Kopš to izgudrošanas kontaktlēcas ir gājušas garu ceļu, taču to valkāšana laiku pa laikam var būt neērta. Daži no visbiežāk sastopamajiem diskomforta cēloņiem ir netīrumi/gruži, saplēstas lēcas, vecas lēcas, sausas acis un slikti pieguļošas lēcas. Dažos gadījumos var būt kāda medicīniska komplikācija, kas izraisa sāpes un diskomfortu, tāpēc vienmēr ir labāk runāt ar savu acu ārstu, ja neesat pārliecināts, kāda ir problēma. Izmantojot pamata problēmu novēršanu, jums vajadzētu būt iespējai noteikt, kas ir problēma, un veikt pasākumus, lai to novērstu.
Soļi
1. metode no 4: problēmas atpazīšana un diagnosticēšana
Solis 1. Identificējiet simptomus
Ja Jums rodas diskomforts kontaktlēcās, acī var justies daudz. Citi simptomi var nebūt jūtami, bet drīzāk redzami spogulī vai citiem apkārtējiem. Daži no visbiežāk sastopamajiem diskomforta simptomiem ir:
- Dedzināšana, dedzināšana vai nieze acī
- Pakāpeniski samazinās komforts, jo ilgāk objektīvs atrodas
- Kaut kā svešas sajūtas tavā acī
- Pārmērīga asaru veidošanās
- Neparasti šķidruma izdalījumi
- Redzes pasliktināšanās vai neskaidra redze
- Varavīksnes/halos/lodes ap objektiem jūsu redzes laukā
- Jutība pret gaismu
- Sausums
- Apsārtums
2. solis. Meklējiet alerģijas pazīmes
Alerģijas ir bieži acu kairinājuma cēlonis, īpaši kontaktlēcu nēsātājiem. Gaisā esošie alergēni var viegli piestiprināties pie jūsu lēcām, un, ja nenoņemsiet, nenotīrīsiet un nenomainīsiet lēcas tik bieži, cik nepieciešams, šo alergēnu iedarbība var izraisīt acu kairinājumu.
- Ja zināt, ka Jums ir sezonālas alerģijas, mājdzīvnieku alerģijas vai citas izplatītas vides alerģijas, mēģiniet lietot alerģijas zāles katru dienu.
- Jūs varat iegādāties bezrecepšu acu pilienus, kas satur antihistamīna līdzekļus. Tie var palīdzēt mazināt pietūkumu, iekaisumu un kairinājumu acīs.
- Vienmēr ievērojiet kontaktlēcu iepakojuma vai acu ārsta norādījumus par to, cik bieži jums ir jānoņem vai jānomaina lēcas.
3. solis. Pārbaudiet, kad ievietojat kontaktus
Kontaktlēcu valkāšana ilgāk par ieteicamo laiku var radīt nogulsnes uz kontaktu virsmas, kas var izraisīt vieglu vai smagu kairinājumu. Lai izvairītos no šīs vienkāršās problēmas, vienmēr pārbaudiet kontaktlēcu ieteicamo valkāšanas laiku.
- Ikvienam ir atšķirīgs komforta līmenis attiecībā uz to, cik ilgs laiks ir pārāk ilgs, lai nepārtraukti valkātu kontaktus.
- Katram zīmolam, kas ražo kontaktlēcas, ir savas vadlīnijas, cik ilgi valkāt kontaktus pirms to noņemšanas vai nomaiņas. Šīs vadlīnijas ir apstiprinājusi FDA, un tām jābūt norādītām uz iepakojuma.
Solis 4. Apsveriet, cik veci ir objektīvi
Ja valkājat lēcas, kurām ir beidzies ieteicamais nomaiņas datums, var rasties olbaltumvielu un minerālvielu palielināšanās, kas rodas, neizņemot lēcas. Veco lēcu atkārtota izmantošana var arī palielināt lēcu plīsumu risku, kas var kairināt vai ievainot acis.
- Vienmēr ievērojiet ieteicamo nomaiņas grafiku, kas norādīts uz kontaktlēcu iepakojuma.
