Iemīlēšanās un iemīlēšanās ir daļa no attiecību ceļojuma. Lai gan dažiem cilvēkiem šīs lietas var nākt dabiski, citiem ir jābūt uzmanīgākiem par mūsu uzvedību, lai piedzīvotu šīs lietas. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai palielinātu izredzes iemīlēties un iemīlēties, piemēram, doties aizraujošos datumos, būt ziņkārīgiem, darīt zināmus savus nodomus, novērtēt viens otru un atzīt savu lomu konfliktos. Vienkārši paturiet prātā, ka iemīlēšanās un iemīlēšanās prasa laiku, enerģiju un īsto cilvēku.
Soļi
1. daļa no 3: Attīstīt attiecības
Solis 1. Iepazīstieties ar kādu
Ja esat nolēmis, ka esat gatavs mīlestībai, tad jums būs jāievieto situācijās, kad varat satikt kādu, kuram ir kopīgas jūsu intereses. Ja kādam ir kopīgas intereses, mēģiniet kopīgi darīt lietas, piemēram, pastaigāties pa parku vai tērzēt kafejnīcā. Varat arī izbaudīt un apsvērt iespēju izveidot profilu tiešsaistes iepazīšanās vietnē.
- Piemēram, ja jūs aizraujaties ar dzīvniekiem, brīvprātīgi pavadiet laiku vietējā dzīvnieku patversmē. Ja jums patīk skriet, pievienojieties vietējam skriešanas klubam. Atrodiet kaut ko tādu, kas ļauj jums darīt to, kas jums patīk, un sazinieties ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīga jūsu aizraušanās.
- Varat arī mēģināt satikt kādu, izmantojot tiešsaistes iepazīšanās vietni. Šīs vietnes var palīdzēt noteikt, vai personai ir kopīgas jūsu intereses, pirms jūs ar tām satiekaties, un tas var atvieglot saziņu ar šo personu.
2. solis. Flirts
Lai parādītu savu interesi par kādu, jums būs jāparāda sava interese, izmantojot sejas izteiksmes, ķermeņa valodu un komentārus. Tādu lietu izmantošana kā ķermeņa valoda, acu kontakts un koķeti komentāri var palīdzēt parādīt otrai personai, ka jūs viņus interesē. Ja esat iesācējs flirtēt, sāciet to vienkārši. Daži vienkārši veidi, kā varat flirtēt, ir šādi:
- Smaidot. Smaids ir vienkāršs veids, kā flirtēt, un tas var arī likt jums izskatīties pievilcīgākam.
- Acu kontakta veidošana. Labs acu kontakts ir vēl viens vienkāršs veids, kā norādīt savu interesi par savu randiņu. Pētījumi rāda, ka ilgstošs acu kontakts var palielināt pievilcības sajūtu starp diviem cilvēkiem.
- Spoguļojošs ķermeņa stāvoklis. Stāviet vai sēdiet tā, lai tas atspoguļotu jūsu datumu. Piemēram, ja jūsu randiņš noliecas pret jums ar vienu roku uz galda, jūs varētu darīt to pašu.
3. Dodieties aizraujošos datumos
Pētījumi rāda, ka, nonākot aizraujošā situācijā, var palielināties pievilcības sajūta starp diviem cilvēkiem. Pārliecinieties, ka plānojat aizraujošus datumus, kad pirmo reizi iepazīstat kādu, lai palielinātu pievilcības sajūtu. Dodieties kopā skatīties asa sižeta filmu, pavadiet dienu atrakciju parkā vai dodieties lekt ar gumiju.
4. solis. Lēnām
Pirmoreiz iepazīstoties ar kādu, ir svarīgi izvairīties no pārāk ātras informācijas apmaiņas par sevi. Daži cilvēki attiecību sākumposmā dalās pārāk daudz par sevi, jo vēlas šķist godīgi un atklāti. Bet pārāk daudz koplietošana pārāk ātri var būt otrai personai milzīga, kā arī padara jūs mazāk noslēpumainu. Piemēram, jums nevajadzētu apspriest tādas tēmas kā bijušais, ģimenes konflikti vai personīgās finanses.
