Lai gan hipnoze var šķist maģija, patiesībā ir kāda prakse un zinātne, kas notiek aiz kāda cilvēka hipnotizācijas. Viens no visefektīvākajiem veidiem, kā kādu hipnotizēt, ir acis, vārti uz psihi. Bet izmantojiet šo praksi tikai kādam, kas dod piekrišanu, pirms jūs viņu hipnotizējat, un vienmēr izmantojiet savas spējas atbildīgi.
Soļi
1. daļa no 3: Acu fokusēšanas vingrinājumu veikšana
1. solis. Mēģiniet saglabāt acu kontaktu ilgu laiku, nemirkšķinot
Paskaties uz sevi spogulī un noskaidro, cik ilgi tu vari saglabāt acu kontaktu, nemirkšķinot.
- Jūs varat arī sarīkot skatīšanās konkursu ar kādu citu, lai pārbaudītu savas spējas.
- Pilnīga acu kustību pārvaldīšana palīdzēs jums uzturēt vienmērīgu acu kontaktu ar otru personu hipnozes laikā.
2. Praktizējiet spēju koncentrēties ar acīm
Dariet to, apskatot tuvu priekšmetu, piemēram, pildspalvu vai zīmuli, un pēc tam telpā esošu objektu.
- Turiet zīmuli tuvu sejai. Koncentrējieties uz zīmuli.
- Pārejiet no fokusēšanās uz zīmuli uz objektu, kas atrodas tālāk, piemēram, attēlu uz sienas vai durvju rokturi.
- Atgriezieties pie fokusēšanās uz zīmuli. Pēc tam koncentrējieties uz tālu objektu. Turpiniet to praktizēt, lai uzlabotu fokusa elastību.
Solis 3. Uzlabojiet savu perifēro izpratni
Šī ir jūsu spēja redzēt priekšmetus un kustības abās pusēs, nepagriežot galvu. Lai uzlabotu šo spēju:
- Sēdiet aizņemtajā ainavā ārā uz ietves. Vai arī sēdiet pie televizora vai datora ekrāna, kurā tiek demonstrēta aizņemta aina.
- Mēģiniet paskatīties uz aizņemto ainu, pagriežot galvu uz vienu pusi. Pēc tam paskatieties uz notikuma vietu, pagriežot galvu uz otru pusi. Mēģiniet redzēt pēc iespējas vairāk ainas abās pusēs.
- Pārliecinieties, ka praktizējat no kreisās un labās puses.
2. daļa no 3: Hipnotizēšana ar acīm
1. solis. Lūdziet personai atļauju
Dariet to, jautājot viņiem: "Vai es varu jūs hipnotizēt?" Pārliecinieties, ka viņi saka “jā”.
- Vislabāk ir praktizēt hipnotizēšanu, skatoties uz draugu vai mīļoto cilvēku, kurš jums uzticas, jo viņi labprātāk tiks hipnotizēti.
- Ir svarīgi, lai persona būtu labprātīgs dalībnieks. Ja viņi pretojas vai nevēlas tikt hipnotizēti, hipnoze, visticamāk, nedarbosies.
2. solis. Lieciet personai sēdēt ērtā, vertikālā stāvoklī
Neļaujiet viņiem stāvēt, jo tie, visticamāk, hipnozes laikā kļūs tik atviegloti, ka nokritīs, ja stāvēs.
3. Ieteiciet personai koncentrēties uz vietu zem labās acs
Norādiet viņiem, ka, runājot ar viņiem, neskatieties prom.
4. solis. Skatieties uz viņiem, nemirkšķinot
Sāciet skaitīt no pieciem līdz vienam nomierinošā, zemā balsī. Skaitot, sakiet viņiem:
- "Jūsu plakstiņi kļūst arvien smagāki."
- "Jūsu plakstiņi kļūst smagi, it kā smagi svari tos velk uz leju."
- "Drīz jūsu plakstiņi būs tik smagi, ka tie aizvērsies."
- "Jo vairāk jūs mēģināsit atvērt acis, jo tās kļūs smagākas, vaļīgākas, mīkstākas un aizvērtākas."
- Atkārtojiet šīs frāzes vairākas reizes, skaitot no piecām līdz vienai.
Solis 5. Pastāstiet personai, ka jūs pieskarsieties viņa plecam, un tad viņi kļūs mīksti
Ir svarīgi pateikt personai, kas notiks, pirms pieskaraties viņam. Tas ļaus viņiem saprast, ka jūs viņiem dosit komandu, un viņi atbildēs, darot to, ko jūs viņiem liekat.
Pastāstiet personai: “Kad es pieskaros jūsu plecam, jūs kļūsit vaļīgs, mīksts un smags. Gatavs?”
6. solis. Pieskarieties personas plecam un pasakiet viņam, ka ir pienācis laiks atbrīvoties un atpūsties
Neuztraucieties, ja persona nokrīt vai noliecas krēslā. Tā ir zīme, ka viņi ir pilnīgi atviegloti un tagad atrodas hipnozes stāvoklī.
