Vairāk nekā 36 miljoni cilvēku ASV valkā kontaktlēcas. Šis lielais skaits apliecina kontaktu valkāšanas relatīvo vispārējo drošību; tomēr daudzi citi cilvēki atsakās valkāt kontaktus, pamatojoties uz nepamatotām bailēm, piemēram, lēcu ievietošanas briesmām acī, nepatīkamo sajūtu, ka kaut kas pieskaras jūsu acīm vai infekcijas risks. Lai gan šīs ir dabiskas bailes, ir vairākas darbības, kuras varat veikt, lai samazinātu vai novērstu visus faktorus, kas izraisa šīs bailes. Pareiza informācija un zināšanas par kontaktlēcu tīrību un pareizu nēsāšanu atvieglos daudzas fobijas, kas joprojām pastāv.
Soļi
1. metode no 3: pārvariet savas bailes
1. solis. Runājiet ar optometristu
Optometrists ir specializēts speciālists, kurš ir viskvalificētākais cilvēks, lai risinātu jūsu bailes un bažas par kontaktlēcām. Viņa būs informēta par tādām problēmām kā sausa acs, infekcijas, sāpes vai diskomforts un citas iespējamās kļūdas. Labā ziņa ir tā, ka viņa arī zina, kā nomierināt daudzas no šīm bailēm, un viņai ir risinājumi, kā pasargāt acis no jebkādas nopietnas slimības.
- Izveidojiet sarakstu ar bailēm un bažām, kuras apspriest vizītes laikā.
- Praksei lūdziet bezmaksas izmēģinājuma kontaktlēcu pāri.
- Pieprasiet acu pārbaudi. Tie ir nesāpīgi, laba ideja un laba prakse, ko gaidīt, nākamreiz apmeklējot optometristu.
- Kā alternatīvu, runājiet ar draugiem vai ģimenes locekļiem, kuri valkā kontaktlēcas, un pajautājiet viņiem, kādas bija viņu bailes un kā viņi tās pārvarēja.
2. solis. Identificējiet savas bailes
Vēl viens svarīgs solis, lai pārvarētu bailes no kontaktlēcām, ir piekļūt baiļu iemeslam un noskaidrot, vai tas ir likumīgi vai nē.
- Pirms valkāt kontaktlēcas, jūs varētu baidīties, ka kaut kas uz acs radīs sāpes vai diskomfortu. Tomēr mūsdienu kontaktlēcu materiāli ir elastīgi, ērti un veidoti tā, lai tie atbilstu jūsu acīm. Ja rodas sāpes vai diskomforts, konsultējieties ar savu optometristu par piemērotāka objektīva atrašanu.
- Populāra pilsētu leģenda min briesmīgus bojājumus vai pat nāvi, jo kontaktlēcas saslīdēja acī un iekļuva smadzenēs. Bioloģiski tas ir neiespējami, jo acs anatomija ļauj noņemt priekšmetu uz acs tikai no priekšpuses.
- Acu infekcija ir iespējama, taču mūsdienu kontaktlēcas kopā ar līdzekļiem, kas tās dezinficē un aizsargā, padara gandrīz neiespējamu inficēties. Ja tas joprojām liek jums nervozēt, varat izvēlēties ikdienas vienreizējās lietošanas kontaktus, lai katru dienu baudītu pavisam jaunu un tīru objektīvu.
3. solis. Veiciet treniņu
Mēģiniet pierast pie acu pieskāriena, vairākas dienas pirms lēcu iegādes praktizējiet. Jūs ne tikai kļūsit pārliecinātāks, bet arī acis sāks mazināt jutību pret tiem tuvumā esošajiem objektiem.
- Vienmēr ievērojiet labu higiēnu, rūpīgi mazgājot rokas.
- Nesteidzies. Sāciet, pieskaroties augšējiem un apakšējiem plakstiņiem, pēc tam skropstām, pēc tam acu baltumiem. Dažas reizes viegli pieskarieties acij, lai pierādītu sev, ka nav no kā baidīties.
Solis 4. Praktizējiet nemirkšķināšanu
Mūsu dabiskie refleksi cenšas novērst priekšmetu iekļūšanu acīs, tāpēc var būt nepieciešama neliela prakse, lai ignorētu šo refleksu. Galvenais, protams, ir atpūsties un mēģināt nedomāt par objekta ievietošanu acīs; drīzāk jūs novietojat objektīvu virs acīm.
- Praktizējiet nemirkšķināšanu, novietojot rādītājpirkstu uz augšējā plakstiņa, kamēr īkšķis ir novietots uz apakšējā plakstiņa, lai atvērtu aci. Paņemiet otru roku un atdariniet lēcas uzlikšanu uz acs, lai prāts un acs pierastu pie šīs kustības.
