Gatavojoties mazuļa piedzimšanai, parasti vislabāk ir ļaut darbam attīstīties pašam. Bet ko darīt, ja šķiet, ka jūsu mazulis skrien aiz grafika? Lai gan nav garantēta veida, kā paātrināt darbu, ir daži padomi un ieteikumi, kas var veicināt lietu kustību. Mēs jums paziņosim, kas šeit ir drošs un no kā jums vajadzētu izvairīties.
Soļi
1. metode no 9: piecelieties un staigājiet apkārt
0 7 Drīzumā
Solis 1. Pastaigas un stāvēšana var palīdzēt paātrināt darbu
Kad esat stāvus, papildu smagums palīdz jūsu mazulim, kā arī var palīdzēt jūsu mazulim ieņemt labāku dzemdību stāvokli. Turklāt stāvēšana un staigāšana var palīdzēt justies daudz ērtāk, vienlaikus saīsinot darba procesu kopumā.
- Jūsu drošības labad uzaiciniet savu partneri vai citu uzticamu personu pievienoties jums, kamēr jūs staigājat apkārt.
- Ja nejūtaties ērti stāvot, tas, iespējams, nav labākais risinājums jums.
2. metode no 9: pietupieties zemu
0 7 Drīzumā
Solis 1. Squatting palīdz pārvietot jūsu mazuli labākā stāvoklī piegādei
Turklāt papildu smagums var palīdzēt jūsu mazulim nolaisties, tādējādi turpinot darboties. Vispirms mēģiniet turēt kājas atdalītas un līdzenas uz grīdas. Pēc tam satveriet tupošo stieni, mēbeles vai mīļoto, lai saņemtu atbalstu. Turpiniet tupēt, līdz ceļi sakrīt ar pirkstiem.
- Jūs varat arī sasniegt tupus pozu, sēžot uz dzimšanas bumbiņas vai tualetes.
- Pirms izmēģināt, pārliecinieties, vai tuvumā ir ārsts vai mīļotais.
3. metode no 9: izmēģiniet darba lunges
0 1 Drīzumā
Solis 1. Darba lunges palīdz paātrināt darbu un pagriezt mazuli labākā stāvoklī
Novietojiet kreiso pēdu stingri uz zemes, pavērsiet to uz priekšu. Pēc tam atbalstiet labo kāju uz zema krēsla vai izkārnījumiem, pagriežot to aptuveni 90 grādu attālumā no kreisās pēdas. Uzmanīgi noliecieties ar labo kāju, ejot, turot celi vienā līnijā ar pirkstiem.
Lūdziet savam ārstam, partnerim vai mīļotajam uzraudzīt šo vingrinājumu
4. metode no 9: sēdiet taisni
0 4 Drīzumā
Solis 1. Sēžot vertikāli, smaguma spēks paātrina darba procesu
Kā papildu bonuss ārstiem ir viegli sekot līdzi jums un jūsu mazulim. Jūtieties brīvi novietot krēsla sēdekli, stāvēt taisni uz tualetes vai sēdēt uz stingras dzemdību bumbas. Pēc tam viegli pārvietojiet no vienas puses uz otru vai uz priekšu un atpakaļ.
- Jūsu partneris var viegli veikt masāžu vai uzlikt kompreses, kamēr jūs sēžat.
- Tas varētu būt labs risinājums, ja nejūtaties ērti stāvot, ejot vai elpojot.
5. metode no 9: Lēna deja ar savu partneri
0 7 Drīzumā
1. solis. Lēnas dejas var palīdzēt jūsu mazulim sagatavoties piegādei
Uzaiciniet savu partneri dejot, gaidot darba gaitu. Dejojot, vadiet gurnus kontrakciju ritmā vai ieslēdziet lēnu mūziku, lai šūpotos.
Lēnas dejas var justies daudz ērtāk nekā tikai stāvēšana, un tas palīdz jūsu partnerim nedaudz vairāk atbalstīt jūs
6. metode no 9: Palieciet prom no “dabīgiem” līdzekļiem
0 3 Drīzumā
1. solis. Pikants ēdiens un rīcineļļa ilgtermiņā nepalīdzēs
Daži cilvēki apgalvo, ka rīcineļļa un pikants ēdiens var palīdzēt uzsākt darba procesu; diemžēl nav stingru pierādījumu nevienam no šiem ieteikumiem. Rīcineļļa un pikants ēdiens var izraisīt kontrakcijas, taču šīs kontrakcijas izraisa kairināta GI sistēma, nevis reāls darbs.
Citi dabiski līdzekļi, piemēram, sarkano aveņu lapu tēja un naktssveces eļļa, arī nedarbojas
7. metode no 9: atturēties no akupresūras un akupunktūras
0 9 Drīzumā
1. solis. Neviena no šīm dabiskajām ārstēšanas metodēm nepaātrinās darbu
Akupresūra un akupunktūra ir ievērojami dārgākas nekā citi darba “līdzekļi”, taču tie nesniedz nekādus noderīgus rezultātus. Faktiski pētījumi rāda, ka ne akupresūra, ne akupunktūra nepalīdzēs sākt darbu, tāpēc labāk ietaupīt naudu citam.
Akupunktūra var izmaksāt vismaz 75 USD, savukārt akupresūra - vismaz 25 USD
8. metode no 9: lūdziet ārstam vai vecmātei izlauzt ūdeni
0 8 Drīzumā
1. solis. Ūdens pārrāvums paātrina piegādi
Ja jūsu ūdens vēl nav salauzts, jautājiet savam ārstam vai vecmātei, vai viņiem ir droši to salauzt. Tas var palīdzēt jūsu darba progresam.
9. metode no 9: vaicājiet par hormonu pilienu
0 1 Drīzumā
1. solis. Oksitocīna piliens var paātrināt lēnas kustības procesu
Šīs ārstēšanas laikā ārsts ļoti uzmanīgi sekos gan jums, gan jūsu mazulim un pārliecināsies, ka jūsu kontrakcijas nav pārāk spēcīgas. Ja jūsu darbs patiešām nepārvietojas, jautājiet, vai hormonu piliens ir labs risinājums jums un jūsu mazulim.
