Saules apdegumi ir izplatīta, kaitinoša blakusparādība, ja pārāk daudz laika pavadāt saulē vai solārijā. Saules apdegumu novēršana var būt nepatīkama pieredze, it īpaši, ja āda sāk lobīties. Par laimi, jūs varat mazināt sāpes un diskomfortu no pīlinga saules apdegumiem, un jūsu procedūras var pat palīdzēt pīlingā. Turklāt, veicot nelielu pašaprūpi, jūs varat palīdzēt sadedzināt saules apdegumus ātrāk. Tomēr vislabāk ir redzēt savu ārstu, ja jūsu saules apdegumi ir plaši izplatīti, pūslīši vai parādās infekcijas pazīmes.
Soļi
1. metode no 3: sāpju, diskomforta un pīlinga mazināšana
1. solis. Izmantojiet vēsu kompresi ik pēc 2-3 stundām, lai mazinātu sāpes un lobīšanos
Pārlejiet vēsu ūdeni virs mazgāšanas drānas vai dvieļa. Lai iegūtu vēsāku kompresi, ievietojiet to saldētavā līdz 1 minūtei. Pēc tam uzklājiet kompresi uz ādas līdz 30 minūtēm. Ja audums kļūst silts, atsvaidziniet to, pārlejot ar vēsu ūdeni vai ievietojot saldētavā apmēram 1 minūti.
- Neļaujiet kompresei būt pārāk aukstai un neizmantojiet ledu tieši uz apdeguma vietas, jo tas var sabojāt vai kairināt jūsu lobīto ādu.
- Ādas vēsuma saglabāšana var palīdzēt novērst vai ierobežot ādas lobīšanos. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izmantojiet auksto kompresi visu dienu ik pēc 2-3 stundām.
Variants:
Ir arī noderīgi ņemt vēsas dušas un vannas. Kamēr saules apdegumi nav izārstēti, neielaidieties siltā vai karstā ūdenī.
2. solis. Izmantojiet alvejas želeju, lai nomierinātu sadedzināto ādu un palīdzētu pīlingā
Uzklājiet uz rokām roku alvejas želejas, pēc tam viegli uzklājiet to uz saules apdegumiem. Ļaujiet alvejai sēdēt virs ādas, nevis to berzēt, kas var izraisīt kairinājumu. Gēls pats iesūcas ādā.
Jūs varat izmantot alvejas želeju no alvejas auga, nolaužot lapu un savācot iznākušo želeju. Alternatīvi, iegādājieties alvejas želejas trauku vietējā aptiekā vai tiešsaistē. Vienkārši pārbaudiet sastāvdaļas, lai pārliecinātos, ka tas ir vismaz 90% alvejas
Solis 3. Mitriniet ādu divas reizes dienā, lai to mitrinātu un novērstu lielāku lobīšanos
Izmantojiet losjonu bez smaržas, kas retāk kairinās jūsu ādu nekā formula ar ļoti smaržīgu aromātu. Ielieciet losjonu plaukstā, pēc tam plānā kārtā uzklājiet virs saules apdegumiem. Pirms apģērba uzvilkšanas pagaidiet apmēram 5 minūtes, līdz losjons izžūst.
Saules apdegumi izžūst ādu, kas var pasliktināt pīlingu. Saglabājot ādu mitru ar losjonu, var palīdzēt novērst vai samazināt pīlingu saules apdeguma dēļ
Brīdinājums:
Nelietojiet vazelīnu vai eļļas bāzes mitrinātājus, lai nomierinātu ādu. Tie veido slāni virs jūsu ādas, tāpēc tie iesprūst siltumā.
Solis 4. Paņemiet auzu pārslu vannu, lai atvieglotu sāpes un novērstu niezi
Palaidiet vēsu vannu, pēc tam pievienojiet apmēram 1 glāzi (85 g) koloidālu auzu pārslu. Ieejiet vannā un iemērciet 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni un nosusiniet ar tīru dvieli. Visbeidzot, uzklājiet alveju vai mitrinātāju, lai mitrinātu ādu.
- Auzu vannai vajadzētu palīdzēt mazināt diskomfortu un niezi, kā arī samazināt pīlingu.
- Jūs varat atrast koloidālās auzu pārslas vietējā aptiekā vai tiešsaistē. Kā alternatīvu sasmalciniet parastās auzas blenderī vai virtuves kombainā.
- Alternatīvi, vannai varat pievienot 1 glāzi (240 ml) ābolu sidra etiķa un līdz 20 minūtēm iemērkt saulē apdegušo ādu. Tas var palīdzēt līdzsvarot jūsu ādas pH un veicināt dziedināšanu.