- Ir svarīgi atkārtot vienu un to pašu secību, jo kontakti ir īpaši izstrādāti individuālai acij. Tas nozīmē, ka tos nevar pārvietot no vienas acs uz otru.
- Palīgrokai, kurai ir atvērti plakstiņi, jābūt stabilai, lai novērstu mirgošanu straumes vidū.
Solis 5. Paskatieties prom
Ievietojot kontaktlēcas, nav nekas neparasts. Tas palīdz novērst bailes, ka objekts pieskaras jūsu acīm.
- Spoguļa izmantošana kontaktlēcu ievietošanai acīs palīdzēs novērst dažas sajūtas no procesa. Nesteidzieties un praktizējiet, jo, ieskatoties spogulī, attēls tiks mainīts, padarot mazliet grūtāk prasmīgi noteikt, kur objektīvam precīzi jāiet.
- Sēdiet pie spoguļa un koncentrējieties uz procesu, nevis uz faktisko lēcu, kas pieskaras acij. Pēc tam, kad objektīvs atrodas acs tuvumā, nedaudz paskatieties uz augšu un novietojiet objektīvu uz acs baltās daļas. Uzmanīgi pabīdiet kontaktu pareizajā pozīcijā, lai pabeigtu procesu.
- Ja objektīvs nav precīzi pareizajā stāvoklī, tas ir labi. Mēģiniet aizvērt aci un pēc tam paskatīties uz augšu, uz leju, pa kreisi un pa labi, lai novietotu objektīvu pareizajā vietā.
2. metode no 3: Objektīvu uzturēšana tīrā veidā
Solis 1. Nomazgājiet un izskalojiet rokas
Daudzas bailes no kontaktlēcu nēsāšanas ir saistītas ar higiēnu; tāpēc ir svarīgi rūpīgi ievērot norādījumus par to, kā saglabāt objektīvus un visu, kas ar tiem saskaras.
- Izmantojiet vieglas ziepes bez kosmētikas. Parfimētas, ieeļļotas un losjonu ziepes bieži izraisa kairinājumu vai pat neskaidru redzi, jo tās paliek uz rokām.
- Pirms rīkoties ar lēcām, pārliecinieties, ka rokas ir nosusinātas ar dvieli bez plūksnām.
- Turiet nagus īsus un gludus, lai nesaskrāpētu vai nesabojātu acis un/vai objektīvu. Ja jums ir gari nagi, noteikti izmantojiet pirkstu spilventiņus, nevis nagus.
2. solis. Pirms grima uzklāšanas uzlieciet kontaktus
Kontaktu, grima un matu lakas uzlikšanai ir pareizs pasūtījums. Izvairieties no šo produktu nokļūšanas objektīvos, vispirms uzliekot kontaktus, pēc tam aplauzumu un matu laku.
- Tāda pati kārtība attiecas uz noņemšanu: vispirms kontakti, pēc tam visi citi skaistumkopšanas produkti.
- Pirms kontaktlēcu uzlikšanas izvairieties no krēmiem, losjoniem un mitrinātājiem.
- Esiet piesardzīgs ar ūdensnecaurlaidīgu aplauzumu, jo objektīvs saistās ar aplauzumu, liekot jums izmantot eļļas bāzes noņemšanas līdzekli un būtībā iznīcina objektīvu.
3. solis. Lēcu tīrīšanai izmantojiet ieteicamos līdzekļus
Atkarībā no tā, kādu kontaktlēcu nēsājat, tiem visiem ir nepieciešami dažādi risinājumi, pilieni un tīrīšanas līdzekļi. Pretējā gadījumā jūs riskējat sabojāt gan lēcu, gan acis.
- Nelietojiet šķīdumu atkārtoti, jo tajā pēc pirmās tīrīšanas paliek baktērijas un gruži. Šķīduma atkārtota izmantošana var izraisīt acu infekciju.
- Nekad neizmantojiet nekādu ūdeni kontaktu tīrīšanai, vienmēr izmantojiet šķīdumu.
- Jautājiet savam optometram ieteicamo zīmolu un palieciet tam uzticīgs. Lai gan ģenēriskie produkti bieži ir lētāki, tie var nebūt saderīgi ar jūsu kontaktpersonām. Vispārīgi produkti bieži ir vecas receptes, ko pārdod kontaktkompānijas; ja valkājat uzņēmuma jaunākos kontaktus un valkājat iepriekšējās paaudzes tīrīšanas risinājumu, var rasties problēmas. Pieturieties pie produktiem, kas īpaši paredzēti jūsu kontaktpersonām.
