Pašreizējā COVID-19 pandēmija daudzus parastos dzīves posmus padara mūs biedējošus. Viena no šīm lietām ir publiskās tualetes izmantošana. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka netīras vannas istabas var izplatīt vīrusu. Tas daļēji ir taisnība, taču, ja esat piesardzīgs, nevajag paniku. Kamēr jūs ievērosiet pamata higiēnas vadlīnijas un iziesiet no tualetes, tiklīdz būsit pabeidzis, jūs varat sevi pasargāt, un jums ir zems risks saslimt ar COVID-19.
Soļi
1. metode no 2: Vispārīgi drošības padomi
1. solis. Kad esat tualetē, nēsājiet sejas masku
Tualete ir slēgta telpa, kurā daudz cilvēku nāk un iet, tāpēc pastāv iespēja, ka gaisā varētu būt vīrusa pilieni. Aizsargājiet sevi, uzliekot masku pirms ieiešanas tualetē, ja to vēl neesat valkājis. Atstājiet to ieslēgtu, līdz atstājat tualeti un atgriežaties nepubliskā vietā.
- Lielākajai daļai sabiedrisko vietu ir masku pilnvaras, tāpēc, iespējams, jūs jau nēsājat masku pirms ieiešanas tualetē. Šajā gadījumā vienkārši atstājiet to un neaiztieciet to. Kopumā, ja atrodaties Covid-19 skartā teritorijā, vienmēr publiski jālieto maska, pat ja valdība to nepieprasa.
- Dažās skolās un darbavietās teikts, ka studenti un darbinieki var noņemt maskas, atrodoties pie rakstāmgalda vai biroja. Šajā gadījumā pirms došanās uz tualeti noteikti paņemiet masku.
- Izvairieties spēlēties ar masku un tai nepieskarties, lai to nepiesārņotu.
2. Saglabājiet vannas istabas apmeklējumus pēc iespējas īsākus
Kopumā, jo mazāk laika pavadāt tualetē, jo labāk. Tas samazina jūsu izredzes cieši sazināties ar ikvienu un noķert vīrusu. Netērējiet tualetē vairāk laika, nekā nepieciešams, un dodieties prom, tiklīdz esat pabeidzis.
CDC oficiāli uzskata, ka “ciešs kontakts” ir pavadīt vairāk nekā 15 minūtes 6 pēdu (1,8 m) attālumā no personas ar Covid-19. Tāpēc ir svarīgi ātri pabeigt vannas istabu
3. Palieciet vismaz 1,8 m attālumā no citiem cilvēkiem
Tādi paši sociālās distancēšanās noteikumi ir spēkā, kamēr atrodaties tualetē. Neatkarīgi no tā, vai gaidāt rindā, mazgājat rokas vai izmantojat tualeti, saglabājiet vismaz 1,8 m (6 pēdas) brīvas vietas vai apmēram 2 roku garumā starp sevi un citiem cilvēkiem.
- Ja tualetei ir līnija, gaidīšanas laikā saglabājiet šo minimālo attālumu starp sevi un citiem.
- Ja atrodaties vīriešu istabā, vienmēr izmantojiet pisuāru, kad nepieciešams tikai urinēt. Mēģiniet atstāt vismaz vienu pisuāru starp sevi un citiem. Tas pats attiecas uz izlietnēm, mazgājot rokas.
4. solis. Pieskarieties pēc iespējas mazāk virsmām
Covid-19 vīruss var dzīvot arī uz tādām virsmām kā durvju rokturi, jaucējkrāni un rokturi. Ja pieskaraties šīm virsmām un pēc tam pieskaraties sejai, jūs varat inficēties. Vislabāk ir turēt rokas pie sevis, cik vien iespējams, un pieskarties tikai tam, kas jums jādara. Tas samazina jūsu iespējas saskarties ar vīrusu.
Ja vēlaties, varat valkāt cimdus, taču saskaņā ar oficiālajām veselības vadlīnijām cimdi neaizstāj pareizu roku higiēnu. Ja iespējams, jums vajadzētu izvairīties no pieskaršanās netīrām virsmām un rūpīgi mazgāt rokas
Solis 5. Pagrieziet rokturus un jaucējkrānus ar papīra dvieli
Protams, tualetes laikā jums būs jāpieskaras dažām virsmām, piemēram, jaucējkrāna pogai vai durvju rokturim. Izmantojiet papīra dvieli vai tualetes papīru, nevis pieskarieties virsmai ar kailu roku. Pēc tam izmetiet dvieli, tiklīdz esat pabeidzis.
Izejot no tualetes, neaizmirstiet lietot citu dvieli, ja vien jums nav jāpieskaras durvīm
6. solis. Pirms došanās ceļā rūpīgi nomazgājiet rokas
Nekad neatstājiet tualeti, nemazgājot rokas. Izmantojiet siltu ūdeni un ziepes, un berzējiet rokas vismaz 20 sekundes. Tas ir efektīvs veids, kā nogalināt visus vīrusa pilienus, kas varētu būt jūsu rokās.
- Šis noteikums ir spēkā neatkarīgi no tā, vai izmantojāt tualeti. Pat ja jūs tikko iegājāt tualetē, lai paskatītos spogulī, nekad neaiziet, nemazgājot rokas.
