Ēteriskās eļļas ir dabīgas eļļas, kuras iegūst no augiem, garšaugiem vai citiem organiskiem materiāliem un destilē spēcīgos šķidrumos. Tā kā ēteriskās eļļas pašas par sevi ir tik spēcīgas, tās vienmēr jāatšķaida ar nesēj eļļu. Lai sajauktu ēterisko eļļu ar nesošo eļļu, vispirms nosakiet, kuru nesošo eļļu vēlaties izmantot, pamatojoties uz ēteriskās eļļas aromāta profilu un paredzēto mērķi. Pēc tam sajauciet nesēju un ēteriskās eļļas, mērot tās ar karotēm un pudelēm ar pilinātāju. Pirms ēteriskās eļļas šķīduma lietošanas vienmēr konsultējieties ar medicīnas speciālistu un nekad neizmantojiet šķīdumus, kas satur vairāk nekā 5% ēteriskās eļļas, ja vien neizgatavojat smaržas.
Soļi
1. metode no 4: pareizās nesējvielas eļļas izvēle
1. solis. Izlasiet ēteriskās eļļas pudeli, lai pārbaudītu sajaukšanas instrukcijas
Daži ēteriskās eļļas flakoni ir iepriekš sajaukti, sajaukti vai paredzēti sajaukšanai noteiktā veidā. Uzmanīgi izlasiet ēteriskās eļļas iepakojumu, lai redzētu, vai ir kādi īpaši norādījumi par attiecīgās ēteriskās eļļas un nesošās eļļas attiecību.
- Pirms ēteriskās eļļas lietošanas konsultējieties ar medicīnas speciālistu, īpaši, ja Jums ir alerģija.
- Nekad nelietojiet ēterisko eļļu. Nekad nelieciet uz ādas neatšķaidītu ēterisko eļļu.
- Pārliecinieties, ka neizmantojat aromātiskās eļļas, kurām ir līdzīgs iepakojums. Atšķirībā no ēteriskajām eļļām aromātiskās eļļas ir sintētiskas un tām nav nekāda labuma veselībai.
2. solis. Izmantojiet olīvu vai saldo mandeļu eļļu pamata nesējam, kas ir diezgan bez smaržas
Olīveļļa un saldo mandeļu eļļa ir vienkāršas nesējvielas, kas maz ietekmē ēteriskās eļļas smaržu. Ja jums nav nekādu preferenču un vēlaties savienot ēterisko eļļu ar viendimensiju nesējvielu, izvēlieties saldo mandeļu vai olīveļļu.
- Dažiem ēterisko eļļu entuziastiem nepatīk dažu olīveļļu biezums un tekstūra. Ja jums nepatīk pārtikas produkti, kuru pamatā ir olīveļļa, mēģiniet izmantot saldo mandeļu eļļu.
- Olīveļļas derīguma termiņš ir 2 gadi, savukārt saldo mandeļu eļļa parasti nebūs laba ilgāk par 10 mēnešiem.
- Aprikožu eļļa ir laba alternatīva mandeļu eļļai, ja jums patīk auglīgākas smaržas. Tomēr tas var būt nedaudz dārgāks. Aprikožu eļļas glabāšanas laiks ir 1 gads.
- Ja uzglabājat eļļas eļļu ledusskapī, lai saglabātu tās derīguma termiņu, atstājiet to uz letes dažas stundas, lai tā atgrieztos istabas temperatūrā.
3. solis. Ādas kopšanai izvēlieties avokado, jojobas vai prīmulas eļļu
Avokado eļļa ir bagāta ar aminoskābēm, kas nomierina un labvēlīgi ietekmē ādu. Tas padara avokado eļļu par labu nesēju cilvēkiem ar jutīgu ādu. Jojobas eļļa ir neticami tuvu dabīgām eļļām uz cilvēka ādas, kas padara to par labu izvēli, ja vēlaties nekaitīgu iespēju. Primrozes eļļa ir bagāta ar barības vielām, kas uztur ādu veselīgu, taču tā var būt diezgan dārga.
- Marula, mežrozīšu un argana eļļa ir bagāti ar antioksidantiem, kas padara tos lieliskus sejas kopšanai. Šo eļļu glabāšanas laiks ir 2 gadi, lai gan marula eļļu ieteicams lietot 6 mēnešu laikā pēc pudelēs iepildīšanas.
