Lupus ir autoimūna slimība, kurā organisms uzbrūk pats sev. Apmēram pusei pacientu, kuriem diagnosticēta vilkēde, ir matu izkrišana. Ar lupus ir saistīti divu veidu matu izkrišana. Vienu izraisa slimība, bet otru - medikamenti. Lai gan matu izkrišana ir neizbēgama, ir daži soļi, ko varat veikt, lai to lielā mērā novērstu.
Soļi
1. daļa no 3: ar slimību saistīta alopēcijas novēršana
1. solis. Nosakiet, vai matu izkrišana ir jūsu vilkēdes vai medikamentu rezultāts
Ādas vilkēde (ādas vilkēde) var izraisīt matu izkrišanu. Alternatīvi, matu izkrišana var būt jūsu zāļu rezultāts, īpaši, ja lietojat kortikosteroīdu (piemēram, prednizonu). Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kurš no šiem diviem iemesliem izraisa matu izkrišanu (pazīstams arī kā alopēcija). Matu izkrišana no vilkēdes medikamentiem, piemēram, kortikosteroīdiem, galvenokārt ir atgriezeniska, bet matu izkrišana no rētām un diskoīdiem bojājumiem parasti ir pastāvīga.
2. solis. Nekavējoties sāciet savu vilkēdes ārstēšanu
Ja jums ir diagnosticēta ādas vilkēde (ādas vilkēde), jūs varat ātri sākt zaudēt matus, jo sarkanās vilkēdes nodarītais kaitējums jūsu ādai var mainīt matu folikulu normālo darbību. Jo ātrāk jūs sākat ārstēšanu, jo ātrāk jūs varat novērst matu izkrišanu.
Ja jums nav diagnosticēta sarkanā vilkēde, bet esat zaudējis matus, konsultējieties ar ārstu par iespēju, ka Jums ir vilkēde. Ir daudz citu iemeslu, kāpēc jūs varētu zaudēt matus (iedzimtība, ķīmiska matu ārstēšana, vairogdziedzera problēmas, uztura trūkumi utt.), Bet, ja jūs uztraucaties, apmeklējiet ārstu. Īpaši, ja Jums ir arī neizskaidrojami drudži, izsitumi, pirksti un kāju pirksti, kas aukstumā, nogurums un locītavu vai muskuļu sāpes kļūst zili, pastāv liela varbūtība, ka Jums ir vilkēde. Galvenais, lai apturētu matu izkrišanu no vilkēdes, ir savlaicīga ārstēšana. Vairumā gadījumu labākais veids, kā kontrolēt matu izkrišanu, ir slimības kontrole
Solis 3. Lietojiet zāles laikā un saskaņā ar norādījumiem
Ir tik plašs lupus medikamentu klāsts, ka norādījumi ievērojami atšķiras. Iespējams, ka dažas būs jālieto naktī un dažas no rīta, dažas kopā ar ēdienu un dažas bez. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par to, kā rīkoties, ja esat izlaidis devu, jo tas būs atkarīgs arī no zāļu veida, ko lietojat.
2. daļa no 3: Matu izkrišanas novēršana pret zālēm pret vilkēdi
1. solis. Pievērsiet uzmanību izrakstīto zāļu veidam
Visizplatītākais ir kortikosteroīds, kas palīdzēs regulēt asinsspiedienu, palīdzēs imūnsistēmai un mazinās iekaisumu. Ārsts, iespējams, izrakstīs prednizonu, prednizolonu vai metilprednizolonu. Kortikosteroīdi bieži izraisa matu izkrišanu. Ja matu izkrišana ir saistīta ar medikamentiem, jums, iespējams, būs jāgaida, līdz vilkēde tiks kontrolēta, lai novērstu matu izkrišanu.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par zāļu nomaiņu
Ja matu izkrišanu izraisa medikamenti, ārsts var mainīt devu vai lietot citas zāles. Paturiet prātā, ka, lai nomainītu zāles, jums, iespējams, būs nedaudz jāgaida. Lai gan matu izkrišana var būt patiešām nepatīkama, ir svarīgi pārvaldīt savu slimību.
Atkarībā no sarkanās vilkēdes smaguma, ārsts, iespējams, nevarēs noņemt zāles, kas izraisa matu izkrišanu. Tomēr viņi var samazināt dažu zāļu devu, vienlaikus palielinot citu devu. (Piemēram, tie var samazināt kortikosteroīdu devu un pievienot pretmalārijas līdzekli, kas palīdzēs regulēt simptomus, nepievienojot daudzas jaunas blakusparādības.) Lupus ārstēšanai var izmantot arī imūnsupresantus un NPL. Imūnsupresantu piemēri ir azatioprīns, mikofenolāts un metotreksāts
3. solis. Pastāstiet ārstam, ja pamanāt zvīņošanos vai izsitumus
Īpaši pārbaudiet seju un galvas ādu. Ja ir kaut kas apaļš un zvīņains vai kaut kas līdzīgs izsitumiem, rētu dēļ pastāv pastāvīga matu izkrišanas risks. Lai to novērstu, ārsts var izrakstīt zāles vai mainīt pašreizējās zāles.
