Hemoroīdi vai pāļi ir varikozi asinsvadi taisnās zarnās. Tie ir bieži sastopams ar grūtniecību saistīts stāvoklis, īpaši trešajā trimestrī, tāpēc jūs neesat vieni. Lai gan hemoroīdi, iespējams, ir pēdējā lieta, ar kuru vēlaties tikt galā grūtniecības laikā, par laimi, ir līdzekļi, kurus varat izmantot, lai justos labāk no mājām. Daži soļi var mazināt sāpes un pietūkumu, vienlaikus mainot dzīvesveidu, aizcietējums var pasliktināt hemoroīdus. Ja tie neizzūd, varat apmeklēt savu ārstu turpmākai ārstēšanai.
Soļi
1. metode no 3: sāpju un diskomforta mazināšana
Solis 1. Iemērciet siltā vannā, lai nomierinātu vietu
Šis vienkāršais līdzeklis atvieglo tādus simptomus kā kairinājums, nieze un sfinktera muskuļu spazmas. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni, bet nepievienojiet ziepes vai burbuļus, kas var kairināt hemoroīdus. Pēc tam iemērciet vannā 10-20 minūtes, lai atvieglotu simptomus.
- Jūs varat atkārtot šo ārstēšanu 2-3 reizes dienā, kamēr simptomi saglabājas.
- Lai iegūtu terapeitiskāku efektu, vannai varat pievienot arī 1-2 tases (128-256 g) Epsom sāls.
Solis 2. Paņemiet sēdus vannu, lai iegūtu ērtāku iespēju
Sēdes vanna izmanto tikai dažas collas ūdens, nevis visu vannu. Tādējādi ūdens un asins plūsma tiek koncentrēta uz hemoroīdiem. Mēģiniet uzņemt 20 minūšu sēdus vannu pēc katras zarnu kustības un vēl 2-3 reizes dienas laikā, kamēr turpinās hemoroīdi. Ir 2 veidi, kā uzņemt sēdošo vannu:
- Iegūstiet sēdekļa vannu no aptiekas. Tie ir piemēroti jūsu tualetei, lai jūs varētu ērti mērcēties. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un sēdiet vannā, lai uzsūktu 20 minūtes.
- Alternatīvi, piepildiet vannu ar dažām collām ūdens un apsēdieties. Tas var nebūt tik ērti, taču tas joprojām nomierinās hemoroīdus.
- Lai iegūtu nomierinošāku efektu, abām iespējām varat pievienot Epsom sāli.
Solis 3. Uzklājiet hemoroīda krēmu, lai atvieglotu iekaisumu
Specializēti krēmi hemoroīdiem ir paredzēti, lai mazinātu sāpes un diskomfortu, kas jums rodas. Iegūstiet krējuma tūbiņu no vietējās aptiekas un berzējiet to uz hemoroīda, valkājot gumijas cimdu. Izpildiet visus lietotā produkta lietošanas norādījumus.
- Kad esat pabeidzis, iznīciniet gumijas cimdus un katru reizi izmantojiet jaunu.
- Ja nezināt, ar ko sākt, jautājiet savam ārstam zīmola ieteikumu.
Solis 4. Atbrīvojiet sāpes ar aukstu kompresi
Ledus iepakojumi, kas uz pāris minūtēm novietoti uz anālās zonas, palīdzēs nomierināt sāpes un kairinājumu, samazinot asins plūsmu. Paņemiet aukstu iepakojumu, ietiniet to dvielī un turiet to pret hemoroīdiem 10-15 minūtes vienlaikus. Uzlieciet ledus iepakojumus 3-4 reizes dienā, lai mazinātu pietūkumu.
- Neberzējiet ledus iepakojumus pret hemoroīdiem. Berzēšana var izraisīt ievainojumus un čūlas. Tā vietā turiet to stabili.
- Nekad nelietojiet aukstu iepakojumu, neiesaiņojot to dvielī. Tas var izraisīt apsaldējumus.
- Pēc katras lietošanas nomazgājiet dvieli un ledus iepakojumu, lai izvairītos no infekcijas.
Solis 5. Uzklājiet raganu lazdu, lai mazinātu niezi un iekaisumu
Iegūstiet raganu lazdu salvetes, kas iepriekš ārstētas, lai notīrītu sevi pēc zarnu kustības. Raganu lazda ir savelkoša viela, kas var nomierināt zonu. Izmantojiet tādas pašas kustības kā tualetes papīru. Izmantojiet šo līdzekli pēc katras zarnu kustības, līdz simptomi izzūd.
- Jūs varat arī atstāt salveti uz vietas apmēram 10 minūtes un ļaut tai iesūkties.