- Avokado eļļas derīguma termiņš ir 1 gads, jojobas eļļas derīguma termiņš ir 5 gadi, bet prīmulas eļļas derīguma termiņš ir tikai 6-9 mēneši.
- Frakcionēta kokosriekstu eļļa, kas ilgst 2 gadus, ir laba iespēja ādas kopšanai, ja dodat priekšroku plānākai tekstūrai.
- Ja eļļas uzglabājat ledusskapī, pirms lietošanas atstājiet tās uz sava galda, lai tās pirms lietošanas sasildītos līdz istabas temperatūrai.
4. solis. Smaržojiet nesējvielas eļļu un nedaudz berzējiet starp pirkstiem, lai to sajustu
Ja jūs mēģināt maisījumā meklēt noteiktu tekstūru, smaržu vai konsistenci, pārbaudiet nesēj eļļu atsevišķi. Paturot prātā ēteriskās eļļas smaržu, paņemiet nesēj eļļu un ieelpojiet to ar pudeli zem deguna. Ielieciet pilienu uz pirksta un berzējiet to starp pirkstiem, lai pārbaudītu tekstūru. Ja jūs domājat, ka tas būs labs savienojums ar ēterisko eļļu, izmēģiniet to!
- Parastās nesējvielas ir olīveļļa, aprikožu eļļa, mandeļu eļļa, kokosriekstu eļļa un jojobas eļļa.
- Jebkuru eļļu, ko varat uzņemt vai pagatavot, var izmantot kā nesēj eļļu.
- Lai gan ēteriskās eļļas nav droši pieskarties, nesējvielas ir lieliski piemērotas patstāvīgai lietošanai.
5. solis. Ja vēlaties modificēt produktu, izmantojiet losjonu vai krēmu uz eļļas bāzes
Jebkuru krēmu vai losjonu, kas satur triglicerīdu-tauku veidu, kas atrodams organiskajās eļļās-var izmantot kā nesēju. Ja vēlaties mainīt kādu no losjoniem, mitrinātājiem vai matu līdzekļiem, izlasiet produkta sastāvdaļu sarakstu, lai redzētu, vai tas satur triglicerīdu.
Padoms:
Ja jūsu produkts ir smaržīgs un jūsu ēteriskajai eļļai ir spēcīgs aromāts, jūs varat iegūt nepāra aromātisko profilu. Tas nav obligāti slikti, tikai jāpatur prātā. Piemēram, piparmētru un rožu aromāta losjons varētu būt lieliska kombinācija.
2. metode no 4: atšķaidījuma izvēle
1. solis. Ja nav norādījumu, izvēlieties pamata 1% atšķaidījumu
Maisījums, kas sastāv no 1% ēteriskās eļļas un 99% nesējvielas, ir drošs standarts, ja uz ēteriskās eļļas pudeles nav norādījumu. Lielākā daļa ēteriskās eļļas, ko varat pievienot šķīdumam, ir 2%, ja tai pieskaraties, tādēļ, ja esat 1–1,5%, jums vajadzētu būt labi, ja vien neesat īpaši jutīgs pret smaržu vai eļļu..
Bērni, kas jaunāki par 6 gadiem, nekad nedrīkst tikt pakļauti šķīdumam, kas satur vairāk nekā 0,25% ēteriskās eļļas
2. solis. Ja esat pieaugušais, masāžas eļļām izmantojiet atšķaidījumu no 2,5 līdz 10%
Pieaugušie masāžās var izturēt spēcīgāku ēterisko eļļu devu. Atkarībā no jūsu reakcijas uz ēterisko eļļu sajauciet 2,5–10% atšķaidījumu. Vieglas eļļas, piemēram, rozes, kumelītes, neroli un sandalkoks, lieliski sader kopā ar nesēj eļļu, lai iegūtu lielisku masāžas eļļu.
- Kokosriekstu eļļa ir lieliska nesēja eļļa masāžām.
- Ēterisko eļļu maisījumi ir piemēroti masāžām, ja Jums ir stress, miega traucējumi vai galvassāpes. Atrodiet eļļu, kas jums patīk, un sajauciet to ar kādu kokosriekstu eļļu, lai iegūtu lielisku masāžas pieredzi!
