Hemoroīdi ir izplatīti grūtniecības laikā, īpaši trešajā trimestrī, un tie var būt no nepatīkama līdz mokošam. Vēl ļaunāk, nav pat sociāli pieņemami sūdzēties par viņiem, atšķirībā no rīta slimības vai pietūkušām kājām! Par laimi, ir daži vienkārši un efektīvi veidi, kā tos novērst. Ja jums gadās tos iegūt, tos ir diezgan viegli ārstēt.
Soļi
1. metode no 3: ārstēšana mājās
Solis 1. Novietojiet ledus iepakojumu uz vietas 15-20 minūtes, lai mazinātu pietūkumu
Aptiniet ledus iepakojumu rokas dvielī vai mazgāšanas lupatā un novietojiet to tieši uz pietūkušās vietas 15-20 minūtes vienlaikus. To var droši veikt 3 vai 4 reizes dienas laikā, ja nepieciešams.
- Nekad nelieciet ledu vai ledus iepakojumu tieši uz ādas. Āda ap anālo atveri ir īpaši maiga, un ledus to var sabojāt.
- Ja vēlaties, izmantojiet siltu mazgāšanas lupatiņu, lai nomierinātu ādu.
2. solis. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un sēdiet 15 minūtes, lai mazinātu sāpes
Sēdvieta ir neliela plastmasas izlietne, kuru piepilda ar siltu ūdeni un piestiprina pie tualetes sēdekļa. Iegremdējiet anālo zonu siltā ūdenī 10-15 minūtes. Jūs varat arī sēdēt siltā ūdenī parastā vannā, bet sēdvietu vanna jums var būt ērtāka.
- Ūdenim jābūt siltam, nevis karstam. Pārbaudiet temperatūru, lai ūdens būtu no 37 līdz 39 ° C (99 līdz 102 ° F).
- Ja hemoroīdi niez, pievienojiet ūdenim 1 ēdamkaroti (15 g) cepamā soda.
- Sēdes vannu var iegādāties tiešsaistē vai aptiekā vai medicīnas preču veikalā.
Solis 3. Uzklājiet raganu lazdu vai cepamo sodu ar drānu, lai mazinātu pietūkumu
Jūs varat iegādāties bezrecepšu ārstnieciskos spilventiņus, lai atvieglotu simptomus, taču šie mājas aizsardzības līdzekļi darbojas labi un maksā mazāk. Mērciet mīkstu drāniņu burvju lazdu nesaturošā spirtā un viegli uzsitiet anālo zonu, lai to uzklātu. Jūs varat uzklāt cepamo soda mitru vai sausu, tāpēc dariet visu, kas jums šķiet ērti.
Šos līdzekļus var droši lietot tik bieži, cik nepieciešams
4. solis. Uzlabojiet šķiedrvielu daudzumu, lai atvieglotu zarnu kustību
Zarnu kustības var būt sāpīgas hemoroīda uzliesmojuma laikā. Samaziniet to, ēdot daudz pārtikas, kas satur daudz šķiedrvielu, piemēram, pilngraudu produktus, pupiņas un neapstrādātus augļus un dārzeņus. Katrā ēdienreizē mēģiniet iekļaut vismaz vienu no šiem pārtikas produktiem.
Izmēģiniet šķiedrvielu piedevu, piemēram, Metamucil, ja jums ir grūtības ēst pietiekami daudz šķiedrvielām bagātu pārtiku. Šķiedru piedevas varat iegādāties tiešsaistē vai vietējā aptiekā vai lielveikalā
5. solis. Saglabājiet vietu tīru ar maigām mitrām salvetēm un šļakatām
Anālās zonas uzturēšana tīra pēc zarnu kustības ir patiešām svarīga dziedināšanai. Tā kā tūpļa zona ir iekaisusi, izvairieties no beršanas un izmantojiet vieglas mitras salvetes, lai notīrītu sevi. Lai notīrītu zonu, varat izmantot arī smidzināšanas pudeli.
Arī pēc katras zarnu kustības mazgā zonu ar maigām ziepēm un siltu ūdeni
6. solis. Lai novērstu niezi, valkājiet kokvilnas apakšveļu un vaļīgas drēbes
Cieši pieguļošs apģērbs var izraisīt svīšanu, kas palielinās hemoroīdu sāpes un niezi. Kokvilna ir ideāla, jo tā ir elpojošs audums un neuztver mitrumu kā citi materiāli.
2. metode no 3: dzīvesveids un profilakse
Solis 1. Dzeriet daudz šķidruma, lai novērstu aizcietējumus, kas izraisa hemoroīdus
Aizcietējums, ko visbiežāk izraisa dehidratācija, ir pirmais vaininieks aiz hemoroīdiem. Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai urīns būtu vienmēr dzidrs vai gaiši dzeltens. Citi šķidrumi palīdz uzturēt hidratāciju, bet galvenokārt koncentrējieties uz dzeramo ūdeni.
- Ēdot daudz pārtikas, kurā ir daudz šķiedrvielu, tostarp veseli graudi un neapstrādāti augļi un dārzeņi, arī palīdzēs izvairīties no aizcietējumiem.
- Izvairieties no šokolādes, piena, banāniem un sarkanās gaļas, kas var dehidrēt jūs un pasliktināt aizcietējumus.
2. solis. Gaidiet, nevis sasprindziniet, ja izkārnījumi nepāriet viegli
Sasprindzinājums tualetē var izraisīt hemoroīdu attīstību, tāpēc, ja iespējams, mēģiniet no tā izvairīties. Ja jums liekas, ka jums jāiet, bet nevarat bez sasprindzinājuma, nedaudz pagaidiet un pēc tam mēģiniet vēlreiz.