- Ja nevarat atrast salvetes, kas iepriekš ārstētas, iemērciet kokvilnas apaļumus burvju lazdā un notīriet tās skartajā zonā. Pēc katras lietošanas vienmēr izmetiet salvetes.
6. solis. Tualetes papīra vietā izmantojiet mitras salvetes
Tualetes papīrs var kairināt zonu un izraisīt vairāk sāpju. Lietojot vannas istabu, lai nomierinātu hemoroīdus, izmantojiet samitrinātas salvetes vai bērnu salvetes.
- Pirms skalošanas pārliecinieties, vai salvetes ir izskalojamas, lai izvairītos no cauruļu aizsērēšanas.
- Nelietojiet krāsainas vai smaržīgas salvetes. Tajos izmantotās ķīmiskās vielas bieži ir kairinošas vielas, kas var izraisīt niezi un diskomfortu.
7. solis. Viegli piespiediet hemoroīdu atpakaļ, ja tas izvirzās
Ja hemoroīda masa neatgriežas tūpļa iekšpusē, varat to viegli atgrūst ar pirkstiem. Uzvelciet gumijas cimdu pāri un uz rādītājpirksta uzklājiet smērvielu, piemēram, vazelīnu. Viegli nospiediet masu atpakaļ tūpļa iekšpusē.
- Ja masa neatgriezīsies iekšā, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
- Kad esat pabeidzis, atbrīvojieties no izmantotajiem gumijas cimdiem.
Solis 8. Sēdiet uz mīkstas virsmas, lai atvieglotu sāpes
Nepārtraukta slodze uz bojāto vietu simptomus tikai pasliktinās. Sēdiet uz gumijas spilvena vai spilvena, lai iegūtu lielāku komfortu. Tas novērsīs jaunu hemoroīdu veidošanos un palīdzēs samazināt esošo izmēru.
- Izvairieties arī no ilgstošas sēdēšanas. Tas novedīs asinis uz zemākām ķermeņa daļām un palielinās vēnu spiedienu.
- Regulāri mainiet savu stāvokli, ja jums jāpaliek sēdus. Tas novirza spiedienu uz dažādām jomām.
2. metode no 3: papildu hemoroīdu profilakse
Solis 1. Izvairieties no sasprindzinājuma, ja jums ir zarnu kustība
Smaga stumšana un sasprindzinājums var pasliktināt hemoroīdus. Centieties atpūsties, cik vien iespējams, un ļaujiet zarnu kustībai iznākt pašai, lai nepasliktinātu hemoroīdus.
- Ja jums bieži jācenšas izkārnīties, jums, iespējams, vajadzēs vairāk šķiedrvielu savā uzturā. Mēģiniet palielināt ikdienas devu, lai atvieglotu vannas istabas lietošanu.
- Atbalstiet kājas uz zemiem izkārnījumiem, lai palīdzētu samazināt spriedzi. Tas pacels jūsu ceļus virs gurniem, liekot jums dabiskāku stāvokli zarnu kustībai.
Solis 2. Dzeriet 8-10 glāzes ūdens dienā, lai izvairītos no aizcietējumiem
Dehidratācija var izraisīt aizcietējumus vai pasliktināt to. Pārliecinieties, ka dzerat daudz ūdens, vismaz 8-10 glāzes dienā, lai jūs paliktu hidratēts.
- Pat ja jums nav aizcietējumu, grūtniecības laikā ir īpaši svarīgi saglabāt labu hidratāciju.
- Citi dzērieni arī nodrošinās hidratāciju, taču grūtniecības laikā neaizmirstiet izvairīties no kofeīna vai alkohola lietošanas. Ja vienkāršais ūdens ir pārāk maigs, varat pievienot svaigus augļus, lai iegūtu vairāk garšas.
Solis 3. Ēdiet daudz šķiedrvielu, lai zarnas būtu skaidras
Diēta, kas bagāta ar šķiedrvielām, mīkstinās jūsu izkārnījumus, padarot to viegli izvadāmu un tādējādi mazinot hemoroīda iekaisumu. Pārliecinieties, ka jūs saņemat 25-30 gramus dienā, lai nodrošinātu ideālu gremošanas veselību.
- Labi šķiedrvielu avoti ir zaļie lapu dārzeņi, pupiņas, brokoļi, pilngraudu maize un makaroni, kā arī svaigi augļi.
- Jūs varat arī izmantot tādas piedevas kā Citrucel vai Metamucil. Sazinieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka šķiedrvielu piedevas jums ir drošas, un lietojiet tās tieši tā, kā norādīts.
