Temodar (vispārējs nosaukums temozolomīds) ir ķīmijterapijas zāles, kas parakstītas dažiem smadzeņu audzēju veidiem. Ja Jūs lietojat vai gatavojaties sākt lietot Temodar, iespējams, zināt, ka viena no visbiežāk sastopamajām blakusparādībām ir aizcietējums - jācenšas izkārnīties, vai arī zarnu kustības ir mazāk nekā trīs reizes nedēļā. Aizcietējums ir ne tikai neērts, bet var arī negatīvi ietekmēt jūsu vispārējo veselību. Izvairieties no aizcietējumiem, lietojot Temodar, mainot savu uzturu un paradumus un atbilstoši lietojot medikamentus ar ārsta vai aprūpes komandas palīdzību.
Soļi
1. metode no 2: uztura un ieradumu pārvaldība
1. solis. Palieciet hidratēts
Dzeramais ūdens (un citi šķidrumi bez kofeīna) ir ļoti svarīgi, lai izvairītos no aizcietējumiem. Ja vien ārsts nav teicis ierobežot šķidruma daudzumu, regulāri dzeriet 8-12 tases šķidruma dienā, piemēram, ūdeni, tēju bez kofeīna, siltu limonādi vai plūmju sulu. Ūdens var arī palīdzēt izvadīt liekos toksīnus no ķīmijterapijas.
- Mērķis ir dzert 2-3 litrus šķidruma ik pēc 24 stundām.
- Kofeīns, tāpat kā kafija un tēja, var darboties kā diurētiķis un palielināt urinēšanas daudzumu. Tas var veicināt dehidratāciju, un to parasti vajadzētu izvairīties, kamēr ir aizcietējums.
2. solis. Ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu
Pirms krasām izmaiņām diētā vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai vēža komandu. Tomēr ieteicams uzlabot savu uzturu, nevis lietot daudz vitamīnu un uztura bagātinātāju. Ja nepieciešams, palieliniet šķiedrvielu daudzumu, ko ēdat. Katru dienu no pārtikas vajadzētu iegūt 25-30 gramus šķiedrvielu. Daudzi cilvēki neievēro šo prasību. Maz ticams, ka jūs pārsniegsit 30 gramus šķiedrvielu, taču mēģiniet to nedarīt - sekojiet līdzi savai šķiedrvielai un tiecieties uz šo diapazonu. Pilngraudu graudaugi, auzas, pupiņas, lēcas, rieksti, sēklas un veseli augļi un dārzeņi ir labi šķiedrvielu avoti.
- Dzeriet 8 unces vai vairāk šķidruma, kad ēdat daudz šķiedrvielu vai lietojat uztura bagātinātāju, un palieciet hidratēts. Jūs varat pasliktināt aizcietējumus, palielinot šķiedrvielu daudzumu, bet nedzerot pietiekami daudz ūdens.
- Šķiedrvielas ir ļoti sātīgas, tāpēc pārliecinieties, ka saņemat nepieciešamās ikdienas kalorijas, ja svara zudums rada bažas.
- Pakāpeniski pievienojiet diētai šķiedrvielas, lai ķermenis varētu pierast. Pretējā gadījumā var rasties vēdera uzpūšanās vai gāze.
- Brokastīs izmēģiniet graudaugus ar augstu šķiedrvielu saturu un batoniņus (klijas, auzas un linu), svaigus un žāvētus augļus, kā arī pilngraudu bageles un auzas.
- Pusdienās un vakariņās ēdiet pilngraudu un augstas šķiedras maizi vai makaronus, brūnos rīsus, kvinoju, pupiņas un riekstus, dārzeņus, lapu zaļumus un augļus.
- Ja šķiedrvielu prasību izpilde ir sarežģīta, var pievienot šķiedrvielu piedevu. Apspriediet to ar savu ārstu.
3. Palieliniet magnija uzņemšanu
Apspriediet ar savu aprūpes komandu, vai augstas kvalitātes magnija piedevas pievienošana jums ir laba izvēle. Magnijs, piemēram, magnija citrāts, var palīdzēt ar aizcietējumiem. Sāciet ar mazu devu un lietojiet mazāko efektīvo devu, lai izvairītos no caurejas.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar magniju, ir: rieksti (mandeles, Indijas rieksti, zemesrieksti), spināti, melnās pupiņas, avokado, pupiņas, brokoļi, burkāni, banāni, āboli, rozīnes, pilngraudu maize un graudaugi, piens un sojas piens, jogurts, edamame, brūns rīsi, lasis, paltuss, vistas krūtiņa un malta liellopa gaļa. Iegūstiet magniju no pārtikas produktiem
4. solis. Lēnām integrējiet pārtikas produktus, kas var izraisīt gāzi
Jūs, iespējams, jutīsities labāk un uzlabosiet aizcietējumus, ja lēnām iekļausit jaunus pārtikas produktus un ierobežosiet pārtikas produktus, kas var izraisīt gāzi diētas maiņas sākumposmā. Tomēr, tiklīdz jūsu ķermenis būs pielāgojies šķiedrvielu daudzumam un jauniem pārtikas produktiem, jums nebūs jāuztraucas par gāzu veidošanos. Pupas, brokoļi, Briseles kāposti, kāposti, ziedkāposti, sīpoli un salāti ir dārzeņi, kas, visticamāk, padarīs jūs gāzētus, tāpēc integrējiet tos lēnām un vispirms ierobežojiet porcijas. Izvairieties no gāzētiem un gāzētiem dzērieniem.
