Bekas depresijas inventārs (BDI) tika publicēts 1996. gadā un ir uzticams pašnovērtējuma saraksts, ko izmanto, lai novērtētu depresijas simptomus. Tas ir īss inventārs, ko var viegli ievadīt 10 līdz 15 minūtēs. Vienumus ir viegli saprast un novērtēt, un vērtēšanas procedūra ir ļoti vienkārša. Ņemot BDI un pēc tam periodiski atkārtojot to, jūs varat ne tikai novērtēt savu depresiju, bet arī izsekot tās progresam un jebkuras ārstēšanas panākumiem, tostarp atzīmējot konkrētas jomas (bezmiegs utt.), Kuras var nereaģēt uz jūsu pašreizējo ārstēšanu.
Soļi
1. daļa no 2: Testa iestatīšana
1. solis. Iepazīstieties ar Beka depresijas uzskaiti
Tiešsaistē ir daudz informācijas par Bekas depresijas uzskaites administrēšanu un vērtēšanu. Pirms darba uzsākšanas ieteicams veikt tiešsaistes izpēti. Šeit ir vērtīga informācija par inventāru:
- Tas ir 21 vienuma pašziņojuma inventārs.
- To lieto depresijas novērtēšanai gan klīniskiem, gan neklīniskiem pacientiem.
- Tas tika izstrādāts lietošanai pusaudžiem un pieaugušajiem, tāpēc to var lietot ikviens, kurš ir sasnieguši 13 gadu vecumu.
- Tas izmanto vērtēšanas rīku, kurā katrs vienums ir novērtēts četru punktu skalā no 0 līdz 3.
- 0 nozīmē, ka Jums nav simptomu, bet 3 nozīmē, ka Jums ir smaga simptomu forma.
- Inventārs ir tulkots dažādās valodās.
2. solis. Uzmanīgi izlasiet testa priekšmetus
Lai izmantotu šo rīku pašpārvaldei vai administrētu to kādam citam, vispirms rūpīgi jāizlasa visi priekšmeti kopā ar instrukcijām.
-
Piemēram, jautājums var lūgt jums atbildēt, apvelkot atbildi, kas visprecīzāk raksturo jūs, piemēram,
- 0: Es nejūtos skumji
- 1: Dažreiz man ir skumji
- 2: Man visu laiku ir skumji
- 3: Es esmu tik skumjš vai nelaimīgs, ka nevaru izturēt.
Solis 3. Iepazīstieties ar administrēšanas procedūru
Tas ir ļoti svarīgi inventāra administrēšanai.
- Pirmkārt, jums ir jānovērtē preces, pamatojoties uz jūsu stāvokli pēdējo divu nedēļu laikā, kā arī to dienu, kad veicat testu.
- Ja jums šķiet, ka vairāki apgalvojumi vienādi raksturo jūsu stāvokli, izvēlieties atbildi ar lielāku skaitli no 0 līdz 3. Piemēram, ja jūs domājat, ka 2. un 3. vienādi raksturo jūsu stāvokli, izvēlieties 3. apgalvojumu.
- Visbeidzot, 16. punkts (miega režīma izmaiņas) un 18. punkts (apetītes izmaiņas) tiek vērtēti septiņu ballu skalā, nevis parastajā četru punktu skalā. Tomēr, aprēķinot jūsu rezultātus, šiem priekšmetiem netiek piešķirta lielāka nozīme nekā citiem.
4. Mēģiniet administrēt testu vidē, kurā nav traucējumu
Veicot vai administrējot testu, noteikti to dariet klusā telpā. Pārbaudei jāpievērš nedalīta uzmanība. Pirms testa rūpējieties par visām vajadzībām (vannas istaba, uzkodas utt.).
- Dodiet sev pietiekami daudz laika, lai pabeigtu pārbaudi-nesteidzieties ar to.
- Ņemiet to, kad jūtaties pietiekami labi, lai koncentrētos uz savām atbildēm. Neizpildiet testu, ja jūs novēršat galvassāpes vai sāpes vēderā utt.