- Jūs varētu arī atrast 2-3 ēdamkarotes (30-40 g) cepamā soda kā nomierinošu piedevu vannai.
5. solis. Lietojiet ārpusbiržas NPL, lai mazinātu sāpes un iekaisumu
Lai mazinātu diskomfortu un palīdzētu ātrāk izārstēt, varat lietot bezrecepšu (OTC) NPL, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin) vai naproksēnu (Aleve). Tomēr pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu, jo tie nav piemēroti visiem. Izlasiet arī etiķeti un lietojiet zāles, kā norādīts.
Nelietojiet vairāk zāļu, nekā norādīts uz etiķetes, pat ja jums joprojām ir sāpes
Variants:
Ja ārsts saka, ka nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi nav droši, jūs varat lietot acetaminofēnu (tylenolu) sāpju mazināšanai. Tomēr tas nepalīdzēs ārstēt iekaisumu.
6. solis. Uzklājiet bezrecepšu hidrokortizona krēmu 1-2 reizes dienā pret iekaisumu un sāpēm
Izlasiet krējuma etiķeti un pārliecinieties, ka precīzi ievērojat norādījumus. Uz pirksta gala uzklājiet krēmu ar hidrokortizona krēmu. Pēc tam viegli uzklājiet krēma kārtu virs saules apdeguma ādai. Centieties nenokļūt krēmā uz veselīgas ādas.
- Lietojiet pēc iespējas mazāk krēma, jo, lietojot daudz, tas var izraisīt ādas kairinājumu.
- OTC hidrokortizona krēmu var iegādāties vietējā aptiekā vai tiešsaistē.
2. metode no 3: palīdziet jūsu ādai dziedēt
1. solis. Atstājiet ādu mierā, nevis to paņemiet vai nesaskrāpējiet
Pēc saules apdeguma jūsu āda ir ļoti jutīga, un tai ir vajadzīgs laiks, lai dziedinātu. Ādas skrāpēšana vai lobīšanās to pasliktinās un var palielināt infekcijas risku. Nemēģiniet padarīt ādu ātrāku lobīšanos, to noņemot vai lobot. Ļaujiet ādai izplūst pati.
Paturiet prātā, ka ādas mitrināšana un alvejas lietošana palīdzēs tai dziedēt ātrāk, nekā mēģinot noņemt ādu no sevis. Turklāt šīs procedūras var palīdzēt jūsu ādai pilnībā pārtraukt lobīšanos
2. solis. Izvairieties no saules vai izmantojiet saules aizsarglīdzekļus, līdz saules apdegumi sadzīst
Nepakļaujiet saules apdegto ādu saules gaismai, jo tā var pasliktināties. Kad jums jāiet ārā, pārklājiet ādu ar SPF 30 sauļošanās līdzekli bez smaržas. Turklāt pārklājiet ādu ar apģērbu un mēģiniet palikt ēnā. Tas aizsargās jūsu ādu no turpmākiem bojājumiem, tāpēc tā dzīs ātrāk.
Ja jūsu saules apdegusi āda ir vairāk pakļauta saulei, visticamāk, tās dziedināšana prasīs ilgāku laiku
3. solis. Dzeriet vismaz 8 tases (1,9 l) ūdens katru dienu, lai palīdzētu mitrināt ādu
Jūsu ādas mitrināšana nāk no iekšpuses, tāpēc pārliecinieties, ka esat mitrs ar lielu daudzumu šķidruma. Tāpat kā losjona uzklāšana pievieno mitrumu jūsu ādai, daudz ūdens dzeršana palielinās jūsu ādas mitrumu no iekšpuses. Tas var palīdzēt jūsu ādai dziedēt ātrāk.
Uzturēšanās hidratācijā var palīdzēt novērst vai ierobežot ādas lobīšanos pēc saules apdeguma. Ja tomēr sākat lobīties, tas var palīdzēt procesam iet ātrāk
4. solis. Saules apdegumu dziedināšanas laikā valkājiet brīvu, kokvilnas apģērbu
Tas novērsīs berzi no apģērba, lai pasliktinātu lobīšanos. Turklāt vaļīgs apģērbs palīdzēs justies ērtāk. Kokvilna ir labākais materiāls, jo tas ir viegls un elpojošs.
