Difūzija ir spontāna un nejauša gāzu, šķidrumu un cietvielu daļiņu pārvietošanās no augstas koncentrācijas reģiona uz zemas koncentrācijas reģionu. Vienīgais drošais ēterisko eļļu izkliedēšanas veids ir aukstā difūzija, kas neizmanto siltumu. Auksti izkliedējošās eļļas var izmantot dažādos veidos.
Soļi
1. metode no 3: Tiešas ieelpošanas izmantošana
Solis 1. Izprotiet aukstuma difūziju
Izkliedēšana pēc definīcijas ir spontāns un nejaušs process. Tas nozīmē, ka nevajadzētu pievienot siltumu, jo tad process vairs nav spontāns. Lai gan populāra ir difūzija, ēterisko eļļu sildīšana arī samazina to efektivitāti. Sildīšana var izraisīt ķīmiskas reakcijas ēteriskajā eļļā, mainot eļļas veidus un izraisot alerģisku reakciju.
Ēteriskās eļļas ir arī uzliesmojošas, kas nozīmē, ka to sildīšana ir nevajadzīgs risks
2. solis. Ļaujiet smaržai izkliedēties no pudeles
Vienkāršākā ēteriskās eļļas izplatīšanas metode ir atvērt ēteriskās eļļas pudeli. To darot, pamājiet ar atvērtu roku virs pudeles augšpuses un ieelpojiet no gaisa, ko jūs plūstat no pudeles.
- Jūs varat arī ielej eļļu bļodā un šņaukāties tieši no bļodas. Tas palīdzēs mazināt eļļas stiprumu tieši no pudeles, jo tā ir mazāk koncentrēta.
- Izvairieties tieši šņaukāties no pudeles. Ēteriskās eļļas ir ļoti spēcīgas un var izraisīt spēcīgas reakcijas.
Solis 3. Mērcējiet vates tamponu
Varat arī pamēģināt mērcēt kokvilnas bumbiņu izvēlētajā ēteriskajā eļļā. Kokvilnas bumbiņu var turēt zem deguna, ievietot krūzītē vai nolikt telpā, lai izkliedētu eļļu. Novietojiet to pie deguna un mutes un uzmanīgi pārvietojiet to, lai aromāts virzītu pret jums.
Varat arī izmantot kokvilnas auduma gabalu, dvieli vai marles spilventiņu
4. solis. Izmantojiet siltu ūdeni
Lai paātrinātu ēterisko eļļu izplatīšanos, dažus pilienus tās var ieliet siltā ūdenī. Pārliecinieties, ka ūdens nav siltāks par jūsu ķermeņa temperatūru, lai tas nemainītu eļļas sastāvu.
Lai izmantotu šo metodi, novietojiet siltu ūdeni un eļļas bļodu telpas centrā, kur atrodaties. Varat arī šņaukties no šīs bļodas, ja vēlaties koncentrētāku šņaucamo eļļu
Solis 5. Ierīvējiet to ādā
Ja vēlaties tiešāku ēterisko eļļu izvietošanu, varat to iemasēt ādā. Ievietojiet pilienu ēteriskās eļļas uz plaukstas locītavām, krūtīm vai tempļiem. Tas ļaus ēteriskajai eļļai izkliedēties apkārtējā gaisā.
Ja vēlaties, varat arī dažas iemasēt plaukstās un celt pie sejas, lai iešņauc eļļu aromātu
6. solis. Izmantojiet ventilatoru
Metode, kas palielina difūzijas ātrumu, ir ventilators. Ievietojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas ūdenī un novietojiet trauku pie ventilatora. Jūs varat arī novietot to apmēram sešas līdz 12 collas no jebkura pūšanas gaisa avota.
Vēsā laikā novietojiet trauku apmēram pēdas attālumā no siltuma reģistra. Pārliecinieties, ka tas nav pārāk tuvu. Maz ticams, ka karstums var apdraudēt drošību, taču jūs nevēlaties pārkarst ēteriskās eļļas
2. metode no 3: auksto difuzoru izmantošana
1. darbība. Izmantojiet terakotas vai smilšakmens izkliedētājus
Šie difuzori, kurus var iegādāties daudzos universālveikalos, ir ļoti poraini. Tās ļauj ēteriskajām eļļām vispirms izkliedēties akmenī un pēc tam gaisā. Tos var novietot vai pakārt visur, kur tie var būt visnoderīgākie, piemēram, vietās ar lielu satiksmi vai durvīs. Cilvēki, kas iet garām, izraisīs gaisa viļņu pārvietošanos pa difuzoriem. Šos difuzorus varat novietot arī ventilatora priekšā.
- Kad eļļa iztvaiko, tā būs jāuzpilda.
- Jūs varat arī iegādāties kaklarotas, kas īpaši paredzētas šim nolūkam, un kuras tiek nēsātas ap kaklu.
2. solis. Iegādājieties elektrisko ventilatoru difuzoru
Elektriskie ventilatoru difuzori ir pieejami dažādos izmēros, formās un stilos. Parasti tiem ir spilventiņi, kurus izmanto eļļu uzsūkšanai. Eļļas uz tām var ātri iztvaikot, bet spilventiņi ir maināmi.