- Parasti divu nedēļu silikona hidrogela lēcas jāmaina ik pēc divām nedēļām, viena mēneša silikona hidrogela lēcas jāmaina ik pēc četrām nedēļām, un ikdienas vienreizējās lietošanas lēcas jāmaina katru dienu.
5. solis. Novērtējiet, cik ilgi jūs izmantojat kontaktpersonas
Ja esat iesācis valkāt kontaktlēcas, acīm būs vajadzīgs laiks, lai tās pielāgotos. Mēģinot valkāt kontaktus visu dienu bez iepriekšējas pieredzes, var rasties kairinājums, sāpes un diskomforts.
- Pirmajās divās dienās ierobežojiet līdz četrām stundām vai mazāk.
- Trešajā un ceturtajā dienā jūs varat palielināt nodiluma laiku līdz astoņām stundām.
- Piektajā un sestajā dienā ierobežojiet valkāšanas laiku līdz sešām stundām.
- Septītajā un astotajā dienā palieliniet nodiluma laiku līdz 10 stundām.
- Jūs varat valkāt kontaktlēcas 12 stundas vai ilgāk pēc tam, kad tās sāk justies ērti.
6. solis. Pārliecinieties, vai lēcas nav uz āru
Bieži vien šī problēma rodas cilvēkiem, kuri vēl nav sākuši valkāt kontaktlēcas - iespējams, viņi nevarēs noteikt, kad kontaktlēcas ir ievirzītas uz āru, un likt tās nepareizi, radot diskomfortu. Vienkāršs veids, kā pārbaudīt, ir novietot kontaktu uz (tīra) pirksta gala un novērot tā formu. Turiet kontaktu līdz acīm, lai iegūtu tuvu skatienu - vai tas izskatās kā puse bumbiņas vai vairāk kā zupas bļoda ar malām, kas izliekas? Ja kontakts izskatās kā uz pusēm pārgriezta sfēra, tad tas ir pareizi, un jūs varat to ievietot acī. Ja malas ir uzliesmotas, tad tas ir iekšā uz āru.
7. solis. Uzziniet nopietnas problēmas pazīmes
Lielāko daļu acu kairinājumu/diskomfortu izraisa vides faktori, piemēram, alergēni un gruveši, vai nepareiza kontaktlēcu lietošana; tomēr dažreiz diskomfortu acīs izraisa nopietnāka problēma. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
- Stipras sāpes acīs
- Pietūkums
- Pastāvīgs apsārtums vai kairinājums
- Infekcijas pazīmes
- Gaismas zibspuldzes
- Pastāvīga neskaidra redze
- Pēkšņs redzes zudums
- Smieklīga izlāde
2. metode no 4: gružu noņemšana no acīm
1. solis. Rūpīgi nomazgājiet rokas
Pirms kontaktlēcu lietošanas vai acu pieskaršanās vienmēr rūpīgi jānomazgā rokas. Tas ir paredzēts, lai novērstu netīrumu un mikrobu iekļūšanu acī, kas var izraisīt kairinājumu vai infekciju.
- Roku mitrināšanai izmantojiet tīru, tekošu ūdeni.
- Uzklājiet ziepes un putojiet starp rokām. Pārliecinieties, ka esat pārklājis roku priekšpusi un aizmuguri, starp pirkstiem un zem nagiem.
- Berzējiet rokas kopā vismaz 20 sekundes, lai pārliecinātos, ka esat pārklājis visas plaukstas daļas un atvēlēts pietiekami daudz laika, lai ziepes notīrītu ādu.
- Noskalojiet visas ziepes zem tīra, tekoša ūdens.
- Roku žāvēšanai izmantojiet tīru dvieli bez plūksnām.
- Pārliecinieties, ka nagi ir sagriezti īsi un gludi, lai nejauši nesaskrāpētu aci.
2. solis. Noskalojiet kontaktus
Viegli saspiediet katru objektīvu atsevišķi un ļoti uzmanīgi noņemiet to no acs. Kad lēcas ir izlijušas, tās jāizskalo ar kontakta šķīdumu, lai noņemtu visus gružus, kas varētu izraisīt acu kairinājumu.