Ja varat, atstājiet ādu neapsegtu, kamēr atrodaties telpās
5. solis. Atstājiet pūslīšus mierā, bet salauztus pūslīšus ārstējiet ar antibiotiku ziedi
Neizlasiet un nesalauziet tulznas. Tas var izraisīt infekciju. Tomēr ir normāli, ja pūslīši plīst paši. Kad tas notiek, uzklājiet antibiotiku ziedi un sterilu pārsēju ar nelipīgu marli. Nomainiet pārsēju ik pēc 6 stundām vai tad, kad tas nokrīt.
Ja jūsu pūslīši ir mainījuši vai smirdējuši strutas, dodieties pie ārsta. Tas var būt infekcijas pazīme
3. metode no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu, lai uzzinātu par plaši izplatītiem saules apdegumiem, pūslīšiem vai infekcijas pazīmēm
Lai gan lielākā daļa saules apdegumu izzūd paši, smagam saules apdegumam nepieciešama medicīniska aprūpe. Jūsu ārsts var palīdzēt jums atbrīvoties no sāpēm un diskomforta, ko izraisa saules apdegums. Turklāt viņi var novērot infekciju, kas izraisa šādus simptomus:
- Drudzis
- Paaugstinātas sāpes vai jutīgums
- Pietūkums
- Dzeltenas strutas, kas nāk no blistera
- Sarkanas svītras
Padoms:
Ja saules apdegumi neuzlabojas pēc 3-5 dienu ārstēšanas mājās, vislabāk ir redzēt savu ārstu.
2. solis. Nekavējoties sazinieties ar augstu drudzi, sliktu dūšu, drebuļiem, sāpēm un apjukumu
Lai gan jums viss ir kārtībā, vislabāk ir redzēt ārstu, jo tās var būt nopietnāka stāvokļa pazīmes. Piemēram, pēc slikta saules apdeguma var rasties karstuma dūriens vai dehidratācija. Tāpat ir iespējama arī smaga infekcija. Vislabāk ir būt drošam un nekavējoties konsultēties ar ārstu.
Saules apdeguma gadījumā jums, visticamāk, nebūs nopietnu simptomu, tāpēc mēģiniet neuztraukties
Solis 3. Jautājiet par recepšu kortikosteroīdu krēmu smagiem saules apdegumiem
Jūsu ārsts var izlemt, ka jums ir nepieciešams koncentrētāks kortikosteroīdu krēms, kas ir pieejams tikai pēc receptes. Lai izmantotu šo krēmu, iemasējiet ļoti mazu daudzumu tieši uz saules apdegumiem. Dariet visu iespējamo, lai tas nenokļūtu uz jūsu veselīgās ādas, jo tas var izraisīt kairinājumu lielās devās. Krēms palīdzēs mazināt sāpes, iekaisumu un niezi.
Ārsts var ieteikt vispirms izmēģināt bezrecepšu ārstēšanu. Tomēr viņi var izlemt, ka jums ir nepieciešams recepšu krēms, ja saules apdegumi traucē jūsu ikdienas aktivitātēm vai ja esat jau izmēģinājis mājas procedūras
Variants:
Ja jūsu saules apdegums ir plaši izplatīts, ārsts var izrakstīt perorālu kortikosteroīdu, piemēram, prednizonu, lai mazinātu sāpes, niezi un pietūkumu.
4. Saņemiet antibiotiku, ja Jums attīstās infekcija
Ja ārsts izraksta antibiotiku, lietojiet to tieši tā, kā norādīts. Nepārtrauciet to lietot agri, pat ja jūtaties labāk. Jūsu infekcija var atgriezties, ja neizmantojat visu recepti.
Lielākajā daļā gadījumu jūs nelietojat antibiotikas saules apdegumiem. Tomēr, ja sāk parādīties infekcijas pazīmes, ārsts var izrakstīt antibiotiku
Padomi
- Saules apdegumiem vajadzētu sākt dziedēt apmēram 3 līdz 5 dienas pēc tam, kad tas ir noticis. Kad tas sāk lobīties, parasti paiet apmēram nedēļa, līdz tas pārtrauc pīlingu. Tomēr jūs, iespējams, varēsit saīsināt šo laiku ar mājas aprūpi.
- Paturiet prātā, ka dažu smagu saules apdegumu mizošana var ilgt vairākas nedēļas.
Brīdinājumi
- Ja saules apdegumi rada smagu diskomfortu, apmeklējiet ārstu. Tie var palīdzēt jums atrast labāko ārstēšanu, lai palīdzētu justies labāk.
- Vairāki saules apdegumi var palielināt ādas vēža risku, tāpēc vienmēr aizsargājiet ādu ar SPF 30 sauļošanās līdzekli un pārklājiet ādu ar apģērbu.
