Ja esat sākuši pamanīt, ka šeit un tur parādās pelēki mati, nekrītiet panikā. Pirmkārt, nav nekā slikta, ja kļūst pelēks, un daudzi cilvēki izvēlas šūpot savus sirmos matus vai pat balināt un krāsot matus pelēkus. Ja tomēr neesat savu pelēko krāsu cienītājs, arī tas ir labi! Lai gan vecums un ātrums, kādā jūs kļūstat pelēks, galvenokārt ir atkarīgs no jūsu ģenētikas, ir lietas, ko varat darīt, lai palēninātu procesu. Šajā rakstā mēs aprakstīsim dažus no labākajiem veidiem, kā saglabāt savu dabisko matu krāsu. Mēs arī atspēkojam dažus izplatītus mītus par pelēko nokļūšanu, kurus jūs, iespējams, esat dzirdējuši.
Soļi
1. daļa no 3: Izmaiņas dzīvesveidā, lai saglabātu savu krāsu
Solis 1. Iegūstiet pietiekami daudz vitamīnu
Vitamīni (ieskaitot B12) ir nepieciešami matu un ādas veselībai. Ja jums ir trūkums, jūsu mati var priekšlaicīgi sākt zaudēt daļu pigmenta vai pat izkrist (tie var izkrist, ja jums ir cinka deficīts), padarot jūs pelēku vai pliku (jūs vēlaties izvairīties no abiem). Vitamīni ir atrodami dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, liellopu gaļā, zivīs, olās un vistas gaļā, kā arī augļos, dārzeņos, riekstos un piena produktos.
- Apsveriet iespēju lietot multivitamīnu piedevas, ja jūs uztraucaties par to, ka pārāk agri kļūstat pelēks, īpaši, ja jums ir aizdomas, ka ar uzturu netiek patērēts pietiekami daudz labvēlīgu vitamīnu un mikroelementu. Uztura bagātinātāju lietošana nav garantēta, lai jūsu mati būtu krāsaini, taču tas var dot jums nedaudz vairāk laika, pirms tie kļūst pelēki.
- Vegāniem, visticamāk, ir B12 deficīts, jo ir grūti iegūt pietiekami daudz B12 ar pārtiku, izņemot dzīvnieku izcelsmes produktus. Vegāniem jāpievērš īpaša uzmanība B12 uzņemšanai, vajadzības gadījumā papildinot. Veģetārieši var iegūt B12 no piena un olu produktiem.
Solis 2. Masāža ar olu eļļu
Masējiet galvas ādu divas reizes nedēļā ar olu eļļu un atstājiet to visu nakti. Olu eļļa satur antioksidantus ksantofilus, piemēram, luteīnu un zeaksantīnu, kas aptur matu priekšlaicīgu novecošanos (pelēkošanos) un pat novērš sirmos matus agrīnā stadijā. Padoms, kā atstāt nakti, ir pārklāt savu gultu ar plastmasas palagu; tas var būt neērti, taču tas ietaupa daudz laika, kad vēlaties tīrīt gultu!
Solis 3. Pārtrauciet smēķēšanu
Smēķējamā tabaka ir kļuvusi pelēka līdz 30 gadu vecumam. Ja esat smēķētājs un jūs uztrauc pelēks, tas ir viens no daudzajiem labajiem iemesliem, lai sāktu pasākumus, lai izvairītos no cigaretēm. Ja jūs laiku pa laikam smēķējat, šo ieradumu varētu nebūt grūti patstāvīgi atlaist. Ja esat smags smēķētājs, jums, iespējams, ir nepieciešams atbalsts, lai atmestu. Jebkurā gadījumā nekad nav par agru sākt. Jebkurš cits tabakas lietošanas veids ir vienlīdz kaitīgs.
- Smēķēšana arī padara matus priekšlaicīgi blāvus un trauslus. Bojāti mati var izkrist vieglāk nekā veseli.