3. daļa no 3: izvairīšanās no vilkēdes izraisītājiem
Solis 1. Pārvaldiet stresu
Lupus mēdz uzliesmot, kad esat stresa stāvoklī, un uzliesmojumi var izraisīt matu izkrišanu. Labākais veids, kā pārvaldīt stresa līmeni, ir samazināt savu pienākumu sarakstu līdz minimumam un bieži vingrot.
- Varat arī izmēģināt relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju vai jogu.
- Ja esat reliģiozs cilvēks, lūgšana var pazemināt stresa līmeni.
- Atvēliet laiku vaļaspriekiem un citām aktivitātēm, kas jūs atslābina.
- Nelietojiet narkotikas, alkoholu vai kofeīnu, lai mazinātu stresu. Šķiet, ka tie palīdz īstermiņā, bet ilgtermiņā to tikai pasliktinās.
- Ja jums ir daudz grūtību pārvaldīt stresu, konsultējieties ar konsultantu vai savu vilkēdes ārstu. Viņi var palīdzēt jums tikt galā.
2. solis. Atpūtieties daudz
Atcerieties, ka dažiem cilvēkiem ar vilkēdi ir nepieciešams līdz 12 stundām miega naktī, lai pārvaldītu stresa līmeni. Lupus uzbrūk jūsu imūnsistēmai, tāpēc, lai to atjaunotu, jums būs nepieciešams daudz vairāk miega nekā vidusmēra cilvēkam. Pietiekami daudz miega palīdzēs jums pārvaldīt daudzus simptomus, tostarp matu izkrišanu.
Ja atklājat, ka no rīta ir grūti piecelties no gultas vai pamostaties bez atsvaidzināšanās, iespējams, nesaņemat pietiekami daudz miega. Konsultējieties ar savu ārstu par to, cik daudz miega jums nepieciešams, un jautājiet viņiem, vai viegls miega līdzeklis varētu palīdzēt
Solis 3. Izvairieties no saules
Aptuveni pusei lupus slimnieku fotosensitivitātes rezultātā rodas uzliesmojumi. Ja jums ir jāatrodas saulē, valkājiet daudz sauļošanās līdzekļa, cepuri, kas aizsargā seju un kaklu, kā arī garas piedurknes un bikses. Pat ja ir duļķains laiks, ilgstoši atrodoties ārā, aizsargājiet ādu. Apmēram 70% ultravioleto staru joprojām var ielīst caur mākoņu segu.
- Saule ir īpaši spēcīga no pulksten 10:00 līdz 16:00. Ja iespējams, mēģiniet šajās stundās palikt telpās.
- Ja plānojat būt ārā ilgāk par dažām minūtēm, uzklājiet sauļošanās līdzekli uz ķermeņa daļām, kuras pārklāj arī apģērbs. Lielākā daļa apģērbu aizsargā ādu tikai līdz SPF 5.
- Atkārtoti lietojiet (apmēram ik pēc 2 stundām), īpaši, ja svīstat.
- Neaizmirstiet, ka UV stari var iziet arī caur automašīnas logiem. Iespējams, vēlēsities iegādāties logu aizsegus vai aizsargplēves.
- Katru dienu jums vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli ar plašu darbības spektru pret UBA un UVB saules stariem, tā SPF ir 30 vai vairāk un tas ir ūdensizturīgs.
Solis 4. Aizsargājiet sevi no halogēna vai dienasgaismas spuldzēm
UV stari nāk arī no iekštelpu apgaismojuma, un tie var izraisīt arī vilkēdes uzliesmojumus. Īpaši, ja strādājat birojā, kurā tiek izmantots šāda veida apgaismojums, varat pasargāt sevi ar ēnām, vairogiem, filtriem un cauruļu vākiem.
Neaizmirstiet, ka daudzas fotokopēšanas iekārtas izstaro arī UV starus. Aizveriet vāku, kad izmantojat kopētāju, lai pasargātu sevi no šiem stariem
Solis 5. Runājiet ar savu priekšnieku par izmitināšanu
Atkarībā no slimības smaguma likums Amerikāņi ar invaliditāti var ietvert dažas lietas, kas nepieciešamas, lai ērti strādātu. Parasti uz jums attiecas ADA, ja viena vai vairākas jūsu slimības izpausmes tiek uzskatītas par “invaliditāti”.
- ADA definē invaliditāti kā “traucējumus, kas būtiski ierobežo vienu vai vairākas galvenās dzīves aktivitātes”.
- Runājiet ar darba izmitināšanas speciālistu, ja neesat pārliecināts, kādas ir jūsu tiesības vai kā lūgt tās priekšniekam. ASV Darba departaments piedāvā bezmaksas pakalpojumu Job Accommodation Network (JAN), kura konsultanti ar jums runās par naktsmītnēm.
- Piemēram, ja jums ir augsta gaismas jutība, ADA var pieprasīt, lai jūsu uzņēmums nodrošina plaša spektra gaismas.
