Tiešsaistē izplatās daudz dezinformācijas par COVID-19 uzliesmojumu, kas dažkārt var izraisīt daudz nevajadzīgas panikas un satraukuma. Pirms lasāt un kopīgojat jaunu informāciju par koronavīrusu, veltiet laiku, lai sameklētu savas informācijas avotu. Lai gan pasaules stāvoklis ir satriecošs, noteikti ir iespējams palikt soli priekšā, pārskatot faktus, maksimāli palielinot izredzes atrast precīzu informāciju un saukt pie atbildības par informāciju, ar kuru dalāties ar citiem.
Soļi
1. metode no 3: jaunas informācijas analīze
1. darbība. Pārskatiet informācijas avotu
Rūpīgāk apskatiet sociālo mediju ziņas vai stāstus, kas tiek izplatīti mutiski. Pārbaudiet, vai kāda cienījama organizācija, piemēram, Pasaules Veselības organizācija (PVO) vai Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC), ir pārbaudījusi informāciju vai tā ir tikai baumas. Turklāt saukiet pie atbildības savus mīļos, jautājot viņiem, kad un kur viņi kaut ko dzirdējuši, nevis pieņemot viņu vārdus kā tūlītēju patiesību.
- Piemēram, jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: “Tā ir interesanta perspektīva par to, kā COVID-19 izplatās. Vai jūs varētu man pateikt, kur jūs to pirmo reizi dzirdējāt?”
- Dažas meklētājprogrammas, piemēram, Google, vai sociālo mediju platformas, piemēram, Facebook un Instagram, novirzīs jūs uz autoritatīvākiem avotiem ar īpašu brīdinājumu.
2. solis. Ienirstiet autora akreditācijas rakstos
Ja rakstu nav uzrakstījusi izveidota valdība vai veselības organizācija, meklējiet autoru meklētājprogrammā. Vēlreiz pārbaudiet, kādus rakstus autors vai žurnālists ir rakstījis agrāk. Ja viņi parasti raksta visaptverošus ar veselību saistītus rakstus, iespējams, varat uzticēties viņu kopīgotajai informācijai. Ja viņiem nav akreditētas pieredzes vai pieredzes ar veselību saistītās tēmās, iegūstiet savu informāciju no cita avota.
Piemēram, ja rakstu ir uzrakstījis tabloīdu žurnālists, jums nevajadzētu to uzskatīt par autoritatīvu
3. solis. Pārbaudiet faktus ar vairākiem avotiem
Centieties neiegūt visu informāciju no viena avota, pat ja šis avots ir ticams. Tā vietā atsaucieties uz vairākiem augstas kvalitātes avotiem, lai iegūtu vispusīgāku un informētāku izpratni par pašreizējiem notikumiem saistībā ar Covid-19. Jūsu pašu apgalvojumi un apgalvojumi izklausīsies daudz autoritatīvāki, ja tos atbalstīs vairāki eksperti.
Piemēram, izmantojiet savus avotus, piemēram, CDC, PVO un Apvienoto Nāciju Organizāciju (ANO)
Solis 4. Kopīgojiet faktiskās vietnes ar draugiem un ģimeni
Pajautājiet saviem draugiem un ģimenes locekļiem, kur viņi saņem jaunumus par Covid-19. Ja viņi apgūst jaunu informāciju “caur vīnogulāju”, mudiniet viņus iepazīties ar informatīvām un faktiskām vietnēm, piemēram, PVO mītiņu infografiku (ko varat atrast šeit: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- koronavīruss-2019/padoms sabiedrībai/mītu pārkāpēja). Mēģiniet mierināt savus mīļos un atrunājiet viņus no jebkādas histērijas, ko viņi varētu izjust.
- Daži autoritatīvi un uzticami avoti, uz kuriem varat atsaukties un dalīties, ir šādi: PVO, CDC, ANO, Nacionālie veselības institūti (NIH), valsts valdības tīmekļa vietnes un universitāšu resursi.
- Mazāk uzticami avoti ir bezsaistes sociālo mediju ziņas, tabloīdi vai sensacionāli raksti, baumu dzirnavu vietnes, nevēlamas zinātnes vietnes un satīra vietnes.
- Atgādiniet saviem draugiem un ģimenei, ka ir pilnīgi pareizi justies nemierīgi un nemierīgi.
2. metode no 3: koncentrēšanās uz faktiem
1. solis. Ņemiet vērā, ka ikviens var saslimt ar Covid-19
Ignorējiet jebkādus sociālo mediju ierakstus vai dīkstāves tenkas, sakot, ka cilvēki no noteiktas izcelsmes vai ģeogrāfiskas atrašanās vietas, visticamāk, saslimst vai izplatīs vīrusu. Ikviens var saslimt ar Covid-19 neatkarīgi no etniskās piederības.