3. solis. Ja gatavojat smaržas, sajauciet 10-20% atšķaidījumu
Smaržu eļļām var būt lielāka ēterisko eļļu koncentrācija nekā masāžas eļļām, jo tās netiek berzētas ādā un neaptver tik daudz ķermeņa. Jo vairāk ēteriskās eļļas izmantosit, jo spēcīgāka būs smarža. Ēteriskās eļļas, piemēram, sandalkoks un lavanda, ir ļoti populāras smaržās.
Citas smaržās izmantotās ēteriskās eļļas ir vaniļa un jasmīns
4. solis. Atšķaidiet stiprākas ēteriskās eļļas tā, lai tās būtu mazāk par 1% šķīduma
Ēteriskās eļļas ar īpaši spēcīgu aromātu un tekstūru ir jāatšķaida vēl vairāk, ja tās tiks uzklātas uz ādas. Kanēļa miza, oregano un krustnagliņa ir jāatšķaida tālāk nekā maigākas eļļas, piemēram, rozes vai lavanda.
- Spēcīgākas eļļas, piemēram, krustnagliņas, oregano un citronzāle, parasti ir piemērotas elpošanas sistēmas attīrīšanai.
- Izpētiet atsevišķas ēteriskās eļļas tiešsaistē, ja neesat pārliecināts par to iedarbību.
3. metode no 4: 1% šķīduma sajaukšana
1. solis. Pievienojiet 30 mililitrus (6,1 tējk.) Nesējvielas eļļas mazai pudelei
Ar mērkaroti izlejiet 30 mililitrus (6,1 tējk.) Nesējvielas eļļas. Kad esat izmērījis pareizo daudzumu, uzmanīgi ielejiet to tīrā pudelē. Ja jūs ielejat eļļas pudelē ar mazu muti, izmantojiet piltuvi, lai pārliecinātos, ka visa jūsu nesēj eļļa nonāk tvertnē.
- Dariet to virs izlietnes vai sausa dvieļa, ja galu galā izlīsit. Eļļu tīrīšana var būt sarežģīta un kaitinoša.
- Maisījuma uzglabāšanai izmantojiet tukšu pudeli ar pilinātāju, ja plānojat šķīdumu sajaukt ar kaut ko citu. Pipete zem vāciņa atvieglos jūsu ēterisko eļļu maisījuma pievienošanu aromterapijas mašīnai vai losjonam.
- Pārliecinieties, vai tukšā pilinātāja pudele ir rūpīgi noslaucīta, ja iepriekš to izmantojāt kādam citam.
Padoms:
Iegūstiet pudeli ar pipeti, kurai ir hash zīmes mērīšanai. Tādējādi būs ļoti viegli aprēķināt pievienotās ēteriskās eļļas un nesēj eļļas daudzumu.
2. solis. Ar pilinātāju vai pipeti pievienojiet nesošajai eļļai 9 pilienus ēteriskās eļļas
Piepildiet pipeti vai pilinātāju ar ēterisko eļļu, nospiežot augšpusi, lai pipetē izveidotos vakuums. Atlaidiet augšpusi, lai iesūktu eļļu. Turiet pipeti 90 grādu leņķī ar eļļas eļļas pudeles augšpusi. No pipetes izplūstot 9 pilienus, pēc vajadzības palielinot leņķi, lai paātrinātu plūsmu.
- Lai sāktu pilināt eļļu, jums, iespējams, vajadzēs nedaudz saspiest, bet esiet gatavi pievērst uzmanību tam, cik daudz jūs pievienojat. Tas var ātri iznākt.
- Vidējais piliens ir aptuveni 0,025–0,1 mililitrs (0,0051–0,0203 tējk.).
- Var būt ļoti grūti izmērīt ēteriskās eļļas, izmantojot parastās metodes, ja vien jūs neveidojat daudz noteiktu maisījumu, kas parasti ir slikta ideja, ja jūsu nesējvielas eļļai ir derīguma termiņš. Pilienu izmantošana no pilinātāja ir labākais veids, kā novērtēt pievienotās eļļas daudzumu.
3. solis. Aizveriet maisījuma vāciņu un pāris reizes apgrieziet to
Aizveriet maisījuma vāciņu. Pārvelciet to apļveida kustībām, lai sakratītu šķīdumu iekšpusē un sajauktu sastāvdaļas. Izvairieties no pudeles kratīšanas, ja jūsu vāciņam nav hermētiska blīvējuma. Ja sajaucat šķīdumu bļodā vai lielākā pudelē, varat to sajaukt ar karoti.