Solis 5. Esiet ziņkārīgs
Lai iemīlētos, ir svarīgi noskaidrot, vai esat saderīgs ar otru personu, tāpēc uzdodiet jautājumus, lai iegūtu šo informāciju. Jautājumiem, kurus jūs uzdodat, nevajadzētu būt invazīviem vai pārāk personiskiem. Viņiem vajadzētu būt draudzīgiem un finansēt apspriešanai. Piemēram, daži jautājumi, kurus varat uzdot pirmajā randiņā, ir šādi:
- Vai jūs kaut kas aizrauj? Ja jā, tad ko?
- Vai jums ir kādas iecienītākās filmas vai TV šovi?
- Vai jūs vairāk esat rīta vai nakts cilvēks?
- Kāda veida brīvdienas jums patīk pavadīt?
2. daļa no 3: virzība uz priekšu kopā ar kādu
Solis 1. Novērtējiet savu gatavību iemīlēties
Pirms pieņemat lēmumu doties meklēt mīlestību, veltiet laiku, lai apsvērtu, vai tiešām esat gatavs. Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs, iespējams, neesat gatavs iemīlēties, bet daži no visbiežāk sastopamajiem ir šādi:
- Nesen izgāju no attiecībām. Ja nesen esat izkļuvis no attiecībām un joprojām strādājat ar zaudējuma sajūtu, tad mīlestības meklēšana, iespējams, vēl nav laba ideja. Ja neesat pilnībā pārvarējis savas vecās attiecības, iespējams, jums būs grūti uzsākt jaunas attiecības. Dodiet sev vairāk laika, ja jums tas nepieciešams.
- Neesat pārliecināts, kas jūs esat vai ko vēlaties. Zināt, kas jūs esat un ko vēlaties no dzīves, ir būtiski veselīgām ilgtermiņa attiecībām. Ja jūs joprojām neesat pārliecināts, kā vēlaties, lai jūsu dzīve izskatītos pēc 5, 10 vai 20 gadiem, iespējams, vēlēsities veltīt laiku, lai to noskaidrotu. Pavadiet kādu laiku, lai iepazītu sevi, pirms dodaties meklēt mīlestību.
- Jums ir depresija vai cits nopietns garīgās veselības stāvoklis. Ja jūs skatāties uz iemīlēšanos kā veidu, kā pārvarēt vientulības un depresijas sajūtas, iespējams, vēlēsities pārdomāt. Ja iemīlēšanās neizdodas, tas var izraisīt emocionāla stresa un depresijas sajūtu. Tāpēc jūs, iespējams, nespēsit tikt galā ar iespējamo nomāktību, ja jau esat nomākts. Ja domājat, ka esat nomākts vai nodarbojaties ar cita veida garīgās veselības problēmām, konsultējieties ar terapeitu un izveseļojieties.
2. solis. Rūpējieties par sevi
Fiziskā pievilcība nav viss, taču ir svarīgi, lai jūs izskatītos un justos pēc iespējas labāk, lai kādu piesaistītu. Pirms meklējat mīlestību, pārliecinieties, ka rūpējaties par savām pamatvajadzībām, piemēram, diētu, vingrinājumiem, miegu un kopšanu.
- Apmeklējiet salonu vai frizieri, lai veiktu matu griezumu, ja kādu laiku neesat to izdarījis.
- Pērciet sev jaunas drēbes, ja tās ir nolietotas vai novecojušas.
- Strādājiet pie tā, lai kļūtu vesels, uzlabojot savu uzturu un vairāk vingrojot.
- Pārliecinieties, ka katru dienu dodat pietiekami daudz laika atpūtai un atpūtai.
Solis 3. Turpiniet veltīt laiku sev
Ir ierasts, ka cilvēki tik ļoti iesaiņojas jaunās attiecībās, ka pārstāj darīt lietas, kas viņiem ir svarīgas. Bet nepietiekama laika veltīšana jums un jūsu interesēm var būt slikta jums un slikta jūsu jaunajām attiecībām. Atcerieties veltīt pietiekami daudz laika sev un savām interesēm neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties tās izlaist, lai papildus pavadītu laiku kopā ar savu jauno mīlestības interesi.
4. Paziņojiet savus nodomus
Ja vēlaties turpināt redzēt šo personu, ir svarīgi paziņot otram par saviem nodomiem. Ja jums patīk pavadīt laiku kopā ar šo personu, informējiet viņu. Jums nav jāpaziņo ilgtermiņa nodomi attiecību sākumposmā, bet jums jāsaka, ka jums patīk pavadīt laiku kopā ar šo personu un ka jūs vēlētos viņu redzēt.
