, tāpēc izspēlējiet to, kas jūs atšķir no pūļa. Varbūt jums ir apsēstība ar popkultūras iedvesmotiem desertiem vai arī vēlaties sodas kannas pārstrādāt rotaslietās. Lai ko jūs darītu, parādiet to!
Būt unikālam vai dīvainam nenozīmē, ka jūs esat vienīgais, kas kaut ko dara, tāpēc nejūtiet spiedienu darīt to, ko neviens cits nav darījis. Piemēram, rakstāmmašīnu kolekcionēšana ir kaut kas unikāls, taču jūs neesat vienīgā persona, kas to dara
4. solis. Izrādiet patiesu interesi par citiem cilvēkiem
Cilvēki jūs piesaistīs, ja šķiet, ka jūs par viņiem rūpējaties. Uzdodiet viņiem jautājumus par sevi un klausieties viņu stāstus. Kad viņi ar jums kaut ko dalās, parādiet savu pateicību, atzīstot kopīgoto un sniedziet laipnu atbildi.
Piemēram, pieņemsim, ka kāds jums pastāstīja stāstu par savu atvaļinājumu. Jūs varētu teikt: “Oho, šis ceļojums izklausās tik jautri. Paldies, ka dalījāties ar mani ceļojumu ieteikumos.”
Solis 5. Runājiet pozitīvi par sevi, nevis sevi kritizējiet
Neatkarīgi no tā, cik aizraujošs jūs esat kā cilvēks, jūs varat to visu atsaukt, pārāk kritizējot sevi. Tā vietā, lai dalītos savos trūkumos, izceliet to, kas jums ir lieliski. Līdzīgi pastāstiet stāstus, kas iepazīstina jūs ar jūsu labāko dzīvi. Tas palīdz cilvēkiem redzēt jūs vislabākajā veidā.
- Piemēram, nestāstiet cilvēkiem, ka jums ir slikta matu diena. Tā vietā koncentrējieties uz kaut ko, kas notiek labi. Jūs varētu teikt: “Es esmu tik lepns par sevi, jo šodien saņēmos strādāt piecas minūtes agrāk.”
- Līdzīgi pieņemiet komplimentus ar žēlastību, nevis pastāstiet cilvēkiem, kāpēc viņi kļūdās. Ja kāds saka: "Tu izskaties lieliski!" Sakiet: “Liels paldies! Gribēju to pašu teikt par tevi!”
4. metode no 4: pašaprūpes praktizēšana
1. solis. Uzturiet labu higiēnu, katru dienu dušā
Uzturiet ķermeni tīru, lietojot ziepes un siltu ūdeni, mazgājoties vismaz reizi dienā. Lai turpinātu smaržot labi, izmantojiet dezodorantu, pretsviedru līdzekli vai ķermeņa pūderi, lai cīnītos pret sviedriem un smaržu. Turklāt, lietojot losjonu katru dienu, jūsu āda būs maiga un gluda.
Ja jūs kļūstat ļoti nosvīdis, varat tverties vairāk dušā vai izmantot ķermeņa tīrīšanas salveti
2. solis. Ievērojiet ādas kopšanas kārtību, lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos un plankumus
No rīta un vakarā nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli. Sekojiet līdzi sejas losjonam vai krēmam. Turklāt jūs varat risināt savas unikālās ādas problēmas ar tādiem produktiem kā acu krēms grumbām vai maisiņi zem acīm, krēms pūtītēm pret plankumiem vai lūpu balzams sausām, saplaisājušām lūpām.
- Nekad negulējiet aplauzumā, jo tas ir ļoti slikti jūsu ādai.
- Ideālā gadījumā vislabāk ir izmantot gaišāku mitrinātāju dienas laikā un smagāku krēmu naktī.