- Izsmidziniet plaukstā nelielu kontakta šķīduma baseinu, pēc tam saspiediet dažus pilienus objektīva atvērtajā "bļodā".
- Izmantojiet otru rādītājpirkstu, lai maigi berzētu lēcu plaukstā ievietotajā šķīdumā. Neļaujiet nagam iedurt objektīvu.
- Sakratiet šķīduma pārpalikumu un atkārtojiet to otram kontaktam.
- Kamēr lēcas ir ārpus acīm, veltiet laiku, lai pārbaudītu, vai nav asaru. Saplēsts objektīvs var radīt daudz sāpju un diskomforta, kā arī var sabojāt acis.
3. solis. Atkārtoti ievietojiet tīrās lēcas
Pēc lēcu skalošanas (un, kamēr rokas vēl ir tīras), jūs esat gatavs atkārtoti ievietot kontaktlēcas acīs. Jums būs jābūt ļoti uzmanīgam, lai nesabojātu objektīvu vai aci, īpaši ar nagiem.
- Pārliecinieties, ka rokas ir sausas, pretējā gadījumā objektīvs pielīp pie pirksta.
- Novietojiet objektīvu uz rādītājpirksta gala.
- Ar otru roku paceliet un turiet plakstiņu un augšējās skropstas. Pārliecinieties, ka skropstas pilnībā nenokļūst acīs.
- Lēnām pieskarieties objektīvam pie acs virsmas. Nepiespiediet to, pretējā gadījumā jūs galu galā iedursit sev acīs.
- Nemirkšķiniet, kamēr objektīvs neplūst vietā.
4. solis. Notīriet uzglabāšanas lietu
Korpuss, kurā glabājat kontaktus, ir jāizskalo katru dienu un jāmazgā ar ziepēm vismaz reizi nedēļā. Jums vajadzētu iegādāties jaunu nomaiņas futrāli ik pēc trim mēnešiem, lai jūsu kontakti būtu tīri.
- Izmantojiet kontaktšķīdumu, lai izskalotu futrāli katru reizi, kad ievietojat kontaktus. Lai novērstu piesārņojumu, katru dienu nomainiet šķīdumu.
- Izmantojiet šķidrās ziepes (trauku ziepes vai antibakteriālas roku ziepes) un siltu ūdeni, lai vismaz reizi nedēļā rūpīgi nomazgātu lietu.
- Kad esat pabeidzis mazgāt futrāli, noteikti pievienojiet svaigu lēcu tīrīšanas līdzekli un pārliecinieties, vai objektīvi ir pilnībā iegremdēti, kad tie atrodas korpusā.
- Nomainiet uzglabāšanas lietu ik pēc trim mēnešiem vai pēc nepieciešamības.
3. metode no 4: sausu acu ārstēšana
1. solis. Izmantojiet mitrināšanas pilienus
Visizplatītākais ieteikums sausām acīm ir izmantot mitrinošus pilienus vai mākslīgās asaras. Šie acu pilieni var palīdzēt ieeļļot sausas acis, atkārtojot īstu asaru sastāvu un iedarbību. Ja izmantojat mākslīgās asaras, meklējiet zīmolu, kas nesatur konservantus. Regulāros bezrecepšu pilienos vai mākslīgās asarās esošie konservanti var izraisīt kontaktlēcu uzkrāšanos un pat izraisīt alerģiju.
- Nomazgājiet rokas pirms acu pilienu ievietošanas vai jebkādā veidā pieskaršanās acīm.
- Viegli sakratiet acu pilienu trauku un noņemiet vāciņu. Nepieskarieties aplikatora galam, lai to nepiesārņotu.
- Nolieciet galvu atpakaļ un turiet pudeli otrādi pret pieri, tieši virs acs.
- Ar otru roku viegli pavelciet apakšējo plakstiņu un skropstas un mēģiniet vienlaikus pacelt augšējo plakstiņu, nepieskaroties tam.