Pievienojiet papildu nesēj eļļu, ja nejauši pievienojat pārāk daudz ēteriskās eļļas. Vienmēr ir labāk to spēlēt droši, atšķaidot ēterisko eļļu ar vairāk nesējvielas, ja nejauši esat pievienojis pārāk daudz ēteriskās eļļas
4. solis. Uzglabājiet atšķaidītas ēteriskās eļļas vēsā, tumšā vietā
Noteikti uzglabājiet maisījumu hermētiskā traukā un prom no tiešiem saules stariem. Gaisma un siltums paātrinās pasliktināšanos, tāpēc vienmēr uzglabājiet atšķaidītos maisījumus vēsā un tumšā vietā, piemēram, skapī vai skapī. Pareizi uzglabājot, ēteriskās eļļas pašas par sevi var kalpot gadiem ilgi. Tomēr jūsu izmantotais nesējs var saīsināt glabāšanas laiku, tāpēc paturiet to prātā.
4. metode no 4: ēterisko eļļu droša lietošana
1. solis. Nelietojiet uz ādas neatšķaidītas ēteriskās eļļas
Ja plānojat uz ādas lietot ēterisko eļļu, vienmēr to atšķaidiet ar nesēj eļļu. Ēteriskās eļļas ir spēcīgas pašas par sevi, īpaši, ja tām ir īpaši pārliecinoša smarža vai reaģējošs elements. Ja jūs neatšķaidīsiet ēterisko eļļu, jūs riskējat sabojāt ādu vai izraisīt sev sāpes.
- Ja nonākat saskarē ar neatšķaidītu ēterisko eļļu, jūs varat saslimt ar kontaktdermatītu-niezošiem izsitumiem, kas saistīti ar ekzēmu.
- Ēteriskās eļļas nav reglamentētas, kas nozīmē, ka tās netiek uzskatītas par drošām norīšanai.
Brīdinājums:
Ja jums ir reakcija uz ēterisko eļļu, mazgājiet ādu ar ziepēm bez smaržas un aukstu ūdeni vismaz 10 minūtes. Ja reakcija turpinās, sazinieties ar indes kontroli vai lūdziet medicīnas speciālista palīdzību.
2. solis. Pirms maisījuma uzklāšanas pārbaudiet maisījumu uz iekšējā apakšdelma
Uzmanīgi nometiet nelielu pilienu maisījuma uz apakšdelma iekšējās daļas. Ja jūtat sāpes vai kairinājumu, nekavējoties noslaukiet to un nomazgājiet roku ar ziepēm un ūdeni. Ja pēc 2 dienām nejūtat negatīvas sekas, maisījumu droši var lietot uz ādas.
3. Izvairieties no ēterisko eļļu lietošanas medicīnisku stāvokļu ārstēšanai
Lai gan ēterisko eļļu maisījumam var būt ārstnieciski elementi, tie nav zāles. Jūs nevarat izmantot ēteriskās eļļas, lai ārstētu fiziskos apstākļus, un pirms ēteriskās eļļas izmantošanas citiem nolūkiem, izņemot aromterapiju, vienmēr jākonsultējas ar medicīnas speciālistu.
Izvairieties no ēterisko eļļu lietošanas, ja esat grūtniece, pat ja jūs vienkārši plānojat tās izmantot aromterapijai
Padomi
- Jūtieties brīvi eksperimentēt ar nesošās eļļas un ēterisko eļļu kombinācijām. Smaržu apvienošanā nav fiksētu noteikumu, tāpēc atrodiet kaut ko, kas jums patīk!
- Ēteriskās eļļas var palīdzēt ar migrēnu, bezmiegu, stresu, trauksmi un citām vieglām medicīniskām problēmām.
Brīdinājumi
- Nekad nelietojiet ēterisko eļļu uz riekstu bāzes, ja Jums ir alerģija pret riekstiem.
- Izvairieties no ēterisko eļļu lietošanas, ja esat grūtniece. Ēterisko eļļu ietekme uz vēl nedzimušiem bērniem vēl nav pilnībā izprasta.
- Pirms ēterisko eļļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar medicīnas speciālistu.
- Bērni līdz 6 gadu vecumam nekad nedrīkst būt pakļauti ēteriskajām eļļām, ja to atšķaidīšanas procents ir lielāks par 0,25%.