Solis 3. Ēdiet veselīgu, sabalansētu uzturu
Piepildiet pusi šķīvja ar dārzeņiem, ceturtdaļu šķīvja ar liesu olbaltumvielu un ceturtdaļu šķīvja ar cieti vai graudiem. Pēc tam uzkodas ar svaigiem augļiem un dārzeņiem ikreiz, kad starp ēdienreizēm jūtaties izsalcis. Turklāt pārliecinieties, ka katru dienu dzerat apmēram 8-12 glāzes ūdens, lai saglabātu hidratāciju.
- Ja jums ir tendence pārēsties ēdienreizes laikā, mēģiniet ēst mazākus šķīvjus, tāpēc var šķist, ka jums ir vairāk pārtikas.
- Nemēģiniet izslēgt ēdienus, kas jums patīk, jo tas jūs padarīs nožēlojamu. Tā vietā pievienojiet savus iecienītākos ēdienus mērenībā un meklējiet veselīgākus veidus, kā pagatavot pārtiku, kas neatbilst jūsu veselīga uztura plānam.
4. solis. Vingrojiet vismaz 30 minūtes dienā, lai uzlabotu savu fizisko sagatavotību
Izvēlieties jautru vingrinājumu, kuru turpināsit darīt. Piemēram, varat izmēģināt pastaigas, skriešanu, dejas, aerobiku, grupu vingrošanas nodarbības, kikboksu vai peldēšanu. Atrodi sev piemērotāko!
Nejūtiet spiedienu pastāvīgi trenēties vai vienlaikus zaudēt svaru. Jūs varat būt pievilcīgs jebkurā svarā, tāpēc koncentrējieties tikai uz ilgtspējīgu savas veselības uzlabošanu
Solis 5. Veiciet regulāras skaistumkopšanas procedūras mājās vai spa
Skaistuma procedūras, piemēram, sejas maskas, masāžas, vannas mērcēšana un pedikīrs, var likt jums justies skaistākam. Tas padara tos par lielisku veidu, kā palīdzēt jums justies pievilcīgākam. Ja apzināties budžetu, skaistumkopšanas procedūru veikšana mājās ir lieliska iespēja. Tomēr ir arī jautri reizēm plunčāties un doties uz spa.
Lai veiktu skaistumkopšanas procedūras mājās, jums nav nepieciešams daudz naudas, tāpēc neļaujiet budžetam kļūt par šķērsli
6. Atbrīvojiet stresu, lai jūs varētu turpināt justies vislabāk
Stress ir normāla dzīves sastāvdaļa, taču pārāk daudz no tā var kaitēt. Tas var ne tikai sabojāt ādu un apetīti, bet arī stress var ietekmēt garastāvokli, apgrūtinot jūsu pievilcību. Atvadieties no stresa, veicot šādas relaksējošas darbības:
- Runājiet ar draugu.
- Spēlējiet ar savu mājdzīvnieku.
- Iemērciet siltā vannā.
- Rakstiet savā dienasgrāmatā.
- Krāsa pieaugušo krāsojamā grāmatā.
- Dodieties pastaigā pie dabas.
- Skatieties smieklīgu filmu.
- Meditējiet 10 minūtes.
Padomi
- Koncentrējieties uz to, kas liek jums justies vislabāk, nevis uz to, ko, jūsuprāt, citi no jums vēlas. Tas ne tikai padarīs jūsu dzīvi laimīgāku, bet arī palīdzēs jums iegūt vislielāko pārliecību.
- Ja kāds liek jums justies mazāk pievilcīgam, pavadiet mazāk laika kopā ar šo personu. Viņiem nav prātā jūsu intereses, un viņi, iespējams, cīnās ar savām problēmām ar paštēlu.
- Ikviena viedoklis par to, kas kādu padara pievilcīgu, ir atšķirīgs, tāpēc ir labi, ja kāds jums nepiekrīt.
- Ignorējiet ikvienu, kurš saka, ka neesat pievilcīgs. Jūs esat, un viņi nav pelnījuši jūsu laiku. Dari to, kas tevi dara laimīgu, nevis to, kas dara laimīgu kādu citu. Vienmēr esi tu pats. Neviens nevar pateikt citādi.