4. solis. Vingrojiet katru dienu, lai veicinātu gremošanu
Viegls aerobikas vingrinājums ir labs jūsu gremošanas veselībai. Tas saglabā jūsu GI trakta kustību un novērš aizcietējumus, kas var pasliktināt hemoroīdus. Vienkāršs 20-30 minūšu skrējiens 3-5 reizes nedēļā lieliski ietekmēs jūsu gremošanas veselību.
- Aerobikas vingrinājumi, piemēram, skriešana, riteņbraukšana, pastaigas vai peldēšana, ir vislabākie jūsu gremošanas veselībai.
- Izvairieties no svarcelšanas, jo tas palielina spiedienu uz hemoroīdiem. Tas var arī kaitēt jūsu grūtniecībai atkarībā no tā, cik tālu jūs esat.
- Ja neesat pārliecināts, kādi vingrinājumi grūtniecības laikā ir droši, konsultējieties ar ārstu.
5. solis. Ja ārsts to iesaka, izmantojiet izkārnījumu mīkstinātāju
Ja palielinot šķiedrvielu patēriņu un vairāk vingrojot, neuzlabojas aizcietējums, tad var palīdzēt izkārnījumu mīkstinātāji. Tie ievelk vairāk mitruma jūsu resnajā zarnā, lai atvieglotu zarnu kustību. Lai iegūtu labākos rezultātus, jautājiet savam ārstam ieteikumu un lietojiet to tieši tā, kā norādīts.
Nekad nelietojiet izkārnījumu mīkstinātāju, iepriekš nejautājot savam ārstam
3. metode no 3: Ārstēšanās meklēšana
Solis 1. Skatiet savu ārstu, ja hemoroīdi pēc nedēļas neuzlabojas
Ja nedēļu esat izmēģinājis mājas aizsardzības līdzekļus un hemoroīdi nav labāki, tad ārstam vajadzētu tos apskatīt. Plānojiet tikšanos un ievērojiet ārsta ieteikumus par ārstēšanu.
- Pastāstiet savam ārstam, kādus līdzekļus jūs jau esat izmēģinājis un kā tie jums palīdzēja.
- Jūsu ārsts, iespējams, jums izrakstīs recepšu hemoroīda krēmu. Uzklājiet to saskaņā ar instrukcijām.
2. solis. Zvaniet savam ārstam par smagām sāpēm vai asinīm, kas nāk no tūpļa
Hemoroīdi var būt sāpīgi, un zarnu kustības laikā var būt neliels asiņu daudzums. Bet stipras un novājinošas sāpes vai daudz asiņu varētu liecināt par nopietnāku problēmu. Esiet īpaši piesardzīgs un konsultējieties ar ārstu.
- Asinis un sāpes varētu nozīmēt hemoroīda plīsumu. Tā kā tas var izraisīt infekciju, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
- Zvaniet savam ārstam, ja apakšveļā vai tualetē redzat asinis, lai pārliecinātos, ka bērnam nav problēmu. Viņi var ieteikt apmeklēt neatliekamās palīdzības numuru.
3. Saņemiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja jūtaties ģībonis vai reibonis
Galvassāpes vai reibonis varētu būt dziļākas problēmas simptoms. Tā kā esat grūtniece, kritiens ir lielas bažas. Ja sākat justies kā ģībonis, dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru vai neatliekamās palīdzības klīniku, lai saņemtu aprūpi.
Zvaniet savam ārstam, lai viņi zinātu, kas notiek, un pastāstiet viņiem, ka dodaties uz slimnīcu
4. solis. Meklējiet neatliekamo palīdzību, ja vingrošanas laikā esat savainojis sevi
Pastaigas un viegla skriešana var palīdzēt samazināt spiedienu uz hemoroīdiem, taču jūs varat arī nokrist vai savainoties. Tā kā esat grūtniece, jums jāveic papildu piesardzības pasākumi. Zvaniet savam ārstam, dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru vai apmeklējiet neatliekamās palīdzības klīniku, lai pārliecinātos, ka jums un jūsu mazulim viss ir kārtībā.
- Ja nokrītat uz vēdera, dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, lai saņemtu pārbaudi.
- Centieties palikt mierīgs, lai neradītu mazulim papildu stresu.
Padomi
Hemoroīdu simptomi ir asiņaini izkārnījumi, dedzinoša sajūta un nieze ap anālo atveri, gļotu izdalījumi un izspiedumi ap anālo atveri
Brīdinājumi
- Pirms jauna vingrošanas režīma uzsākšanas grūtniecības laikā vienmēr konsultējieties ar ārstu.
- Grūtniecības laikā nekad nelietojiet zāles, nejautājot savam ārstam, vai tās vispirms ir drošas.