4. Izvairieties no krāna ūdens izmantošanas tieši uz kontaktiem
Tas attiecas arī uz siekalu lietošanu. Iemesls ir tāds, ka lēcas absorbēs ūdeni un uzbriest, saglabājot ūdeni ar visām tā šķebinošajām iespējām. Tas arī izkropļos lēcu uzstādīšanai un, savukārt, saskrāpēs aci, radot ieeju mikroorganismiem.
- Tādu pašu iemeslu dēļ kā iepriekš, peldēšanas laikā nenēsājiet kontaktus. Peldēšana ar kontaktiem rada infekcijas risku, īpaši Acanthamoeba.
- Ūdens nav šķīdums, un to nekad nedrīkst izmantot kā aizstājēju.
- Ja risinājums nav pieejams un jūsu kontakti jūs kairina, izmetiet tos.
5. solis. Pareizi notīriet un uzglabājiet kontaktlēcas
Ir svarīgi regulāri tīrīt, iznīcināt un nomainīt kontaktlēcas.
- Pat ja esat iegādājies šķīdumu bez berzes, vienmēr ir ieteicams viegli berzēt lēcas starp pirkstiem un pēc tam noskalot tās ar šķīdumu, lai no tām noņemtu nevēlamos gružus.
- Jūsu korpusa tīrīšana katru nakti. Atkal izmantojiet šķīdumu, nevis ūdeni, ļaujot korpusam nožūt gaisā, kad esat pabeidzis.
- Nomainiet lietu ik pēc trim mēnešiem.
3. metode no 3: droši valkāt kontaktus
1. solis. Sekojiet objektīvu derīguma termiņiem
Valkājiet kontaktus tikai ieteicamo laiku. Atcerieties, ka receptēm ir derīguma termiņš. Ja nēsājat lēcas pēc derīguma termiņa beigām, lēcas virsma sabojājas, padarot tās neaizsargātas pret gļotām un baktērijām, kas atrodas plakstiņos. Tas var izraisīt infekciju.
- Jautājiet savam optometristam diagrammu vai plānotāju, lai atgādinātu, kad derīguma termiņš ir jūsu kontaktlēcām. Vai arī izveidojiet savu. Uzņēmumā var būt pieejama arī lietotne vai tiešsaistes rīks, kas var atgādināt jums ar e -pastiem vai īsziņām.
- Izvairieties koplietot kontaktlēcas ar draugiem. Valkājot citu cilvēku kontaktus, palielināsies iespēja inficēties, īpaši, ja jūsu draugam jau ir jebkāda veida acu stāvoklis vai kairinājums.
2. Izņemiet kontaktus naktī
Izvairieties gulēt kontaktos neatkarīgi no noguruma. Kad acis ir aizvērtas, asaras nespēj nogādāt acīs pietiekamu daudzumu skābekļa. Eļļošanas trūkums var izraisīt nelielus radzenes skrāpējumus, kas var izraisīt infekciju un kairinājumu.
Ja tas sāk parādīties bieži, apsveriet iespēju iegūt recepti uz nakti vai ilgstoši valkāt lēcas drošībai
Solis 3. Noņemiet neērtās lēcas
Nekavējoties noņemiet kairinātus kontaktus, lai samazinātu iespēju sabojāt acis. Turklāt pēc izņemšanas nelieciet tās atpakaļ uz acīm, kamēr neesat apmeklējis optometristu. Kairinājums vai skrāpējumi uz acīm var izraisīt infekciju.
- Acīm vienmēr jābūt skaidrām un baltām. Nekavējoties noņemiet, ja jums ir sarkanas vai niezošas acis, pietūkums vai pietūkums, izplūšana vai sāpes un diskomforts.
- Ja jums ir šie simptomi, mēģiniet cīnīties pret to ar eļļošanas pilieniem, kas īpaši paredzēti cilvēkiem, kuri valkā kontaktlēcas.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Pirms uzlieciet aci, pārbaudiet kontaktlēcas formu. Kamēr tas atrodas uz pirksta, pārliecinieties, ka forma veido burtu “U”, lai izvairītos no objektīva novietošanas uz acs.
- Pašlaik acu aprūpes speciālisti apgalvo, ka ikdienas vienreizējās lietošanas lēcas ir drošākie mīkstie acu kontakti.
- Aizsargājiet acis saulē, valkājot saulesbrilles vai cepuri.
- Esiet uzmanīgi, lai lēcas būtu eļļotas, un izvairieties no tā, lai šķīduma pudeles gals pieskartos pirkstiem, acīm vai lēcām, jo tās visas var piesārņot šķīdumu.