Mēģiniet pateikt: “Pēdējos randiņos esmu lieliski pavadījis laiku, un es vēlētos jūs redzēt, ja tas jūs interesē.”
5. Ziniet, kad iet prom
Ja jums nav patīkami pavadīt laiku kopā ar kādu vai vienkārši nedomājat, ka esat piemērots, nepagariniet neizbēgamo. Pastāstiet personai, kā jūtaties, un dodieties tālāk. Laulības šķiršana ar kādu cilvēku nav viegla, bet tas ir labāk nekā turpināt attiecības, kuras jums nepatīk.
- Pārliecinieties, ka nepieļaujat kļūdu, šķiroties, izmantojot tekstu, e -pastu vai sociālos medijus. Jums tas varētu šķist vieglāk, bet tas būs satraucošāk otrā pusē esošajai personai.
- Ja jums ir nepieciešams šķirties ar kādu, mēģiniet vienoties par tikšanos ar personu neitrālā vietā, piemēram, parkā vai kafejnīcā. Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: “Atvainojiet, bet es vienkārši nedomāju, ka tas darbojas starp mums, tāpēc es nedomāju, ka mums vairs vajadzētu iziet.” Esiet līdzjūtīgs, ja persona atbild ar asarām vai vilšanos, bet nemainiet savas domas no žēluma.
- Netērējiet savu laiku kādam, kurš pret jums nejūtas tāpat kā jūs pret viņu. Ja otra persona norāda, ka nav ieinteresēta turpināt jūs redzēt, nemēģiniet viņu vajāt vai pārdomāt. Ir svarīgi atrast kādu, kurš atgriezīs jūsu jūtas un izturēsies pret jums tā, kā esat pelnījis, lai pret jums izturas.
3. daļa no 3: Barojoša mīlestība
Solis 1. Apņemieties viens otru
Kādā brīdī pēc tam, kad kādu laiku esat iepazinies, jums būs jāizlemj uzņemties saistības vienam pret otru. Šī apņemšanās var izpausties kā etiķete, piemēram, draugs vai draudzene, vai arī jūs esat tik iemīlējies, ka saderināšanās ir nākamais solis. Lai kāds būtu jūsu nākamais solis, ir svarīgi par to runāt un pārliecināties, ka abi esat vienā lapā.
Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: “Es nevēlos jūs izdarīt spiedienu, bet man patīk būt kopā ar jums. Es gribētu turpināt mūsu attiecības, un es zinu, ka kādu dienu es vēlos precēties/iegūt bērnus/utt. Ko tu domā?"
2. solis. Izveidojiet uzticību
Lai nodrošinātu ilgstošu mīlestību, jums jābūt uzticamam un jāspēj uzticēties savam partnerim. Lai veidotu uzticību, jums un jūsu partnerim jābūt neaizsargātam vienam pret otru, jābūt saprotošiem, jāpilda solījumi un jāsaglabā saziņas līnijas. Katru reizi, kad uzticaties savam partnerim, lai viņš par jums parūpētos vai turētu savu vārdu, jūs dodat iespēju partnerim sekot līdzi un izpelnīties no jums lielāku uzticību.
Piemēram, ja jūsu partneris ir atbildīgs par elektrības rēķina apmaksu katru mēnesi, neatgādiniet viņam to darīt. Ticiet, ka rēķins tiks samaksāts. Ja tā notiks, tad starp jums būs dziļāka saikne
Solis 3. Dodiet viens otram vietu
Pārāk daudz laika pavadīšana kopā var radīt problēmas attiecībās. Ja katru nomoda brīdi pavadāt kopā ar savu partneri, iespējams, ka jūs tik ļoti nenovērtēsit kopā pavadīto laiku. Plānojiet aktivitātes atsevišķi un saglabājiet savu neatkarību, turpinot attiecības.
Mēģiniet katru nedēļu rezervēt nakti vai dienu, kurā abi kaut ko darāt paši vai kopā ar draugiem
Solis 4. Pavadiet laiku kopā
Lai gan šad un tad ir svarīgi kādu laiku atrauties no partnera, arī kopā pavadītais laiks ir ļoti svarīgs. Noteikti katru dienu atvēliet laiku, lai paspētu, iespējams, pie rīta kafijas, vakariņām vai vakara pastaigas laikā.