- Viegli saspiediet pudeli, līdz vēlamais pilienu daudzums nokrīt acī.
- Aizveriet aci, nesaspiežot to, un viegli notīriet acs ārpusi ar tīru salveti.
- Viegli nospiediet acs iekšējo daļu, kamēr acis ir aizvērtas, un turiet to 30 sekundes, lai pagarinātu kontaktu ar acu pilieniem.
- Nēsājiet līdzi acu pilienus, lai kur arī dotos, ja Jums ir nosliece uz sausām vai kairinātām acīm.
2. solis. Lietojiet pretiekaisuma līdzekļus
Atkarībā no acu sausuma smaguma ārsts var ieteikt pretiekaisuma līdzekli. Tas var būt acu pilienu (piemēram, Restasis) vai steroīdu veidā.
Pretiekaisuma receptes palīdzēs ārstēt sausas acis, ko izraisa ķīmiskas vielas/medikamenti, karstums vai daži autoimūnas traucējumi
Solis 3. Novērst sausu acu cēloņus
Daži acu sausuma cēloņi, piemēram, medikamenti vai daži veselības stāvokļi, ir neizbēgami. Bet citus vides cēloņus var izvairīties vai mazināt, pareizi plānojot un rūpējoties.
- Ja ārā ir vējains laiks, valkājiet acu aizsargus un mēģiniet ierobežot vēja iedarbību.
- Izvairieties no dūmiem.
- Centieties izvairīties no sausa gaisa. Ja jūsu apkures sistēma izžūst gaisu, mājās izmantojiet mitrinātāju.
- Nēsājiet līdzi acu pilienus, lai kur arī dotos, ja Jums ir nosliece uz sausām acīm.
4. metode no 4: dažādu kontaktlēcu un alternatīvu izmēģināšana
1. solis. Jautājiet savam ārstam par piemērotību
Ja objektīvs jums ir piemērots, tam jāatrodas uz plānas šķidruma plēves, kas tiek atsvaidzināta katru reizi, kad mirkšķināt acis. Slikti pieguļošs kontakts pārtrauks šo procesu, radot diskomfortu un, iespējams, izraisot radzenes bojājumus.
- Ja jūsu optometrists nepārbauda jūsu kontaktlēcu piemērotību, lūdziet viņai to izdarīt.
- Jūsu acu ārstam katru reizi apmeklējot jāpārbauda abu lēcu piemērotība.
- Slikti pieguļošu objektīvu var viegli salabot, pielāgojot ieteicamo objektīva izliekumu un/vai diametru.
2. solis. Izmēģiniet ikdienas vienreizējās lietošanas kontaktus
Lai gan mīkstās kontaktlēcas parasti uzskata par vienreizlietojamām, daži cilvēki uzskata, ka jaunu lēcu pāra atvēršana katru dienu var ievērojami samazināt diskomfortu. Tas ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no alerģijām un katru dienu ir pakļauti ziedputekšņiem, blaugznām un citiem gaisā esošiem alergēniem.
- Dažas jaunākas ikdienas kontaktlēcas tiek ražotas ar "ūdens gradientu", kas uzlabo komfortu pat vairāk nekā tradicionālās ikdienas kontaktlēcas.
- Jāapzinās izmaksas. Ja izmetat kontaktlēcas pēc katras lietošanas dienas, jums katru gadu jāpērk 720 lēcas (un, iespējams, vairāk, ja kāda no jūsu lēcām pazūd vai tiek sabojāta).
- Kontaktpersonu ikdienas iznīcināšana var ātri palielināties, lai gan precīza cena būs atkarīga no tā, kur jūs iegādājaties kontaktus un kāda veida pārklājums jums ir. Lielākā daļa ražotāju to apzinās un piedāvās atlaides, lai palīdzētu kompensēt izmaksas. Jūs varat arī ietaupīt naudu, jo jums nebūs nepieciešams kontaktlēcu risinājums vai futrālis.