- Smēķēšana arī priekšlaicīgi noveco ādu un var pat padarīt to gaišāku (dažos gadījumos pat cilvēku āda kļūst pelēka).
- Turklāt smēķēšana bojā zobus, padarot tos vājus, zaudē krāsu, izraisa smaganu slimības, kā arī emaljas bojājumus un izraisīs priekšlaicīgu zobu zudumu.
Solis 4. Labi rūpējieties par matiem, lai novērstu matu izkrišanu
Lai gan neveselīgi mati nekļūst sirmi ātrāk nekā veseli, neveselīgi mati, visticamāk, izkritīs. Kad jaunie mati atkal aug, tiem bieži ir mazāk pigmenta nekā sākotnējiem matiem, īpaši, kad sākat novecot. Padomājiet par to, kā mainīt matu kopšanas kārtību, lai mati būtu stipri un nesabojāti, lai tie neizkristu.
- Ja jūs balināt matus, vienmēr turiet tos krāsotus vai izmantojiet ķīmisku taisnotāju, jūsu mati varētu būt vairāk pakļauti izkrišanai.
- Ir zināms, ka matu pieaudzēšana izraisa matu izkrišanu, it īpaši, ja tie ir ievietoti nepareizi.
- Matu žāvētāja, lokšķēres vai iztaisnotāja lietošana katru dienu kaitē matiem, pat ja lietojat karstuma aizsarglīdzekli. Labāk ir ļaut tai nožūt gaisā un kļūt dabiskai.
- Pat izspiežot sapīšanos, it īpaši, ja mati ir slapji, tas var izraisīt matu izkrišanu un lūzumu. Esiet maigs pret matiem un tā vietā izmantojiet ķemmi ar platiem zobiem.
Solis 5. Izmēģiniet citus dabiskus līdzekļus, lai saglabātu matus dzīvīgus
Lai gan nav pārliecinošu pētījumu, kas parādītu, ka dabiskie uztura bagātinātāji var novērst sirmus matus, Indijā un citās jomās ir vairāki populāri līdzekļi, kas, domājams, pārtrauc tos. Ja jūs nolemjat ikdienas uzturam pievienot kādu papildinājumu, vispirms konsultējieties ar ārstu vai uztura speciālistu, lai pārliecinātos, ka tā ir veselīga izvēle. Šeit ir dažas populāras iespējas:
- Blackstrap melase
- Melnais sezams
- Hlorofila piedevas
- Nātru lapa
- Jūraszāles
- Amla (ajūrvēdas zāle)
2. daļa no 3: Mītu noraidīšana par sirmiem matiem
1. solis. Neuztraucieties par savu stresu
Iespējams, vispopulārākais mīts par sirmajiem matiem ir tāds, ka stresa apstākļos tas sāk pieaugt ātrāk. Jūs droši vien esat dzirdējuši satrauktus vecākus sakām: "Jūs man iedosit sirmus matus!" miljoniem reižu saviem bērniem, kuri uzvedas nepareizi. Patiesība ir tāda, ka stress neizraisa pelēku matu augšanu, tāpēc jūs varat neuztraukties par to, ka jūsu darbs, ģimene, miega trūkums un citi jautājumi iznīcinās jūsu krāšņo krāsu.
Tomēr, ja esat tik saspringts, ka jūsu mati patiesībā izkrīt, tas rada bažas, jo tad, kad jūsu mati atkal aug, tie varētu būt gaišāki pigmenta krāsā. Ja esat tik stresa stāvoklī, ir pienācis laiks veikt pasākumus, lai saņemtu palīdzību. Apsveriet sarunu ar terapeitu, meditāciju un citas prakses, kas palīdzēs jums atkal justies laimīgam un veselīgam
2. solis. Aizmirstiet domu, ka pelēko matiņu noplūkšana izraisīs vairāku sirmu dīgšanu
Tā ir vecu sievu pasaka, kurai nav faktiska pamata. Ja jums ir pamanāmi pelēki mati un tie jūs kaitina katru reizi, kad tos pamanāt, nekautrējieties tos izraut, neuztraucoties, ka izraisīsiet pelēku sprādzienu.