Izvairieties no difuzora, kas silda eļļas, ja vien difuzorā nav iestatījumu, ko varat iestatīt līdz aptuvenai ķermeņa temperatūrai
3. solis. Izmēģiniet smidzinātājus vai izsmidzinātājus
Smidzinātāji un izsmidzinātāji ir kā mitrinātāji. Viņi sadala eļļu mazākos pilienos, lai tie vieglāk izkliedētos. Tajos parasti ir divas pamata sastāvdaļas, pamatne, kurā atrodas smidzinātāja motors, un stikla vai plastmasas bļoda, kurā ievietota ēteriskā eļļa.
- Stikls ir labāks par plastmasas bļodiņām, jo ēteriskās eļļas pie stikla neķeras tik daudz, cik pie plastmasas. Esiet uzmanīgi ar stikla bļodu, jo to nomaiņa var būt dārga.
- Ir vairāki uzņēmumi un uzņēmumi gan tiešsaistē, gan veikalos, kas pārdod šāda veida difuzorus. Skatiet, kurš veids jums šķiet vislabākais, un pārbaudiet, vai ir atsauksmes vai klientu komentāri, lai atrastu labākos.
3. metode no 3: ēterisko eļļu recepšu izmantošana
Solis 1. Izveidojiet trauksmes recepti
Pastāv vairākas dažādas receptes vai ēterisko eļļu kombinācijas, kuras var pagatavot dažādām problēmām. Jūs varat tos izmantot jebkurā izkliedējošā izvēlē. Ja jūs moka trauksme, izveidojiet trauksmi mazinošas ēteriskās eļļas recepti. Sajauc divus pilienus bergamotes eļļas, divus pilienus māla salvijas eļļas un vienu pilienu vīraka.
Jūs varat arī sajaukt trīs pilienus lavandas eļļas un divus pilienus māla salvijas eļļas
Solis 2. Sajauciet relaksējošas eļļas
Ja jums ir nepieciešams atpūsties, varat izmantot dažas ēterisko eļļu receptes. Lai iegūtu nomierinošu efektu, sajauciet vienu pilienu lavandas eļļas un divus pilienus kumelīšu eļļas. Ja jums ir problēmas ar aizmigšanu un jums ir nepieciešams atpūsties, sajauciet divus pilienus kumelīšu eļļas, vienu pilienu māla salvijas un vienu pilienu bergamotes eļļas. Jūs varat arī pagatavot divu pilienu kumelīšu eļļas un divu pilienu lavandas eļļas maisījumu.
3. Palīdziet mazināt depresiju
Lai mazinātu depresiju, pagatavojiet trīs pilienu apelsīnu eļļas un divu pilienu greipfrūtu eļļas maisījumu. Ja esat jutīgs pret citrusaugļiem, izmēģiniet trīs pilienu bergamotes eļļas un divu pilienu māla salvijas maisījumu.
Trešais maisījums, ko varat pagatavot, ir trīs pilieni bergamotes eļļas un divi pilieni ingvera eļļas
Solis 4. Samaziniet stresu
Lai palīdzētu mazināt stresu, sajauciet ēterisko eļļu maisījumu ar trim pilieniem greipfrūtu eļļas, vienu pilienu ilang -ilang eļļas un vienu pilienu jasmīna eļļas. Ja esat jutīgs pret citrusaugļiem, sajauciet divus pilienus kumelīšu eļļas un divus pilienus lavandas eļļas. Varat arī mēģināt sajaukt trīs pilienus bergamotes, vienu pilienu ģerānijas eļļas un vienu pilienu vīraka.
5. solis. Uzlabojiet koncentrēšanos un atmiņu
Lai uzlabotu koncentrēšanos un atmiņu, sajauciet divus pilienus apelsīnu eļļas un divus pilienus piparmētru eļļas. Ja esat jutīgs pret citrusaugļiem, samaisiet trīs pilienus bergamotes eļļas un divus pilienus piparmētru eļļas.
6. solis. Palieliniet imunitāti un elpošanas ceļu veselību
Ja jums ir problēmas ar imunitāti un elpošanas sistēmu, sajauciet vienu pilienu rozmarīna eļļas, vienu pilienu krustnagliņu eļļas, vienu pilienu eikalipta eļļas un vienu pilienu kanēļa eļļas. Varat arī mēģināt sajaukt vienu pilienu citrona eļļas, vienu pilienu eikalipta eļļas, divus pilienus piparmētru eļļas un vienu pilienu rozmarīna eļļas.
Ja esat jutīgs pret citrusaugļiem, samaisiet vienu pilienu bergamotes eļļas, vienu pilienu pačūlijas eļļas un vienu pilienu ilang -ilang eļļas
Padomi
- Tāpat kā jums var būt alerģiska reakcija uz jebkuru augu un tāpat kā jūs varat būt jutīgs pret jebkuru augu, cilvēkiem var rasties alerģiskas vai jutīgas reakcijas uz augu produktiem, piemēram, ēteriskajām eļļām. Šīs reakcijas ir salīdzinoši reti, bet, tā kā ēteriskās eļļas ir ļoti spēcīgas (koncentrētas), tās var izraisīt šīs reakcijas. Šo risku var samazināt, samazinot tiešu saskari ar šīm koncentrētajām eļļām.
- Ēteriskās eļļas ir ļoti spēcīgas. Ja atklājat, ka tas tā ir, atšķaidiet ēterisko eļļu ar vienu līdz divām tējkarotēm mandeļu eļļas.