Solis 3. Izmantojiet silikona hidrogela kontaktus
Mīkstās lēcas, kas izgatavotas no silikona hidrogela, ir "elpojošākas" nekā parastās mīkstās kontaktlēcas. Tas ir tāpēc, ka materiāls ļauj skābeklim plūst caur objektīvu, kas var palīdzēt novērst sausas acis. Silikona hidrogēla kontakti arī ātrāk un efektīvāk absorbē mitrumu nekā parastās kontaktlēcas, vēl vairāk samazinot acu sausuma risku.
- Silikona hidrogela lēcas uzlabo acu komfortu, it īpaši ilgstoši valkājot lēcas.
- Daži lietotāji ziņo par alerģijām līdzīgām reakcijām, kas ietver apsārtumu, niezi un diskomfortu, lietojot silikona hidrogēla kontaktus; tomēr pašlaik nav oficiālu pierādījumu par pētnieku atrastām alerģiskām reakcijām.
- Ja uzskatāt, ka Jums ir alerģija pret silikonu, konsultējieties ar savu ārstu, pirms mēģināt valkāt silikona hidrogela kontaktlēcas.
4. Mēģiniet sazināties ar FDA, kas norādīta sausām acīm
Ja jums ir smagas sausas acis, jūs varat justies ērti kontaktlēcās, kas ir īpaši paredzētas jūsu vajadzībām. Pārtikas un zāļu pārvalde ir atzinusi, ka dažas mīkstas, vienreizējās lietošanas kontaktlēcas spēj uzlabot sausuma radīto diskomfortu.
Ja Jums ir smagas sausas acis, konsultējieties ar savu optometristu par to, kuras lēcas varētu būt vispiemērotākās jūsu stāvoklim
5. solis. Valkājiet brilles
Ja kontakti rada jums diskomfortu vai kairinājumu, jūsu acis var būt jutīgākas nekā citu cilvēku acis. Tas ir labi, un jums vajadzētu apsvērt iespēju samazināt kontaktu izmantošanu vai vispār izvairīties no kontaktu nēsāšanas, ja uzskatāt, ka tas tā ir.
Izņemiet brilles un nēsājiet brilles jebkurā laikā, kad acis ir neērti vai iekaisušas
Padomi
- Pirms pieskaraties kontaktiem, nomazgājiet rokas.
- Pievienojiet jaunu kontaktu risinājumu katru reizi, kad izņemat kontaktus.
- Ja jums traucē tikai viena acs, uzmanīgi noņemiet objektīvu un pēc tam pārbaudiet, vai kontaktā nav plīsuma pazīmju.
- Pārbaudiet skropstas. Jums var būt skropstas, kas ir īsākas un vērstas uz leju pret jūsu aci, nevis saritināties, kā rezultātā tas bāž jūsu objektīvu un kustina to katru reizi, kad mirkšķināt acis. Ja sāpes ir stipras, jums, iespējams, būs jāgaida nedēļa, līdz skropstas izaug, līdz varat valkāt lēcas.
- Ja acis sadedzina pēc kontaktu ievietošanas, iespējams, jūs ciešat no alerģiskas reakcijas. Lai gan alerģija pret pašām lēcām ir ārkārtīgi neparasta, jūs varat būt jutīgi pret izmantotā šķīduma veidu. Konsultējieties ar savu optometristu par alternatīviem kontaktlēcu risinājumiem.
- Dažiem cilvēkiem ir jutīgas acis un viņi nevar ērti valkāt kontaktlēcas. Mēģiniet nēsāt brilles, ja jums šķiet, ka acis daudz laika ir neērti, kad atrodas kontakti.
- Daži (parasti vecāki) mērcēšanas šķīdumi nav saderīgi ar silikona hidrogela kontaktlēcām un rada diskomfortu, kad tos nēsā. Mēģiniet mainīt mērcēšanas šķīdumu un redzēt, vai tas sniedz atvieglojumu.
Brīdinājumi
- Ja pēc kontakta izņemšanas sāp acs, acs var būt saskrāpēta. Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet savu acu ārstu.
- Ja acīs nokļūst ziepes vai acs ir saskrāpēta, konsultējieties ar ārstu, pirms atkal ievietojat kontaktus.