Piemēram, ja kāds saka kaut ko ksenofobisku vai aizspriedumu pret noteiktu grupu attiecībā uz COVID-19, varat teikt kaut ko līdzīgu: “Jums nevajadzētu teikt tādas lietas. Ir pierādīts fakts, ka ikviens var noķert koronavīrusu neatkarīgi no viņu izcelsmes.”
2. solis. Pārskatiet COVID-19 izplatītākos simptomus, lai izvairītos no nevajadzīgas panikas
Ņemiet vērā, ka jaunajam koronavīrusam (COVID-19) ir daudz līdzību ar citām izplatītām slimībām. Ja jums vai mīļotajam rodas drudzis, galvassāpes, iekaisis kakls, klepus vai citi līdzīgi simptomi, nekrītiet panikā un neuzņemieties sliktāko. Covid-19 izpaužas dažādos veidos atkarībā no personas.
Piemēram, ja Jums ir drudzis, tas automātiski nenozīmē, ka Jums ir Covid-19. Pēc pirmajām simptomu pazīmēm zvaniet savam ārstam vai ārstam. Lai iegūtu konkrētus norādījumus, pirms ārstēšanas plāna izvēles vienmēr konsultējieties ar ārstu vai veselības aprūpes speciālistu
3. darbība. Nediskriminējiet kādu, kurš nesen atradās karantīnā
Ir pilnīgi normāli justies bailīgam un nemierīgam šajos neskaidrajos laikos-patiesībā neskaitāmiem cilvēkiem ir tādas pašas sajūtas, tostarp cilvēkiem, kuri nesen ir atstājuši karantīnu. Atcerieties, ka cilvēkus, kas pamet karantīnu, medicīnas speciālisti uzskata par veseliem, un viņi ir pilnīgi droši.
Pēc karantīnas šīm personām būs vajadzīgs liels atbalsts, jo viņi tik ilgi ir bijuši izolēti
4. solis. Atgādiniet sev, ka jūsu apavi, visticamāk, neizplatīs COVID-19
Iespējams, esat lasījis tiešsaistē vai kaut kur dzirdējis, ka jūsu apavu apakšdaļa var izsekot jūsu mājām COVID-19. Lai gan tas ir pamatotas bažas, tādas ticamas organizācijas kā Pasaules Veselības organizācija (PVO) to ir noraidījušas. Ja vēlaties būt ļoti uzmanīgs, atstājiet kurpes garāžā vai citā atsevišķā vietā, nevis valkājiet tās iekšā.
Jūs varat noteikt konkrētu savas mājas daļu kā “apavu zonu”, kas novērsīs jebkādu baktēriju izplatīšanos
5. solis. Klasificējiet COVID-19 kā vīrusu, nevis kā baktēriju veidu
Paturiet prātā, ka antibakteriāla ārstēšana nedarbosies pret jauno koronavīrusu, jo slimību izraisa vīruss. Lietojiet antibiotikas un citas ārstēšanas metodes tikai tad, ja jūsu slimība ir noteikta kā bakteriāla infekcija.
6. solis. Valkājiet drānu un medicīniskās maskas, nebaidoties ieelpot papildu CO2
Auduma un/vai medicīniskās maskas var būt sarežģīta tēma navigācijai, jo īpaši tāpēc, ka ir tik daudz dažādu viedokļu. Ignorējiet ikvienu, kurš saka, ka maskas noved pie oglekļa dioksīda ieelpošanas vai neļauj ieelpot pietiekami daudz skābekļa. Ir pilnīgi droši valkāt maskas ilgu laiku!
7. Palieciet mierīgi, saprotot, ka lielākā daļa Covid-19 pacientu atveseļojas
Nebrauciet uz panikas viļņa, pat ja ziņās dzirdat kādu biedējošu statistiku. Ja jums ir aizdomas, ka saslimstat ar jauno koronavīrusu (COVID-19), sazinieties ar medicīnas speciālistu, lai saņemtu padomu, un palieciet mājās, lai neizplatītu infekciju citiem.