2. daļa no 2: Testa administrēšana un vērtēšana
1. solis. Mēģiniet atbildēt pēc iespējas precīzāk
Uzmanīgi izlasiet katru jautājumu un pārliecinieties, ka saprotat, kas tiek uzdots. Vienmēr mēģiniet sniegt atbildi, kas visvairāk atbilst jūsu stāvoklim pēdējo divu nedēļu laikā.
Tā kā jūs varat izvēlēties tikai vienu vienumu no četriem apgalvojumiem, mēģiniet pēc iespējas precīzāk novērtēt savas emocijas, jūtas vai uzvedību
2. solis. Novērtējiet vienumus
Vienkārši saskaitiet visus vērtējumus, lai iegūtu savu rezultātu. Piemēram, ja pirmajam vienumam esat aplis 0, otram - 3, pievienojiet tos, lai pirmajiem diviem vienumiem iegūtu 3 punktus.
- Pārējiem vienumiem rīkojieties tādā pašā veidā, līdz esat pievienojis rezultātus visiem 21 vienumam.
- Pierakstiet savu kopējo punktu skaitu. Tas būs robežās no 0 līdz 63.
3. solis. Novērtējiet savu rezultātu
Katras depresijas kategorijas diagnosticēšanai nav patvaļīgu robežpunktu. Tomēr ir rādītāju diapazoni, kas norāda uz konkrēto depresijas kategoriju, kurai persona iet cauri. Kad esat aprēķinājis savu kopējo punktu skaitu, vienkārši salīdziniet savu rezultātu ar šādām kategorijām:
- Rezultāts no 0 līdz 13: nav depresijas
- Rezultāts no 14 līdz 19: viegla depresija
- Rezultāts no 20 līdz 28: mērena depresija
- Rezultāts no 29 līdz 63: smaga depresija
4. Sekojiet līdzi savai depresijai
Ja jums iepriekš ir diagnosticēta depresija, Beka depresijas uzskaiti var izmantot katru nedēļu, lai pārbaudītu progresu, īpaši, ja esat sācis terapiju un sācis lietot zāles. Tas ir ļoti noderīgi šādu iemeslu dēļ:
- Jūs varat identificēt visas izmaiņas savā emocionālajā stāvoklī.
- Jūs varat noteikt jomas, kurās depresija joprojām ir augsta, piemēram, ja jums joprojām ir grūtības gulēt vai jums ir domas par pašnāvību.
- Kad esat identificējis jomas, kas joprojām rada problēmas, varat sākt strādāt, lai tās uzlabotu ar terapeita palīdzību.
- Regulāra progresa pārbaude palīdz motivēt jūs turpināt izmaiņas.
Padomi
- BDI var ievadīt, lai noteiktu depresijas klātbūtni un pakāpi gan pusaudžiem, gan pieaugušajiem. Minimālais vecums ir 13. Beka depresijas uzskaites veids, kas paredzēts jauniešiem, kas jaunāki par 9 gadiem, ir pieejams kā BDI-Y.
- BDI var ievadīt pats, bet vērtēšana un interpretācija jāveic profesionālim, kurš ir izgājis apmācību un kuram ir pieredze pārbaudē.
- Šo uzskaiti var pabeigt 5 līdz 10 minūšu laikā, taču, lai nodrošinātu, ka atbildes sniedz diezgan precīzu priekšstatu par respondenta garīgo sastāvu, tests jāveic klusā, labi apgaismotā, ērtā un privātā telpā. telpā, lai respondents varētu koncentrēties uz precīzu atbildi.
- Alkoholisms un narkotiku lietošana ir saistīta ar depresiju. Bekas depresijas uzskaite ir īpaši noderīga rehabilitācijā un tiek uzskatīta par vienu no visuzticamākajiem instrumentiem, lai pārbaudītu pacientus alkohola un narkotiku rehabilitācijas centros. BDI var izmantot arī, lai izsekotu pacienta simptomu izmaiņām, tāpēc BDI savā ziņā var izmantot, lai saprastu, cik efektīva ir bijusi pacienta uzturēšanās rehabilitācijas centrā.