Jums vajadzētu arī veltīt laiku, lai darītu lietas kopā, kā jūs to darījāt pirmslīguma laikā. Piemēram, varat plānot filmu vakaru, pārgājienu vai vietējā muzeja apmeklējumu
Solis 5. Pārsteidziet viens otru
Lai saglabātu dzirksti attiecībās, atrodiet veidus, kā pārsteigt viens otru. Jūs varat darīt kaut ko tik vienkāršu kā atnest mājās ziedus vai pagatavot īpašas vakariņas savam partnerim. Vai arī varat darīt kaut ko sarežģītāku, piemēram, sarīkot pārsteiguma dzimšanas dienas svinības vai plānot sapņu atvaļinājumu jums abiem. Meklējiet veidus, kā pārsteigt savu partneri, kas palīdzēs viņiem justies īpašiem.
6. solis. Novērtējiet viens otru
Mīlestība attiecībās var izgaist, ja viens vai abi partneri nejūtas novērtēti. Noteikti pastāstiet savam partnerim, ko jūs par viņu regulāri novērtējat. Esiet konkrēts un pārliecinieties, ka jūsu pieminētās lietas attiecas uz jūsu partneri, nevis uz jums. Ja jūs regulāri novērtējat savu partneri, visticamāk, jūs arī novērtēsit pretī.
Piemēram, jūs varat pateikt savam partnerim, ka jūs novērtējat, cik labs klausītājs viņš ir, vai ka jūs novērtējat to, ka viņai vienmēr ir kaut kas pozitīvs sakāms, atgriežoties mājās no darba
7. solis. Veidojiet tradīcijas
Kopīgas tradīcijas ir lielisks veids, kā stiprināt saikni starp diviem cilvēkiem vai ģimenēm. Jūs un jūsu partneris varat izveidot dažas tradīcijas, kas stiprinās jūsu saikni, turpinot attīstīties jūsu attiecībām.
Piemēram, jūs varētu sākt tradīciju katru gadu pirmā randiņa gadadienā apmeklēt restorānu, uz kuru apmeklējāt. Vai arī jūs varētu sākt īpašu svētku tradīciju, piemēram, sarīkot šausmu filmu maratonu Helovīnā, kamēr jūs izsniegsit konfektes viltvāržiem
8. solis. Kopīgojiet lietas ar savu partneri
Attīstoties jūsu attiecībām, jūs varat izveidot dziļāku saikni, daloties ar savu partneri par to, ko vēl neesat viņam teicis. Pastāstiet savam partnerim par savām bailēm, cerībām un sapņiem nākotnē un jautājiet par viņu. Ņemiet vērā lietas, ar kurām jūsu partneris dalās ar jums, pat ja tās šķiet maz ticamas vai jūs neuzrunā.
9. solis. Uzņemieties atbildību par savu lomu konfliktos
Katrās attiecībās radīsies konflikti, un jums būs jāatrod veidi, kā tos risināt, lai jūs abi justos apmierināti. Viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai tiktu galā ar konfliktiem, ir zināt, kad esat vainīgs (vai vismaz nedaudz vainīgs) un to darīt. Uzņemoties atbildību par savu lomu konfliktos, kas rodas jūsu attiecībās, konflikti būs vieglāk atrisināmi.
Piemēram, ja jūs un jūsu partneris bieži strīdaties par naudu, pirmais pasakiet, kā esat veicinājis savas finansiālās problēmas, un aiciniet partneri noteikt arī dažus veidus, kā viņi ir devuši ieguldījumu. Kopīgo trūkumu noteikšana sniedz iespēju jums un jūsu partnerim izdomāt veidus, kā atrisināt abas problēmas saistībā ar naudu, nevis vainot viens otru problēmas radīšanā
Padomi
- Dariet visu iespējamo, lai izpildītu savus solījumus. Savu solījumu neievērošana var sabojāt attiecības, pirms tās pat sākas. Parādiet savu uzticamību, turot solījumus. Piemēram, ja plānojat doties uz citu randiņu ar šo personu vai sakāt, ka zvanīsit, noteikti sekojiet līdzi.
- Esiet godīgs par to, kas jūs esat un kas jums patīk. Neuzrādiet sevi kā kādu, kas jūs neesat tikai tāpēc, lai padarītu cilvēku līdzīgu jums. Pastāstiet patiesību par to, kas jūs esat un kas jums patīk.
- Dodieties uz randiņiem ar dažādiem cilvēkiem. Jūs varat palaist garām ideālu partneri, ja neļaujat satikt pietiekami daudz cilvēku.