Nesakošļājiet gumiju. Dzeriet tieši no glāzes, nevis lietojiet salmiņu. Ēšanas laikā nerunājiet daudz. Šīs mazās izmaiņas palīdzēs samazināt norītā gaisa daudzumu
Solis 5. Pievienojiet savai dienai 20-30 minūšu vingrinājumu
Mazkustīgs darbs un dzīvesveids var pastiprināt aizcietējumus. Jūs, iespējams, nejūtaties vislabāk, bet ikdienas rutīnā pievienojiet vieglu vingrinājumu, lai mazinātu aizcietējumus. Pastaigājieties, viegli skrieniet, izmantojiet elipsveida formas, dejojiet - dariet visu, kas jums patīk, lai jūs un jūsu zarnas kustētos.
2. metode no 2: Ārstēšanās meklēšana
1. solis. Izmēģiniet bezrecepšu izkārnījumu mīkstinātāju
Dažreiz, izmantojot izkārnījumu mīkstinātāju kopā ar pareizu uzturu, var novērst aizcietējumus. Vietējā aptiekā bez receptes var iegādāties vairākus izkārnījumu mīkstinātājus. Izmēģiniet Colace (nātrija dokusāts), senna (Senokot), bisakodils (Dulcolax, Correctol un citi), magnēzija piens (magnija hidroksīds), MiraLAX vai Metamucil.
Pirms bezrecepšu zāļu lietošanas konsultējieties ar savu vēža aprūpes komandu, lai pārliecinātos, ka tas netraucēs citām zālēm vai veselības vajadzībām
Solis 2. Meklējiet caurejas līdzekļa recepti
Dažreiz, lietojot Temodar vai citas zāles, jums vienkārši būs jālieto arī parakstītais caurejas līdzeklis. Ir daudz dažādu caurejas līdzekļu, kas darbojas dažādos veidos. Vieglai aizcietējumam bieži vispirms tiek izrakstīti “masveidā veidojoši” caurejas līdzekļi, piemēram, psilijs, polikarbofils vai metilceluloze; kopā ar tiem var izrakstīt dokusātu, lai novērstu sasprindzinājumu.
- Ja iepriekš minētie caurejas līdzekļi nepalīdz, ārsts var izrakstīt tādas zāles kā glicerīns, polietilēnglikols, laktuloze vai sorbīts. Metoklopramīds ir vēl viens caurejas veids, ko var lietot, ja ķīmijterapijas līdzekļi izraisa aizcietējumus.
- Caurejas līdzekļi ir dažādos veidos, piemēram, tabletes, svecītes un klizmas. Jūsu aprūpes komanda var palīdzēt jums izlemt, kādas ir labākās zāles, kādā grafikā tās lietot un kādā veidā tām jābūt jūsu īpašajām vajadzībām.
3. solis. Izpildiet savu “zarnu programmu” precīzi
Ja nepieciešams, vēža aprūpes komanda izrakstīs Jums zarnu programmu, lai novērstu vai ārstētu aizcietējumus Temodar lietošanas laikā. Atkarībā no jūsu iepriekšējiem zarnu paradumiem viņi var vēlēties, lai pirms Temodar lietošanas sāktu lietot zāles pret aizcietējumiem. Jums var būt nepieciešams lietot izkārnījumu mīkstinātāju vai citas zāles vienu vai divas reizes dienā. Izpildiet visus norādījumus par to, kad un kā lietot zāles, un rūpīgi ievērojiet zarnu programmu.
4. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja vairāk nekā 3 dienas neesat izkārnījies
Ja aizcietējums saglabājas, neraugoties uz jūsu centieniem, un kopš pēdējās zarnu kustības ir pagājušas 3 dienas vai ilgāk, konsultējieties ar ārstu. Viņi var izrakstīt jums spēcīgu caureju vai piedāvāt citus padomus problēmas novēršanai. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas kāds no šiem gadījumiem:
- Drudzis 104 ° F (40 ° C) vai augstāks
- Jūs nevarat izvadīt gāzi, sāpes vēderā vai slikta dūša vai vemšana kopā ar aizcietējumiem
- Nospiežot, kuņģis ir saspringts vai smags, vai arī pietūkums