7. solis. Pārlieciniet personu, ka viņš tagad atrodas hipnozes stāvoklī
Ir svarīgi, lai persona saprastu, ka relaksējošais stāvoklis ir hipnozes vai hipnotiska stāvokļa dēļ.
Ir arī svarīgi pārliecināt personu, ka viņi ir drošībā un ir labās rokās. Nomieriniet viņus, lai viņi turpinātu jums uzticēties un klausītos jūsu pavēlēm
8. solis. Pastāstiet personai, ka viņa labajai rokai tagad jābūt vaļīgai un smagai
Informējiet viņus, ka tiem vajadzētu justies mīkstiem un atvieglinātiem. Pēc tam pieskarieties viņu rokai, lai izraisītu atbildi.
- Paceliet roku uz augšu, lai pārliecinātos, ka tā ir klusa un atvieglota. Novietojiet viņu roku atpakaļ uz leju.
- Tas apstiprina, ka persona tagad ir transā līdzīgā stāvoklī. Tas arī parāda, ka viņi ir gatavi uzklausīt jūsu balsi un jūsu komandas.
9. solis. Iestatiet tos, lai tie sekotu tikai jūsu balsij
Skaitiet atpakaļ no pieciem līdz vienam. Pastāstiet viņiem, ka, sasniedzot “vienu”, viņi klausīsies tikai jūsu balss skaņu.
- Piespiediet pirkstus uz “viens”, lai koncentrētos uz balsi. Pasakiet viņiem, lai jūsu balss atslābina viņus vēl dziļāk. Pēc tam uzdodiet viņiem dzirdēt katru jūsu teikto vārdu un dzirdēt tikai katru teikto.
- Uzdod viņiem precīzi sekot tikai taviem vārdiem, un apkārt nekādas citas skaņas.
10. solis. Pārbaudiet viņu hipnotisko stāvokli
Tagad, kad jums ir hipnotiska kontrole pār personu, varat pārbaudīt savas spējas, liekot personai pieskarties degunam vai ausij. Jūs varat arī viņiem pateikt, lai pavēlē pārvietot rokas vai kājas.
Paturiet prātā, ka hipnotiskā kontrole jāizmanto atbildīgi un uzmanīgi. Persona ir uzticējusies jums, tāpēc nelietojiet to ļaunprātīgi, apkaunojot viņu vai nodarot viņam pāri, kamēr viņš atrodas hipnozes stāvoklī
3. daļa no 3: Izpratne par hipnozi
1. solis. Nejauciet hipnozi ar aizmigšanu vai bezsamaņu
Hipnoze patiesībā ir dziļi koncentrēts prāta stāvoklis, kas liek jums labāk apzināties ieteikumus un uztvert šos ieteikumus.
- Ir svarīgi atcerēties, ka cilvēks, kurš atrodas hipnozes stāvoklī, nezaudēs kontroli un nebūs hipnotizētāja burvestībā. Tā vietā persona būs atvērtāka ieteikumiem un norādījumiem.
- Bieži vien mēs atrodamies kaut kādā hipnozes vai transā. Padomājiet par to, kad stundas laikā zonējāties vai esat apmaldījies sapnī. Vai arī, kad esat tik ļoti iesaiņojies filmā vai TV šovā, jūs zaudējat izpratni par apkārtējiem cilvēkiem. Tie visi ir gadījumi, kad esat transam līdzīgā stāvoklī.
2. Apzinieties hipnozes priekšrocības
Hipnoze nav tikai jautrs ballīšu triks vai veids, kā piesaistīt savu labāko draugu dejot vistas. Faktiski ir pierādīts, ka hipnoze palīdz cilvēkiem pārvarēt bezmiegu, smēķēšanu, pārēšanās un citus traucējumus.
Solis 3. Paturiet prātā, ka hipnoze ir apmācīta prasme tāpat kā jebkura cita
Pašlaik nav hipnozes valsts regulējuma. Bet hipnoterapeiti var iegūt sertifikātu pamata vai padziļinātos kursos par hipnozi un hipnoterapiju. Tomēr tā ir pašregulējoša profesija.
- Sertifikācijas kurss aptver tādus jautājumus kā profesionālā ētika un hipnozes pamatprasmes.
- Meklējiet sertificētu hipnoterapeitu, lai iegūtu vairāk informācijas par hipnozes ieguvumiem veselībai.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Izmantojiet nomierinošu un atvieglotu balsi. Jums jābūt pacietīgam. Ja neesat pārliecināts, vai viņi ir transā, turpiniet runāt ar viņiem dziļā balsī un ieslīdiet viņos arvien dziļāk. Jo dziļāk viņi atrodas, jo labāk varēsit.
- Tiešsaistē ir pieejami vairāki mācību hipnozes video. Veiciet izpēti un izpētiet profesionālu hipnotizētāju paņēmienus, lai kļūtu labāki.
- Izmantojiet kabatas pulksteni un mest to atkal un atkal un lieciet kādam izskatīties katru sekundi.