Tomēr pelēku noplūkšana nav lielisks ilgtermiņa risinājums. Pirmkārt, plūkšanas laikā jūs varat sabojāt matu folikulu un novērst matu augšanu. Otrkārt, noplūktā folikula ir pelēka un vienmēr būs pelēka; tas neatgriezīsies citā krāsā. Treškārt, galu galā jums būs pārāk daudz, ko noplūkt, tāpēc jums būs jāatrod labāks risinājums
Solis 3. Atlieciet savas rūpes par matu krāsošanu, padarot tos pelēkus
Ja jūs izgājat garu matu krāsošanas posmu visās krāsās zem saules, iespējams, kāds būtu jums teicis, ka, krāsojot matus, tie priekšlaicīgi kļūst pelēki. Tas nepavisam nav taisnība, tāpēc atmetiet savas raizes. Tomēr pārmērīga krāsošana un balināšana var bojāt matus, kā rezultātā tie var izkrist un ataugt gaišākā pigmentā.
Solis 4. Jūtieties brīvi, lai jūsu mati saņemtu sauli
Saule padarīs matus gaišākus, bet mati nekļūst pelēki. Mati dabiski kļūst pelēki melanīna zuduma dēļ, kas piešķir matiem pigmentu. Ārējie faktori, piemēram, saules iedarbība, neietekmē pelēcību.
3. daļa no 3: Matu veidošana, kad tie sāk kļūt pelēki
Solis 1. Pagaidu pārklājumam izmantojiet masku
Kad jūsu saknes tikai sāk augt pelēkā krāsā, ir pulveris, želejas un citi produkti, kurus varat izmantot, lai īslaicīgi maskētu pelēko krāsu. Izvēlieties produktu, kas ir jūsu krāsai atbilstošā krāsā. Vairumā gadījumu to uzklāsi uz saknēm, tiklīdz mati būs izmazgāti un izžāvēti, pēc tam izmazgājiet ar šampūnu nākamajā mazgāšanas reizē.
2. solis. Izmantojiet pastāvīgu krāsvielu.
Ja neesat sava jaunā pelēkā izskata cienītājs, iespējams, vēlēsities krāsot matus pastāvīgi. Paturiet prātā, ka arī jums bieži būs jāpieskaras saknēm. Ir dažādas iespējas un simtiem krāsu, no kurām izvēlēties, tāpēc pirms matu krāsošanas veiciet nelielu izpēti, lai izlemtu, kāds izskats jums būs piemērots.
- Iespējams, vēlēsities norunāt tikšanos ar koloristu, kurš ir profesionāli apmācīts pelēko matu krāsošanai. Viņš vai viņa var palīdzēt jums izdarīt izvēli, ar kuru jūs būsit apmierināts.
- Tā vietā jūs varat ietaupīt naudu un izmantot iesaiņotu matu krāsu. Pirms produkta izvēles noteikti izlasiet atsauksmes tiešsaistē. Pērciet krāsu veidu, kurā norādīts, ka tas paredzēts lietošanai pelēkiem matiem.
3. solis. Ejiet dabiski
Daudzas sievietes un vīrieši aptver savus sirmos matus un ļauj tiem augt, kā tas dabiski notiek. Tā vietā, lai mēģinātu to slēpt, kāpēc ne lepoties ar saviem matiem? Pelēki mati var būt tikpat uzkrītoši kā jebkura cita krāsa, ja tos veidojat tā, lai parādītu pasaulei, ka joprojām spēlējat. Lai tas izskatās gaišs un veselīgs, meklējiet šampūnus, kondicionierus un citus matu produktus, kas īpaši paredzēti pelēkiem vai baltiem matiem.