Pat ja tas parasti nav letāls, Covid-19 var radīt ilgstošu ietekmi uz veselību, par kuru mēs joprojām mācāmies. Labākās lietas, ko varat darīt, lai aizsargātu sevi un savu sabiedrību, ir: uzklausīt ekspertus, praktizēt sociālo distancēšanos, mazgāt rokas un valkāt masku
3. metode no 3: nepatiesu apgalvojumu ignorēšana
1. solis. Neņemiet vērā apgalvojumus par jaunām “zālēm” pret Covid-19
Jūs varat dzirdēt daudz baumu vai citu neparastu stāstu par to, kā jūs varat novērst vai izārstēt sevi no Covid-19. Lai gan ir pieejamas ļoti efektīvas vakcīnas, kas lielā mērā novērš nopietnas slimības, nav oficiāla vīrusa izārstēšanas. Tā vietā ātri konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu padomu un ievērotu viņu ārstēšanas plānu
Piemēram, daži cilvēki uzskata, ka alkohola lietošana var samazināt COVID-19 risku, lai gan tas padara jūs vairāk pakļauti nākotnes veselības problēmām, piemēram, novājinātai imūnsistēmai un paaugstinātam asinsspiedienam
2. solis. Neēdiet piparus, lai novērstu Covid-19
Neņemiet vērā baumas, ka karsto piparu apkaisīšana ar pārtiku izārstēs COVID-19 vai neļaus to noķert. Nav zinātnes, kas apstiprinātu šos apgalvojumus-turpiniet ēst veselīgu, sabalansētu uzturu un dariet visu iespējamo, lai regulāri vingrotos.
Pašlaik nav zāļu vai pārtikas produktu, kas pierādītu, ka tie izārstētu vai novērstu koronavīrusu
3. solis. Ņemiet vērā, ka mājas mušas un odi nevar izplatīt koronavīrusu
Nekrītiet panikā, ja ap jūsu mājām sāk dusmot muša vai ja kaut kur uz ķermeņa pamanāt odu kodumu. Lai cik nepatīkamas būtu šīs kļūdas, tās neizplatīs COVID-19 un nepalielinās jūsu saslimšanas risks.
Tomēr odi var izplatīt citas slimības, piemēram, malāriju, Rietumnīlas vīrusu vai Džeimstaunas kanjona vīrusu
4. solis. Neinjicējiet sev alkoholu vai balinātāju, lai novērstu COVID-19
Nekad neinjicējiet un nedzeriet balinātāju, pat ja esat dzirdējuši apgalvojumus, kas iesaka šo ārstēšanu. Balinātājs ir ļoti toksisks un radīs daudzas jaunas problēmas, piemēram, iespējamus orgānu bojājumus.
Ja jums ir aizdomas, ka saslimst ar Covid-19, ieplānojiet testu vai sazinieties ar ārstu, lai saņemtu padomu. Jums var būt pavisam cita slimība
5. solis. Neņemiet vērā informāciju, kas nāk no trešo pušu grupām
Paturiet prātā, ka par Covid-19 rodas daudz sazvērestības teoriju, piemēram, kā tika ražots vīruss vai ka 5G tālruņu tīkli izplata slimību. Nepievērsiet pārāk lielu uzmanību mutvārdu teorijām, kas nav balstītas uz pierādījumiem; šajos neskaidrajos laikos ir ļoti viegli ātri izplatīties nepatiesiem faktiem.
Daži populāri apgalvojumi ietver, ka vīruss tiek izplatīts caur 5G tīkliem; ka atbildīgas ir dažas turīgas personas; ka vīruss tika ražots laboratorijā; ka ASV armija ieviesa Ķīnā COVID-19; vai ka Covid-19 patiesībā nav īsts. Visi šie apgalvojumi ir izrādījušies nepatiesi, taču par tiem joprojām daudz tiek runāts
6. solis. Labojiet savus tuviniekus, ja viņi dalās dezinformācijā
Neļaujiet nepatiesiem faktiem kontrolēt stāstījumu, tā vietā pieklājīgi iestarpiniet un izskaidrojiet visu dezinformāciju, kad to dzirdat. Mēģiniet būt laipns un maigs, labojot savus ģimenes locekļus, atgādinot viņiem, ka apkārt ir daudz neskaidras informācijas.
Jūs varat arī atkārtot nepieciešamību pēc faktiem balstītas informācijas un uzsvērt modrības nepieciešamību, reģistrējoties ANO pārbaudītajai kampaņai vietnē
Padomi
- Ignorējiet ikvienu, kurš apgalvo, ka 5G tālruņu tīkli kaut kādā veidā izraisa COVID-19, jo tas ir pilnīgi nepatiesi. Tā vietā pastipriniet, ka vīruss tiek izplatīts ar fiziskiem pilieniem, piemēram, šķaudot vai klepus.
- Diemžēl relaksējošas, siltas vannas uzņemšana nepalēninās COVID-19 izplatīšanos.
- Jūs varat piešķirt naudu Covid-19 Solidaritātes reaģēšanas fondam, kas palīdz atbalstīt daudzus būtiskus darbiniekus, kā arī cilvēkus, kuri ir saslimuši ar Covid-19.
Brīdinājumi
- Gan silts, gan auksts laiks automātiski neiznīcinās vai nesamazinās COVID-19 izplatību.
- Izvairieties no jebkāda veida UV lampas roku vai ādas žāvēšanai.