- Ja nav ziepju, tad uz alkohola bāzes roku dezinfekcijas līdzekļi ir apstiprināti kā aizstājēji. Tomēr pēc iespējas ātrāk pareizi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
- Alkohols nav pieņemams roku dezinfekcijas līdzekļa aizstājējs, un tas nenogalinās baktērijas, tāpēc neuztraucieties ar šo mājas līdzekli.
- Pat ja jūs mazgājat rokas, vislabāk ir pēc iespējas izvairīties no pieskaršanās sejai.
7. Izvairieties no roku žāvēšanas
Tas nav dokumentēts veids, kā izplatīties COVID-19, bet gan roku žāvētāji kā labi zināmi baktēriju izplatītāji. Viņi pūš iesprostotas baktērijas uz jūsu rokām, būtībā uzvarot to mazgāšanas mērķi. Vislabāk ir izvairīties no šīm mašīnām. Izmantojiet roku dvieļus vai, ja tādu nav, vienkārši pakratiet rokas un ļaujiet tām nožūt.
Bija baumas, ka roku žāvētāju karstums var nogalināt COVID vīrusu. Tomēr Pasaules Veselības organizācija ir atspēkojusi šo apgalvojumu. Turieties prom no roku žāvētājiem, lai rokas būtu tīras
8. solis. Pabeidziet roku dezinfekcijas līdzekli, kad izejat no tualetes
Ir iespējams uzņemt vairāk baktēriju starp iziešanu no izlietnes un pilnīgu iziešanu no tualetes, it īpaši, ja jums ir jāatver durvis. Izejot no tualetes uz visiem laikiem, vislabāk ir būt īpaši uzmanīgam un noslaucīt rokas ar kādu alkohola bāzes roku dezinfekcijas līdzekli.
2. metode no 2: tualetes izmantošana
1. solis. Ja iespējams, apsmidziniet sēdekli un rokturi ar dezinfekcijas līdzekli
Tas ir papildu aizsardzības slānis tualetes tīrīšanai. Ja jums ir dezinfekcijas līdzeklis, izsmidziniet tualetes sēdekli, rokturi un visas citas virsmas, kurām varat pieskarties. Ja izmantojat stendu, arī izsmidziniet gaisu un ļaujiet smidzinātājam nostāties, lai jūs neieelpotu pilienus.
- Tas ir papildu piesardzības pasākums. Tam nav izšķirošas nozīmes, tāpēc neuztraucieties, ja jums nav dezinfekcijas aerosola, bet izmantojiet to, ja jums tas ir.
- Jūs varat arī izmantot dezinfekcijas salvetes, ja jums tādas ir.
- Pretēji tam, ko jūs domājat, tualetes sēdekļos parasti nav daudz baktēriju. Netīrākās virsmas ir tās, kurām cilvēki pieskaras ar rokām pēc tualetes lietošanas, piemēram, tualetes papīra dozators, tualetes skalotājs un durvju rokturis.
Solis 2. Turiet somu vai maku uz pleca vai klēpja
Nomainot somu uz grīdas vai pakarot to, to var pārklāt ar mikrobiem. Vai nu turiet to pār plecu, vai atpūtieties klēpī, kamēr atrodaties tualetē.
Tualetes laikā neizņemiet neko, piemēram, tālruni. Pretējā gadījumā jūs varētu pārnest uz šiem priekšmetiem mikrobus
3. solis. Ja iespējams, pirms skalošanas aizveriet tualetes vāku
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par “skalošanas plūmēm” vai “tualetes plūmēm”, kas nozīmē, ka tualetes izskalošanas laikā tualetes pilieni var lidot gaisā. Risks ir ļoti zems, taču ir iespējams, ka tas var izplatīt COVID-19, ja inficēta persona izmanto tualeti. Aizsargājiet sevi, aizverot vāku pirms skalošanas, lai novērstu plūmju rašanos.
Tas tiek uzskatīts par diezgan zemu risku saslimt ar COVID, tāpēc neuztraucieties, ja jūsu izmantotajai tualetei nav vāka. Vienkārši izskalojiet un ātri aizbrauciet, un jums vajadzētu būt kārtībā
Solis 4. Noskalojiet tualeti ar kāju vai tualetes papīra gabalu
Tualetes rokturis ir viena no netīrākajām vannas istabas daļām, tāpēc vislabāk izvairīties no tā pieskaršanās. Ja varat, nospiediet rokturi ar kāju. Pretējā gadījumā noskalojiet un pēc tam atveriet durvis ar papīra dvieli vai tualetes papīra ķekaru.
Pat ja jūs nepieskaraties tieši tualetes rokturim, pēc tam rūpīgi nomazgājiet rokas
Padomi
- Kopumā vislabāk ir plānot uz priekšu un, ja iespējams, mēģināt neizmantot sabiedriskās tualetes augstas infekcijas zonā. Piemēram, nepalieciet prom no mājām vairākas stundas vienlaikus.
- Daudzas sabiedriskās telpas regulāri tīra savas tualetes, lai mēģinātu aizsargāt cilvēkus. Tomēr vienmēr ir iespējams, ka kāds vīruss starp tīrīšanu atkārtoti inficē tualeti, tāpēc vienmēr ievērojiet šos drošības ieteikumus, pat ja vannas istaba nesen tika tīrīta.