Lai samazinātu spriedzi, mēģiniet atbalstīt kājas uz zema izkārnījuma, kad atrodaties tualetē. Tas paceļ jūsu ceļus virs gurniem, novietojot jūs dabiskākā stāvoklī, lai jums nebūtu tik daudz jāsasprindzina
3. Izvairieties sēdēt vai stāvēt ilgu laiku
Ilgstoša sēdēšana vai stāvēšana rada spiedienu uz vēnām ap taisnās zarnas zonu, kas var palielināt hemoroīdu iespējamību. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad ilgstoši sēžat tualetē.
- Tualete, iespējams, būtu vienīgā vieta, kur jums vajadzētu mazliet mierīgi pavadīt laiku, taču izvairieties no video skatīšanās vai lasīšanas, sēžot tualetē, jo šīs darbības var izraisīt pārāk ilgu sēdēšanu.
- Skatoties televizoru, lasot vai guļot, apgulieties kreisajā pusē, lai palielinātu asins plūsmu ķermeņa apakšdaļā.
4. solis. Veiciet Kegela vingrinājumus, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus
Stiprinot muskuļus ap anālo atveri, hemoroīdi kļūst mazāk iespējami. Lai atrastu iegurņa pamatnes muskuļus, pārtrauciet urinēšanu straumes vidū. Praktizējiet, līdz varat sasprindzināt šos muskuļus pat tad, ja neesat urinējis. Tajā brīdī jūs varat savilkt iegurņa pamatnes muskuļus jebkurā laikā jebkurā pozīcijā, lai gan jums varētu būt vieglāk to izdarīt guļus stāvoklī.
Kegela vingrinājumi var arī samazināt asiņošanas smagumu un prolapsi, ja jums pašlaik ir hemoroīdi
3. metode no 3: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Skatiet savu ārstu, ja simptomi saglabājas nedēļu vai ilgāk
Hemoroīdi var būt nepatīkams stāvoklis, par ko runāt. Iespējams, ka tāpēc daudzi cilvēki cenšas tos ārstēt paši, nemeklējot pienācīgu medicīnisko palīdzību. Ārsts jūs pārbaudīs, noteiks hemoroīda smagumu un ieteiks īpašu ārstēšanu, ņemot vērā jūsu īpašos apstākļus.
- Ir daudz bezrecepšu krēmu un citu hemoroīdu ārstēšanas līdzekļu. Tomēr, lai gan tie var palīdzēt mazināt saistītās sāpes un niezi, tie neko nedara, lai ārstētu pamata problēmu.
- Jūsu ārsts var ieteikt arī taisnās zarnas svecītes. Parasti tiem nepieciešama recepte un tie palīdz mazināt hemoroīda simptomus.
2. Ja jums ir aizcietējums, jautājiet par šķiedrvielu piedevām vai izkārnījumu mīkstinātājiem
Aizcietējums grūtniecības laikā ir samērā izplatīts, un dabiski sekojošais sasprindzinājums var izraisīt hemoroīdus. Ja jums jau ir aizcietējums, ārsts var ieteikt īpašus šķiedrvielu piedevas vai izkārnījumu mīkstinātājus, kas atvieglos jūsu zarnu kustības.
- Šķiedru piedevas parasti ir pieejamas bezrecepšu aptiekās, pārtikas preču veikalos un atlaižu veikalos (vai tiešsaistē). No otras puses, izkārnījumu mīkstinātājiem var būt nepieciešama recepte.
- Nelietojiet caurejas līdzekļus, ja vien ārsts to nav īpaši norādījis. Tie var būt bīstami, ja esat grūtniece.
Solis 3. Apspriediet ķirurģiskās iespējas, ja simptomi saglabājas arī pēc dzemdībām
Hemoroīdi ir visizplatītākie trešajā trimestrī, un pat tad, ja tie turpina jūs mocīt dažas nedēļas, tie parasti izzūd paši pēc bērna piedzimšanas. Tomēr, ja simptomi saglabājas pēc dzemdībām, ārsts var vēlēties ķirurģiski noņemt hemoroīdus.
- Ārsti parasti neņem vērā citas agresīvākas ārstēšanas metodes, tostarp skleroterapiju un krioterapiju, kas ir mazāk invazīvas nekā operācija, ja vien jums nav bijuši smagi simptomi vairāk nekā mēnesi.
- Jūsu ārsts parasti neapsver operāciju tikai pēc dzemdībām. Līdz tam dariet visu iespējamo, lai palīdzētu mazināt sāpes un diskomfortu.
Padomi
- Neignorējiet un nepretojieties vēlmei doties. Izkārnījumi var izžūt, ja ļaujat tiem sēdēt pārāk ilgi, kas padarīs to vēl grūtāk iziet.
- Mainot dzīvesveidu, ieskaitot izmaiņas diētā, var paiet vairākas dienas līdz nedēļa, līdz jūsu stāvoklis sāk uzlaboties. Esi pacietīgs!
Brīdinājumi
- Ja jums ir asiņošana zarnu kustības laikā vai hemoroīdi, kas neizzūd pēc nedēļas ilgas mājas aprūpes, apmeklējiet savu ārstu.
- Lai gan hemoroīdu ārstēšanai ir daudz bezrecepšu medikamentu, nav pierādījumu, ka šie produkti patiešām uzlabotu stāvokli vai darītu kaut ko, kas mazinātu sāpes, niezi un pietūkumu.
